出國總結報告6篇
通過寫總結報告可以豐富我們的專業知識，緊張的工作可以告一段落了，我們是時候可以埋頭完成總結報告了，以下是本站小編精心為您推薦的出國總結報告6篇，供大家參考。
出國總結報告篇1
由於旅遊管理專業被選為中央財政支持高等職業學校提升專業服務產業發展能力項目。為了提升教師專業服務產業發展能力的要求，使酒店管理的教育水平儘快與國際先進水平接軌，同時為了提高我專業雙語教學能力，借鑑發達國家先進的教學模式、教學方法，由管理系組織利用春季時間（20__年5月7日至6月9日），赴瑞士htmi國際酒店旅遊管理學院進行了酒店管理及雙語教學的培訓學習。
1、瑞士htmi簡介
瑞士htmi國際酒店旅遊管理學院位於瑞士盧塞恩州的風景勝地鬆伯格。這裏風光旖旎，景緻迷人。夏季平均氣温25 ℃，冬季氣温零下10℃，擁有聞名於世的阿爾卑斯滑雪勝地。
學院坐落於兩座具有傳統風格的酒店內。學生在設施完善的酒店環境中學習、生活及培訓，耳濡目染酒店的實際運作過程，理論與實踐並重，使教學更活潑生動，學生更能學以致用。海外的學習、生活及實踐使學生能領略到不同的文化，開闊更廣的視野，亦變得更加獨立與自信。
每年，有來自世界各地超過40個國家的學生，就讀於學院的酒店管理本科及碩士mba專業。近20年來學校培養出來的酒店高級管理人才，已遍佈全世界的各大酒店、娛樂場所、運動場館以及主題公園等更多的地方，成為娛樂業不可或缺的管理骨幹和業務精英。
學院通過英國權威認證機構—英國國家教育認證委員會（bac）的認證，學院頒發的文憑和證書國際認可。學院還獲得瑞士政府官方eduqua質量認證。同時每年都會接受來自英國發放文憑的兩所大學（阿爾斯特大學，愛丁堡龍比亞大學）的教學審核和質量監控。
該校的教育理念是：優學優教。 htmi注重高質量的教育教學水平，並使之與以學生為中心的校園文化相融合，從而完成我們的使命―“來的是學生，走的是經理”。為了達到教學的目標，課程自始至終嚴格遵守“學有所長”教學方法。最終，我們希望所有的學生能將理論與實踐相結合，以實現個人成長，達到全球國際酒店旅行行業對高層管理人才的要求。
2、英語提高的情況
此次培訓的主要收穫是英語水平的提高。首先是聽力有了長足的進步。無論聽課、回答問題、討論問題還是生活中問路、閒聊、購物處處離不開英語。讀的能力得到高強度的鍛鍊。在課堂上快速瀏覽老師的課件，及快速閲讀老師分發的閲讀材料，生活中各種免費報刊雜誌隨手可及，以及路標、廣告牌等等一切，都需要快速的閲讀能力，對國外有人的英語表達方式有了更加深入的認識。此次瑞士之旅，英語綜合能力得到顯著的提高，達到了預期的目的。
3、htmi課堂教學特點
htmi具有適應人才市場需求的靈活的教學模式和辦學體制、鮮明的教育方法和理念。其中，教學“以人為本，形式靈活”的特點，與國內的灌輸型、學生被動地接受知識的教學模式形成巨大差異。其教學方法有：
互動式。學生在課堂上的自主學習討論和做小型報告的時間佔有較大的比例，而教師的任務主要是引導（告訴該學什麼）、鼓勵學生，教師除了傳授教學內容以外，很大的精力和工作在於對教學內容的組織和教學方法的運用。
提問。在課堂上，無論發言人是教師還是學生，都會經常性地發問。有些問題是啟發思考式，有些問題為隨時檢驗教學效果，而教師極少針對具體問題給出“標準答案”，他們鼓勵學生用批判的眼光去看待他人的理論，倡導學生自由發揮，鼓勵學生展現個性，對同一問題教師鼓勵學生給出不同的答案。
分組討論和報告。集體討論和做專題報告在htmi課堂上十分常見。每次課上都給學生充分的機會和時間來進行個人見解和主張的及時發表和討論，每次的分組討論都是在教師有組織地管理和控制下完成的，一般控制在5分鐘內，這種集思廣益使得每個小組的成員都能積極參與並認真地聽取其他小組觀點。這不僅有助於培養學生的團隊協作意識，調動學生的積極性，同時讓學生獲取了教師自身以外的知識和信息。
