孝的調查報告參考5篇
不管寫什麼樣的調查報告，我們都要保持清晰的思路，隨着調查報告的廣泛使用，大家一定都掌握了其寫作技巧，下面是本站小編為您分享的孝的調查報告參考5篇，感謝您的參閲。
孝的調查報告篇1
調查時間：
20xx年11月11日
調查地點：
城市街頭
調查目的：
蒐集街頭錯別字，思考為什麼會寫錯別字，並杜絕錯別字出現。
調查經過：
行走在街頭，商店的招牌琳琅滿目，令人目不暇接。我發現不和諧的字符普遍存在。看那邊幾家服裝店，一家把“一見鍾情”寫作”衣見鍾情；另一家把”百依百順”寫成”百衣百順”……網吧門口，＂一網情深＂四個字是那麼刺眼。那一家商店門口為了提醒人們不要停車，竟把”禁止停車“寫成了”禁止仃車“。飯店門口的招牌上，”雞蛋“變成了”雞旦“，”酒水“成了”灑水“。路邊貼着的”尋人啟事“卻是”尋人啟示‘，真不知道找人有什麼深刻的啟示．．．．．．真是令人哭笑不得！
調查反思：
通過調查，我認為錯別字出現主要因為：
１、故意篡改詞語，提高生意效益。如“步步糕升。
２、文化素質低，導致寫錯字。
３、貪圖方便，亂寫簡體字。如：“戴“寫成了“ ”。
４、同音字混淆，如“再”與“在”。
５、形近字混淆，如“已”寫成“己”。
６、沒有理解字義，如“像”寫成“象”。
看着這些錯別字，我感到很難受。我們中華漢字歷史悠久，是民族文化的精髓。如果我們任由錯別字氾濫，就會給社會造成混亂，破壞了中國文化。因此，讓我們一起改正錯別字，嚴格要求自己，提高文化素養，不寫錯別字，用規範字，成為一個有智慧、有思想、有個性的人！
孝的調查報告篇2
一、調查課題：創造低碳生活
二、調查人：xxx
三、調查來源
1、居民生活問卷
2、網上查閲
四、調查目的
減少二氧化碳排放量，從而減少對大氣的污染，緩解生態惡化。
五、調查內容
1、現在基本情況及存在問題：現代社會正處於高碳生活，低碳生活已經引起了全世界人的關注。雖然當前，不少的人們對低碳生活的意識已經開始轉變，從節約水電，降低能耗，減少具有污染性材料的使用等日常小事入手，不斷培養文明、責任的低碳方式。但仍有不少的人對低碳生活的觀念還比較模糊，長期以來形成的生活習慣還難以改變。
2、什麼是低碳生活；低碳生活代表着更健康，更自然，更安全的生活，同時也是一種低成本、低代價的生活方式。低碳不僅僅是企業行為，也是一項符合時代潮流的生活方式。低碳（lowcarbon），意指較低（更低）的温室氣體（二氧化碳）為主排放。就是低能量，低消耗的生活方式，簡單理解，低碳生活就是返璞歸真的去進行人與自然的活動。因此低碳生活是我國提倡生活方式之一。
3、低碳生活與我們生活的聯繫：在我們日常生活中，其實是一直都在排放着二氧化碳，比如我們坐汽車要耗費燃油，燃油燃燒就產生二氧化碳排放在空氣中就增加了碳排放。我們每天都要看電視、用電腦，這些家電都耗費電能，電能是要消耗大量的煤炭，煤炭的消耗也要排放大量的二氧化碳。因此，如何通過節約能源節制我們的日常生活，如，少用空調、暖氣，少開車，少坐飛機等，都屬於低碳生活的一部分。
4、低碳生活的意義：全民低碳生活，對緩解全球變暖有非常巨大的效果。二氧化碳在地球上能存在上百年，在應對氣候變化問題上，人們把更多的目光聚焦於減少農業生產領域的二氧化碳，卻忽視了城市居民日常生活所產生的二氧化碳排放。張女士説，在日常生活中，每個人都有自己的碳足跡，據測算，1999年—xx年間，城鎮居民生活用能已佔到全國26%，我國人均年二氧化碳排放量為2.7噸。按照78.5公斤碳排放量需一棵樹來算，人均每年消費8噸的南京每年就要種101棵樹。
5、調查分析：調查問卷發放50份，收回50份，有效問卷48份，根據調查，分析如下：我們生活中的碳排量比前年增加6%。
不少的人也有了低碳的意識，不少學校也都組織了宣傳低碳的活動，通過在濰城區東方家園下小區的觀察，近年來，人們的素質有了很大提高，一些大人小孩見到垃圾會主動撿起。
6、建議及措施①將環境保護納入國民經濟與社會發展和年度計劃，在經濟發展中防止環境污染和生態破壞。
