優秀田徑教案範文五篇

優秀田徑教案範文1

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能敍述出蛙泳腿部動作的技術動作要領，能展示出蛙泳腿部技術動作。

　　【過程與方法】

　　經過分組練習，講解示範等方法，發展協調，靈敏等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　樹立勇敢果斷、不怕困難、勇於進取的優秀品質和堅韌不拔的精神。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　腳的外翻動作及時機。

　　【難點】

　　動作的協調連貫發力。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學資料，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：二列橫隊。

　　(二)準備部分(8分鐘)

　　1.遊戲—球漂

　　方法：兩人一組。一人吸氣後團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫忙“球”漂浮起來。扶着“球”在水中走動。到達對面後兩人交換進行再原路回到。

　　規則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽教師口令在長10米的泳道內進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續進行遊戲。最先回到的為獲勝組。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：動作到位，舒展大方

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

　　(三)基本部分(30分鐘)

　　1.示範導入

　　2.示範及講解

　　(1)坐姿蛙泳腿示範，俯卧蛙泳腿示範。

　　(2)講解技術動作要領。

　　3.練習

　　(1)半陸半水俯卧蛙泳腿模仿練習。

　　(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習

　　(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習。

　　糾錯：收腿時兩膝關節分開過寬。

　　要求：學生練習時，教師巡迴指導，並不斷強調動作要點、節奏以及呼吸配合練習。

　　(4)扶板蛙泳腿練習。

　　4.優生展示

　　在練習中表現優秀的學生進行展示。

　　(四)結束部分(4分鐘)

　　1.放鬆活動—配樂放鬆操

　　組織教學：二列橫隊體操隊形。

　　要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

　　2.課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚優秀學生，激勵全體學生。

　　3.宣佈下課、安排回收器材、師生再見。

　　四、場地器材

　　游泳館、漂浮板若干，錄音機1台、磁帶。

　　五、預計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次分;運動強度：中等偏上。

　　六、課後反思

優秀田徑教案範文2

　　一、指導思想：

　　本節課依據新課程標準的要求，結合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的團體主義精神及終身體育的意識。

　　二、學情分析：

　　由於面臨體育會考，學生對體育的認識有所轉變，求知慾強，在教學過程中能夠按照教師指導，進取參與完成各項活動，具有必須的競爭合作意識與分組競賽本事。

　　從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中供給主要動力源的肌羣是髖關節周圍的前後肌羣，異常是股後肌羣和臀大肌等，這些肌羣的收縮用力，產生了大腿繞髖軸的快速轉動，是快速跑中的主要發力環節。髖關節周圍的肌肉不僅僅是人體儲存能量的環節，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由於速度快，支撐時光短，步幅大小在很大程度上取決於髖關節的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒着地的速度、方法與效果。

　　三、教材分析：

　　當今優秀短跑運動員的途中跑技術特點集中表此刻兩個方面：伸髖(跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(着地時的進取性、速度、方法、距離和效果)。在擺動伸髖與鞭打扒地技術中重點是平衡發展髖部前後肌羣，異常是股後肌羣快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地後向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，能夠使髖部帶動大腿向前擺動儘量早些，從而縮短支撐時光，提高前擺速度。縮短前擺時光，是提高跑速的主要途徑。經過拖重跑練習，增大學生髖部肌羣和股後肌羣的力量，從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部進取前送，不僅僅可增加步長，為大腿進取主動下扒着地創造有利條件。

　　四、教學目標：

　　1、知識與技能目標：髖部肌羣和股後肌羣，是人體水平速度加快的主要原動肌，經過拖重跑練習，增大學生髖部肌羣和股後肌羣的力量，便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術;

　　2、情感目標：引導學生在不斷體驗提高和成功的過程中，表現出適宜的自信心，構成勇於克服困難進取向上，樂觀開朗的優良品質。

　　五、教學重、難點：

　　教學重點：伸髖與鞭打扒地。

　　教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

　　六、教學方法與手段：

　　教學方法採用設置情景、講解示範、提示、設置疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。

優秀田徑教案範文3

　　《耐久跑》

　　教學資料

　　一、 幾種不一樣強度的耐久跑練習

　　二、 遊戲——“搬運輕傷員”

　　教學目標 1、 參與目標：經過活動，讓大多數學生進取參與，並具有良好的學習態度和行為。

　　2、 運動技能目標：讓學生獲得鍛鍊心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.

　　3、心理健康目標：讓學生進一步瞭解體育運動對心理健康的作用，培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。

　　4、 社會適應目標：建立和諧的同學之間的關係，培養互幫互助團結協作的本事。

　　5、 經過自由引導，拓展學生思維本事和創造才能。

　　課的部分 學 生 學 習 與 活 動 形 式 時光 次數 隊形 教師指導

　　導入常規 1、體育委員，檢查人數、服裝.

　　2、師生問好

　　3、教師宣佈課的資料、目標

　　4、安排見習生及安全教育 3分

　　五列橫隊

　　引出本課資料，激發學生學習興趣

　　熱身激發學生興趣

　　遊戲：

　　1、 籃球的傳球配合

　　2、 “搶球”

　　3、 “闖關”

　　4、 “跳圈”

　　5、 “跳竹竿” 8分

　　～10分 分組

　　練

　　習 1、提前一節課要求每組學生各自編或收集一個遊戲，進行熱身運動(由各小組長負責)。 要求：活動人數多，運動量適中，強度較小。趣味味性，適合本組同學 。

　　2、引導學生分組並參與遊戲活動。

　　3、引導學生在原有遊戲規則的基礎上，改善練習方法，增加趣味性。

　　一、耐久跑

　　1、 對角線變速跑(80m+40m×6)

