元旦的工作總結精選7篇

制定優秀的工作總結是為了持續改進和提升我們的工作質量，在充滿競爭的職場中，會寫工作總結是能夠提升我們個人的競爭力的，下面是本站小編為您分享的元旦的工作總結精選7篇，感謝您的參閲。

元旦的工作總結篇1

20xx年12月29日晚，20xx屆集成二班舉辦了首次元旦晚會，主題為“我們在一起”。集成二班班委精心策劃，認真組織，同學們積極配合，晚會取得了圓滿成功。

身在他鄉，但我們並不孤獨;寒風凜冽，但我們心是熱的;跨過20xx，我們在一起。這個元旦，不再有父母的悉心呵護;這個元旦，我們在一個陌生的環境裏;這個元旦，我們很快樂，因為有這麼多笑臉陪伴着我們。此次晚會是由集成二班舉辦的晚會，晚會主要是為了讓同學們彼此間更加的熟悉，瞭解對方;為了讓同學們更加的團結;為了讓同學們的才藝得到充分的展示。晚會現場，場面熱鬧非凡，大家盡情歌唱，大家的熱情度一次次達到了高潮。

元旦晚會細則：

晚會主題：我們在一起。晚會總負責人：班長。採購負責人：生活委員。

採購物品：食品，晚會裝扮用品。節目統計：宣傳委員。晚會主持人：一男一女。

佈置會場：各班委及活動積極分子。準備伴奏及放映：科技委員。

節目流程：

1，個人節目展示。

2，猜詞秀遊戲。

3，集體節目。

4，全班合唱《我們都是一家人》。

晚會開始前，班長把工作分配清楚後，班委們就熱火朝天地準備起來。採購東西的採購東西，佈置會場的佈置會場，各種工作進行的井井有條。為晚會的.成功打下了良好的基礎。(這次晚會打破了傳統模式，更加新穎。邊吃邊聊邊看，讓大家輕鬆自由地度過了大學的第一個元旦。)

晚會進行時，在組織委員的一聲令下，晚會開始。劉德華《天意》開頭，大家由此開始放飛雙翼。《死了都要愛》轟轟隆隆而來，大學，一個不再像高中的時代，用歌聲表達出了我們對愛情的執着追求。《大笑江湖》，天地有我，誰主沉浮?

元旦的工作總結篇2

為了豐富校園文化生活，為了展示我院學生藝術才能，在我院新湖校區體育館七點半舉行了歷屆以來最隆重的一次迎新晚會。到場的嘉賓有院長助理肖繼軍、建築系黨總支書記李成貞、院團委書記周丹、學工保衞處副處長陳為化、材料工程系直屬黨支部書記馮奔、院團委副書記蔡嬋、學工保衞處宿管保衞科周海龍、設備工程系學工辦主任鄧奕、信息工程系學工辦主任肖桂麗、土木工程系團總支書記周田津、管理工程系團總支書記周靚。每個節目的落實都經過蔡蟬老師多次篩選彩排。各部門工作人員認真完成會場佈置，認真實施積極配合使得每個節目都開展得有始有終有聲有色，達到了預期的效果。獲得了領導同學的一致好評。也使新生們對即將開始的大學生活充滿了憧憬!

本次活動歷時兩個小時，在各部門的配合中取得圓滿成功，開場有各樂隊激情獻唱，拉開了本次晚會的序幕。本次晚會的節目還有彰顯年輕人地走秀表演，雙節棍表演，武術表演，唱歌，小品，舞蹈等精彩節目，其中震撼全場的反串演唱與動感的雙節棍表演將整個晚會推向了高潮，全場掌聲不斷。當然節目的順利演出少不了主持人的臨場發揮和隨機應變能力，一個個節目在主持人幽默風趣的話語中銜接得恰到好處，使得節目有序演出。

