三走活動策劃書3篇 “三步走，挑戰極限”活動策劃書
本次“三走活動”旨在讓員工走出辦公室，融入自然環境中，促進身心健康，增強團隊凝聚力。活動包括步行、騎行和跑步三種方式，覆蓋全員，為公司文化建設注入新的活力。本文將為您詳細介紹這一活動的策劃方案。
第1篇
主辦單位：東華理工大學信息工程學院團委學生會承辦單位：東華理工大學信息工程學辦公室
當我們意氣風發邁入大學校園那一天起，我們的學習生活方式便發生了巨大改變，我們不再成天埋頭苦讀於沉悶的教室，寢室成為了我們最親密的大本營，長時間沉浸在寢室和網絡給予我們的安逸中，使我們有了一份對寢室的依賴，讓我們忘記了户外活動的重要。因此讓我們重拾對運動的熱愛，營造團結友愛、互幫互助的户外活動精神對我校學風的完善、文化的深化、精神的傳承顯得尤為重要。
二、活動目的以健康第一為指導思想，組織同學們參加課外鍛鍊，對大學生的學習、生活、性格、意志等方面產生影響，從多個角度分析積極參加課外鍛鍊的有益之處，呼籲和鼓勵同學們要走下網絡，走出寢室，走向操場。這種類型的活動有利於幫助大學生走下網絡，走出寢室，走向操場，它對學生良好習慣的養成和意志的培養以及促進學生的身心健康有着不可替代的作用，還能磨練大學生的堅強意志，培養良好品德和拼搏精神，從而展現大學生風貌，體現積極向上，樂觀進取的精神。通過廣泛開展各類大學生羣眾性課外鍛鍊活動，努力實現《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》中提出的“學生每天鍛鍊一小時”、“高校每個學生每週至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。三、活動主題
1、比賽形式參賽選手以小組為單位，參加趣味運動項目 2、活動項目（一）預熱跑 規則：
全體參賽選手在規定起點繞田徑場慢跑兩圈，不分組別；（二）推乒乓球接力跑 規則： 1、只能用一隻手拿着球拍；
2、6人一組，1人站在起點，其餘每人間隔10米，在始發點第一個人一個乒乓球拍和一個乒乓球，將乒乓球放於球拍上，進行米接力跑；
3、跑動期間掉落撿起後繼續，不得竄跑道，最後一人將球放到相應裁判手中，遊戲結束； 4、每局4組，用時最少者獲勝。（三）你演我猜 規則：
通過抽籤方式抽取題目，一張卡片有10道題目，每組選出兩位同學作為代表，每組5隊，1分鐘內答對最多者獲勝。其中一位根據所給詞語，用動作表達出來或説出與之相關的內容（但不能説出提示裏面的任何一個字），另一位同學根據這位夥伴的動作猜出他（她）所要表達的詞語。3.人員安排
活動負責人：黃路平、許逸峯 宣傳部:活動宣傳 紀律部：活動考勤 裁判：辦公室、體育部 九、報名方式
2、大一的同學報名的在各班負責人處登記，和領取報名表。負責人統一把報名表交至南區九棟134宿舍。
2.不在田徑場亂扔垃圾；3.一切活動聽指揮，爭做文明人； 4.出現突發情況，各參賽選手聽從組織人員，不慌亂，不起鬨； 5.關於本次活動未盡事宜，學生會另行通知。
篇2：大學生三走活動策劃方案 “青春三走”主題系列活動策劃書 一．活動目的 xxxx`-在院團委的重視和14級新生輔導員的指導下，由院團委學生會主辦，把“青春三走”活動依次開展，由各班班長、團支書作為專業負責人，負責通知活動。三．活動時間：
（一）走下網絡，培養青春好興趣 活動背景：我院領導和14級新生輔導員龔老師歷來特別重視大學生的興趣愛好的培養，為了讓同學們告別閒時總依賴網絡的習慣，快樂充實大家課餘時間；在校團委新生“三走”活動的契機上，14級新生輔導員龔老師倡導大家開展走下網絡，走進書香世界；走下網絡，我愛自修；走下網絡，陶冶青春好興趣等系列活動
1 走下網絡，我愛讀書暨讀者報告交流大會(教育學）地點： 田樓前草坪 到場人員：14級xxx專業全體人員 時間：10月15日週三下午3點
一．活動背景：我院領導和14級新生輔導員龔老師特別重視大學生的興趣愛好的培養，為了讓同學們告別閒時總依賴網絡的習慣，快樂充實大家課餘時間；14級新生輔導員龔老師倡導大家走下網絡，走進書香世界
二．前期準備： 宣傳委員負責宣傳讀書提高素養的主題並在活動中拍取照片 組織委員負責到相應時間組織大家到場 生活委員負責簽到
三．活動目的：為了讓同學們告別閒時總依賴網絡的習慣，快樂充實大家課餘時間，倡導大家走下網絡，走進書香世界，感受“書籍是人類進步的階梯”“書籍是青年人不可分離的生命伴侶和導師——高爾基” “書，能保持我們的童心；書能保持我們的青春。