②嚴格對建設項目實行環境影響評價和“三同時”制度（建設項目的生產主體工程與防治污染設施同時設計；同時建設；同時投產）使用。現在，全國建設項目環評執行率和“三同時”執行率在95%以上。
③健全環境保護管理機構。從中央、省、市、縣四級政府建立環境/低碳管理機構。
④健全環境保護法律、法規和規章。使環境管理沿着法制化和規範化軌道發展。
六、調查結果：
通過調查，我們瞭解了低碳對人類生活的影響及碳排放量，通過我們自身對低碳的理解及查閲資料進行宣傳，使更多人瞭解了低碳生活的意義所在，並且開始了低碳生活。從而與以前相比，減少了碳排量。
七、調查實踐感悟
通過本次的調查社會實踐，首先是提高了自己，在與他人的交談中鍛鍊了自己，並且幫助他人提高了自我素質，實現了低碳生活，為小區做了貢獻，為他人做了貢獻，為地球做了貢獻！
孝的調查報告篇3
調查單位：湖北省天門市小板鎮初級中學
調查對象：七年級五班及其他年級部分學生
調查時間：20xx年9月10日——20xx年12月5號
20xx年9月10號晚自習，我開始了作為實習生的第一堂課，通過三個月的實習生涯，我以既是老師又是學生的雙重身份與小板中學七年級五班互相學習、共同進步。
小板中學，以求實創新為校風，以勤奮、求實、文明、進取為校訓，以熱愛尊重、科學引導為教風。七年級五班是整個年級的火箭班，共有學生67人，以團結、友愛、拼搏為班訓，整體素質較高。通過三個月的實習生活，與學校領導和老師、學生的接觸中，我更加理解了理論來源於實踐，實踐出真知的哲理，完成了認識的第二層次飛躍。
期間，我主要實習兩方面的工作：一 語文教學實習；二 班主任工作實習。以下我將從這兩方面進行具體説明，
一 語文教學實習
1 關於課件
備課是任何一個實習老師必經歷的階段，充分的備課是擁有一堂好課的必要條件。通過觀察，我發現小板中學有主動備課的優良傳統。即使是從教經驗豐富的教師，又或者老練的青年教師，都自發的、積極的備課，既要參考教參充分了解課程內容，又針對有問題之處積極討論，確保踏進課堂開講之前一切理論知識正確且符合學生的接受習慣。
個人總結，即使有教參和光盤，也要勤動手，做一個勤快的老師。在聽了幾堂優秀教師的課程後，更加堅信這個道理。每個教師的教學風格不一，學生的接受能力和習慣也各異，故為確保課堂有序有趣流暢進行，最好是多做準備，多聽課，多向先進的教育工作者諮詢。
另外，值得一提的是，隨着科學的發展，時代的進步，教學內容越來越時代化、先進化，在這樣的大趨勢下，實習生更要做好充分的危機預防措施。在準備教案和課件中，要多思考，在課間中加入時代因素，讓語文具有時代感，並設想學生可能會提的課外的問題（根本途徑是擴充自我的知識儲備，並與時代保持聯繫）。
2 關於課堂
課堂是老師與學生聯繫最緊密的地方，也是學生自我成長的地方。通過三個月的教學，我發現，就七年級而言，學生最關心課堂的趣味性，老師最關注課堂的紀律性，兩者存在着較大矛盾，如何處理好這二者的關係十分重要。
實習的初級階段，我沒有出來好二者的關係，趣味性勝過紀律。七年級五班作為整個年級的火箭班，有優秀學生的普遍特質——好奇心和求知慾。比如講到《空城計》時，學生的反映格外強烈，會詢問名著內的其他人物的故事，會自發討論品評人物高低，教師這個時候要把握適度原則，可課後討論，防止課程被擱置。另外，客觀上，由於我的聲音偏細柔，此班學生人數多，導致教室後面的同學無法聽清課堂內容，呈呆狀或自行學習狀，而前幾排的學生參與度過高，易起鬨，容易造成課堂流暢精彩的假象，
後期，在與眾多老師和班主任的交流下，及與同時實習的同學討論，漸漸的摸索出讓課堂效率高的幾種辦法。首要是紀律，可在課餘時間採取個別交流及課堂上嚴懲高聲喧譁者。實踐證明，此法有效。另外，科學使用獎懲制度。對七年級的學生而言，這個階段正是他們世界觀、人生觀、價值觀開始形成的階段，受外在的影響比較大。故教師課堂可多鼓勵內向或有強烈表達慾望的同學，給予學生正面積極的肯定，懲罰措施不應該經常使用，考慮到學生的內心承受能力。