這次的迎新晚會取得了圓滿成功。

元旦的工作總結篇3

2024年元旦、春節期間，為認真貫徹臨澤縣政府辦公室《關於切實做好2024年元旦春節期間安全生產工作的通知》(臨政辦發〔201x〕164號)精神，切實做好了元旦、春節期間安全生產工作，保證人民羣眾度過一個歡樂、祥和的節日。

一、高度重視，加強組織領導

根據縣安委會的統一安排，我局高度重視，局長組織召開機關及下屬單位負責人蔘加的會議，學習傳達市、縣會議精神和文件要求，安排分管領導和各下屬單位負責人，要切實加強組織領導，全面落實安全生產監管責任，下屬單位負責人要切實擔負起本單位安全生產第一監管責任人的責任，親自檢查，親自部署，親自督查落實;做到職責明晰、任務明確、責任到人、措施落實、工作到位，嚴防各類事故發生，確保節日期間安全穩定。各單位根據通知要求，結合各自實際，針對薄弱環節，制定行之有效的檢查工作方案，周密安排，細化任務，突出重點，落實責任，強化措施，紮實開展。並要求執法大隊對全縣文化娛樂場所全面深入開展安全大檢查，要集中力量，集中時間，深入市場經營單位，逐場所、逐項目、逐設施、逐安全指標進行檢查，一個環節一個環節認真排查，確保檢查面達到100%，絕不能敷衍了事、留下隱患，確保元旦春節期間全縣文化市場和下屬單位安全形勢平穩。

二、突出重點，強化安全檢查

從20xx年12月24日起到2024年1月20日，縣文化市場執法大隊組織開展了文化經營場所安全生產專項檢查和集中整治行動，並聯系縣公安、消防、電力、工商等部門開展聯合執法，重點排查歌舞娛樂、圖書門店、印刷企業、網吧等文化經營場所、圖書館等公共文化服務場所存在的突出問題和安全隱患，注重防範火災隱患，在元旦、春節期間我局檢查整治各類場所68家(次)，出動執法人員136人(次)，查繳盜版音像製品106張(盒)，非法出版物5冊。簽訂《安全保證書》20份。着重檢查消防通道是否暢通、消防器材是否齊全、應急設施、疏散標誌是否明顯等方面的問題，堅決堵塞安全死角和漏洞。嚴格落實國家有關規定，嚴把審批關，對於安全設施不過關、沒有取得消防部門安全檢查同意函件的文化經營場所，不予發放文化經營許可證，更不允許以試營業而變相營業。一是落實經營單位安全生產自查制度。要求文化市場經營單位開展自查自糾，做到不留死角，不留盲區。同時，採取抽查、互檢等方式，對市場經營單位安全生產工作進行督促檢查，確保工作實效。二是落實文化市場安全生產集中檢查制度。圍繞監管範圍和重點監管領域，對轄區內文化市場經營單位和文化產品生產單位的安全生產工作情況進行全面檢查;對重點經營單位和重點環節開展重點檢查，做到點面結合，整體推進。三是落實市場經營單位安全隱患集中整改制度。堅持邊檢查邊整改，以檢查促整改，對能夠現場整改的，督促經營單位立即進行整改;不能現場整改的，要制定防範措施，落實整改責任，按規定時限限期整改;對排查出的無證經營單位一律建議工商行政管理部門予以取締，重大隱患單位一律停業整頓。要將檢查中發現的重大問題實行項目掛項責任制，明確到人，直至問題解決，並及時報告縣安委會辦公室和市文廣新局，並做好整改情況的跟蹤督導。四是落實節假日期間文化市場管理值班制度。節假日期間，制定假期文化市場《值班表》，每天安排2名以上工作人員負責文化市場安全管理值班，並有1名領導帶班，節日期間實行零報告制度，每日下午16：00時向市文廣新局值班員報告轄區文化市場情況。相關領導和文化市場管理人員原則上不得請假外出，手機保持24小時開機。