4、 htmi學制及全新的教學理念
該學院提供從證書、文憑、學士一直到碩士的課程。在課程設置、師資選擇、教材編寫和學生管理上都十分重視實踐這一原則。無論是學制兩年至四年的學位學習，還是短期培訓，學院都會精心安排課程和任課教師。就讀於該院的學生畢業時可以拿到瑞士、英國二個不同國家的文憑與學位。另外，學生半年在校內理論課學習，半年在酒店進行帶薪實習的學制，學校會積極為學生聯繫世界各地的知名酒店實習，除了瑞士還參與英國、西班牙和意大利等國家的酒店實習，將理論知識與實際經驗相結合，同時也會協助畢業生尋找各種就業機會。理論與實踐相結合的教學模式為該學院的一大特色。因此，學院十分重視學生的專業背景和素質的提高。學院為學生提供校內實踐的機會，學生參與到餐廳、客房和娛樂設施的服務之中，做中學學中做渾然一體。meals，laundry，café and entertainmentservices全部由學生完成。通過實習期，學生不僅能夠掌握酒店運作及管理的精髓，更可增強人際交往能力及外語能力，為日後就業打下紮實基??
縱觀專業課程設置，我校專業更注重基礎知識的培養，畢業後適應工作較慢；而htmi注重應用知識的學習，畢業後能立即參與到企業的實際工作中，做到無縫對接。
5、教學上學到什麼？
htmi的教學模式給了我很多啟示。它的教學理念、教學內容、教學方法對我的教學的提高都很有幫助。原來的課程主要以教師的課堂講授為主，學生靠自覺的課下學習為輔。今後的教學課時不變，但教學方式可以變為：
教學方法：互動式+小組討論+報告/展示
範例式教學方法。在課堂上講解精選的知識。以聽、説、讀、寫、譯為訓練目標的酒店英語課，本質上就是實踐課。我們的教學原則是：“精講多練”、“聽説”，要求教師引導學生在課堂上積極參與聽、説、讀、寫、譯的實踐，酒店英語項目化訓練等。此方法經過以下幾個環節：教師精選知識→教師課堂講授→學生理解→教師歸納→學生語言訓練。
模擬實踐教學法。帶領學生在課堂內、客房酒吧實訓室以及課外進行酒店英語口語實踐模擬訓練。
學導式教學方法。根據“酒店英語”中的不同章節，在熟練掌握課本知識的基礎上，設置英語場景，然後要求學生結合課本知識自編英語對話。
6、結論
總之，通過一個月的培訓和學習，本人全面的增強了英語能力，瞭解了不同的教學理念和方法，使得我的雙語教學能力顯著提高。
出國總結報告篇2
11月3日，__年出國留學行前培訓工作總結推進會在雲南師範大學呈貢校區順利召開。會議由教育部國際司主辦，教育部留學服務中心承辦，雲南師範大學協辦。會議旨在總結__年度出國留學行前培訓工作執行情況，並對出國留學行前培訓工作拓展進行研討。
共有14個省（市）教育廳（委），33家教育部出國留學培訓與研究中心、行前培訓相關協辦及參加院校的負責人蔘加了此次總結推進會。教育部國際司副司長方軍、留服中心主任孫建明、副主任徐培祥、雲南省教育廳副廳長宋光興、雲南師範大學校長蔣永文，雲南省有關廳局、高校領導出席了會議。會議由留服中心副主任徐培祥主持。
會上，方軍副司長在講話中介紹和分析了近年來留學人員規模龐大、類別多樣、回國人數高漲的留學工作新形勢，圍繞今年留學安全教育工作開展情況和下一步的工作重點提出了意見，並對各省市今後工作的開展提出要求和期望。
隨後，留服中心孫建明主任作__年行前培訓工作報告。在報告中，孫主任回顧了行前培訓八年來的基本情況和__年出國留學行前培訓的執行情況，明確了做好調研工作、強化團隊建設、擴大培訓規模、加強網絡服務等下一步工作要點。