此外，就我在八年級四班聽課經歷和觀察的結果而言，課程教授的方式和教師語氣等都迥異於七年級。總體而言，八年級學生知識面更寬闊，更內斂，教師在教學誘導之餘也需多關注學生課後的活動，多交流多談心。
3 關於溝通
這是我認為比較成功的一處。雖然只是實習生，只帶三個月的課程，但是通過與學生的交流，我認為，課後説反映的問題很關鍵。多與學生交流，一則詢問課程的接受度，審視自我的課堂效率，二則加強與學生聯繫，讓學生主動傾吐內心，向學生傳遞“我在關注你”的訊息，有助於學生課堂積極主動發言和自信心的培養。
另外，實習後期的溝通模式主要是課堂教學“你説，我聽”和練習“我説，你聽”。這種語言模式有利於強化學生的主體地位並提高學生的注意力。當然，在實踐教學中，必須要根據實際情況出發，七五班由於有自發主動學習的班風，又因之表現欲和表達欲都強烈，故適合這種模式。
除去與學生的溝通外，與老師的交流也相當重要。教學過程中經常碰到棘手問題，這時候，要做一個虛心求教的學生。通過與經驗豐富的老師交流，反饋問題，多方討論，試行方案，總結經驗等步驟後，明顯感覺教學工作容易輕鬆不少。
二 班主任工作實習
總體來説，在現任班主任熊老師的幫助下，用一句話來總結班主任的工作——苦中一點甜。
1 關注學生
包括兩方面：學習與生活。首先要明確，班主任不只對學生個體負責，更要對每一個學生的家庭負責。在學習方面，更傾向於扮演一個嚴師的角色。遊戲是孩子的天性，學習是孩子的天職，故班主任要時時督促學生完成各科作業，不要鬆懈。對於學生碰到的學業上的問題要及時的解決，避免堆積成災。
生活方面，主要是強調安全問題。人身安全、財產安全、食品安全等方方面面。另外，嚴冬將至，叮囑學生防寒防感冒等細節。值得借鑑的一點是，每天晚自習後，班主任都需到寢室查寢，檢查學生到齊情況和生活設施，既有利於防患風險。又可拯救對學生的瞭解。
2 關注學校
主要是學校定期舉行的活動和上級機構傳達的文件。比如，今年十月底十一月初的五校聯考，十一月的運動會等，作為班主任，既要把任務傳達到每個學生手中，也要讓活動圓滿完成。平時多瀏覽學校的網站，看看最新動態，把一些文件精神傳達下去，提前做好準備。
3 主要日常工作
每週二下午的主題班會。主題班會是加強班級凝聚力的有效途徑，我一共舉辦了三期主題班會，分別是“我為學習來減壓”“分數背後的故事”“追夢·青春”，主要採取學生積極發言，老師組織的模式，這要求班主任做好充分 準備，包括
材料的彙集、教學設施的正常運行、每一階段的中心導向等，班會是考研班主任組織能力的有力指向標。
各類考試的總結，主要指月考和期中及聯考。涉及到科學的獎懲制度，在表揚的同時，要批評、鼓勵同時運用，找到問題是關鍵，讓學生不氣餒繼續拼搏是關鍵。
與學校的相關工作結合，主要包括評選各類學生和午休坐班制度。這一期，我根據自願參選、民主投票的方式評選出了優秀班幹、優秀學生、班級之星和新團員發展成員。每週一、週三午間由我照顧午休，也經歷了從無紀律到有序的階段。
所有班主任工作都是在現任班主任的指導下得以順利完成，班主任實習的經歷最大的兩點收穫：第一，與現任班主任和各科老師多交流，經驗就是老師；第二，和學生多溝通，學生的配合是老師工作順利進行的保障。
以上為我在小板中學三個月實習的略感，總體來説，收穫頗多，更堅信實踐出真知的道理。豐富的知識儲備必須要在實踐中與學生完美結合，否則無效。我有理由相信，在今後的工作中，我能做得更好，成為一名優秀的工作者。
調查者：
20xx年12月3日
孝的調查報告篇4
調查表明，學生近視的發生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關係，高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。
近年來，我國大、中、國小生近視人數不斷增加，呈現出較快趨勢。為了更好地瞭解此類人近視情況，我做了一個社會調查。