———嚴文井 ” “ 書不僅是生活，而且是現在、過去和未來文化生活的源泉——庫法耶夫 ”。在讀書中提高個人素養，在讀書中培養個人興趣，在讀書中充實自我，做愛讀書好讀書的時代新青年
四．活動規則：在15日下午3點 大家相聚在一起田樓草坪 1大家通過抽籤決定出場順序 2介紹人總結前一段時間讀過的書 發表自己讀後的感受
3推薦自己所讀的圖書 説明自己所讀的書為何值得讀 主旨在哪 4説明自己所讀之書亮點在哪 為何能讓大家從那麼多書中首先試讀你的書 並説出自己的心得
5 班委選派代表總結此次讀書大會的特點 概括最近所讀書的特點 並總結大家的興趣 感謝大家的積極參與 定出下次的時間五．班級宣傳委員負責活動照片採集，並撰寫宣傳稿，於活動結束當天晚7點前，將照片和宣傳稿交由團委組織部xxxxx 2、走下網絡，我愛自修室（走進自修室）時間：晚自習地點： 自習室
由團委宣傳部安排人員拍照（能夠突出活動，不少於10張多角度照片）、活動宣傳稿撰寫 一、活動安排
學院14級新生，響應校“三走”活動，在14級新生輔導員的關心和重視下，倡導各班級同學，積極利用晚上7點半到九點的“黃金學習”時間，積極走下網絡，走近自修室，充實青春自我。二，活動目的讓同學們告別閒時總依賴網絡的習慣，快樂充實大家課餘時間；倡導14級新生走下網絡，走近自修室，快樂學習，充實自我。
團委宣傳部安排人員本週五晚7點前，負責活動照片採集和活動宣傳稿的簡短撰寫。3.走下網絡，陶冶青春好興趣 時間：本週及後期 地點：學生宿舍
活動安排；一：14級各專業班長（班委）組織班級內有特別興趣、特長特長的同學，在宿舍內組織同宿舍的同學，一起帶領大家發展、培養興趣愛好，如：有書法與特長的同學，帶領宿舍同學，一起學習，培養大家的書法愛好。傳承中華傳統文化，共同提高個人素養。二：每個專業組織兩種宿舍同寢室興趣愛好小組活動，並拍照（拍照要求能表現、突出興趣和大家的參與情況，每個興趣活動多角度拍照不少於5張）
三：各班宣傳委員收集、整理本班活動照片，並在每種興趣活動照片後面附興趣活動説明。於本週五晚上7點前交給團委組織部xxxx 二．走出宿舍，鍛鍊青春好身體 活動 背景
院領導和14級新生輔導員歷來重視大學生體質的培養，只有健康的體魄，才能更好的學習打下良好的基礎，才能更好的在將來為國家、為社會的教育事業做貢獻。正值新生團員“三走”看展之際，14級新生輔導員龔老師，倡導我院同學開展，走出宿舍，我愛晚跑；走出宿舍，我愛早操；走出宿舍，“低碳”行走等形式多樣的活動。利用晚間沒課程時間，走出宿舍，鍛鍊青春好身體，既能鍛鍊身體，又能增強身體體質，抵禦秋冬季節的寒風；既能健康自我，又能養成青春好習慣。1、走出宿舍，我愛晚跑
活動時間：傍晚活動地點：東操場 活動參與人員：14級新生 一，活動安排
各班班委倡導我院同學，利用晚間沒課程時間，到操場晚跑，鍛鍊身體，健康學習。既能鍛鍊身體，又能增強身體體質，抵禦秋冬季節的寒風；既能健康自我，又能養成青春好習慣。二，團委宣傳部安排人員，於本週拍攝運動員的下午運動鍛鍊照片(主要是跑步的照片，多角度拍攝，不少於10張），並本週五晚7點完成簡短宣傳稿撰寫。2、走出宿舍，快樂早操 活動時間：早上 活動地點：田樓廣場
一天之計在於晨，而早上正是鍛鍊身體的好時間。倡導同學，在早上，走出宿舍，鍛鍊自我；增強體質，健康快樂。
根據新生早操事宜，宣傳部安排部門人員，拍攝新生早操精彩鏡頭（5到10張）團委宣傳部人員負責活動簡短宣傳稿的撰寫，於本週五晚7點完成簡短宣傳稿撰寫 3、走出宿舍，“低碳”行走（學前中美）篇3：三走策劃 “古韻儒風，強健青春體魄”活動方案----“三走”與傳統文化教育 一、活動背景：
1、為紮實開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題羣眾性課外體育鍛煉活動，打造特色項目、豐富活動內涵、改善活動設施，推動“三走”活動成體系、成時尚、成習慣、成機制，吸引在校大學生參與到活動中來，強健體魄、健康生活成為大學校園的新風尚。 2、為全面貫徹落實黨的十八屆三中全會關於“強化體育課和課外鍛鍊，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，增強大學生體質，促進大學生健康成長。中文系特此以“走下網絡、走出宿舍、走向操場”的活動號召為契機，舉行古韻儒風，強健青春體魄活動。二、活動目的;1、豐富校園的文化生活，營造積極向上的良好學風。2、打造文明健康校園，增強民族自豪感，弘揚傳統文化。
3、傳統儒學與現代體育運動相結合，增強當代大學生的文化歸屬感。
