企業員工趣味活動策劃方案範文10篇 「點燃團隊熱情，創意趣味活動策劃範文」

企業員工趣味活動是提高員工凝聚力、增強團隊協作能力和增進員工之間的關係的重要方式。有針對性的活動策劃方案，能有效地促進企業發展，提升員工綜合素質。本文將為大家推薦一份優秀的企業員工趣味活動策劃方案範文。

第1篇

體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識;通過積極有效地合作，樹立團隊合力制勝的信念;發現團隊問題，培養團隊領導能力、改善團隊管理方法;增強工作當中的責任感及勇於迎接挑戰的信心，激發創造性思維;增強團隊合作意識，改進協作方法和團隊管理技能。

1、在活動前所有參與活動的人員集合進行安全提示，增強安全防範意識和自我保護能力。

2、提前通知參加人員準備運動鞋，女同志不穿裙子、高跟鞋。

第2篇

開展形式多樣，輕鬆活潑的趣味體育活動，使學生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂，同時培養隊員團結合作的精神，增強隊員集體榮譽感。

二、活動時間：20xx年3月15日下午14：30——16：20

四、活動內容：背後投球、趣味pk棒傳遞、背靠背夾球

1.活動規則：每隊10名學生參加，每輪每隊出一人，每人背對塑料簍2.5米投擲壘球3次(20秒內)，投進一個為本隊計1分，3次都進計3分，一個都未進計0分，10輪的累計得分為本隊得分。把塑料簍投倒，壘球滾出塑料簍無效，計0分;未滾出塑料簍有效，算投進有效。轉過頭或轉過身投擲的壘球進了都算無效，計0分。

2、活動組織人員：主裁：劉盛勇 副裁：葉興健 記分員：鍾梅

裁判還要負責準備場地和器材(12個以上的壘球、4個塑料簍、秒錶一隻、小黑板一塊、粉筆若干)

3、活動獎勵形式：以年級為單位，評出一、二、三等獎。

1.活動規則：每隊30名學生參加(男、女生各15人)，學生均勻地站在一條30米的直線上成為一列。第一名學生利用自己下顎和胸部把pk棒夾在頸子處，發令後，從前往後依次利用頸子進行傳遞(禁止用手和手臂，違者算失敗)，依據傳遞到最後一名學生的先後順序確定獲勝名次。(每個年級4隊同時進行)

若中途掉棒，只能由掉棒學生前面一人，利用腳夾住棒送到掉棒學生頸上夾住，否則算違規失敗;未逐一依次傳遞的也算違規失敗。

2、活動組織人員：主裁：黃躍 副裁：陳力強 記錄：李仁信

3、活動獎勵形式：以年級為單位，評出一、二、三等獎。

1.活動規則：每隊20名學生參加(男女生各10人)，每輪每隊出2人，背對着背夾住一個球(不準用手扶住球，否則違例計0分)，共同走完20米直道而球未掉，以到達終點的順序，評出1、2、3、4名，分別計4、3、2、1分， 10輪的累計得分為本隊得分。

在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計0分;只靠一個人的手臂夾住球記0分。

2、活動組織人員：主裁：覃昌明 副裁：劉德榮 記分員：周小剛

裁判還要負責準備場地和器材(8個排球、小黑板一塊、粉筆若干)

3、活動獎勵形式：以年級為單位，評出一、二、三等獎。

第3篇

如果説人生是五彩繽紛的，那麼青春是其中最絢麗的一株，如果説人生動靜交融的，那麼青春必是其中最活力四射的一份。燦爛地猶如初升太陽的面紗，靈秀地猶如崖一邊的一枝百合，熱情地猶如一株紅色的玫瑰，散發着撩人的芬芳。

在西方每年十月三十一日有個叫halloween的節日，中文為萬聖節之夜，又名鬼節，它是西方的傳統節日。每當萬聖節之時，孩子們會迫不及待地穿上五顏六色的服裝，戴上千奇百怪的面具，提着傑克燈走家串户，向大人們所要節日禮物，於是不給糖就搗亂的惡作劇就開始了。

弘揚世界優秀文化，活躍院校文化氣息，激發當代大學生的激情!

