體育準備活動教案5篇

教案在擬訂的過程中，老師一定要強調文字表述規範，每位老師在寫教案的時候都要下一番功夫的，以下是本站小編精心為您推薦的體育準備活動教案5篇，供大家參考。

體育準備活動教案篇1

活動目的：

1、在活動中能遵守交通規則，與同伴和睦相處分享快樂的心情。

2、鍛鍊幼兒腿步肌肉，練習蹬的動作。

生活用具：

毛巾、衣筐

活動流程：

共同佈置場地--------交待要求-------幼兒活動教師觀察-----接力車賽-------整理場地

活動過程：

一、共同佈置場地

1 師：今天老師請你們來當小司機，司機是做什麼工作的呢？那開車應該注意什麼？應該往哪邊走？當小司機之前我們先來做做運動，熱熱身吧！

2 師：我們看見馬路中間有什麼？(路線)今天老師想請你們來建這個防護欄，用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會建出一個怎樣的防護欄呢？幼兒自行設置。

思考：幼兒已升入大班，已經有能力自己設想出自己想要的東西，那麼老師只需把要求説清楚，把需要的材料交代好讓幼兒動手做。

二、交待要求：

師：現在我們每個人都拿到了車，而且剛才我們已經佈置好了路，在開車時我們應該保持一定的距離，以免發生撞車事故。在路上開車時注意遵守交通規則，保證安全。

三、幼兒活動教師觀察

看幼兒參與活動的情況，是否有危險行為及是否有違規現象。

出示紅綠燈，暗示幼兒遵守交通規則。

提醒運動量大、出汗多的幼兒注意休息。

思考:停車場是在固定的一個p的地方,開始時要讓幼兒清楚,停車場的地方.

四、接力車賽

今天我們來玩個遊戲,我們來個接力賽,在玩的過程中,可能有危險,那怎樣來避免呢?

如:在第一個跑的過程中,我們跑步時身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.

接力棒要交給對面的幼兒後,那個幼兒才能開始跑.

五、整理玩具

提醒幼兒放到原來的地方整理好。

體育準備活動教案篇2

準備活動具有 ：

1、提高肌肉温度，預防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的準備活動，可使肌肉內的代謝過程加強，肌肉温度增高。肌肉温度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由於肌肉劇烈收縮造成的運動操作。

2、提高內臟器官的機能水平。內臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當活動開始，肌肉發揮最大功能水平時，內臟器官並不能立即進入“最佳”活動狀態。在正式開始體育鍛煉前進行適當 的準備活動，可以在一定程度上預先動員內臟器官的機能，使內臟器官的活動一開始就達到較高水平。另外，進行適當的準備活動還可以減輕開始運動時由於內臟器官的不適應所造成的不舒服感。

3、調節心理狀態。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起着非常重要的作用。體育鍛煉前的準備活動即可以起到這種心理調節作用，接通各運動中樞間的神經聯繫，使大腦皮層處地最佳 的興奮狀態投身於體育鍛煉之中。

國小體育教師一般都比較重視體育課中的準備活動,因為他們深知認真做好準備活動直接關係到基本部分的學習乃至整個體育課的任務完成。但在實際教學中,由於學生對準備活動的認識不足,有的學生思想活躍,好奇心強,只重視基本部分學習,對準備活動,動作不到位,甚至只把它作為一種形式。要想讓學生做好準備活動就要讓他們明確準備活動的重要性與必要性,在此基礎上教師還要儘量注意。

準備活動的教學組織形式

一般採用以班為集體的形式，為避免學生對其產生枯燥乏味的感覺，應堅持“形式多變，妙趣橫生”的原則，教師要認真備課，不能敷衍了事，只是走一個過場，不管教材的內容，性質，氣候、對象特點，總是用固定的形式，內容循環往復。根據實際合理科學要安排新鮮內容，使學生每次上課時都有新鮮的感覺，這樣易調動學生的積極性，集中精力，做好充分的心理與生理的準備上好體育課，只有這樣，學生才會對準備活動發生濃厚的興趣，從而使學生全身心地投入，從而提高課堂教學質量。