4、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育運動，激發學生的運動興趣，更好地發揮學生的積極性和自身潛能。聯合學生自律委員會、社團管理中心、校廣播電視台，形成以宿舍為單位、以班級為主體、以社團為支撐”的“三走”活動格局，注重發揮興趣小組、體育類社團等“微組織”作用，開展班級體育pk賽、宿舍運動達人、趣味“射御數”運動會、大課間班空播放眼睛保健操等健身活動，打造人人能參與，大家齊鍛鍊，在古韻儒風中強健青春體魄的健身格局。
古韻儒風，強健青春體魄。四、活動對象:中文系全體學生 五、活動流程：（一）前期準備：
1、制定傳統儒學文化即“孔子六藝”為此次活動的基本要領，並提高普及“孔子六藝”傳統知識內涵。
2、策劃與“孔子六藝”———禮、樂、御、射、數、書為之相關的素質拓展體育活動項目。 5、在聖賢廣場進行為期三天的宣傳活動，具體形式如下，（1）“六藝”展示：彈奏古箏、國粹戲劇的“樂”展示、騎自行車、輪滑愛好者等環繞校園，進行“御”展示、邀請禮儀隊進行現場禮儀流程預演、現場“書”畫作品展示。
（2）製作關於活動的條幅、倡議書。為祖國健康工作50年，為實現中國夢拼搏奉獻50年。6、廣發邀請帖，邀請全校師生參與此活動，展示才藝、上交作品。參與此次活動。
7、系內成立多種代表隊，如志願者代表隊、班級代表隊、社團代表隊、宿舍代表隊等形式各樣的團隊。
8、為激發同學積極參與體育鍛煉強身健體的熱情，提議在五樓大廳擺放乒乓球枱，四樓大廳搭建羽毛球網，同學可在課下休息時間打球鍛鍊身體（上課期間嚴禁打球，擾亂教學秩序。）上午十點課件空播放眼睛保健操音樂，倡導大家呵護視力，養成良好的用眼習慣。
9、每年新生入校後，開展新生體育成績測試。每學期末再次進行體育成績測試，根據成績測試比較，在綜合測評中獎勵體質進步的學生，完善體質測試製度化建設，形成人人樂於強身健體的良好氛圍。
10、加強新生身體素質鍛鍊，每天進行早操跑步。（二）具體運行 1、“禮”，場景重現。通過前期徵集的個人才藝展示，發現表演人才。由中文系話劇社編排劇本，組織演員進行話劇、歷史劇中“禮”的再現。通過話劇歷史劇的再現，學習古代禮儀，傳承經典文化。2、“樂”，“藝術展示”由中文系百花藝術舞蹈協會組織編排，蒐集招募節目表演人才。在聖賢廣場舉行彈奏樂器、國粹京劇戲曲等節目的展示。3、“書”，書畫作品自由創作。硬筆 軟筆 書畫 臨摹等形式不限，瀚墨書畫社進行組織與安排展示。可同時進行中文系優秀畢業生王林林個人書畫展。4、“御”，騎慢車比賽、輪滑環行校園比賽。通過個人或者集體報名，組織騎慢車比賽，輪滑環行校園競速比賽。獎勵優秀隊員，頒發榮譽證書。5、“射”，參加此項目者須為代表隊。各代表隊派出男女各一名，組成混雙羽毛球組合。代表隊抽籤決定比賽對手。（2）代表隊全體成員進行投籃比賽，投中個數累計相加，每投中一個計一分。6、（1）“數”——趣味青蛙跳。以30米距離為終點，各代表派出兩名成員，一名成員擲骰子，一名成員蛙跳，根據骰子的數字顯示跳躍相應的步數，先到終點者為勝者。根據取得名次計相應分值。（2）“數”，百米賽道數字變換比賽，各代表隊派出男女各一名，參與比賽，以百米賽跑為基礎模式，在百米賽道上設立5個據點（20米為一個據點）沒個據點由專門出題人員負責，運動員根據出題人提出的數字及時作出相應的賽道變換。比賽結束後，賽道變換準確且用時最少為優勝。
（三）補充説明：“御”項目為個人參加。“射”“數”項目為代表隊參加 六、活動注意事項：
1、活動必須由項目負責人負責監督，並作出必要的技術指導，“禮樂”節目展示必須做到彩排無誤，方可最後進行成果匯演。 2、加強安全防範管理，引導學生安全、文明、有序的參與活動。
3、比賽涉及小型體育競賽，專業老師提前到達比賽場地，做好現場指導。 4、遇到陰雨天不能進行正常室外活動時，統一調劑室內參與必要比賽項目。七、活動意義：
1、把開展體育活動與傳承中華優秀文化、開展社會主義核心價值觀教育、培養青少年健康人格等結合起來，賦予體育活動新內涵，讓青年學生在強健體魄的同時獲得人生成長體驗。 2、激發當代大學生參與素質拓展活動的潛力，營造温暖、歡樂、積極向上的帶有時代正能量的校園氛圍。
3、增強大學生對傳統文化的歸屬感，提升傳統文化與現代技藝相結合的能力，為將來更好的參與社會，服務社會打下良好的基礎。
4、幫助和促進大學生積極參加體育運動、增強身體素質，同時培養他們頑強拼搏、勇於進取的精神，錘鍊他們團結協作、不怕失敗、吃苦耐勞的品質。磨鍊堅強意志、培養良好品德和拼搏精神，逐漸引導同學們“走下網絡、走出宿舍、走向操場”積極參與體育鍛煉，增強身體素質