雲南師範大學校長蔣永文介紹了西南聯大的悠久歷史及雲南師範大學在傳承，創新，開放，發展等方面取得的成績，以及建設雙一流大學，實現跨越式發展的思路和措施。
雲南省教育廳宋光興副廳長介紹了雲南在建設面向南亞東南亞“輻射中心”的新定位下，雲南省對外交流工作的亮點，並對雲南省行前培訓工作提出了囑託和期望。
河南省教育廳、西安外國語大學、四川大學、上海外國語大學等4家單位的參會代表進行了交流發言。在研討答疑環節，各位參會代表對行前培訓工作的成果及本年度工作過程中出現的疑點、難點進行了探討。教育部留學服務中心工作人員就創新教材《留學漫畫手冊》作了介紹，並組織參會代表就行前培訓工作拓展進行了座談。培訓專家培德書院國際學校校長錢志龍博士圍繞留學前後可能出現在困難、學習方法轉變等問題，為培訓工作提供了素材和方法指導。
廣大留學人員是我國人才資源的重要組成部分，加強國內外留學安全教育工作意義十分重大。受教育部國際司委託，教育部留學服務中心以“服務人才、服務政治、服務大局”為指導思想，提出了“平安留學、文明留學、健康留學、成功留學”的理念，根據不同類型的服務對象積極開展培訓服務，實現了國家公派留學人員派出服務、出國留學行前培訓、留學服務三者的有機結合。__年出國留學行前培訓會累計已經在34個城市舉行86場，共計16萬人次留學人員接受了培訓。通過調整內容、打造網絡平台等措施，總體上比往年在培訓規模、場次、內容、開展形式、覆蓋面等方面都有所豐富和提升，為留學人員“平安留學”保駕護航，獲得了廣大留學人員的普遍認可。
出國總結報告篇3
20__年9月2日至9月22日，我作為中瑞合作管理培訓項目四川子項目第一期培訓班成員，前往瑞士、法國、德國參加了為期20天的學習考察。此次培訓聽取了三國政府機構、國際組織、大學、科研機構的20餘次講座。重點考察了生態旅遊和環境保護。現結合所從事的環保工作將考察報告如下：
幾個理念
瑞士及德國、法國美麗的自然風光世界聞名，被稱為“歐洲的公園”。但是做到這一點不僅靠“天生麗質”，而是他們在經濟發展的過程中，逐漸領悟到保護自己的天然家園的重要性，採取相關措施，經過幾個世紀的努力，才取得了今天的成績。學習考察中感受到了許多先進的環保理念，至今仍記憶猶新。
1、“我們不會砍掉長蘋果的樹。”
這個形象的比喻揭示了可持續發展的道理。可持續發展是一個涉及經濟、社會、文化及自然環境的綜合概念，特別強調環境承載能力和資源永續利用對發展進程的重要性。在瑞士、德國和法國，節約資源和能源，轉變消費模式是可持續發展戰略的核心。可持續發展戰略已成為建立在現行的各項合理的經濟、社會、生態環境政策及計劃的基礎之上的一個具體行動過程。學習考察時，無論在政府、在企業、在研究機構還是在普通市民的生活中無處不感受到可持續發展理念深入人心，並從一種理念轉化為政府、企業和個人的自覺行動。
我國環境問題的根源是我們扭曲的發展觀。我們一直有一個思想上的誤區，認為單純的經濟增長就等於發展，只要經濟發展了，就有足夠的物質手段來解決現在與未來的各種政治、社會和環境問題。然而現實是，如果沒有可持續發展理念，如果政治文明不跟進、社會發展不協調，環境保護不落實，經濟發展將會受到更大制約，因為經濟發展取得的大部分效益是在為所欠的生態債而付賬，為滯後的體制而付賬，為加重的社會矛盾而付賬。因此當前中國直面現實，實施可持續發展戰略，不斷提升可持續發展綜合國力是非常重要和必要的。
2、“順其自然，使自然按照自身的規律去發展。”
這是瑞士及歐洲各國自然保護工作者的理念。他們認為各種自然現象都是自然規律的客觀反映。“不要規劃自然”是其國家公園建設的重要指導思想。自然保護的定位不是使自然按照我們的主觀意願去改變，而是認真去做一些研究和恢復工作。