1、內容的變化：

一般包括隊形變化和動作的變化，如在教學中，我們非常注意準備活動的內容變化，幾乎每一節都有一套新的準備內容，包括隊形、花樣的變化，除動作、身體部位、路線、方向和節奏效率等主面進行變換外，還研究了雙人操、器械操、拍手擊掌操等。一些新興的體育運動項目往往對學生有很大的吸引力，如街舞等，就可以吸收到準備活動中來，充實準備活動的內容，提高準備活動的趣味性和新穎性，也有利於擴寬學生的知識面。而安排專門性準備活動，我們要採用模仿練習，輔助練習和誘導練習，以及規定內容的教學比賽等等，在全面多樣化的基礎上，要有其針對性。如排球比賽可先做傳球，墊球，扣球和發球的練習；如標槍課的準備活動應結合標槍運動的專項

技術特點，有針對性地選用與投擲標槍相似的專門性練習，標槍的技術主要包括握槍、持槍、助跑（包括投擲步），最後用力緩衝等技術環節，其助跑技術中，投擲步技術是助跑技術的關鍵環節，起着承上啟下的作用，是助跑和最後用力相結合的關鍵，因此可有針對性的選用扶助木做原地轉髖練習、行進間交叉步練習等。

2、地點的變化：

學生練習環境的變化，在場地和時間允許的條件下，我們可以採用不同地點和不同環境地進行練習，充分利用學生對環境的選擇而提高其興奮和練習效果。

3、帶操人的變化：

改變體育課上只由教師或體育委員帶操的做法，可以讓學生輪流帶操。這樣就以做到以學生髮展為中心，發揮學生的積極主動性，更好地區性鍛鍊學生。但教師不能只分配任務，還要在學生帶操之前進行指導和幫助，避免出現學生帶操帶不下去或草率結束、流於形式的現象。

4、分組的變化：

是可以改變班一起做準備活動的組織方法，讓學生獨自地或自由分組做準備活動，這樣更有利於學生養成做準備活動的習慣。教師要教給學生進行準備活動的方法，提出明確的任務和要求，學生碰到問題時能隨時予以指導和幫助，才能保證準備活動的效果。

5、聽覺的變化：

一個體育教師除了具備口令清楚、聲音宏亮的條件外，還應利用各種不同的口令來吸引學生的注意力，無論是聲音還是哨聲，都應注意其音量、節奏、音調、韻律之變化。另外可以用音樂代替口令，提高練習的節奏感和動作的實際價值和健身效果以，而且能提高學生的興奮性，使練習過程

活躍起來，從而激發學生學習的積極性和主動性，而且在聽覺上也是一種享受，讓學生在愉快的樂曲中完成準備活動，何樂而不為。

體育準備活動教案篇3

一、活動目標：

1、安全合理地使用體育器材。

2、瞭解安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。

二、活動過程：

(1)短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點衝刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的衝力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

(2)跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

(3)在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。

(4)在進行單、雙槓和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或後腦。做單、雙槓動作時，要採取各種有效的方法，使雙手握槓時不打滑，避免從槓上摔下來，使身體受傷。

(5)在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。

(6)前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。

(7)參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻幹而傷及他人。

三、活動小結：

我們要安全合理地使用體育器材。

體育準備活動教案篇4

活動目標：

1、通過不同的玩繩運動，感知心跳、呼吸等身體變化。

2、發展身體的協調性和靈敏性。

活動準備：

跳繩、適合運動的場地一塊。

活動過程：

一、做做短繩操。

1、今天我們一起來做繩操，請幼兒每人拿一根跳繩，並將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。

2、帶領幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。

3、我們的身體發生了什麼變化嗎?引導幼兒關注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒有出汗。

二、誰能跳得多。

1、請幼兒將繩打開，我們一起來跳繩吧!幼兒自由練習跳繩，要求連續跳。

2、誰能跳最多次呢?我們來比一比，請幼兒進行跳繩比賽，要求“一氣呵成”不能中斷，比比誰跳得最多。

3、幼兒兩兩結伴，一人跳，一人數數。

4、跳完之後我們的身體發生了什麼變化?引導幼兒注意自己運動後和運動前身體發生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

