老年科演講稿6篇

寫好一篇演講稿很重要，一篇出色演講稿的內容，可以讓聽眾產生情感共鳴，咱們在接到每場演講演出之前，務必要提前寫好演講稿，本站小編今天就為您帶來了老年科演講稿6篇，相信一定會對你有所幫助。

老年科演講稿篇1

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!

在這金秋送爽，丹桂飄香的十月，前天是我們中國傳統的節日——九九重陽節，這是一個象徵着長長久久的節日，這是一個尊老、愛老、敬老的節日。

“最美莫過夕陽紅，温馨又從容，夕陽是晚開的花，夕陽是陳年的酒……”但是，夕陽的幸福需要朝陽的回報，尊老、愛老、敬老，我們年輕人責無旁貸。

記得一位哲人説過，童年是一幅畫，少年是一個夢，青年是一首詩，中年是一篇散文。回首人生，老年人是一部歷史;把握今朝，老年人是一面旗幟，憧憬未來，老年人是一道風景，因此，我希望同學們：

從今天起，做一個尊老的人。在老人需要幫助時，伸出一隻温暖的手，用真情去幫助那些生活不便，有困難的老人，給他們多一些心理慰藉。

從今天起，做一個愛老的人。在老人需要關心時，送上一句親切慰問，用真愛去感動你身邊的老人，讓他們感到人世間的温馨與美好。

從今天起，做一個敬老的人。在老人需要談心時，遞上一顆火熱的心，用真誠去傾聽老人的心聲，發自內心地欣賞他們的思想，理解他們的心靈。

最後，讓我們衷心祝願天下的老人健康長壽，幸福美滿!我們衷心希望“敬老、愛老、助老”的中華傳統美德世代相傳，永放光彩!

老年科演講稿篇2

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

今天國旗下的講話的主題是：紀念屈原，過端午節。

大家都知道每年農曆五月初五是我們中華民族的傳統節日——端午節。那端午節到底是怎麼來的呢？端午亦稱端五，＂端＂的意思和＂初＂相同，稱＂端五＂也就如稱＂初五＂；端五的＂五＂字又與＂午＂相通，按地支順序推算，五月正是＂午＂月。又因午時為＂陽辰＂，所以端五也叫＂端陽＂。五月五日，月、日都是五，故稱重五，也稱重午。此外，端午還有許多別稱，如：夏節、浴蘭節、女兒節，天中節、地臘、詩人節等等。

端午節的別稱之多，間接説明了端午節俗起源的歧出。事實也正是這樣的。關於端午節的來源，時至今日至少有四、五種説法，諸如：紀念屈原説；吳越民族圖騰祭説；起於三代夏至節説；惡月惡日驅避説，等等。迄今為止，影響最廣的端午起源的觀點是紀念屈原説。在民俗文化領域，我國民眾把端午節的龍舟競渡、賽龍舟，是端午節的主要習俗。相傳起源於古時楚國人因捨不得賢臣屈原投江死去，許多人划船追趕拯救。他們爭先恐後，追至洞庭湖時不見蹤跡。之後每年五月五日划龍舟以紀念之。借划龍舟驅散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。競渡之習，盛行於吳、越、楚。

端午節吃粽子，這是中國人民的又一傳統習俗。粽子，又叫＂角黍＂、＂筒粽＂。其由來已久，花樣繁多。每年五月初，中國百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。從餡料看，北方多包小棗的北京棗粽；南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料，其中以xxx粽子為代表。吃粽子的風俗，千百年來，在中國盛行不衰，而且流傳到國外。

中國的傳統文化源遠流長！

為了傳承屈原的愛國傳統，所以，我們一定要好好學習，天天向上。謝謝大家。

老年科演講稿篇3

尊敬的老年朋友、各位領導、來賓：

您們好!

今天是中國的又一個傳統節日——重陽節。首先，我代表秋木箐社區居民委員會、社區老年協會向在座的各位致以節日的祝賀!祝你們身體健康，心想事成!九九重陽，因為與“久久”同音，九在數字中又是數，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年中收穫的黃金季節，重陽佳節，意義深遠。1989年，我國把重陽節定為“老人節”，此後每年農曆九月初九又成為尊老、敬老、愛老、助老的日子。人的一生總要經歷少年、青年、壯年和老年時期。過去，大家為民族解放、國家富強和人民幸福奉獻了自己的青春和力量，為國家的經濟和社會各項事業的發展付出了辛勤的汗水。今天，你們仍然用長期積累起來的豐富知識和寶貴經驗，通過各種方式繼續為人民服務，為我社區的發展、穩定作出了新的貢獻。

近年來，我社區老年協會工作雖然取得了一定的成績，但與各位的期望和要求，也還有一定的差距。總有一天我們也會成為老人，我們應該發揚尊老、愛老的優良傳統。當然，尊老愛老絕不是重陽節一天的事，應該是在日常生活中，幫助老人解決生活的困難，多給老人一些心理慰藉。