德國在19世紀曾因航行、灌溉和防洪的需要在萊茵河上修建了各類工程，如河流兩岸的水泥護坡、引水工程以及對河道進行裁彎取直，使萊茵河河道縮減了80多公里，導致水流加快、沖刷加劇，加大了下游城市的洪水威脅，並且使河道的蓄水能力與生物量大大降低。後來德國認識到了恢復天然河道的重要性，認識到河道人工化後不利於生物多樣性保護，因此陸續開始逐步拆除一些河岸的水泥護坡、磚石護坡，還原於灌木、草本等植物。並且對曾經裁彎取直的人工河段，恢復自然彎曲的原貌，讓我們在考察中看到了今天充滿天然生機與活力的美麗的萊茵河。
在德國巴法利亞州，國家公園的保護目標是使森林逐步自然化，努力恢復森林的歷史特徵。國家公園內，培育森林的經濟目的已經消失，狩獵絕對禁止，樹木的生長和死亡完全按照的規律運行。國家公園將6000公頃最有科學價值的森林劃為核心區，置於嚴格保護之下，杜絕了一切人為的干擾。另外一些遭受過破壞的森林地區，就採取謹慎的措施使其向半自然化轉化。1983年一場雷暴，在幾分鐘內摧毀了數以千計的大樹。如果以通常的價值觀念來衡量，這是一個巨大的災難，但是德國人從生態學的觀點來看，認為這是森林自然化的一個契機。
巴伐利亞州環保局官員在講課中談到，在他們國家公園內，枯枝、枯樹和落葉掉落在河中，不會去人為清除，即使是一棵巨大的樹木橫倒在道路上或河流中央，也要順其自然，因為那些擁有枯枝、枯樹和落葉等眾多自然之物的河流，正是各種生物生存的最好棲息環境。這些都值得我們重新思考當前我國的自然生態保護工作的定位，如何定位好人與自然的關係，如何把保護的主觀願望變為大自然所能接受的客觀效果。
3、“企業的目的是贏利，不能指望企業主動增加環保投入，也不能僅靠強制手段，而要讓企業自身從環保中受益，感受到環保與企業興衰息息相關。”
瑞士、法國、德國各級政府均制定了全面的環保法律和法規，並且建立了有利於環境生態的市場經濟體系。政府強調企業要在環境污染治理、環境保護中發揮作用。
實際上嚴格的環保立法並沒有給企業帶來巨大的成本負擔，因為嚴格的環保立法使工業企業在早期就被迫適應總的環保潮流，使之在後來的競爭中處於優勢，並着力採取了富有生態效益的解決辦法，最終加強了企業的競爭力。從短期看成本較重，但從中長期看，則是對未來競爭力的投資。競爭力是基於對資源更有效的使用，和在全球市場上對質量的分辨。因此在歐洲這些人工成本很高的國家，產品的競爭力在於質量而不全在於價格。
瑞士及法國、德國政府非常重視通過經濟手段來促進環境保護的發展。經濟手段包括增加能源消費税、頒發消費許可證和補貼等方式。引入經濟手段體現了“誰污染，誰治理”，“污染大，花錢多”的原則，使企業在制定發展戰略時將環境保護置於其成本中，從而達到自願減少污染的目的。在法國聖戈班企業的考察中，管理人員告訴我們環保是企業的生存之道，企業的環保政策直接影響其股票價格。他們不斷研究和採用有效的污染防治技術，最近為工人降低噪聲的防護項目投入就達每人1000歐元。聖戈班的經驗告訴我們，嚴格的環保措施並沒有給企業帶來成本負擔，反而能促進企業在競爭中處於優勢。
考察中我深切體會到各國政府在環境保護中發揮的主導作用。環境保護是對公共資源的管理和對公共利益的維護，不能只靠部門、企業和民眾在環境和經濟利益之間去權衡、去取捨。政府應當充分發揮公共管理部門的職責，有效運用法律手段、政策手段、經濟手段進行主導和調控，使得工商企業和民眾積極投身環保並從中受益，進而成為環保的鼓吹者和積極參加者。
一點體會
