如何制定學習計劃

（1）計劃要全面

訂的是學習計劃，自然要多考慮學習的具體安排。不過，為了保證學習任務的完成，應當對學習生活做出全面的考慮和安排。

例如，除了學習以外，還要安排好社會工作時間，鍛鍊身體時間，充足的睡眠時間，文化娛樂時間等等，這樣才能保證自己的全面發展，才能保持旺盛的精力，才能使學習生活豐富多彩，生動有趣。

有的學生制訂學習計劃時，只考慮三件事：吃飯、睡覺和學習。對集體活動不管不顧，對鍛鍊身體不予考慮，至於娛樂和休息，計劃內更是沒有它們的位置。這種“單打一”的學習計劃，使得學習生活單調，乏味，從而容易引起疲勞，既影響學習效果，也影響全面發展。

（2）安排好常規學習時間和自由學習時間

有的時候，表面上看學習時間不少，但真正歸自己支配的學習時間卻很少，為什麼呢？因為老師佈置的學習任務太多。相反的情況當然也是存在的，即表面上看學習時間並不多，但卻基本上可以由自己安排，原因是老師佈置的學習任務比較少，那麼就需要我們很好地安排學習時間了。

因此，我們可以把除上課以外的學習時間分為兩大部分：一是常規學習時間，主要用來完成老師當天佈置的學習任務，“消化”當天所學的知識。在常規學習時間內的學習有幾個特點：①學習內容是最基本的，在這部分時間內學習質量的高低，直接關係到課堂學習的質量；②學習的任務是具體的，主要是由老師安排的，不必自己去安排；③帶點強制性，就是學習任務完成完不成，完成得好不好，是要接受老師檢查的。由於上述三個特點，所以一般在常規學習時間內，學習的效率還是比較高的。二是自由學習時間，指的是完成了老師佈置的學習任務之後，所剩下的歸自己支配的學習時間，這正是學習計劃中要做出具體安排的時間。

怎樣安排這部分自由學習時間呢？

一般可以做兩件事：一補課，二提高。

補課，是指彌補自己學習中的欠缺；提高，是指深入鑽研，發揮自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，總要圍繞一個專題進行。例如，集中一個月或一週的自由學習時間專攻一個專題，解決一個專題後，再集中一段時間專攻第二個專題，第三個專題，這樣學習比較容易見效。

自由學習時間內的學習效果，對改變學習現狀具有重大作用，因此，自由學習時間的安排應當成為制訂學習計劃的重點。

對學習較差的學生來説，在開始階段，自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他們每天能完成老師當天佈置的學習任務就很不容易了。隨着學習水平的提高，他們的常規學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間會逐漸增加。由於開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往不容易抓緊，這也恰恰是他們被動的學習局面難以改變的原因。達爾文説：“我從來不認為半小時是微不足道的一段時間。”一個學生，如果看到自己學習水平不高，或者想急於改變學習現狀，那就應當以分秒必爭的精神去抓自由學習時間。一旦抓住自由學習時間，並且體會到抓住自由學習時間而給學習帶來的好處之後，他們就會努力去提高常規學習時間的效率，以增加自由學習時間，使自己掌握的學習主動權越來越大，一個生動活潑的學習局面就會逐漸到來。

（3）長計劃和短安排要結合好

在一段比較長的時間內究竟學些什麼，應當有個大致計劃。但是，由於實際的學習生活千變萬化，往往不好預測，所以長遠的計劃不能訂得太具體，很難在這個月就把下個月每天干什麼全都確定下來。但是，下個月在學習上應解決哪幾個主要問題，心中是應當有數的。而本月的第一個星期要解決什麼問題，第一個星期每天干什麼，就應當制訂得具體些。這樣，就把在一個較長時間內才能完成的學習任務分到每週每天去了。這樣安排以後，在每天學習時，心中就會明白當天的學習任務在學習全局中的地位。

有了具體的短安排計劃，長遠計劃中的任務就可以逐步得到實現，有了長遠計劃，又可以在完成具體學習任務時，心中有明確的學習目標。

例如，有一個高中生化學學習成績一直不好，原因是國中的化學沒學好，他下決心要把國中化學補上，為此，在學習時間上做了如下的安排：每天抓緊時間先完成老師當天佈置的學習任務，在完成了當天學習任務的基礎上，每天起碼要擠出1小時時間，系統地複習國中化學。在這裏，他把學習時間鮮明地分成了常規學習時間和自由學習時間兩部分。

