體魄強健的好少年作文10篇 “強體健心，成就好少年——一個體魄強健的成長故事”
“體魄強健的好少年”是指身體健康、活力充沛的少年。他們具備良好的體能和健康的心理素質，可以更好地適應和應對學習、生活中的各種挑戰。本文將介紹如何培養少年的身體素質和健康習慣。
第1篇
一年一度的校園運動會開始了，操場上人聲鼎沸，有的同學拉着“加油!某某班勝利”的橫幅，有的踮着腳目不轉睛地觀望着，有的扯着嗓子在為運動健兒們加油助威……坐在看台上的我也被這種氛圍深深地感染了，興奮地盯着那些躍躍欲試的運動健兒們。
激動人心的校運會隨着一聲有力的槍響，拉開了帷幕，剛剛還躍躍欲試的小運動員們馬上變得神情緊張起來，他們陸續參加了一百米、二百米、四百米的比賽，最後終於到了我最喜愛的八百米比賽了，我馬上變得神采奕奕，趕忙從看台上站起來觀望，只見運動健兒們在賽道的起點俯下身子，只聽一聲槍響，他們就像一匹匹飛奔的駿馬向前衝去，而那碩大的操場就像一望無際的草原。運動員們你追我趕，衝在最前面的一號慢慢減弱了速度，而後一位，又趕上去了，只見他們飛奔着，只見他們大口喘着氣，他們的腳如同灌了鉛一樣，步伐越來越慢。我真害怕他們再也跑不動了，其中有三位運動員遙遙領先，只見他們都突然又加快了速度，我仔細一看，原來是要衝刺了呀!扣人心絃的那一刻到了!運動健兒們個個加快了速度，爭先恐後的向終點衝去，一步，兩步……啊，第一名終於誕生了!只見他那通紅而發熱的笑臉上掛着勝利的微笑……
美好的時光總是短暫的，兩天後，校運會結束了，可那些精彩的畫面卻久久地留在我的腦海中，那些陽關少年們用汗水換來健康、快樂!奔跑吧!陽光少年們!
第2篇
我是一個愛運動的好少年。俗話説，身體健康是一切的前提。如果沒有一個健康的身體，就什麼事也做不成。
運動是一件好事。聽別人説，一天走四百米路，能多活6年！運動能使老年人增強體質，能使我們身體健康，是能促進食道吸收，讓我們更加聰明。
運動是一個老話題。有人總是説要運動，但是總是做不到，於是體質下降，造成多種疾病，什麼糖尿病、心臟病……這些疾病是由什麼造成的呢？沒錯！就是因為缺少運動，在長期的缺少運動的情況之下，會變得臉色蒼白。有些喜歡在家裏上網玩遊戲的同學，就是因為缺少外出活動，才會近視、生病的。有人説，運動嘛！幹嘛那麼複雜，去散散步、溜溜狗，或者是去跑兩圈不就行了？但是，這一定要每天堅持啊！如果只是偶爾去運動一下的話，跟沒有運動有什麼不同呢？
我一直堅持做不同的運動，今天跑步，明天就打羽毛球；今天打羽毛球，明天就去打乒乓球……不管怎樣，我每天都有不同的運動方式，因為我覺得，總是跑步，或者總是打羽毛球，都太單調了，試着每天都做運動，每天都做不同樣的運動，相信你一定會愛上做運動的！做運動對許多人來説，並不是一件很難的事，但是貴在堅持。所以，我要向全體少先隊員説一聲，要多運動、多外出活動。
運動完後，適量的飲食一定讓你健健康康的快樂成長吧？健康的身體才能使我們認真地學習，得到好的成績。所以，多運動、多外出活動，讓我們快樂地成長！
第3篇
當提到陽光少年，就會讓人聯想到一個個活蹦亂跳；一個個積極向上；一個個陽光健康的我們。
有句話説得好：“少年強，則國強。”少年是祖國的未來，只要國家的少年一代有智慧，則國家就會有智慧；如果國家的少年一代強壯，則國家就會強壯。所以説，國家的富強在於我們有着一個健康的身體，練體育也是必不可少的。
在平常的生活中有很多的體育鍛煉，而且體育課上的活動也不少。我有一節體育課，老師説要跳山羊，男同學很活躍女同學並不喜歡。在跳的時候，男同學一個接着一個的跳過去，雖然有失敗的，但他並不氣餒，直到跳過去才算。而我並不敢跳，我擔心跳不起來，踢到下邊的同學，於是我便趁老師不注意的時候偷偷地繞過去，讓下個同學跳。到了下課，我看到有一些男同學，一個勁的跳，雖然害怕，但他還是嘗試了，並且成功了。後來我試了試，我鼓足了勁，做好了助跑，雙手支撐，兩條腿使勁的向上抬，一個飛躍，我居然跳過去了，然而我發現跳山羊並沒有那麼可怕，只要掌握技巧多練習，很容易就跳過去了，之後，體育課上跳山羊我也不怕了。
因為跳山羊，讓我明白了一個深刻的道理只要你用心努力了，就可以成功，不要自以為自己永遠跳不過，那是因為你不敢嘗試，你不試一試就不要妄下定論，要相信自己，肯定可以跳過去的。
這就是一個個積極向上；一個個活蹦亂跳；一個個陽光健康；一個個最真實的我們。這就是陽光少年!
