關於國小生暑假學習計劃5篇 國小生如何制定高效的暑假學習計劃？

國小生暑假學習計劃是家長為孩子制定的重要計劃，旨在使孩子度過有意義的假期。學習計劃要根據孩子的年齡特點和興趣愛好來制定，既可鞏固學習成果，又可拓寬知識面。本文就國小生暑假學習計劃提供一些有益的建議。

第1篇

每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；

1、 不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；

把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；

把以前稍顯薄弱的閲讀題的'規範回答、錯別字系統複習。

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；

假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；

把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限；

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總；

若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。

1、 隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次；

2、 至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

3、 每天保障一小時的户外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、 每兩天至少幫家裏做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；

6、 每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；

第2篇

1、背古詩、《國小生必備古詩80首》(每兩天一首)7月份背會15首

3、預習下冊語文數學書，語文以讀熟課文、認識要求會認的字和要求背會的內容為主，數學以書上的練習題為主。8月份

2、練字30分鐘。必須按照字的.筆順認真寫。(學校發的字帖)

4、數學口算每天30道。以進位加法退位減法為主。7、8月份每週一到週五(準備一個口算本或買一本口算書)

第3篇

每一個學生最盼望的就是放暑假，暑假的到來雖然能讓我們放鬆，但是也不能忘了學業。

2.抄寫語文四年級下冊與五年級上冊第一至第三單元的日積月累等詞語。

5.複習三四年級的英語課程，跟讀磁帶並聽寫有關單詞。

6.讓爸爸媽媽給我買幾本好書，每天抽一小時讀讀，並摘錄好詞佳句寫好讀後感。

7.寫暑假日記一本，作文10篇，讀後感5篇，並多練鋼筆字。第二，生活計劃，具體如下：

1.合理安排好生活作息時間，每天要早起，不睡懶覺。早上7：30起牀，中午飯後必須睡一會午覺，這樣下午就會有精神，晚上9：00睡覺。

2.每天為父母做幾件力所能及的家務活，比如：掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

3.要每天鍛鍊身體，堅持跑步，晚上去公園學溜冰。每個星期去游泳館學游泳二次。

4.在假期中注意安全，沒有家人陪同，不單獨下河游泳，不單獨騎自行車。跟人接觸要有禮貌。

這就是我的暑假計劃，相信只要我認真執行就會過上一個有意義的暑假 。

第4篇

(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤麪包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦鹹肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤麪包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤麪包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤麪包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年國小生暑假學習計劃表20xx年國小生暑假學習計劃表。

(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

注：1.本菜單實行為期兩週，兩週後回覆普通飲食，一般人可減七至十公斤。

2.本食譜僅提供網友參考，如有肥胖症者仍須聽從醫師指示進行。

一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

動作：仰卧躺在牀上，兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離牀面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!

ps：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的`把時間拉長到2分鐘20xx年國小生暑假學習計劃表二年級作文。

效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失

動作：身體躺於牀上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然後慢慢將身體放平，繼續動作，做20次。每日至少三次以上!

效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。

減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫師、營養師評估後，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當的減少熱量，增加有氧運動量!

第5篇

愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學習計劃、生活計劃。

第一，學習計劃，具體如下：2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。並有重點的選擇背誦。

4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。

5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。

1.培養個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母幹一些力所能及的'家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。 第㈠範 文網整理該文章。

3.要每天鍛鍊身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。

這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假！