我在整個學習考察過程感受到了東西方文化的差異。瑞士項目組的孟德先生也在授課中向我們對照列舉了許多東西方人截然不同的思想和行為方式。我認為我們要承認這種差異性的存在，但不能固執地各自站在差異的兩端。我們應該從中去思考、去感悟。有些差異不是絕對的，有些差異我們可以取長補短。我想如果我們適度地調整自己的思維和行為方式，將在東西方文化差異中找到一個實現個人和社會價值的最佳結合點。這也算是這次學習考察的一點意外收穫吧。
出國總結報告篇4
近期，通過外出學習，使我受益匪淺，令我豁然開朗。從精彩的講座中，我們更進一步瞭解和掌握了新課改的發展方向和目標，使我們的教育教學觀念進一步的到更新。下面就通過我的學習獲得的三個方面的體會。
一、沒有學生的主動參與就沒有成功的課堂教學。
新課程倡導的自主學習、合作學習、探究性學習，都是以學生的積極參與為前提，沒有學生的積極參與，就不可能有自主、探究、合作學習。通過聽課，學生參與課堂教學的積極性，參與的深度與廣度，直接影響着課堂教學的效果。每一個學生的發言是否會引起其他學生的思考，要看參與是不是主動、積極，是不是學生的自我需要，要看學生的交往狀態，思維狀態，不能滿足於學生都在發言，而要看學生有沒有獨立的思考。簡單的問答式，一問一答，學生好像忙的不亦樂乎，但實際上學生的思維仍在同一水平上重複。師生、生生沒有真正的互動起來，是非常值得注意的一個問題，應當創設情景，巧妙的提出問題，引發學生心理上的知識衝突，同時，教師要放權給學生，給他們想、做、説的機會，讓他們充分進行思考，給學生充分表達自己思維的機會。讓學生放開説，並且讓儘可能多的學生説。條件具備了，學生自然就會興奮，參與的積極性就會高起來，參與度也會大大提高。只有積極、主動的參與學習過程，個體才能的到發展。
二、在教學活動中，教師要當好組織者。
教師要充分信任學生，相信學生完全有學習能力，把機會交給學生。俯下身子看學生的生活，平等參與學生的研究。教師把探究的機會交給學生，學生就能充分展示再見學習的過程，教師也就可以自如地展開教學活動。新課程實施的靈活性大，讓教師覺得難以駕馭課堂，課堂教學中表現為過多的焦慮和不安。原因是教學過程中，教師面對學生精彩紛呈的學習活動，還不習慣參與學生的學習過程，觀察和探究學生的學習方式。應及時瞭解他們的認知情況，學生的需要，沒有真正的被關注。
三、在教學活動中，教師要做一個成功的引路人。
一堂課開始，教師可通過新課導入的設計、學習氛圍的創設，教材所藴含的興趣教學因素，課堂內外的各種資源來喚起學生對新知識的興趣，讓學生產生學習的意願和動力。然後，教給學生探索、發現的方法，讓學生會探索，會發現。教師除了必須把學生自學作為課堂教學的重要步驟外，還需精心設計每一次自學的目標，內容，同時，加強自學方法的指導。
總之，在學校的教育改革中，我們應積極投身於新課改的發展之中，使學生在新課改中獲得能力的提高。 3月13日，在國內已是春暖花開的季節裏，我在波士頓經歷第三場暴風雪。距離我進入麻省理工學院(mit)已經幾個月了，可以平靜回首在學業及生活中的點滴心路歷程。
記得初到波士頓當晚就面臨公寓燈壞，沒網，房間儼如垃圾場的窘迫，第二天我收拾心情去mit見了外導karlberggren教授。教授個子高大，蓄有絡腮鬍子，精神抖擻。初見面，他便非常熱情地詢問我是否安頓好了，並安排學生帶領我參觀了實驗室。
國外高校非常重視實驗室安全問題，他們希望在保證安全的前提下開展高效的科研工作。進入實驗室的第一步便是進行安全培訓，學會避免發生安全問題和應對實驗室緊急情況。在經歷一個多月的安全培訓後，我順利在實驗室開展實驗。課題組組會每月進行一次，有時會因故取消，報告人由自薦產生。各個小方向的會議頗多且頻繁，且非常重視與導師一對一交流研究進展。