如今文化競爭在綜合國力的競爭中越來越突出，想要在全世界立足，就應該要了解中西方的文化，知己知彼百戰百勝，要足夠了解中方和西方的文化差異，遵循原則，促進世界文化的發展和進步，爭做世界文化的領頭羊，從而拉動國家經濟的發展。校園是一個傳播文化的重要場所，而且學生接受新事物的能力更加強。舉行該次活動，不僅可以豐富學生的文化知識，增強文化競爭意識，而且能夠豐富校園生活，拉動同學之間的關係，促進人與人之間的交流。

1)視頻展示。以一段簡短的視頻引出萬聖節背景，包括萬聖節的起源和傳播，風俗，象徵物，以及同名電影等。簡要的介紹萬聖節，讓觀眾大致的瞭解萬聖節的起源以及主要的活動

2)準備舞台秀。由同學裝扮成各式各樣的鬼怪，在舞台上走一圈，注重突出服裝的特別之處，然後走向人羣，給人羣派糖果，讓觀眾更加真實，清晰的感受。如：幽靈、殭屍、吸血鬼、巫婆、科學怪人、精靈、半人馬、狼人、魔鬼、哥布林、不死鳥等等。(一定要注意背景音樂的風格，製造怪異的風格達到效果)

3)鬼話連篇，主持人講述一段迷離的鬼故事，為此，該環節的主持人要求一定要具備必要的講話能力，製造現場迷離氣氛。

4)遊戲比賽。贏家將獲得萬聖節象徵物南瓜手機鏈。遊戲以競猜問答題形式開始，難度逐漸加大。

②由主持人公佈題目，台上的遊戲家進行搶答，搶答成功者可進行下一輪的比賽，選出8名選手。

③剩下的選手繼續回答問題，但問題的難度會更大，搶答成功的前5名選手即可成為贏家，獲得手機鏈。附：問題的具體內容可以包括其他文化節。

遊戲觀眾在台下也可以搶答，一旦搶答該題跳過，進行更高難度的問題搶答。並且，活動場地內會設有不少活動地點進行有獎互猜遊戲，包括活動視頻內的知識點，以及辨認魔鬼服裝

5)唱歌秀，由兩名擅長英語歌曲的同學以西方的格調帶來一首英文歌，可以輕鬆現場，昇華現場氣氛。具體的歌曲由歌手決定，但一定要符合主題。

6)小品秀，學生扮演西方某一家庭過萬聖節的情形，期間包括萬聖節前夜的聚餐，以及萬聖節當天的熱鬧氛圍，讓同學們體驗西方小資生活與中國的區別。

7)活動結束後，觀眾可以和各種鬼怪合照留影，給觀眾留下深刻印象。

8)請同學為本次活動作出評價，評價以表格選擇題的形式，評價本次活動的效果以及需要改進的地方，以便以後的活動策劃可以更加完善，符合大眾的興趣。

附：活動邀請校廣播站、記者團、電視台進行跟蹤，攝錄，以便活動後在學校的宣傳。

19：30-19：50開始活動開場白，由主持人拉開本次活動的帷幕並且宣佈本次活動的大概環節，讓同學們大概地瞭解本次活動

20：35-21：35遊戲比賽該實踐包括現場比賽和場下比賽時間

②萬一有降雨天氣由各個負責部門保管好器材，並提前提醒同學備好雨具。

③活動結束後，各個部門要負責清潔所負責的區域，保持校內整潔。

④在台下游戲期間，同學們結束遊戲後一定要儘快回到現場，以免拖延時間，耽誤活動的正常開展。

⑥校內媒體也可在活動前進行活動預告，加大宣傳力度，提高活動氣勢

萬聖節不僅是西方的節日，更是世界的文化結晶，希望同學們能海納百川，推陳出新，爭做新一代更有文化內涵，更加青春活力的年輕人!

祖國的未來需要我們的拼搏與堅持，我們的未來也需要我們用雙手去創造。青春的光輝，理想的鑰匙，生命的意義，更加需要我們的奮鬥。

點起希望之光，奮鬥昂揚，激情似火，燃燒魅力青春!