第2篇
“走下絡、走出宿舍、走向操場、走進圖書館”之“科普小站running man” 二、活動單位
主辦單位：共青團xx學院委員會 xx學院體育學院 承辦單位：xx建設大學生科技服務團 協辦單位：紅十字會祕書長助理團 三、活動對象 xx學院全體學生 四、活動時間
決賽： xx年4月19日 下午14:00 注：如遇下雨或其他安排則順推一天，以短信通知為準。五、活動地點
初賽：xx學院奇邁籃球場、二三組之間大道、四組食堂空地、東區田徑場 決賽：xx學院、同心廣場 六、活動內容 【一】初賽
b)地點：xx學院奇邁籃球場（簽到）c)活動流程 1.團體接力大pk： 地點：xx學院奇邁籃球場 規則：
隊伍中4人，a進行投籃直到投進3球后與b擊掌； b進行競走（過程中只能競走不可跑，否則視為犯規），競走到終點後與c擊掌；c開始跳繩10個與d擊掌，d將餅乾放於額頭，不能用手而吃到餅乾。全程計時。
由工作人員統計算出用時最短的前六個隊伍。本輪遊戲獲勝者可抽取對接下來遊戲有利的條件，第一名的隊伍可抽3次，二三名抽2次，四五六抽1次。（有利條件包括：pa卡、求助卡、提示卡）2.我和路人有個約定： 地點：二三組之間大道 規則：
參賽隊伍尋找路人並帶到工作處，領取2枚色子。每名隊員都與路人進行擲色子pk，四人必須有2人贏方可進行下一輪遊戲，否則要馬上尋找另一個路人，重複以上規則。完成這一輪的任務後，工作人員粘貼特殊符號粘紙。3.猜、猜、猜：
地點：四組食堂背後的空地（四組1棟和2棟之間的空地）規則： 參賽隊伍，每人抽取一張紙條（紙條裏有3個或2個題目或1個題目）並回答問題，全猜中後，工作人員粘貼特殊符號粘紙。
工作人員粘貼決賽參賽資格貼紙，直到8張本輪參賽資格紙貼完為止，即先到的前8個隊伍方可進行下一次的決賽，其他的隊伍淘汰。【二】決賽
a)時間：xx年4月19日 下午14:00 b)地點：東區田徑場大榕樹下（簽到）c)活動流程 1.解密： 地點：xx學院 規則：
本輪需要參賽隊伍通過尋找暗語卡，並解出答案，到達指定位置，回答問題，答對後獲得決戰邀請函。邀請函只有三份，且藏在不同的三個地方，根據提示可以找到邀請函所在。2.撕名牌： 地點：體育館 規則：
進入本輪的隊伍，會由工作人員帶往指定位置，到達後請耐心在所在的位置等待，直到工作人員收到開始比賽的信號，即可開始比賽。參賽人員在體育館內尋找名牌，只有找到那個人的名牌才可以撕；若還未找到，就撕了其他參賽隊伍名牌，將淘汰出局。按名牌還在的先後順序分發獎狀。此外，個人淘汰他人最多的，還可獲得“最強者”獎項。注意事項：若找的自己的或者本隊的，則可自己找個隱蔽的地方藏起來，不可放於身上，否則視為犯規。
評選“最強者”標準中：例如b未找到a名牌誤撕b而導致被淘汰的，記b淘汰他人次數一次。七、獎項設置 一等獎（1名）二等獎（1名）三等獎（1名）優秀獎（5名）最強者（1名）八、活動要求
各院團委收到相關通知後，組織學生報名參加，並於4月1日前將報名表以電子檔形式發送到校科技服務團官方郵箱。（報名表見附件1.）由每個學院自行組織篩選出2個代表隊進入初賽。
第3篇
一．活動背景...........................................................................................................................3 二．活動目的及意義...............................................................................................................3 三．活動開展時間...................................................................................................................4 四．活動地點...........................................................................................................................4 五．活動參與人員...................................................................................................................4 六．