我是以問卷調查的形式展開調查的。我對我市的200名國小生、250名中學生和300名大學生進行了調查。發現有22%的國小生，56%的中學生和70%的大學生存在有近視眼。這份調查報告十分令人震驚。其中，大多數人都是平時不注意用眼衞生而近視的：如看電視距離太近，時間太長，畫面濃度太深，寫作業的姿勢不正確，在光線很強的太陽光下或在光線很弱的地方看書，以及長時間接觸電腦等。有份調查報告顯示，國內因高度近視而導致變盲的人有三十多萬，並逐年增長，勢頭迅猛。由此可見，保護眼睛已成為我們青少年的當務之急。我們應注意平時的用眼衞生，還要經常做眼保健操才行。當然這還是遠遠不夠的。在調查中，我還發現，當今中國小生近視率不斷上升，但有些中國小生對這一現象並不加以重視。甚至還有人認為，近視眼只要戴副眼鏡就可以了，沒什麼大不了的。這無疑是錯上加錯。所以，人們的意識也要提高才行。另外，在調查中，許多近視的人都説這是他們不良的用眼衞生引起的。但近年來有研究表明，飲食不均衡，營養不良，睡眠不足等也會引起近視眼，所以在這方面也得主意。
男女生間的消費差異。調查結果顯示：現代的大學生中，男女方戀愛支出基本成持平趨勢，部分女生戀愛支出還甚至超過了男生。在建立和培養自己人際關係方面，男生的開銷遠比女生大，而在形象包裝方面，女生又會略勝一酬。在對於是否會計劃月生活費的這一項調查中，選擇有計劃的女同學僅為28、4%，男同學則為37、1%。(具體差異見圖3)
看來，要有效地預防近視，一是要養成良好的衞生習慣，合理飲食;二是要糾正不良習慣及用眼衞生;三是還要定期到醫院檢查，及時發現，及時治療。這樣才能保護好我們的眼睛，使我們能戰勝人生道路上的重重困難，進而走向成功
貧困生應正視自身消費現狀，養成良好的消費心態。貧困生們作為大學生中一個特殊的羣體，消費能力是相對落後的，但是他們的消費慾望並沒有衰減。所以，貧困生更要注重正視自身的實際情況。調查中一位貧困生説過這樣一句話：“在清掃校道時，我會對走過的每個人微笑，因為我知道，靠自己雙手掙的錢是最光榮的”。這是一種很好的心態，貧困生應積極地面對自身情況，按切身實際分配消費。
此外，家教和勤工助學被評選為最穩定的兼職，家教和勤工助學是由家長和學校支付，故可信度較高，不失為兼職的最佳選擇。促銷成為最有鍛鍊效果的兼職，眾多兼職高手也是從促銷練起的，所以如果你兼職的目的主要是為了鍛鍊自己，那麼促銷無疑是最佳的選擇。
先進的消費方式悄然成風。大部分學生購物都喜歡現金消費，三分之一左右的同學喜歡銀行卡信用卡消費方式。可見，一些比較先進的消費方式已經進入了大學生的生活中。大大小小的校園卡、銀行借記卡會成為大學生錢包裏的必備品。學生使用信用卡也逐漸悄然成風。
貧困生應正視自身消費現狀，養成良好的消費心態。貧困生們作為大學生中一個特殊的羣體，消費能力是相對落後的，但是他們的消費慾望並沒有衰減。所以，貧困生更要注重正視自身的實際情況。調查中一位貧困生説過這樣一句話：“在清掃校道時，我會對走過的每個人微笑，因為我知道，靠自己雙手掙的錢是最光榮的”。這是一種很好的心態，貧困生應積極地面對自身情況，按切身實際分配消費。
大學生的消費是社會消費的重要組成部分，隨着社會經濟的發展，他們在現代社會的消費觀念、生活方式、流行時尚的影響下，消費心理與消費行為與以前相比也發生了根本性的改變。因此，大學生消費狀況，把握大學生生活消費的心理特徵和行為導向，培養和提高我們的“財商”，在當前就成為我們當代大學生共同關注的課題。
要記住眼科醫生給大家的勸告：要養成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要。