三、開展整治，淨化文化市場環境

按照“屬地管理”的原則，對文化市場監管工作實行安全責任制，嚴格執行領導帶班和文化市場重大事件報告制度，發現問題，及時報告。

一是集中整治網吧。針對網吧非法接納未成年人、超時營業等問題，持續不斷的組織開展了集中整治活動，採取明察與暗訪相結合，常規檢查與集中整治相結合的方式，強化網吧的技術監管措施，積極動員“綠色動力”網吧連鎖經營活動，着力為上網消費者提供放心網吧。5家網吧均安裝了“網絡淨化器”和“淨網先鋒”管理系統，均配置了 “請出示有效身份證件登記上網”和“網吧內禁止吸煙”的民警提示牌。對網吧的疏散通道、應急燈、消防器材的使用期限、數量、疏散標誌堅決要求經營業主按照國家有關規定配置，並督促經營業主定期對室內電源、配電盤、消火栓系統、消防器材、電線、網線等進行檢查維護，場所內不用明火照明、取暖，制止吸煙並懸掛禁止吸煙標誌，不讓消費者帶入和存放易燃、易爆危險物品，營業期間不封堵或鎖閉門窗，保障疏散通道，安全出口暢通，決不擅自停止實施安全技術措施。

二是集中整治出版物市場。針對出版物市場存在的書報刊及音像製品經營門點營銷非法出版物等問題，深入開展音像製品市場集中整治活動。清查了以個體私營出版物銷售為重點的各類出版物市場，重點查繳傳播政治謠言，製造思想混亂，造成社會不穩定，煽動民族分裂以及傳播“邪教”等邪教的各類政治性非法出版物、淫穢光盤和以青少年學生為讀者對象的有害卡通畫冊及淫穢“口袋書”圖書，盜版教材和教學輔導讀物、盜版工具書、盜版著名書刊和影視作品等，進一步規範了出版物市場的經營秩序。

三是集中整治歌舞娛樂場所。把全縣娛樂場所的消防安全作為整治的重點工作來抓，我們在整頓和規範娛樂場所經營秩序時以加強監督管理，完善管理機制為目標，結合場所管理規定，定期進行檢查，對每個場所進行建章立制，以場所特點建立安全管理制度，並逐個和各場所簽定安全責任保證書。要責成各文化經營場所制定和完善詳細的應急疏散預案、滅火預案等安全應急預案，並組織演練，提高安全生產事故應急處置能力。責成歌舞娛樂制定詳細的消防安全管理制度並嚴格執行。要嚴格控制明火、嚴防吸煙引起火災;營業期間，嚴禁將門上鎖，嚴禁堵塞消防通道，保證緊急情況下人員能迅速疏散;按要求配備消防器材、應急照明設施和安全疏散指示標誌，並保證完好有效，縣文化市場執法大隊12318舉報電話實行24小時人工接聽。

四是集中整治印刷企業及打字複印場所。本次對13家打字複印部及4家印刷企業進行了清理整頓，出動執法人員34人(次)，和印刷企業簽定了4份《安全保證書》，進一步規範了印刷經營秩序。

五是按照省市要求，聯合工商、公安等部門開展非法銷售地面衞星接收設施專項檢查行動，起草印發了文廣新局《關於開展集中清理整治非法衞星地面接收設施專項行動的實施方案》和《通告》，聯合執法檢查城鄉非法銷售門點20多家，收繳銷售衞星地面接收設施23台，集中清理城區非法安裝使用衞星地面接收設施400多户，有力的打擊了非法銷售、安裝、使用衞星地面接收設施蔓延的趨勢。

我局歷來高度重視節假日期間安全生產工作。按照市委辦《關於做好xx年元旦、春節期間有關工作的通知》(德委辦129號)精神和要求，在市安委會的統一安排部署下，我局認真開展節前安全生產大檢查，強化節日值守，全力確保全市安全生產工作形勢持續穩定，現將有關工作情況報告如下：