　　方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習

　　要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能夠很慢，但必須是跑動的，不能走路。

　　適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。

　　3、6分鐘跳長繩練習

　　方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習的同學幫忙)，其他同學成一路縱隊站立於一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。

　　要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間儘量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。

　　適合對象：此練習由於人數被限制，所以練習強度也較大，適合於體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。

　　二、“搬運輕傷員”練習

　　方法：由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地 (30 m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍後，第二組搬傷員者起動，依次進行。

　　要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，並且安全、舒適。

　　2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量後決定。

　　1、 教師簡述練習項目的方法及注意事項。

　　2、 指導學生根據自我的身體狀況及身體素質選擇練習項目。 3、根據學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。

　　4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。

　　5、教師巡視學生練習情景，同時幫忙引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法

優秀田徑教案範文4

　　教學資料：

　　短跑的動作方法。

　　教材分析：

　　教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。

　　教學目標：

　　學習並掌握短跑的動作技術和鍛鍊方法，發展短跑本事。

　　培養學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。

　　教學重難點：

　　學習並掌握短跑的動作技術。

　　教學準備：

　　多媒體設備，教學課件。

　　教學過程：

　　一、導入新課：

　　播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。

　　二、短跑簡介：

　　短跑屬於極限強度運動，短跑是在規定的跑道上跑完規定的距離，並以最先跑到終點取勝的運動項目。

　　短跑比賽包括100米、200米、400米。

　　三、短跑的動作方法：

　　1、起跑：

　　起跑的任務是使身體迅速擺脱靜止狀態，為起跑後的加速跑創造條件。在短跑比賽中運動員必須採用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，構成良好的用力姿勢，有利於起跑和起跑後的加速跑。

　　(1)各就位：

　　聽到“各就位”口令後，做幾次深呼吸，簡便地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，後腿跪在地面上;後腿 膝蓋和前腳足弓在一條線上，後腿膝蓋和前腳足弓之間有10釐米的距離;兩手拇指相對，其餘四指併攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐於起跑線後，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放鬆，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。

　　(2)預備：

　　聽到“預備”口令後，平穩抬起臀部，稍高於肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，後腿約為120度，後邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高於肩，可是後邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。

　　(3)鳴槍：

　　當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前後擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。後腿以膝領先沿着地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時後腿要把髖、膝、踝三關節充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。

　　2、起跑後的加速跑

　　起跑後的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務是儘快加速到達自我的最高速度。

　　腿蹬離起跑器後，身體處於較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續加速，要進取加快腿與臂的擺動和蹬地動作，堅持身體平衡。

　　跨出第一步時，着地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。堅持身體前傾。恢復階段，較低的一條腿與地面堅持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米後，軀幹逐漸抬起。

　　3、途中跑

　　途中跑任務是繼續發揮和堅持最高跑速，起跑後的加速跑結束即進入途中跑。一個單步由後蹬和前擺，騰空，着地和緩衝幾個部分組成。

　　(1)後蹬和前擺：後蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始進取有力後蹬。支撐腿和擺動腿的協調配合是途中跑技術的關鍵，正確完成蹬擺技術，對身體上下波動起着重要的作用。

　　(2)騰空：騰空是支撐腿結束後蹬離地面，進入無支撐狀態。騰空期是從足尖離地後開始，支撐腿的大腿隨着蹬地後的慣性，使膝關節摺疊屈曲，同時，還伴隨着另一條腿抬大腿的屈髖關節動作，構成前擺姿勢。

　　(3)着地和緩衝：騰空結束後，擺動腿進取下壓，用前腳掌有彈性地着地。然後迅速屈膝屈踝緩衝，隨着跑動的慣性，擺動腿大小腿摺疊，迅速向前擺動並與支撐腿靠攏。

　　4、終點跑

　　終點跑是全程跑的最終一個階段 ，盡力堅持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，堅持上體前傾角度，當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手後襬，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。

　　四、到運動場實地練習短跑。

優秀田徑教案範文5

　　《途中跑》

　　一、課的設計:

　　本節課的教學對象系七年級年級的學生，從學生的整體水平來看，無論是身體素質還是技能、技術都相對較差。所以，本着體育教學大綱的精神，這堂課以提高學生的身體素質為主，着重抓學生的速度耐力，並輔助一些其它的身體練習，從而到達綜合的提高學生體質的效果。

　　首先，經過遊戲，啟發學生對體育學習的興趣，並在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，經過一些跑的輔助練習和途中跑，來提高學生的速度素質。

　　本節課能採用的教學手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛鍊的方法和手段。

　　二、課時計劃:

　　教材:

　　途中跑 素質練習

　　教學任務:

　　複習改善途步跑的動作技術，提高奔跑的本事，並經過素質練習提高身體的綜合體能。

　　(一)開始部分: 3

　　1、體育委員集合整隊，報告出缺勤

　　2、宣佈本課的資料和任務

　　3、安排見習生

　　(二)準備部分: 6

　　遊戲: 貼膏藥

　　(三)基本部分: 26

　　1、跑的輔助練習 6 次數

　　a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15"×2

　　b、原地俯卧撐 要求:屈臂儘量充分 5-10×3

　　c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 15"×2

　　組織教學:採用全班團體練習，三種練習穿插起來進行練習，隊形如圖:

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　　△

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　　2、途中跑，仰卧起坐 20

　　a、途中跑: (次數: 200米×3)

　　學習重點:跑的過程用前腳掌扒地，後蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。

　　b、仰卧起坐 (次數 10-20次×3)

　　動作要求:兩手抱後腦，肩觸墊，屈體肘關節觸膝關節。

　　組織教學:採用全班團體練習，一組二百米跑，一組仰卧起坐穿插進行

　　(四)結束部分 5

　　1、放鬆練習

　　2、小結並下課