1、加強老年人思想文化陣地建設，廣泛組織老年人開展科學文明健康的文體活動，從政治上更好地關心老同志，不斷豐富精神文化生活。要認真做好老年人的信訪工作，凡是應解決的問題，都要積極幫助解決，確保老年人生活穩定。

2、創造性地開展老年協會工作。老年協會工作只有與時俱進，開拓創新，才能不斷適應新形勢新任務的要求，才能更好的為黨的中心工作服務。我們要在保持好的工作勢頭、堅持好的工作方法的基礎上，創造性的開展工作，推動老年協會工作有新的突破和發展。

3、我們要把老年協會工作作為一項重要內容，加強對老年協會工作的具體指導，支持老年協會開展工作。要通過輿論宣傳等多種手段，廣泛宣傳老年協會工作的重要性，引起社會各方面對老年協會工作的關心和支持，營造良好的工作環境和輿論氛圍，不斷增強老年協會工作的影響力。

總之，老年協會工作不是大局卻影響大局，不是中心卻牽動中心。做好老年協會工作是我們社區義不容辭的責任。藉此機會，我提三點希望，一是希望在座的各位要積極參加黨的組織生活，支持社區黨總支、居委會的各項工作，自覺履行黨員義務;二是懇切希望大家關心和教育下一代的健康、成長，對青少年一代加強教育;三是希望在座的各位，對我們社區黨總支、居民委員會、社區老年協會工作提出合理寶貴建議和意見。

中國已經步入老齡社會，進一步倡導尊老敬老的傳統文化尤其顯得必要。“花無重開日，人無再少年。”希望我們所有的人都從現在做起，都能尊老、愛老。讓我們共同祝願天下所有的老人都能幸福、安康。我的講話完畢，謝謝大家。

老年科演講稿篇4

中國公民健康素養公告是我國健康教育領域所發佈的第一個政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養的政府文件。目前也未檢索到國內外界定公民其它素養內容的政府文件。目前健康素養的定義是指個體獲取、理解和處理基本健康信息或服務，並運用這些信息和服務做出正確決定以維持和促進健康的能力。今天我們要共同學習公民素養66條裏的一部分知識，以後我們會陸續將全部的66條健康素養知識傳遞給大家。

首先我們瞭解一下健康的定義: 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態。這個定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會適應三個方面。

身體健康:表現為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康:是指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻;社會適應的完好狀態:是指通過自我調節保持個人與環境、社會及在人際交往中的均衡與協調。

健康生活方式，是指有益於健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講求個人衞生、環境衞生、飲食衞生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。

健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

一、合理膳食。

合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衞生部發布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導。

(一)膳食應以穀類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

穀類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以穀類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250~400克的穀類食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300~500克，水果200~400克。食物可以分為穀類(米、面、雜糧等)和薯類，動物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等)，豆類和堅果(大豆、其他幹豆類、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動植物油、澱粉、糖、酒等)等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的`膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。

(二) 經常食用奶類、豆類及其製品。

奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利於其生長髮育和骨骼健康，從而推遲其成年後發生骨質疏鬆的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利於骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶製品，對於高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脱脂奶及其製品。大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、b族維生素、維生素e和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其製品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當量的豆製品。

(三) 膳食要清淡少鹽。

食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太鹹，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙燻、醃製食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。

二、適量運動。

適量運動也就是適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150~170(次)減去年齡為宜，每週至少運動3次。

(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。

體重是否正常可用體質指數(bmi)來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.5~23.9 kg/m2之間。計算公式為:bmi= 體重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多餘的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由於能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜範圍。

(二) 勞逸結合，每天保證7~8小時睡眠。

任何生命活動都有其內在節律性。生活有規律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規律進行。一般成人每天要保證7~8小時睡眠，睡眠時間不足不利於健康。

三、戒煙限酒

(一) 吸煙和被動吸煙會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。

煙草煙霧含有4000餘種化學物質，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質。吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏鬆等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死於肺癌的風險提高6~13倍，死於冠心病的風險提高2倍，死於慢性阻塞性肺病的風險提高12~13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅着暴露於二手煙環境的非吸煙者;被動吸煙導致患肺癌的風險升高約20﹪，患冠心病的風險升高約30﹪。據統計，我國每年死於吸煙相關疾病的人數超過100萬，佔死亡總人數的12﹪。吸煙導致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔。

(二)戒煙越早越好，什麼時候戒煙都為時不晚。

吸煙者戒煙越早越好，任何時候戒煙都不晚，只要有戒煙的動機並掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機會可降低90﹪，59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半， 即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低於繼續吸煙者 戒煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質量。

(三)少飲酒，不酗酒

過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。 。

白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風)等疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。儘可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。

老年科演講稿篇5

親愛的老師、同學們：

大家好!我是來自3(3)班何新!今天我演講的題目是《安全在我心中》。

每天去上學，父母總不忘提醒我們：安全第一，學習第二;上課時，老師常常教導我們，校內校外要注意安全。我們常常把他們的話當作耳邊風，而這所謂的耳旁風正是對我們關愛的叮嚀!