第4篇

為豐富我園全體教職工的業餘文化生活，全面提升廣大教工的幸福指數，增強教職工的身體素質，推進教職工全民健身運動的深入開展，園黨支部、工會、團支部舉辦本次教職工趣味運動會。

幼兒園全體人員劃分為六支隊伍，分別為行政隊、後勤隊、大班隊、中班隊、小班隊和分園隊，每隊由一名隊長帶隊參加。原則上每人應至少參加兩項比賽。

使用標準轎車輪胎，從起點開始隊員聽到發令後，推輪胎出發到終點，繞過障礙物返回起點，用時最少者勝出。

參賽選手騎自行車從起點出發，慢騎到終點，用時最長者獲勝。起點、終點均以前輪為準，比賽時雙腳不得踩踏除踏板以外任何位置，運動員身體任何部位接觸地面即淘汰出局，車輪不得壓左右邊線，違者淘汰出局;因他人原因導致落地者，經裁判核准後可以重新比賽。

聽到發令後，舀一碗水，單手持碗(另一隻手不得罩住碗口)，跑向終點，將水倒入飲料瓶裏，返回起點繼續運水，規定時間內，運水最多者勝出。 獎項設立：

聽到發令後，迅速將雙腳套進(標準的)麻袋裏向前跳躍到終點，速度最快者勝出。

聽到發令後，手執平盤端乒乓球跑到終點，如果乒乓球掉地，需撿起球從起點重新跑，速度最快者勝出。

(2)規則：三人並肩站立，內側的小腿用小布條捆住，形成三人四足，聽到發令後向終點出發;布條必須捆在小腿上，不得高於膝蓋，並捆緊，如中途鬆開需繫好再前進;中途若有人摔倒，應立即停下來，等重新準備好再前進。最先到達終點者勝出。

(3)比賽規則：6人站一豎排，兩根竹竿，左右手齊拿，

行進過程中，不許鬆手，不許掉隊，必須6人一豎排，不許分為兩排，如有一人鬆手或掉隊，即為違規。

第5篇

為豐富全體教職工的業餘文化生活，以強健的體魄和健康的精神面貌迎接新的教育形勢，同時增強會內職工的交流和友誼，我工會決定於12月底舉辦一期冬季趣味體育活動。

(1)花旗國小工會小組1隊;高裏國小工會小組1隊;大橋國小工會小組2隊。

花旗、高裏各組一隊，大橋國小組二隊。(每隊10人，含2名搖繩，最少3女)

所有參與活動的會員，每人只准抽一次，人人有獎，價值不等紀念獎。

每人在罰球區(兩分球)投20個球(每進一個球計1分)、三分區(隨意)投10個球(每進一個球計2分),按分數多少決定名次

每人在直徑3米的圓圈裏單踢1分鐘，按踢的次數多少決定名次

(3)排球必須反彈入筐(最少要反彈一次)，直接入筐的不算，按入筐球的多少決定名次。

(2)礦泉水擺放在60cm等邊三角形內。第一瓶放在頂角上，第二排擺放2瓶，放在三角形邊線上。與第一瓶間隔15cm。第三排放3瓶，與第二排間隔20cm。中間一瓶與第一瓶對齊，另兩瓶放在三角形邊線上;第四排擺放四瓶，等距在三角形底線上;

(4)每人用腳可踢5次足球，以5次足球擊倒礦泉水瓶數累計數決定名次。

5.各小組要高度重視會員往返的安全。最好統一往返。

第6篇

一、簡介本次工會活動是慶五·一勞動節趣味運動會，以工會小組為單位組織公司職工參賽，每位工會小組成員參賽項目不能超過兩項。工會小組負責人需要在週二中午下班前把小組具體參賽職工的名單和參賽項目交到工會。

江東家園項目組()地王國際項目組()麗家灣項目組()藥監局項目組()公司領導組()工會代表組()工作人員：各位工會委員。

二、趣味運動會運動項目1、乒乓球投籃：各個工會小組選派4位職工參賽，每人有5球的機會，把乒乓球投進塑料垃圾桶中，投籃距離為5米，計算4位職工的投中的總數，評出一、二、三名。

