健康知識宣傳|世界無煙日
一、世界無煙日
1987年召開的第39屆世界衞生大會，世界衞生組織作出一項決議：決定1988年4月7日為世界無煙日(World No-Tobacco Day)，要求世界各國對羣眾進行戒煙宣傳，羣眾在這天不吸煙，商店不售煙。此決議受到廣大會員國的支持，並取得很大成功。但因4月7日是世界衞生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衞生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衞生主題的提出，世界衞生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日。
1996年5月15日，中國首都北京，正式開始實行在公共場合禁止吸煙的規定，這是中國首次以立法的手段控制吸煙。
二、煙草的危害
吸煙對人體所有器官均會產生損害，煙草已成為繼高血壓之後的第二號全球殺手。據世界衞生組織統計，全球目前有煙民約13億人，每年有500萬人死於與吸煙有關的疾病。如果對煙草不加控制，本世紀吸煙致病死亡人數將可能達到1億，比上個世紀翻一番。中國目前的煙民數量約3.2億。
三、《煙草控制框架公約》主要內容
為了減少煙草危害，世界衞生大會1996年5月提議進行《煙草控制框架公約》 (Framework Convention on Tobacco Control -- FCTC) 的談判。2003年5月，在日內瓦召開的第56屆世界衞生大會上，世界衞生組織192個成員一致通過了第一個限制煙草的全球性公約——《煙草控制框架公約》，為在全球控制煙草危害、共同維護人類健康提供了法律框架。
這一公約及其議定書對煙草及其製品的成分、包裝、廣告、促銷、贊助、價格和税收等問題均作出了明確規定。公約的主要目標是提供一個由各締約方在國家、區域和全球各級實施煙草控制措施的框架，以便使煙草使用和接觸“二手煙”頻率大幅度下降，從而保護當代和後代人免受煙草對健康、社會、環境和經濟造成的破壞性影響。
《公約》明確指出，吸煙會引起上癮，吸煙和被動吸煙會導致“死亡、疾病和喪失機能”，並且對目前吸煙兒童和青少年日益增多、煙草廣告和促銷手段產生影響表示警惕。
《公約》要求各國至少應該以法律形式禁止誤導性的煙草廣告，禁止或限制煙草商贊助的國際活動和煙草促銷活動，鎮壓煙草走私，禁止向未成年人出售香煙，在香煙盒上用30%至50%的面積標明“吸煙危害健康”的警示，以及禁止使用“低焦油”、“清淡型”之類欺騙性詞語。
《公約》還要求各國的煙草税收和價格政策應該以減少煙草消費為目標，禁止或限制銷售免税煙草;室內工作場所、公共場所和公共交通中應該採取措施，以免人們被動吸煙。
四、戒煙的好處
1、味覺改善。戒煙後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嚐到各種食物的風味。
2、口臭消除。吸煙者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起牀後，自己也往往感覺到嘴裏不清爽，有異臭味。戒煙後口臭便可頹然消除。
3、牙齒變白。焦黃髮黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象徵，停止吸煙後牙齒的煙垢會逐漸退淨。同時由於口腔衞生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止。捲煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙後纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低。戒煙後由於全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。
6、睡眠改善。戒煙後尼古丁的作用慢慢消除，人變得易於入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
7、視力提高。戒煙後視力可得到一定程度的提高。
8、其他。戒煙後頭痛和肩部痠痛會逐漸消失，並且不象以前那樣容易感冒。