第4篇
生命在於運動，蟲繭只有蜕變成美麗的蝴蝶，才能感受生命的美麗，雛鷹只有戰勝自我，忍受痛苦，才能飛越藍天。幼苗只有經歷過陽光的照耀，雨露的滋潤，大雨的洗禮才仍能成長為一棵枝繁葉茂的大樹。
生命源於運動，運動是一種美，運動是一種精神，生命是人們享受一切權利的基礎，是創造有意義人生的前提，莊子曾經説過；人生天地間，或白駒過隙，忽然而已，人的生命是短暫的，而運動是無限的，只有運動才能有一個完整的生命，才能體現人生的價值，運動精神是無法書寫在簡單的字面上，它是辛苦的訓練，超越極限的耐力，超強的爆發力，更是人們揮灑汗水，燃燒青春，放飛激情的方式，這個過程是困難，痛苦的，但是結果是極其快樂的，他收穫了運動的果實——健康。
當你站在領獎台時，你是否能感受到哪萬人矚目的目光，你是否能感受到那份快樂，可是你是否知道那份快樂的背後的艱辛，故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，曾益其所不能。奧運冠軍劉翔為了在雅典奧運會上為中國拿金牌，每天，他舉着槓鈴做下蹲起立，一做就是幾千下，做仰卧起坐一練就是幾千個，他是那麼痛苦，他卻從來沒顯露出來，汗水浸透了他的衣服，通紅的臉頰上連青筋都鼓了起來，但他從不認輸，我們中華民族偉大的民族精神毫無保留的在他身上充分體現出來，勤勞，勇敢，堅毅，智慧。正是這種精神曾為他前進的動力。青少年是祖國的希望，少年強則國強，熱愛祖國是中華民族的光榮傳統好崇高品德，對於新世紀的我們，應該必須擁有強健的體魄，這是我們的義務，也是我們的責任，有了強健的體魄才能為祖國做貢獻，這樣我們的人生才會有意義，有價值。
我已經準備好了，向着陽光，我舞出生命的精彩，為了更好地面對明天，今天的我們需要陽光體育的鍛鍊，快樂的奔跑！
奮鬥吧，少年！去揮灑光和熱，去開拓出一片美好的'未來！
第5篇
在運動場上，歡呼聲，加油聲響成一片。跑道上，每個選手以獵豹的速度衝刺；籃球場上，每個隊員正在全力以赴。沒錯，這裏正在舉行盛大的運動會。
在跑道上，每個選手吶喊着，聲音使對手聞風喪膽，他們在賽道揮汗如雨，卻絲毫沒顯疲勞，相反，他們越跑越有勁兒，好像有永遠使不完的勁。近了，近了，終點快到了，運動員們都使出了渾身解數，拼命往前衝。隨着第一名越過終點線的那一刻，觀眾的吶喊聲也戛然而止，緊張的看着第一名到底是花落誰家。第一名出來了！這不是全校出了名的“小淘氣”嗎？怎麼他也參賽了？還得了第一！我想着：“上帝給你關了一扇門的同時也會給你開一扇窗。”希望這些小選手長達後能為祖國效力。
球場上，選手們正在全力拼搏，見招拆招，兵來將擋，水來土掩，比分不分上下，12-14，他們的比賽快要結束了，藍方領先2分，紅方看來必須要孤注一鄭了。只見他們超遠投籃，在這千鈞一髮的時刻，藍方居然放鬆了警惕，這讓紅方有了可乘之機，只見一個漂亮的3分球，呈一個狐狀，藍方預感情況不妙，想來擋住，可來不及了球進了！局勢在這一秒已經更改，比賽結束了，紅方15-14，鎖定了勝局。這讓1分鐘前還在高興的藍方變得很傷心，而紅方，掌聲雷動，每一個隊員都欣喜若狂。
運動場上，同學們八仙過海——各顯神通，有踢足球的、跳遠的、拔河的……