一、元旦期間安全生產工作情況

1、及時研究部署節前安全生產工作。為了切實做好節日期間的安全生產工作，市安委會於12月23日專門組織各縣(市、區)、市安委會成員單位和市屬及以上企業有關負責人在旌湖賓館召開了四季度安委會例會暨“百安活動”動員會，認真分析研究我市重點行業、轄區安全生產工作情況，統一安排部署節前安全大檢查工作，分析安全生產考核指標，進一步提高了各級、各部門和生產經營單位對做好節日期間安全生產工作重要性的認識，增強做好安全生產工作的責任感。市政府副市長李思清出席會議並對元旦期間做好安全生產工作有關情況提出要求。

2、組織安全生產綜合大檢查。為切實加強安全生產工作，有效防範和堅決遏制重特大事故發生，按照《國務院安委會關於開展全國安全生產綜合檢查督查的通知》(安委明電3號)要求，市安委會於12月13至24日，分組赴各地開展綜合督查。此次檢查督查工作以全面檢查，重點督查為主要方式，明確了工作任務、督查重點，發現問題，立即整改。

3、認真部署“百日安全生產活動”。為切實抓好今冬明春安全生產工作，深入貫徹落實《國務院關於進一步加強企業安全生產工作的通知》(國發23號)、《四川政府關於進一步加強企業安全生產工作的實施意見》(川府發電59號)和《四川政府安全生產委員會關於深入開展“百日安全生產活動”切實抓好今冬明春安全生產工作的通知》(川安委24號)，鞏固打擊非法違法生產經營建設行為專項行動成果，確保各項安全生產目標順利實現，市安委會印發《市“百日安全生產活動”通知》及實施方案，明確了指導思想、活動主題、活動目標和責任單位，並就三個階段工作提出總體要求。

4、在市安委會的統一安排下，12月31日上午，市長陳新有、副市長李思清率市公安局、市安監局、市交通運輸局、市國資委、質監局、市旅遊局、市商務局、市公安交警支隊、市公安消防支隊等部門先後到馬鞍山交警執勤點、四川文化娛樂城、裕興公交公司、新洋洋百貨商場進行節前安全生產檢查。每到一處，陳市長認真聽取情況彙報，現場瞭解安全工作的落實情況，查閲相關安全檢查記錄，檢查安全防範應急設施設備運行情況，並就節日期間的安全生產工作提出具體要求。

5、堅持制度，及時彙報。我局嚴格執行節日安全生產工作日報告和零報告制度，均安排責任心強、熟悉業務的同志在崗值班，領導幹部在崗帶班，確保了每天情況及時上報省安監局、市委、市政府，值班人員堅守崗位，盡職盡責，沒有發生誤時誤事現象。

二、春節期間安全生產舉措

春節期間，我局將按照市委、市政府的總體安排部署，深入貫徹近期安全生產電視電話會議和全市安全生產工作會議精神，全面開展安全生產綜合督查和專項督查，全力促進安全生產工作，確保全市安全生產形勢的平穩。

一是高度重視，全面部署節日安全工作。認真貫徹全國、全省安全生產工作會議精神，認真落實我市百日安全生產活動各項內容，忠實履行職責，全面部署春節期間全市安全生產工作，做到早部署、細安排，完善應急預案，嚴格落實值班制度。

二是強化措施，認真開展安全大檢查活動。市安辦將組織督查組，在節前和節中，對各縣(市、區)不間斷地開展安全生產大檢查。安監、公安、交通、建設、質監、旅遊、文化、鐵路、民航等部門也針對節日安全特點，不定期抽查各地和各行業節日安全值守情況，有力地促進了節日期間的安全生產工作，切實加大監管力度。

