做情緒的主人演講稿優秀範文示例三篇
當我們在選擇演講主題時，可以選擇你所熱愛的，當你在談自己真正熱愛、真正專注的事情時，會更容易吸引聽眾，你還在為寫情緒的演講稿而發愁嗎？以下是本站小編和大家分享做情緒的主人演講稿優秀範文示例三篇相關參考資料，提供參考，歡迎你的參閲。
大家好，今天我演講的主題是“控制好自己的情緒”。首先跟大家講一故事：
美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那裏，氣呼呼地説一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內容尖刻的信回敬那傢伙。
“可以狠狠地罵他一頓。”林肯説。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信，然後拿給總統看。“對了，對了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個！好好訓他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”
但是當斯坦頓把信疊好裝進信封裏時，林肯卻叫住他，問道：“你幹什麼？” “寄出去呀。”斯坦頓有些摸不着頭腦了。 “不要胡鬧。”林肯大聲説：“這封信不能發，快把它扔到爐子裏去。凡是生氣時寫的信，我都是這麼處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那麼就請你把它燒掉，再寫第二封信吧。”
從上面這則故事可以看出，林肯是一個很能控制情緒的人。林肯作為美國總統，並不是每個人都會擁戴他，而他也會有許多樹敵，但他並沒與那些人爭鋒相對，他能夠控制自己的情緒，並能容忍他們，所以林肯才能成為美國曆史上重要的人物之一。
現在，因為各種各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏，或低落，或興奮，或躊躇，或自信。但是，我希望大家能夠對自己有信心，去控制自己的情緒，不要讓衝動衝散了理智。現在，我來介紹一些控制情緒的小方法：
1、適度宣泄。一個人總不能壓抑着自己，所以要在合理的範圍內適度的宣泄，譬如説，當你心情壓抑的時候，你可以躲到無人的地方，大聲説出你心中的煩悶，讓風帶走那些煩惱。
2、自我安慰。這是大部分遇到挫折或痛苦的人會採用的方法，不斷的在心裏慢慢開導自己，勸自己“塞翁失馬，焉知非福”之類這些。
3、交往調節。指的是一旦遇到困難，可以找自己信得過的朋友傾訴煩惱，在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。
其實，自我控制情緒的方法還有很多種，我這裏就不一一介紹了，如果大家有興趣的話可以自己去網上找找，相信大家也能學到許多。謝謝！
做情緒的主人演講稿2
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講題目是《優化情緒，釋放壓力》。
在這個競爭激烈，知識和技術日新月異的時代，每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏雲，籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們衝動、懦弱和憂鬱，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學習如此息息相關，那麼面對壓力和不良情緒的時候，我們可以主動地優化情緒，釋放壓力。
首先，我們要樹立自信心。自信和個人基礎優劣是沒有關係的。它的作用在於在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實的路。
畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會在你不經意的時候出現。當你在一些不起眼的地方摔跤以後，你的眼睛是隻有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼於欲要征服的無限險峯？有自信心的人肯定快速地調整好自己的情緒，着眼於未來。
其次，我們可以給自己積極的暗示，輕鬆快樂的生活來自於自我暗示。我們可以起牀後對着鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實”“我相信今天會取得進步”“今天天氣真好，我的心情也會好的”……
相信帶着這樣積極暗示的同學，他們學習的效率會很高，並且一天的生活都會是很棒的！其實，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那麼學習效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？
壓力對人來説有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過度，就有可能患上憂鬱症、焦慮症、強迫症等精神上的疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個極限，超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球，如果不斷地往裏吹氣，最終會爆炸。
壓力是無處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學會引導，懂得放下，如此方能健康成長，持續發展。
面對壓力，有時發揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態，引導自己朝正面的、積極的方向前進，絕不任憑壓力堆積，絕不長期壓抑自己的精神，如此才能領略人生的美妙，擁有健康、快樂的人生。
我的演講完畢。謝謝大家！
做情緒的主人演講稿3人，孤獨的時候，身邊的環境再怎麼熱鬧，也還是孤獨。孤獨，意味着沉默，孤獨，意味着發呆，孤獨，意味着安靜！
人，活着的時候，孤獨，無處不在。走在街上，猶如行屍走肉，無感的走着，散發出死亡般的寂靜，有人搭訕，只是微微一笑，或者點頭。孤獨覆蓋了一切，突然沒了顏色似的世界，失去光澤！
人，有時候，不為什麼，就想安靜，因為安靜可以放棄一切，脱離世俗，少些壓抑，多一份心靈的寧靜，多一份安慰！人，有時候，靜，不愛説活，不是他的交際能力差，不是因為陌生，而不敢發表言論！是因為不想把更多的“安靜”氣氛散發出來，因為有説不完的話不想説！
孤獨，一個很貶意的詞語，代表着千千萬萬的各種情緒，道不完，説不盡！似乎有着種深不可測的含義！每個人所經歷的孤獨不同，沒經歷過孤獨的人，不懂，也不理解！孤獨的人，他們愛上孤獨，因為在孤獨的世界裏，他們找到了自我，自已的位置，或許現在他們處於被排擠的地步，或許，某一天，等他們有機會排擠別人時，他們會亳不客氣地散發出來，因為現在這裏還不是他們的世界！
世界之大，情緒是自然一種美麗的表達，可能我今晚，孤獨吧！才會寫出這篇文章！不管何時何地，所經歷的，最痛苦的就是孤獨，但是，我們又必須所經所歷，我在想，人孤獨過，或許學會了如何去應付孤獨，因為，孤獨已成為他們的朋友，他們慬得如何去交這個朋友！
孤獨，聽歌，心會更悲傷，心會流淚。只有文字這種，儘管處於多孤獨，文字都任由你發泄，它不會生氣。反而幫你分享孤獨，學會孤獨！
此生，我經歷了，暗戀的孤獨，友誼的孤獨，親情的孤獨，學業的孤獨。我知道，這些是無法改變的，但唯一懂得的，有些事，必須放棄，就會有另一些收穫！
孤獨，是一種無法解釋的表達，一種心理上，小毛病！孤獨，我們最好的歸宿！寫到這裏，有些難過了，不知道再怎樣去闡釋孤獨，我有些亂了，算了，到這裏吧！
晚安，親愛的世界，孤獨不再孤獨，愛上你，孤獨！