每當上學、放學的路上，放眼望去，好多同學不遵守交通規則，比如走在機動車道上、橫穿馬路、走逆行道，更有甚者還在車流不息的馬路上追逐打鬧。多麼危險的行為啊，真替他們捏一把汗。可是人的生命是嬌脆的，一個不留神就有可能發生危險。所以我在此倡議：上學、放學路上，我們一定要走人行道，並且靠右行;橫穿馬路時，要走斑馬線，並且先左顧右盼，注意來往車輛;嚴禁在路上追逐打鬧等等。

在學校我們要注意活動安全。在課間不互相追逐打鬧，上下樓梯不要擁擠，要注意禮讓並靠右慢行。嚴禁在樓梯的扶手欄杆上向下直滑或在樓梯上追逐奔跑，嚴禁攀爬欄杆、圍牆、下水管道、樹木、窗户等。身體有某些方面疾病的同學一定要提前報告給班主任，防止在體育課或做其他劇烈運動時發生意外。同學們，我衷心希望我們每一個人都加強安全意識，增強自我防範能力，做好各方面安全防範工作，讓我們的校園裏，人人講安全、事事講安全、時時講安全、處處講安全，做到警鐘長鳴!同時我們平時要做個有心人，時刻注意尋找和發現身邊存在的安全隱患，一旦發現應及時向老師和學校彙報。

老師們，同學們，讓我們共同祝願，祝願我們每天平平安安到校，高高興興回家!我的講話到此結束，謝謝大家!

老年科演講稿篇6

老師們、同學們：

早上好!今天我發言的主題是：重陽盡孝心，楓紅愛更濃。

楓葉正紅時，又是重陽節。再過幾天就到重陽佳節了。可能還有同學不知道重陽節的來歷吧?重陽節就是農曆九月初九，為什麼會是九月初九呢?古老的《易經》把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，九月初九，日月並陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。

九九重陽，因與“久久”同音，九在數字中又為最大數，故有長久、長壽之意，而且秋季也是一年中收穫的黃金季節，其寓意就深遠了。重陽節又被賦予了新的含義，被國家定為敬老節，成為人們尊老、敬老、愛老、助老、盡孝道表孝心、弘揚傳統美德的節日。

老師們、同學們!普天之下的每一位慈母嚴父，都值得尊敬，值得愛戴。當歲月的痕跡悄悄爬上那嬌美的容顏，當山一樣偉岸挺拔的腰身漸漸佝僂，當曾經火紅的青春悄然離他們遠去，他們卻沒有絲毫遺憾，沒有任何抱怨。他們用那無私的奉獻和深沉的愛心，撫育着我們成長，包容着我們的錯誤。我們的平安，我們的健康，我們的成功，我們的幸福……

我們在人生之路上取得的點點滴滴的成績，都包含着慈母嚴父那沉甸甸的愛!可是，我們又給與了父母什麼?我們的父母一生都在毫無保留地付出，卻從沒想過要得到任何回報!在這個重陽節，難道我們不應該為父母做些什麼嗎?

用最樸素的方式獻給父母一份孝心;拿起你手中的筆，寫幾句感恩的話語;舉起你的手，為父母捶兩下背、揉幾下腰、洗一下腳;拿起你的相機，給父母留下一份美好的回憶!只要我們真心的做了，你就能得到一筆珍貴的財富!

在生活中，我們難免會碰見挫折與失敗。但當我們將心平靜下來與老人交談一下時，你就會感到他們是如此的飽經滄桑，他們用自己一生的時間逐漸積累下來的經驗是如此精闢。

作為“過來人”他們用自己經歷告訴我們什麼是生活，他們以健康樂觀的心態，自強不息的精神，表裏如一的品質，超然脱俗的情操，堅忍不拔的意志，善良平和的為人，不畏艱難的勇氣，勤儉節約的美德，激勵着後人向前行進。

“家有一老，猶有一寶。”難道我們不應該為這些對祖國做出過貢獻，對我們所在家族做出過貢獻的老人做些事情，愛惜他們、幫助他們嗎?

“羊有跪乳之恩，鴉有反哺之情”，為人子女，孝敬父母是我們的本分;作為公民，幫助老人是我們的義務。也正因如此，我們才要更加努力，從點滴做起，讓尊老、愛老、敬老、助老這根接力棒永遠跑下去。

老師們、同學們!快行動起來吧!關愛老人，始於足下;孝敬父母，從我做起，從小做起，從心做起!