三是全面落實企業安全生產責任制，突出企業主體責任。狠抓安全生產責任制落實，進一步強化企業安全生產承諾、約談、事故企業“黑名單”、事故現場分析會、企業領導班子成員作業現場帶班等制度，認真學習總結內江威遠縣八田煤礦堅持礦長帶班制帶給企業和社會的巨大效應。嚴格要求各生產經營單位主要負責人親自部署，強化企業各級各類人員的安全責任管理，把安全責任層層落實到每個環節、每個崗位和每個職工。

四是突出重點，集中開展安全隱患排查整治。繼續保持“打非”工作的高壓態勢，鞏固“打非”工作成果，推進“打非”工作向縱深開展並逐步納入經常化、規範化和制度化軌道。重點加強了對煤礦、非煤礦山、道路交通、危險化學品、煙花爆竹、旅遊、建築、消防及公共娛樂場所等人員密集場所的安全生產專項整治工作，對在“打非”過程中發現的安全隱患，採取針對性措施，集中整治，督促企業經常性開展安全隱

患排查，切實推動重大隱患和事故查處掛牌督辦制度、工傷事故死亡職工一次性賠償標準等落實到位。

五是切實做好重點時段的安全監管。採取有力措施，加大對元旦、春節、節後復產和明年全國“會議”等重點時段和關鍵節點的安全監管力度，做到工作早部署、隱患早治理、事故早防範。要求各縣(市、區)、各單位、各企業及時組織開展好重點時段安全生產檢查和督查工作，強化措施，督促各生產經營單位做好節日放假、停產復產的安全檢修和保障工作，嚴格執行復產驗收制度，嚴防各類事故反彈，堅決遏制重特大事故發生。

六是大力做好安全生產宣傳教育工作。充分利用電視、網絡、電台、雜誌等多種媒介，採取羣眾喜聞樂見的方式，開展宣傳教育活動，讓“百安活動”深入到企業、鄉村、學校，不斷強化一線崗位員工的安全責任意識，提高安全素質，培育安全文化，全力落實今冬明春安全生產措施，確保人民羣眾在元旦、春節期間的安全。

七是強化紀律，嚴格春節期間應急值守工作。按照市委、市政府的要求，堅持24小時安全值班制度，認真做好安全生產調度和值班記錄。各級各部門堅持24小時幹部值班和領導帶班制度，並確定專人每日向市安辦報送節日期間的安全生產工作情況。市安辦每天對各地、市安委會成員單位的值班情況和安全生產情況進行調度。

元旦的工作總結篇4

湖南大學學生會於20xx年元月2日在餐飲中心3樓舉辦了一台以"愛與和諧"為主題的元旦晚會。

這次以中小型歌舞為主，小品、相聲為副的元旦晚會面向我校十幾個專業，本着師生同慶，向各系同學展現自我的原則，在老師、同學們的歡聲笑語中圓滿結束了。

這次我係的元旦晚會通過老師、學生會以及全體為晚會提出建議的同學們的集思廣益，無論從晚會的主題，背景，場地安排以及晚會的形式着手，力求將本次晚會正規化，主流化，創新化，使其具有更好的藝術效果和更強的視覺效果。從晚會的色彩搭配，工作人員的安排，燈光，音像的配合等等方面都使得同學們真正的感覺身為物理與電子工程系的學生而自豪。

在晚會的初期準備階段學生會的各個部門以完美的分配能力和極強的協作能力，使其晚會在初期階段就讓人們看到了晚會的成功，這裏要感謝各個部門為晚會的四處奔波和籌備。

在晚會中期階段由於前期工作的充分準備，是指在初期向中後期的過渡非常好，主要工作就放在了節目選定和指導了，通過大大小的五次彩排，使得節目更加完美，演員更加認真投入。就節目選定來説，同學們都能積極配合，合作，使得節目選定最終彩排都十分順利。