在美國，無論教授還是學生，他們都會將每天的工作行程提前安排在日曆上。這樣便於提醒自己，並有條不紊地進行着每天的工作與學習。美國人習慣使用郵件交流，這樣的好處是郵件一直留有存根，查找記錄和附件相當方便可靠。聖誕期間，我和組內的同學打算小聚，她便是使用郵件與我進行聚餐規劃，依次羅列出她的計劃。雖然當時我已經來美頻繁使用郵件一月有餘，但這也着實把我驚着了。
作為世界學府，mit的學習氛圍非常濃厚，這或許就是比你優秀的人還比你努力吧，並且這種努力是相當高效的。在這裏，雖然大部分人進行朝九晚五的工作，但是沒有午睡習慣的他們從中午開始的工作效率非常高，而且對於科研的專注度很高，希望將技術做到極致，有需要的話可以連續通宵做實驗。而且，學習沒有年齡的限制。讓我印象很深的是，我經常在實驗室看見一名頭髮花白的老爺爺邁着蹣跚的步子，動手做實驗，後來才瞭解到他是外導的導師。老爺爺的研究熱情和動力深深震撼了我。
工作之餘，人們喜歡舉辦社交活動，結交新朋友。在參加活動時，沒有“低頭族”，大家都享受着交流時知識的碰撞和情感的交換。在mit似乎沒有學科的界限，學生的知識儲備相當大，涉獵範圍非常廣，在與他們的交流中能學到各方面的知識。在平時，校內舉行的學術報告也非常多，覆蓋材料、化學、大數據、社會、經濟等。在mitapp內尋找到自己感興趣的活動，我都會標記在日曆裏去參加。在雙休日，我會參加波士頓當地的一些活動，例如小型音樂會、圖書館日、啤酒節等。
在這個冬季能持續半年的地方，波士頓人積極向上，熱愛生活，不緊不慢。他們對生活樂觀的態度非常感染我，一切開始變得美好起來了。
出國總結報告篇5
感謝學校給我們創造瞭如此難得的條件赴美國交換學習。我非常慶幸自己能擁有如此不同於別人的如此美妙的學習和生活經歷，哪怕只是短短四個月，轉眼即逝。從我知道學校有交換學生交流項目的那天開始，就期待着能夠成為其中一員，去體驗西方的生活環境和最成熟的教育體系。在申報、等待、準備、學習等一系列緊張的準備過程結束之後，我的夢想得以實現了。在08年的始端，我同和我揣懷着同樣目標和希望的大家一起踏上了地球另一端的那片土地。
在飛機上顛簸了十幾個小時之後,我終於來到了亞特蘭大這個異國城市。雖然它不及紐約的繁華，不如舊金山的恬靜，卻是個把城市與小鎮風貌融合得恰到好處的地方。來到了佐治亞南方州立理工大學，從春寒料峭到四月櫻花，這幾個月，spsu帶給了我帶異常豐富的人生體驗和思想上的迅速成長蜕變，學習上、思想上、生活上。
在學習上，首先美國的學制和中國的完全不同，美國是完全成熟的學分制度，修滿了學分就可以畢業，不管你是大三還是大五。中國雖然説的是學分制度但是其實還是以傳統學期制度為基礎，限制每學期的學分數，最後還是四年或五年制度。在美國一學期只用修三到五門課就很充實了，每門課的次數和作業量都很大，需要有大量的課下時間去預習和複習。課程相對研究的也更有難度、詳細和深入，通過大量的動手動腦動嘴相結合的模式，讓你以自身經歷為前提深刻的記住所學到的知識。這不同於應試教育中泛泛的教學，為了考試而死記硬背，考過之後不僅沒有掌握到應該有知識，而且隨着時間的流逝背過的東西也會逐漸得忘記了。美國的考試形式也和中國的完全不同，在中國經常是隻重視期末考試，導致學生不重視平日學習，一到期末就加班加點的應付考試。美國無論那時日常的出勤、平時的小作業期末論文演講還是期中期末考試都是一樣重要的。不用一次考試的成敗而定英雄，這種教學方式才是更人性化、更素質教育的。
