舞蹈興趣小組活動方案3篇 跳出自己的舒適區：舞蹈興趣小組活動策劃
本次活動由我校舞蹈興趣小組發起，旨在激發同學們對舞蹈的熱愛，提高身體素質和團隊協作能力。活動內容包括舞蹈表演、舞蹈教學和遊戲互動等環節，歡迎廣大同學踴躍參與。
第1篇
舞蹈是美學的一個分支,它是用人體動作塑造藝術形象，抒發感情的一種視覺表演藝術，經過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現手段,是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。舞蹈興趣小組是學生非常樂於參與的一個興趣小組,它有利於提高學生學習舞蹈的興趣,培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質,增強集體意識,培養孩子的樂感。活動面向部分學生,有組織、有計劃地進行，堅持自願參加和普及提高的原則,讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂、理解音樂和表現音樂,為了起到啟迪智慧、陶冶情操,使學生的身心健康得到發展，從我們目前的實際情況出發,特制定出以下計劃
先對參加興趣小組的同學進行摸底調查,瞭解同學們目前的基本狀況,分成兩個進度不同的班，沒有任何舞蹈基礎的同學分為一個班，即初級班；而有一定舞蹈基礎的同學分為另外一個班，即中級班。然後再製定出具體的活動時間。
2、使學生掌握正確的.舞蹈基本要領知道基本的動作，動作基本準確3、發展學生的柔韌性和協調性,樹立學生大膽自信的個性4、增進學生靈活的形體,提高學生對音樂的節奏感及音樂的感受力5、增進學生羣體的合作精神
6、要求學生能有初步的舞台表現能力,增進他們的表現欲
第一個月：1、正確的坐姿、站姿；2、頭、肩、頸的活動；3、開肩練習；4、地面壓前腿、旁腿和後腿。
第二個月：1、手位練習；2、小跳練習；3、把上壓前腿、旁腿和後腿；4、小碎步跑。
第三個月：1、旁腰練習；2、叉的練習；3、吸腿練習；4、把上壓肩、蹲地練習；5、腳位練習；6、地面動作小組合。
以上就是我對近期開設舞蹈興趣小組的一些設想,不詳盡之處還請各位領導多提寶貴意見
負責人陳平活動方式活動內容1.手臂的基本動作（1）單手基本動作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動作晃手、搖臂、雲手、小五花、盤手2.手的基本姿態單山膀、雙山膀、順風旗、雙託掌、按託掌。斜託掌、提襟小結集中參加人員全體隊員活動時間第一週週五下午手臂的基本動作和基本姿態學生基本掌握活動記錄
負責人活動方式活動內容1.頭部訓練2.肩帶練習3.肘部練習4.腕部練習5.手臂基本位置練習6.臂的擺動，繞環，波浪練習7.下肢活動練習8.上肢活動練習小結學生能夠接受陳平集中參加人員全體隊員活動時間第二、三週週五下午身體各部分中間活動訓練活動記錄
負責人陳平參加人員舞蹈團成員活動方式講授訓練活動時間第四、五週週五下午活動內容把上基本動作練習1.雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習2.擦地崩腳練習3.蹲的練習4.小踢腿練習5.腰的練習6.撩彈腿的練習小結學生能順利完成活動記錄
負責人活動方式活動內容根據我們訓練目的的選擇正腿、旁腿、後腿三種，踢腿時有勾繃腳，大踢腿動作特點是踢上去急速有力，收回時而具有控制，踢腿時道德動力在腿上。小結學生能順利完成陳平講授訓練參加人員舞蹈團成員活動時間第六、七週週五下午把上基本動作練習活動記錄
負責人活動方式活動內容1.原地轉：①磨轉②點步轉③旋轉陳平講授訓練參加人員舞蹈團全體成員活動時間第八、九週週五下午舞蹈基本技巧練習2.移動的轉：正步平轉3.空中轉4.跳躍：小跳大跳小結學生學的很認真活動記錄
第2篇
一、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上、把下的練習，知道基本的手位，腳位。
二、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學可延長時間。
三、對個別素質好的隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的兒童舞蹈。
1、第一月教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手位，腳位。
2、第二個月要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。
3、第三個月要求隊員在能夠下叉的基礎上再加深一步下腰。同時學一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。
4、第四個月訓練內容，對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前後橋、搶臉，同時要學一些簡單的兒童舞蹈。
通過活動，培養學生的節奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，有感情的進行活動，能夠隨着音樂的不同情緒，節奏以及節拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育於舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規範、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。
1、開學的一個月之內，對學生進行強化基本功訓練，尤其是新入隊的`隊員，他們身體的協調能力較弱，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力。
2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行簡化的形體訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。
3、下一個訓練是中間訓練，這是使隊員們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。
4、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。
1、熱身運動;在訓練的15分鐘左右的時間裏，讓學生做一些輕鬆、簡單的熱身運動，如：圓場走步等，主要目的是創造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。
2、地面訓練：學員穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：
3、中間訓練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。
4、能夠隨着音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。
5、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛鍊學生。
1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。
4、採用學生互幫、好學生示範的方法，進一步提高水平。
第3篇
五、活動目的：根據學生不同的性格愛好，活躍學生課餘生活，創設校園人文環境，展示學生藝術特長，特創立舞蹈社團，通過這個平台讓喜歡音樂喜歡舞蹈的孩子得到培養，通過舞蹈訓練讓孩子手腳能更靈活的配合協調。同時通過舞蹈表演，也會激發起學生表現力和展示自己的慾望。
1、選取教材對學生進行常規的形體基訓，使學生的軟開度得到有效的提高。
2、通過一些舞蹈的基本功表演，讓學生在舞蹈表演的過程中學習到一些舞台表演的`鍛鍊。
3、根據學生的訓練情況排練一至兩個成品舞蹈，給學生一個充分展示自己的舞台。
1、成果作品展示，舞蹈隊員對本學期的內容進行大彙總，進行現場展示也可以利用校園電視台進行播放。教師總結。
1、頭頸的訓練：前、後、左、右傾頭、頭頸的轉動。
（1）．腳踝部：勾腳、繃腳、向內轉腳、向外轉腳。
（2）．腿膝部：壓腿、吸伸腿、環動腿、踢腿、搬腿。
地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、後背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。
身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。