最後階段，晚會一直順利的進行着，每一個節目所需要的燈光，背景，音樂，人員安排都很妥當，直到最後一刻，這台晚會在師生們喜悦和歡樂的掌聲中結束。

本次晚會需要指出的是，在互動節目上沒有更進一步的加強。20xx的元旦晚會，我們的成功是不容忽視的，但成功是建立在前輩和後輩的支持上的，只有不斷的成功才是真正的成功，給我一個舞台我就一定會把最好的東西在那裏展現。xx年的晚會已是記憶了，這裏我們會再振旗鼓期待和準備再次的喜悦。

元旦的工作總結篇5

這次元旦晚會由系團總支學生會組織策劃。我們政法系系學生會歷來是一支有着極強凝聚力的學生隊伍，工作能力突出，成功的組織了許多活動，我們在這次元旦新晚會的工作中再一次充分發揮團隊優勢，團結合作、共同努力，與老師、同學攜手辦出一台有我係特色的晚會。元旦晚會的舉辦，正值新舊交替之際，既是對一年的工作學習的總結，更是對新一年的美好期盼與希冀。同時，元旦晚會使得全系師生共聚一堂，增進師生之誼，深厚同學之情。晚會上精彩的節目在給師生帶來歡樂的同時，也發掘了系裏的一批文藝人才，與外系進行了很好的溝通與合作，為他們提供了一個廣闊的舞台。

【晚會時間及地點】

20xx年12月27日晚六點半二號樓中廳

【晚會參與人員】

1、工作組織人員：全體學生會成員

2、晚會出席人員：石家莊學院院長、政法系各領導及老師、全體政法系學生

【晚會的前期準備及安排】

在前期分為了節目組、舞台組等。文藝部分到節目組，主要負責節目的類型及質量。

1、為保證節目的類型更豐富多彩，共準備了歌曲、舞蹈、相聲、吉他串燒、話劇等多種形式的節目、並充分發掘外系的優秀節目，為政法系的元旦晚會錦上添花。

2、為保證節目的質量，前期發動政法系學生積極參加晚會並對節目進行了篩選，確定具體節目後，則進行了多次彩排，以保證節目質量。

3、製作節目單提前寫好節目流程，與各部門加強交流和工作配合。

4、在晚會的後期準備中，與外聯部確定所需的服裝和造型，與舞台組進行積極溝通與配合，確保燈光與節目的.完美搭配以達到絢麗多彩的舞台效果，並製作了ppt，在晚會中對節目的名稱進行介紹。

5、學生會全體成員參與了對晚會的會場佈置。

6、並與外系的節目進行及時溝通與聯繫。

【晚會的總結】

1、晚會共準備了15個節目，節目形式有歌曲，舞蹈，相聲，互動，魔術等，形式多樣並且內容積極向上。

2、與各部的協調合作很重要。這是一次重大而盛大的活動，是在學生會各部的共同努力下才得以成功舉辦，宣傳部積極配合出展牌以及做了晚會需要的各種道具，外聯部負責演員的服裝和造型，女生部負責的禮儀，舞台組對燈光和設備的負責較好，學習部寫的主持人詞等等，都是整場晚會所不可缺少的。

3、晚會的現場氣氛調動較好。精彩的魔術、勁爆的舞蹈、搞笑的

相聲以及現場互動，充分調動了現場氣氛，烘托了元旦晚會這一喜慶的、歡快的主題。

4、本次我們邀請重量級人員作為嘉賓，院長和我係領導的精彩講話調動了現場的氣氛。

5、本場晚會順利進行，前台後台的秩序都較好。

但是，在眾多的出彩中，我們還存在不足之處：

1、在前期與各部的配合不是很充分，導致彩排現場有些混亂，後經過改正，加強了與各部的配合。

2、對本系的節目發掘力度不夠，在今後應該多注意發掘本系的藝術人才。主辦部門：文藝部

元旦的工作總結篇6

xx公司在xx支部的策劃下於20xx年x月x日晚上7點半整在xx會議室舉辦了一場元旦聯歡晚會，這次晚會得到了各個領導的全力支持，以及相關部門的良好配合，取得了員工的普遍認可，為公司員工提供了展示才華和空間的舞台，但其間也暴露出一些問題，現將晚會策劃與籌備、演出活動情況總結：