三、我的身體在變化。

1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請幼兒自由結伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。

2、引導幼兒説説與剛才相比，現在自己的心跳等方面有什麼變化。

3、告訴幼兒原來：跳繩的時候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘吁吁。身上還出了汗，不運動的時候心跳恢復正常，呼吸也慢慢平靜下來，不那麼急促了。

四、結束活動。

1、組織幼兒收拾場地，表揚上課表現好的幼兒。

體育準備活動教案篇5

一、指導思想

排球運動是《體育與健康》教學內容不可缺少的`組成部分，是學生非常喜愛的學習內容之一。通過排球基本理論知識和基本技術的學習，瞭解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術原理。逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷提高排球運動技術和參與比賽的能力。同時發展學生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質;對於提高身體機能，培養勇於競爭，頑強拼搏，積極進取團結合作等精神。

二、教材分析

本課教學內容是排球運動中的發球技術，此技術在比賽可直接作為進攻，發球質量的好壞，直接影響着對方的一傳，一傳質量不好會大大影響技戰術的發揮。所以學好發球技術是我們國中排球教學的重點之一。激發學生主動、積極的學習，通過學習正面上手發球的技術和方法，明確正面上手發球對自身發展的價值。根據學生表現出來的不同能力，通過設置不同的教學目標，採取“進退法”教學方法，引導學生自主、探究學習。本課是正面上手發球的第一節課，着重從正面上手發球技術中的拋球、揮臂，手型、擊球點為關鍵，為以後的教學訓練和學生的終身體育打下良好的基礎。

三、學情分析

本課為正面上手發球單元教學中的第一次課，本次課所授班級為九年級學生，有40人，經過國中兩年基本技術的學習，學生對排球掌握已經有了一定的技能基礎。並且九年級學生具有較強的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚，但是學生體育基礎水平很不平衡，存在兩極分化的現象。通過本次課的教學，讓80%的學生初步理解和掌握正面上手發球的技術，所以本次課練習以理解和掌握正面上手發球技術為主要目的，充分發揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能。

四、教學目標

1、認知目標:瞭解正面上手發球的動作要領。

2、技能目標：在熟悉球性的基礎上，初步掌握上手發球技術，在研究性學習中明確上手發球的擊球部位，提高分析問題、解決問題的能力。

3、情感目標:培養學生積極主動的學習習慣，不驕不躁、堅持不懈的精神。

五、教學重難點

重點：拋球、揮臂、擊球部位

難點：拋球、揮臂時全身協調用力

六、教學方法

運動水平、運動能力的差異，決定了本課的教學手段以分層教學為宗旨，示範、講解、練習、提示、個別指導等方法進行教學。發揮學生所特有的運動技能和身體素質條件，因材施教。

1、“進退法”發球教學採取“進退法”發球教學方法(站在進攻限制線後正面上手發球，發球過線後後退一步再發球，沒有過網則前進一步再發球，如此類推，直到端線或標誌線)

2、示範、掛圖結合講解。

3、組織形式：集中示範與講解;個別糾錯。

七、教學流程

1、準備部分(6′)：上課常規→繞半個足球場慢跑三圈→球操，充分活動開身體各部位，為下一部分的技術教學做好心理、生理上的準備。

2、基本部分(34′)：依據四幅教學掛圖學生自主、合作、探究學習→練習按“進退法”發球要求進行發球嘗試，兩人一組面對面隔線練習→教師講解、示範並指出練習中的主要問題→用輔助練習手段(先集體徒手練習，兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習)突破重點、難點→按“進退法”發球要求進行發球學習、老師積極引導，個別指導→學生展示、相互評介→素質練習(深蹲、蛙跳)

3、結束部分(5′)：①廣播體操隊形做四肢放鬆操，充分放鬆身心;②總結本課的學習情況，強化技術要點、學習價值，評價學生學習情況，佈置課外作業，與學生一起清整場地器材

八、效果預計

學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過排球正面上手發球學習，使85%學生初步掌握原地正面上手發球的手型、發球時觸球部位和揮臂動作。預計課的練習密度為35%左右，平均心率達到130-140次/分。

場地器材：半片足球場，排球41只