小運動員們在運動場上揮灑自己的汗水。“台上三分鐘，台下十年功”，在背後，他們付出了無數的汗水和淚水。這一個運動會，只不過是一個更高級的演練場，他們將來，或許能成為為祖國效力的運動員。
運動場上陽光少年，他們揮斥方遒，指點江山。他們是朝氣蓬勃中國少年；他們是中國的明天和希望。我相信：正是由於有了他們，我們的祖國明天一定可以更加繁榮昌盛。
第6篇
樸雷終於國小畢業了，他等這一天以經等了很久了，以至於高興的把他六年以來用過的書和本子全都白送給了收廢品的，把收廢品的高興的差點天天吃齋唸佛乞求樸雷事事順利。樸雷其實早就過夠那種和一羣小朋友一起過家家的日子，他覺的那簡直太幼稚了，為了迎接他的國中生活，樸雷六年級上半年的時候就已經自學完了七年級的全部課程，這對於其他學生來説簡直就是天方夜譚。考完試以後，樸雷從堆成山的錄取通知書中，選了一個升學率最低的學校，理由是給平淡的生活增加一些挑戰和刺激。
開學的第一天樸雷就因和周公太投緣而遲到了一個小時，他像平時一樣連個“報告”都不喊的走進教室，很沒精神的打了個哈欠，然後彎下身繫了繫了剩下的一支鞋帶。當他起身要向自己的座位走去的時候，發現坐在講台上的那個新班主任的驢臉已經綠了，兩個眼睛瞪得像兩個幾千度的燈泡，別的同學如果見到這種情況恐怕早已嚇的魂飛魄散，不知道該早怎麼辦了。可樸雷卻振定自若，因為這種情況他已經遇到過n次了，已經完全沒感覺了，像過年吃餃子一樣的心安理得。樸雷走到老師面前説道，親愛的老師，其實您學的不太像，臉太長了，眼睛又太大了，不過您這顏色讓我看到了轉基因驢的發展前景。全班一片鬨堂。
課後，樸雷被叫進了辦公室，老師讓樸雷站在自己的面前，而自己坐在椅子上埋頭給樸雷講着樸雷都可以倒背下來的“大道理”。樸雷低着頭一幅知錯必改的樣子，其實是在數老師頭上的白頭髮，並以白頭髮的根數判斷老師差不多已經四十多歲了。這使樸雷想到了他爸，老師四十歲才這麼一點白頭髮，而自己的爸爸四十歲卻已經白了半頭了，正當樸雷要發出一些感慨的時候，突然想起在他五歲的時候，他奶奶告訴説他爸爸是少白頭，生下來頭髮不這樣了。爸爸曾經還説這叫“少年老成”，年幼的樸雷深信不已，後來竟一頭扎進麪粉缸裏。
第7篇
自從看了央視“尋找最美孝心少年”節目，趙文龍這個名字便深深刻在我的心上。這個13歲跟我同齡的男孩，詮釋了一個孩子對母親最深最純的愛和孝心。
趙文龍曾有一個幸福的三口之家，不幸的是，阿媽患上了尿毒症，昂貴的醫藥費讓阿爸承受不起，所以他和阿媽離婚了。離婚後，龍龍跟着阿爸生活。可龍龍實在擔心生活不能自理的阿媽，於是，他做出了人生第一個決定，他要留在阿媽身邊照顧她。
龍龍對阿媽體貼入微。每天都要幫阿媽按摩4次，讓阿媽舒服些。醫院檢查出阿媽營養不良，他就在每次從學校去醫院的路上撿塑料瓶賣錢。辛辛苦苦地撿了很長時間，用賣瓶子的錢為阿媽買肉做肉丸吃。龍龍做好了飯，把肉丸放在飯裏，雖然自己已經很久沒吃肉了，但他還是首先想到了阿媽。他讓阿媽多吃點肉，自己卻吃得很少。雖然他只有13歲，卻什麼菜都會做。每週三次，龍龍都要帶阿媽去醫院透析，為此，他要凌晨3點起牀，走很遠的路，鞋底都磨破了好幾雙。龍龍無怨無悔，心甘情願地做這些事，他笑着説：“阿媽不難受，我就比較快樂、幸福。”簡短的一句話，卻感動了無數人！