在自由學習時間內，他又把國中化學的五章內容分配到六個星期中去完成，平均每週完成一章左右。每週開始時，又把每章的各節內容大致分到了每一天，使每天應完成的內容很具體。這樣一來，每天在自由學習時間內要完成什麼學習任務，心中就十分明確，學習的緊迫感也增強了。為了保證拿出充足的自由時間來補習化學，他在常規學習時間內的學習效率也提高了。一個半月後，他的化學學習成績有了明顯的提高。可見，恰當劃分常規學習時間和自由學習時間，並在自由學習時間內做到長計劃短安排的有機結合，堅持下去，計劃中確定的學習目標就可以比較順利地實現。

（4）要從學習實際出發

在制訂學習計劃時，不要脱離學習的實際情況，不少學生在制訂學習計劃時勁頭很足，但往往忽略了實際情況，結果實行起來感到困難重重，十分緊張。

什麼是學習的實際呢？

①是自己將要掌握的知識和能力是什麼

例如，在這個月的學習計劃中要接受和“消化”多少知識？要着重培養哪些能力？

②是時間的多少

在每個學習階段，能有多少確實可用的學習時間？常規學習時間可以安排多少？自由學習時間可以安排多少？

③是學習上的欠缺和漏洞

自己在學習上欠的“債”是哪些？在某一階段的學習計劃中可以償還多少“欠債”？

④是老師教學的實際進度

不瞭解教學的進度，常規學習時間就不好安排，自由學習時間就更難以安排了。很多學生個人學習計劃的“破產”，就是因為不瞭解老師教學的實際進度，因而使自己安排的學習任務不是過重就是過輕，還會出現自己安排的學習內容和老師的教學內容相脱節的現象。由於個人計劃經常被老師的教學安排“衝擊”，有的學生還會錯誤地認為“訂個人計劃沒有用，跟着老師走就行了”。結果使自己的學習缺乏主動性，把大量的學習時間浪費了。

如果一個人的學習計劃能和老師的教學進度有機地配合好，就可以對學習起推動作用。

（5）要留有餘地

計劃的具體內容和實施步驟是在學習之前擬定的，是設想，畢竟還不是現實。要想把計劃變成現實，還要經過一段時間的努力，在這個過程中，自己的思想可能會發生某些變化，學習的各種條件也可能會發生變化，學習計劃訂得再實際，也難免出現估計不到的情況。例如，某個階段有的學科難度大，作業多，這樣，計劃中的常規學習時間就會增加，自由學習時間則會減少，因而計劃中的學習任務就可能完不成。再如，有時集體活動比計劃的多了，佔用了較多的學習時間，也會影響學習計劃的實施等等。所以為了保證計劃的實現，學習計劃不要訂得太滿、太死、太緊，要留有機動時間，目標也不要訂得過高。在機動時間內安排一些一旦完不成對當時學習影響不大的學習任務，或者説，安排一些時間性不強的學習任務。

由於在學習的時間和學習的內容安排上有了一定的伸縮性，就可以適應臨時變化的情況，完成計劃的可能性也就增加了，這也有利於增強自己的學習信心。

有的學生在訂計劃時，由於沒有留有餘地，結果一旦受到衝擊，計劃就難以實現，慢慢地還會對制訂學習計劃的必要性產生懷疑，有的乾脆取消了訂計劃的做法。當然，計劃中留的餘地也不能太多，太多了會使自己執行計劃時鬆鬆垮垮，缺乏爭取完成計劃的奮鬥精神。

（6）要提高時間的利用率

早晨或晚上，或者説一天學習的開頭和結尾時間，可安排側重記憶的科目，如：外語。心情比較愉快，注意力比較集中的時間，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目。零星的、注意力不易集中的時間，叮以安排做習題或學習自己最感興趣的學科。學習活動和適當的文體活動交替安排，文科和理科的學習交替進行，相近的學習內容不要集中安排在一起，等等。由於學習安排的不同，在同樣的學習時間內，就會取得不同的學習效果。如果按照上面説的原則安排，學習的效果，時間的利用率將會大大增強和提高。

（7）注重效果，及時調整

在計劃執行到一定階段以後，就應當檢查一下學習效果如何，以便及時調整計劃，使之更加切實可行。

主要檢查以下內容：

自己是不是基本按計劃做了，計劃中的學習任務是否完成了，沒有完成的原因是什麼。

通過檢查，立即採取相應的措施，及時調整計劃或排除干擾。

可以結合寫日記，不斷記錄計劃的執行情況，使自己感受到不斷進取的喜悦，這樣做還有利於總結和改進。不寫日記的同學，起碼在一天結束的時候，回憶一下當天的學習生活，以便及時調整學習計劃。

總之，科學的、實際可行的並認真執行的學習計劃，必將使學習效率大大提高，意志品質大大增強，從而對學習的成功越來越有信心，隨之而來的是學習豐收的喜悦。而那些不料學的、脱離實際的、為應付老師而制訂的、不認真執行的計劃，只是一紙空文而已。