一、晚會的宗旨和意義

這次元旦晚會活動，以服務員工、溝通感情、增進交流、增強公司凝聚力和豐富文化生活為宗旨和目的。

二、晚會策劃和籌備進程

本次晚會由xx支部統一策劃，歷時將近半個月，從晚會籌備、節目甄選、場地的選擇、禮品選購、宴會安排等等都由團支部一一操辦。為了給大家帶來一場精彩的演出，市場部、建維部員工齊上陣，在做好自己本職工作的同時，還要抽時間，加班加點的忙晚會，同時他們還放棄了坐在台前欣賞節目的機會，在台前幕後忙來忙去，確保了晚會的正常進行。

本次晚會創意新意，節目安排形式多樣化，有獨唱、合唱、男女對唱、詩朗誦、舞蹈、自編自演小品等，節目還創意邀請員工家人的參與，為晚會的成功舉辦添光加彩。

節目確定後，各位演員利用業餘時間進行了多次緊張排練，大家更是羣策羣力，發現不足，及時修改，力圖使節目更加完美。同時，為保證節目的數量和質量，團支部根據晚會的實際需要一次又一次不斷地對節目進行必要的調整。

三、活動亮點

1、遊戲互動環節效果很好，調動了大家的積極參與，尤其是家屬的即興表演。

2、主持人臨時應變，現場應急處理相對較好，服務人員，暖場人員發揮了巨大的作用。

3、較好的克服了準備時間短，人員少的問題。

今後的活動舉辦一定要早準備，細緻認真，要做好統籌，各方面協調工作，分工明確，各司其職，要做好彩排，預演保證良好效果的前期工作，對於突發事件要做好預案，預算，外聯工作燈也要做到細緻，最好是圓滿。活動之後要做好總結，對資料，物品等做好存檔，以便今後資源再利用。希望今後的活動可以越辦越好，為推進xx公司生產，生活等各項工作服務，新的一年，新起點、新面貌、新輝煌。

元旦的工作總結篇7

昨天下午再一次來到大興區的武警訓練基地，一個月的時間，三次來到這裏，看到那些可愛的戰友，相互熱情地打招呼，非常地自然、親切!

前兩天接到通知，説給這些集訓了8個月，即將奔赴天津賽場比賽的鐵人戰士們進行賽前減壓，我和另外一位老師馮老師開始針對性地設計課程。一個月前曾給他們進行過一次團體減壓活動，因為時間匆促，沒有作好足夠的準備工作，發現所設計的活動環節並不實分貼合這些可愛的戰士。總結了一下失敗的經驗：第一環節是海文的“説與聽”環節，發現整個場從前面的熱身開始慚慚冷下來，大家相互只是站着，沒有話要説，即便引導，也沒有太多的言語表達。這些孩子平均年齡在21、22歲之間，他們更擅長的是行動，而不是語言。第二環節，設計了一些認識壓力、瞭解壓力的圖表，通過圖表、繪畫讓他們看到當壓力來的時候，身體的感受是什麼，身體會有什麼變化，然後去看到身體反映出來的情緒，去了解面對壓力時，自己的身體反映和情緒狀態。並且，對壓力進行了一個梳理、分解工作。這個環節下來，發現也是比較失敗的，原因在於，這些孩子他們目前的生活狀態非常單一，沒有那麼複雜、綜合型壓力，更多是當前的比賽帶給他們的壓力，不需要進行分解。後來總結，這兩個環節都是散掉了，沒有針對當下他們的需要，他們的狀態進行處理。