在致詞禮上，龍龍笑着向人們走來。我簡直不敢相信這是一個遭遇不幸的孩子。他的笑容是那麼的開朗，那麼的親切，就像一簇温暖的陽光照耀在我的身上。面對生活的磨難，他樂觀地笑着，頑強地笑着。龍龍説，他的夢想是考上軍校，因為軍校會資助學費，這樣阿媽就有多一分醫治好的希望。龍龍還把捐助過他錢的好心人在一本小小的筆記本記上名字、電話和捐助的數目。他想等將來長大了，再好好回報他們。這是一個多麼堅強、樂觀、懂得感恩的孩子！
我也是一個13歲的孩子，可我面對一點兒困難就想逃避，就想放棄。平時，難得幫助奶奶做一點家務。如果讓我面對龍龍那樣的不幸，我一定會束手無策，也許只會哭鼻子吧。
趙文龍，面對不幸毅然扛起照顧阿媽的重任，即使生活艱苦，還是用陽光般的笑顏去面對。他真不愧為“最美孝心少年”！
第8篇
“陽光”，本意是太陽的光芒。寓意指一個人的性格樂觀、自信、活潑、朝氣蓬勃。
我，十五歲，沐浴在陽光下，懷揣着七彩的夢，走在我熱愛的生活裏，身後是繽紛的足跡……
失敗和坎坷總是會出現在人生的道路上，他們不應該是這條路上的絆腳石，而應該是促進我成長的基石。按我的成績來看，確實算不上優秀，當考試成績公佈的時候，我當然會有一串串的沮喪，但我從不會放棄，因為我深深地知道，信心比黃金更珍貴。我會和爸爸一起找找原因，是學習方法不對，還是在這個科目上花的時間不夠；是我粗心犯的錯，還是我沒有理解課本上的知識點。我相信：積累、積累，一定會厚積而薄發。
平凡，也許大多數人都在平凡地生活着、平凡地快樂着、平凡地幸福着。但平凡不是平庸，別在平凡裏沉淪，我知道所有的不平凡都來自平凡。我的籃球技術在籃球隊裏算是平凡的一類，但我還是報名參加了學校組織的籃球比賽，沒有歷練就沒有成長，雖然我只是個替補，雖然這次比賽我沒有上場的機會，但我相信，只要我堅持練習，我一定會出現在籃球比賽的賽場上，也許是在高中，也許是在大學，也許是在今後的工作單位。平凡不可怕，沉淪才悲哀。
理解，是心靈的碰撞和思想的交流。泰戈爾説過：愛是理解的別名。其實理解就是愛。父母對我嚴格的要求，有的時候我也會有逆反心理，“你是不是應該去做作業？”，“你是不是應該去背單詞？”，“你的時間安排好了嗎？不要總記得玩！”，“你是不是……”有的時候也覺得很是煩人，也會頂嘴、發脾氣，但是等到冷靜下來，其實他們是想讓我能更好地安排自己的時間、安排自己的學習、安排自己的生活，畢竟，他們不能陪我到老，自己的路要自己學着去走，沒人能替代。他們的要求是對我的關愛，我的理解便是對他們的愛。
我，一直在成長，懷揣着美麗的夢想，奔跑在屬於我自己的道路上，不論前方有什麼，我都會微笑着面對，因為我是那麼地熱愛陽光。
第9篇
我們從一個個無知的孩子，變成一羣陽光下的少年，沐浴着青春。青春似雲朵般柔軟，如火焰般熱情，像流星般美好，我們享受着青春。青春正能量將引導着我們一步一步變得更加優秀更加美麗。