在生活上，對我們中國學生來説多多少少都會有些問題。首先我們都是獨生子女居多，平時享受慣了衣來伸手飯來張口的生活，在生活自理能力上都有一定欠缺。到了這邊無論是生活起居、作息時間、洗衣做飯還是日常用品都不在有人監督你或為你設想妥當，一切全要靠自己打理。對上過四年寄宿學校的我雖然基本沒有太大問題，但是也經常會出現早上起不來牀、該吃飯沒有東西可吃的情況。重要的是到了美國需要去適應他們的快速生活節奏和垃圾食品。這對於我們漫長的二十年所形成的中國人營養均衡、低油少糖的飲食習慣是莫大的挑戰。一開始是抱着新鮮的態度去吃美國的食物，但是幾周以後就已經無法適應每天炸薯條的日子了，於是我們經常試圖自己做一些中國菜來吃，這也鍛鍊了我們的烹飪能力。總而言之，在生活上我們還是更易依戀祖國的順圖和習慣的，所有交換學生都深刻的認識到了對祖國的熱愛，這也是生活帶給我們很重要的一課。
在思想上，我認為無論是我還是大家都改變最多的地方。去美國之前，我們都是被家裏捧在手心上的嬌氣孩子。到了美國以後既要適應沒有人照顧的異鄉生活，還要承受比國內國內大很多很多的學習壓力，最重要的是，“交換生還是申請2+x?”，這個問題逼迫我們要在短時間之內，對自己的未來三五年甚至更一輩子的方向作出一個思考和規劃。每個人內心的天平都不短的左右搖擺和掙扎，無形的砝碼在我們心中越來越有分量。在那四個月間的每一個決定和選擇都將把人生推向另一個軌道，這是我們敏感而脆弱的精神上承受了巨大的壓力。沒有了父母的指導，一切都有點空洞無力。但是轉念思考，我們也確實到了該自己決定自己人生的年紀了，自己要開始對自己的選擇負責，無論結果是好的還是壞的。在精神年齡上，我們蜕變成了得體勇敢的大人，不再是逃避現實的不成熟的孩子。
這只是我部分的體驗心得，如果要細細道來恐怕需要很久的時間。更多的，是讓我們銘記於心且無法表達的感受和感激。感謝我的學校和學員給我我這樣難能可貴的機會，讓我有所體驗並對自己的未來人生有了新的定位。也讓先前有些茫然的我重新找回了對學科的目標和熱愛。更重要的是我對自己的國家更加的眷戀和熱愛，我將把自己從國外學到的用之在生活上，為祖國盡賞我一份綿薄之力。
出國總結報告篇6
在省國際經濟促進會的領導下，今年上半年培訓中心根據商務部對出國勞務的培訓要求、以及各外派公司外建項目單位人員培訓計劃共培訓800餘人次，這些外派務工人員遠赴馬來西亞、新加坡、日本、印度尼西亞和非洲等國參加當地的經濟建設、工種涉及到電子、縫紉、食品、建築、礦山挖掘等，他們既是勞動者又是我國的形象使者！
今年培訓工作在領導的關心指導下有以下幾方面的特點:
一、突出道德教育，提高出國人員約束的能力和水準。根據教材要求、我們收集具體數據和實例增加學員的形象感、進一步體會在外勞務期間、學習、約束、提高的重要性。明確在國外上班不僅代表自己單位的形象，而是代表祖國的形象、華人的形象。
二、加強法制觀念的培訓：通過合同常識的講解，進一步理解增強法制觀念的自覺性，採取理論和實例結合的方式讓學員明白，現代社會是一個法律的社會，在世界上任何一個國家只要違反了法律，都要受到法律的制裁。
三、順應新的形勢、增加防病治病知識。根據世界上從去年下半年流行甲型h1n1流感的嚴峻形勢，我們編印了有關防病治病講義，專門強調了“防”的重要性。此外還專門收集了“艾滋病”最新發展數據和實例、努力通過講解達到提高學員防控的自覺性。
四、提升心理素質的培訓、增強應對突發事件的能力。根據商務部要提高外派勞務人員應對突發事件的能力的要求，我們突出宣傳防控意識的重要性、一方面是心理素質的培養，要把出國後的困難想的多一些、提高承受能力，而是當突發事件發生時要有足夠應對事件、處理事件的能力。
五、遠赴四川災區培訓、減免災區學員的部分學費。應中鼎集團的要求今年四月我們前往成都廣元培訓勞務人員60多人，同時我們實地目睹了災區人民抗震救災感人事蹟，在得到促進會領導同意後及時減免這批學員部分學費、培訓結束後我們前往東河口地震爆發點向遇難者獻花。
下半年我們將繼續深化講課內容，不斷地提高講課的質量、把勞務人員素質培訓提到一個新的高度。