第二天，受邀參加了他們的模擬比賽，看到他們的訓練環境，瞭解到他們的壓力，以及也私下和幾位戰友進行溝通，感受到這些孩子雖然熱血方剛，內心卻也有着膽怯和不自信。這樣深入的瞭解，對我們進行第二輪的活動設計非常有幫助。根據第一次活動經驗和對他們訓練、生活的瞭解，以及他們刻苦集訓8個月，即將於下週二參賽這樣一個背景，我們設計出活動核心“激發戰友的自信心，加強團體的合作精神”，放鬆、減壓環節適當作一點，賽前不適當作全然的放鬆，而更應該讓戰友們保持着這種備戰、蓄勢待發狀態。

根據這樣的理念，我們設計出幾個環節，先是伴着音樂，身體做一個放鬆，接着“折報紙”遊戲，去激發戰友們團隊合作精神、集體協作創造力。在大家興致勃勃地遊戲之後，我們選擇播放一個十分鐘的勵志短片，目的是用其相似性、情景再現他們平時的訓練場景，去激發其認識到：成功路上最大的設限是我們自己——對自己的低估，對自己的不自信;沒有做不到，只有想不到。大家圍坐一起，交流分享感受。由於前面的熱身，團隊協作遊戲，這些體驗感受，加上視頻的引導激發，戰友紛紛踴躍發言，因為本身有着切身的體會，所以分享得內容非常深刻和感動，也引發他們自己的很多省思。

在這樣的狀態裏，在這樣一個場裏，我覺得用敍事的“看到、感謝”會是一個非常好的激發內在力量的方式(由於擔心他們的語言表達，所以這是一個備選環節，但在那一刻，我看到是一個非常好的時機)，所以，我就邀請大家去看一看：8個月來的辛苦訓練，看到自己不容易的地方是什麼，難得的地方是什麼，最想要感謝自己的是什麼?有戰友説：8個月集訓很辛苦，但是我一步一個腳印，堅持下來了，我感謝我的堅持，我覺得我很棒!有戰友説：我沒想到我可以達到這麼高的一個成績，我感謝我自己，感謝我的努力!……感動、感謝，在這個安全温暖的場裏融融地流動。

在這個環節上，我們又加大碼力——紅色轟炸，戰友們對一個人集中表達讚賞、欣賞。經過和教練的探討，我們選了四個人接受大夥兒對他的輪番轟炸。看到坐在中心位置接受大家讚美的戰友，羞赧着，手足無措地，內心澎湃地坐在那裏，我想到：我們總是在要求自己，身邊愛我們的人、希望我們好的人也在不斷地要求着自己，我們總是看到自己的不好、不足，卻很少記起去感謝自己，欣賞自己，這一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的閃光點，看到自己難得的地方，接受來自戰友的讚賞轟炸，那會帶給內心怎樣不同的感受和震動呢?這樣想着，我感受到內心充滿喜悦感。

設定2個小時的時間很快就到了，我們的活動進入“高潮環節”，戰友們環環相抱，擁成一個緊密的團，和音樂一起同唱“相親相愛一家人”。讓情感更加融合，讓情感有一個表達，讓團隊相擁，更加緊密。最後結束的時候，他們相擁在一起，喊着口號“冠軍!冠軍!冠軍!”，這是一個有夢的年齡，這是一個超越自我的時刻!祝福他們!相信8個月的集訓帶給他們的不僅僅是迎接一次比賽，更帶給他們對生命的豐富體驗，一筆寶貴的財富，對未來的信心和力量。

活動結束，晚上九點多了，回到家已經十點半了，雖然有些累，但是能夠陪着這些戰友看到他們內在的力量，有一些支持和激發，我覺得是一件非常驕傲的事，很開心自己有能力為他們做一點事情!一位戰士開車將我們送回到海淀，我問他，你是要回哪裏呢?會不會回去很晚?他説要回來大興部隊這邊。那這樣的話，12點之前是不可能休息了，在這裏也謝謝他的工作，貼心地將我們一一安全送到家。