擁有青春正能量的人有很多，在河北保定有一個‘饅頭西施’，名為姍姍。姍姍是一位80後的女生，售賣自家制作的手工饅頭，甜美怡人的微笑，禮貌清脆的叫賣聲，吸引了不少顧客。‘饅頭西施'’姍姍用自己的行動證明賣''快樂饅頭''也是一種正能量，體現了大學生的價值。青春正能量有很多種，如：樂觀、善良、公正、敬業、文明、和諧、平等、倡導自由、民主、正義等。擁有青春正能量的人，身邊總有一些朋友，大家樂意跟正義的人做朋友。他們受到挫折時，會努力向上，重新開始。他們受人尊重，待人友好。在他們眼中，一切都是那麼美好。他們活得特別快樂。
青春正能量就在我們身邊。當你迷路時，好心人為你引路；受挫時，老師鼓勵的眼神；生病時，同學的一聲問候。記得小時候，我和父母一起到城裏去。在逛商場時，我不小心和父母走散了。在商場裏，我號啕大哭，面對着無數個陌生的人和物，我不知所措。多虧了商場內的工作人員幫我找到了父母。如果沒有這些好心人，我們在困難的時候該怎麼辦呢？生活中的點點滴滴，都是青春正能量。
我們應該把這種正能量傳播出去。公交車上，你為年邁的老爺爺老奶奶或抱孩子的婦女讓個座；學校裏，扶一把摔跤的小弟弟妹妹；家裏，為父母洗洗腳，為爺爺奶奶捶捶背。安慰同學，照顧弟弟妹妹，陪陪爺爺奶奶……作為大哥哥大姐姐的我們，需要給弟弟妹妹們作出表率。我有一個同學，她非常樂觀，用自己的快樂感染他人，我們班因為有了她，所以每天班級的氣氛都是歡快活躍的。在她的帶動下，我們班變成了一個快樂的班級。
芬芳是鮮花的顏色，飛翔是鳥兒的顏色，正能量是青春的顏色。青春正能量伴隨着我們成長，讓青春正能量成為我們的顏色。
第10篇
這裏有一個筆架山公園。公園裏花紅柳綠、芳草如茵。時而摩肩接踵，時而門可羅雀。有參天古木，也有絨絨綠毯；有小溪潺潺，也有湖泊片片。人們在這裏可以健身，可以跑步，可以垂釣，可以划船，可以爬山，可以散步，可以野餐，可以玩耍……可以在這繁華吵鬧的大都市裏享受寧靜，放鬆自己那緊繃的神經，呼吸那新鮮的空氣。這個社區使我們在心情上更加陽光。
這裏也有免費圖書館。裏面的書琳琅滿目、目不暇接，一眼望去讓人眼花繚亂、笑逐言開的同時也讚歎這裏的書種類的齊全，內容的豐富和情節的有趣。這裏的沙發十分柔軟，不會讓腰痠背痛掃了你讀書的樂趣，還有涼爽的空調讓你避免大汗淋漓的煩惱。還有幾台電腦給我們查資料，而且是液晶顯示屏的，可以保護我們的眼睛。如果你看累了，還可以到旁邊的大窗户邊欣賞外面的景色，緩解眼睛的疲勞。這個社區使我們在知識上更加陽光。
這裏的清潔也做的十分好。大清早一起來，就可以聽到馬路上“沙沙”的聲音。那是勤勞的清潔工叔叔阿姨在為我們打掃社區，為了讓我們生活在有一個乾淨的社區，他們每天起早貪黑地維持小區的清潔。我們都十分尊重他們，所以幾乎沒有人在地上亂丟垃圾，如果有垃圾就先拿在手裏，看到垃圾桶再丟。這個社區使我們在文明上更加陽光。
這裏的教育也很好。光這一個華富北村，就有一個國小和一箇中學——華新國小和華富中學。每當人們走過學校，都可以聽到教學樓裏傳出一陣陣朗朗的讀書聲；或者在操場上見到一羣羣活蹦亂跳的孩子們，他們十分快樂，他們天真爛漫，他們純潔無暇，每一個大人見到都會懷念起自己的童年，每一個孩子都會渴望和他們一起玩耍。這個社區使我們在學習上更加陽光。
在這樣一個陽光的社區裏生活，我們也要變得更加陽光，努力學習，將來成為祖國的棟樑！做一個開朗聰明的陽光少年！