活動內容...........................................................................................................................4 七.活動前期準備......................................................................................................................4 八.經費預算..............................................................................................................................5 九．活動中應注意的問題及細節...........................................................................................5 十．活動後續工作...................................................................................................................5 十一.活動負責人及主要參與者：..........................................................................................6 十二.指導思想..........................................................................................................................6
今年1月大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題羣眾性課外體育鍛煉活動（以下簡稱“三走”活動）試點工作啟動，為了加強學生體質以及身心健康開展新生“三走”主題活動。各地各高校要把握新生入學的重要契機深入開展新生“三走”主題活動，為新生提供參加“三走”活動的良好平台，同時結合新學期將“三走”活動進行再部署、再動員，尤其注重強調將“三走”活動與破解團的吸引力和凝聚力不夠、團的工作有效覆蓋面不足的兩大戰略性課題，以及提升基層組織活力、培育和踐行社會主義核心價值觀、弘揚中華傳統文化等相結合。
充分發揮高校團學組織的作用，將“三走”活動拓展成為團結和引導青少年成長進步的有效載體。建立考評體系，挖掘先進典型，加強獎勵激勵，構建長效活動機制，久久為功，將“三走”活動作為學生身體素質提升的重要載體常抓不懈。在活動推進過程中注重結合實際，深入研究促進大學生身心健康的有效途徑，為工作深化開展提供系統支撐，共同推動活動持續健康開展。
1.開展“三走”主題活動 演講“三走”ppt 2.開展“三走”活動影片觀賞，提高同學們的認知度 3.設立“中國大學生百鍊之星”的評選活動，為長期堅持鍛鍊的宿舍頒發獎勵 4.組織室外團體活動
1.做好關於3走活動的ppt，準備主持演講。 2.尋找適合主題的電影片段進行觀看。
3.做好宣傳工作，儘量讓每一個人都參與其中,活躍氣氛。 4.購入所需的獎品和裝飾，保留髮票報賬。
5.通知人員及時到場參加。負責人同時要注意場內秩序，保持良好的活動氣氛。
1.加強組織領導，使大學生認識到參加課外體育活動、培養體育鍛煉習慣、提升個人體質的重要性。 2.進行廣泛動員，確保同學們積極參加。3.做好拍照，宣傳工作，保留美好回憶。
2014級應用日語團支一部 主講人：楊凌寒 攝像：陳旭陽
注重強調將“三走”活動與破解團的吸引力和凝聚力不夠、團的工作有效覆蓋面不足的兩大戰略性課題，高舉中國特色社會主義偉大旗幟，堅持以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實科學發展觀，認真貫徹落實共青團工作的重要指示精神，緊緊圍繞學校中心工作，增強團員意識，激發基層活力，組織動員廣大團員青年充分發揮生力軍、突擊隊作用，在推動學校科學發展、促進和諧校園建設的實踐中建功立業。以及提升基層組織活力、培育和踐行社會主義核心價值觀、弘揚中華傳統文化等相結合。