方法：一是採用問卷調查法。問卷內容是根據大學生消費的相關情況自行設計，經預試、反覆修改後形成，問卷題型主要採用選擇題的形式。本次調查共收回問卷發145份，有效問卷138份;二是網絡問卷調查，通過qq、email、留言板等方式讓各大高校的部分學生網上答卷。填寫網上調查問卷的人數110人，問卷做到了隨機發放;三是一對一談話或座談會等形式獲取信息，進一步瞭解被調查者的消費心理和價值取向。訪談的方式隨機選擇了願意接受訪問的65人、三種形式形成互補，相互促進，使我們的研究更具客觀性。
孝的調查報告篇5
一、 問題的提出
據調查我國現有盲人500多萬，低視力人近千萬，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國國小生近視眼發病率為22.8％，中學生為55.2％，高中生為70.3％。為什麼會有這麼多的人近視？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？近視，與年齡有關係嗎？
二、調查方法：
1．查閲有關書籍並調查詢問同學，瞭解近視的主要原因。
2.．通過多種途徑，瞭解近視可能會引發的併發症。
三：調查情況和資料整理
四、結論
（1）近視的主要原因：
1 看電視距離太近；
2 看電視的時間太長；
3 所看電視的畫面濃度太深；
4 寫作業時的姿勢不正確 ；
5 在光線太強的陽光下看書 ；
6 在光線太弱的光下看書；
7 長時間的坐在電腦、電視前；
8 不合理飲食；
9 在車廂裏看書
10 遺傳因素
11 不認真做眼保健操
（2）在這裏我想給大家提出幾點建議 ：
1看書時作姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。（三）每天堅持做兩次眼保健操。 3每天堅持做兩次眼保健操。
4儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
為有效預防近視等眼病：一要養成良好的衞生習慣，合理飲食，鍛鍊身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衞生；三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。眼睛是心靈的窗户，我們一定要好好愛護它！
二、 國小生寒假調查報告
三、 1、我們居住的小區文化場所太少，學校或小區組織的活動幾乎沒有，因而我們大多
數同學除了做作業、看書外，就是看電視，不少同學看電視一次長達4小時。電視看多了，會影響我們的視力，還會影響學習。我們當中所參加的社會活動，類型單一，不豐富,且都是父母單位組織的。我們希望社會各界能關注我們青少年的成長，為我們提供健康的文化、娛樂場所，豐富我們的生活,也建議同學們少看電視,能合理地安排生活。
四、 2、我們還發現很多家庭的電腦還沒連接上互聯網，原因是家長不放心讓我們上網，
怕我們上不健康網站。我們都知道家長是為我們着想，可家長有沒想到，現在是信息社會，知識瞬息萬變，老師經常讓我們蒐集資料，網上能為我們提供大量詳實的知識,幫助
我們更好地學習。我希望學校能向我們的家長宣傳上網的好處，向家長宣傳我們都在“爭做網絡文明小使者”，向家長宣傳在家用電腦裝上過濾網。從統計結果可得知,我們的同學上網都是搜索信息，偶爾玩玩遊戲而已，家長請您放心，我們能管好自己的。
五、 3、電影《哈利·波特與魔法石》的上映，引起轟動，不要説我們國小生喜歡看，就
是大人們都爭取去看。適合我們看的電影、電視實在太少了，希望文藝界的叔叔、阿姨們多拍攝一些像《哈利·波特與魔法石》的影視。
六、 4、最後，我們希望同學們下個假期能更合理安排自己的生活，使假期生活過得更加
充實、有意義。
七、 國小生調查報告精品範文 調查報告
在我們學習的過程中，是不是遇到一些題，一錯再錯，始終不會做？像這種問題應該用錯題集，來幫你。第一可以加深對這道題的印象，可以更加容易做。第二可以在腦子裏把它們過濾一次，將不會做的題一次弄懂?...這是一種數學的學習方法。那麼，在課堂上有多少同學會這樣做呢？
喜歡用錯題集的同學佔不喜歡用錯題集的同學佔百分之二十三百分之七十七
大多數的同學不喜歡用錯題本的原因是：覺得很麻煩，有一些同學甚至還説錯了就錯了沒什麼大不了，下次做好就行了，沒必要。其實錯題集是最好的一種學習方法，這種事就應該小題大做，不能覺得沒必要。 我建議應該這樣做：
將所有的錯題分類整理，分清錯誤的原因：概念模糊類、粗心大意類、、圖型類、新概念類、等等，並將各題註明屬於某一頁某一節，這樣分類的優點在於既能按錯因查找，又能按各章節易錯知識點查找，給今後的複習帶來簡便，另外也簡化了“錯題集”，整理時同一類型問題可只記錄典型的問題，不一定每個錯題都記。 老師試卷評講時，要注意老師對錯題的分析講解，思路突破方法、解題的技巧、及小結等等。並在該錯題的一邊註釋，寫出自己的思維過程。
國小生早餐調查報告
早飯其實很簡單：一杯牛奶、幾片面包、幾片水果??。這樣，就能讓你一上午不忍飢挨餓、疲憊不堪，可是，在我們班上，有許多同學的早餐質量不能得到保證。
例如：有一些家長是由於工作太忙或其它的原因，不能為自己的孩子做早飯；有的家長則是天天給自己的孩子做早餐。對此，我對幾位同學的家長進行了詢問，家長對關於孩子的早餐問題的看法和觀點如下：（一）、做的家長的看法：
1、孩子正處於長身體的階段，應該多補充一些營養，所以，早餐是一定要吃的。
2、如果不吃早餐，上午，孩子就會感到很疲憊。我有的時候早上起晚了，吃不飽，一上午都會感到很餓，感到很乏力。
（二）、不做的家長的看法：
1、大多數家長持漠不關心、滿不在乎的態度。覺得早餐是很微不足道的，吃不吃無所謂。
2、一小部分家長提出應該關心，但是，由於種種其它的原因而疏忽了這一環節。
3、還有的家長提出要馬上改進。
有些人可能會認為不吃早餐的人佔少數，那麼——你就錯了。
通過調查，在我們五年級（5）班上，一共有33名同學，有一部分的人的早餐不夠科學。其中，吃的一共有16人，在家或在小攤上吃的各有8人，吃的均以包子麪包、牛奶、雞蛋為主。不吃的有17人。具體情況如下：
由此可見，在眾多的同學當中，不吃早飯的竟然佔到了全班的多一半！這是家長偶然的一次忘了嗎？根本不是，那是家長壓根兒就沒有在意這件事情。而在吃早飯的同學中，在小攤上吃得又佔到了一半。大家要知道，小攤上的東西大部分都是極其不衞生的，吃了對人體不但沒有好處，還會造成危害。日復一日地吃，一不留神恐怕就會染上疾病。
據資料顯示：按照我國學生每日膳食營養素供給量基本要求，一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的30％左右。而我們（青少年）現在正處於長身體的時期，所以，早餐必須要吃一些有營養的食品。
按照“五穀搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”這樣的基本原則，我們應該做到儘可能使營養早餐達到合理營養和平衡膳食的要求。
經日本專家研究發現：如果平均下來，一餐約佔三分之一的熱量。早餐是高熱量的，在吃完之後，燃燒脂肪的速度就會降低，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪就不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，精神也會比較差；等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進高熱量的食物，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多。早飯是人們在午前進行活動、提高效率的重要能源。如果沒有吃好早飯，攝取的營養不夠充分，就會使人無精打采，注意力難以集中。
此外，我要提醒大家的是：大家一定要都吃早餐。營養早餐中應該由粥面類、麪點類、冷菜類這三部分組成，在餐後加一、二份瓜果以補充一些身體所需要的維生素。
最後，我祝全天下所有的小朋友們都能夠幸福、快樂、健康地成長！