2、足球射門：各工會小組選派3位職工參賽，每人有5球的機會，把足球踢進球門即可(距離約為半個籃球場的長度)，計算3位職工的進球總數，評出一、二、三名。

3、踢毽子：各工會小組選派3位職工參賽，不限時間，計算一次所踢的個數，然後計算三位職工的總數，評出一、二、三名。

4、跳繩比賽：各工會小組選派4位職工參賽，其中兩人負責揮繩，其他2人跳繩，2位職工都必須能跳繩，可以2人同時，也可以分先後，由裁判負責數數，每小組有兩次機會，取數量多的一次，評出一、二、三名。

5、除參賽職工外，其他職工需要到場，將由工會和工會小組組長共同考勤。

三、獎品每位參賽職工每參加一項可以領取一份獎品，按工會小組統計的參賽名單和參賽項目發放。請各位工會小組長將參賽名單在比賽結束後交到羅崢榮處，並領取獎品。

本次趣味運動會的比賽結果和出勤情況將納入公司工會小組評比中，請各工會小組踴躍參加。

xx縣仙廈建築公司工會委員會x年4月20日慶祝五一勞動節活動記錄時間：x年5月1日地點：xx縣體委組織：xx縣仙廈建築公司工會活動內容：

為慶祝五一勞動節，豐富職工生活，由公司工會組織召開慶五·一勞動節趣味運動會。

九點各參賽小組到縣體委足球場集合列隊，由工會主席致運動會開幕詞，之後由各參賽小組負責人組織按參賽項目進行比賽，各裁判分配到位。中午所有小組到陵園路香滿樓酒家會餐休息。

下午繼續各項比賽至下午四點所有比賽結束。四點十分進行頒獎典禮。四點半由劉主席致運動會閉幕詞。

第7篇

參賽對象為全體機關幹部職工(含編外用工及徵地拆遷公司工作人員)，共分為8個小組，每個組15人左右。(具體安排見附表)

比賽共分為四個項目，按順序進行，每個項目均以團體方式參加競技，按名次排定積分，最後以每個團體四個項目的總積分進行排名。

1、比賽分兩場，一場4個組參加。每個小組須派兩名隊員參賽(必須為一男一女)，兩人各有一隻腳捆綁在一起，然後在腳上綁10個氣球(要求：氣球綁在褲腿以下，參賽人員均需穿運動鞋)

2、每場比賽時間：30秒，在有效時間內，在圈定的場地內，參賽隊員互踩對方的氣球，以所剩氣球多少依次排名計分。

1、比賽分四場進行，每場2組參加，每組6人(四男兩女)。

2、每場12名隊員統一站在賽場一邊指定區域，每名隊員前進20米左右環繞障礙物折回，到起點處將布袋交給下一位運動員。

3、比賽時，運動員雙腳套進布袋中，手持袋沿從起跳點出發，提着袋口雙腳向前跳躍前進至接力點處，方可將布袋交給下一位運動員。參賽隊員依次接力，直至最後一位隊員抵達終點，完成比賽。

4、越過終點的瞬間，必須做到人袋合一，否則視為違規，交接布袋時必須在劃定的位置進行，隊員之間可以幫助，但在賽道內不得協助。

1、每組派3名隊員(兩男一女)參加，站在指定的位置上投籃。

2、在指定地點，第一位隊員聽到信號後，進行定點投籃，進球后方能輪到下一位隊員，直至三名隊員在各自指定的位置上全部投中後結束，以所花時間最少者優勝。

3、注意：投籃時，腳不能踩線，也不能離開指定位置，否則視為違規。

第8篇

為了豐富廣大羣眾的文化娛樂生活，緩解職工的緊張工作節秦，滿足職工日益增長的精神文化生活需求，倡導健康的文化生活習慣，培養大家對文體活動的愛好，樹立正確的勞動價值觀念，建立和諧勞動工作環境。

成員：楊和平、羅正東、蘭毅、李樹源(辦公室成員及工會小組長)

三、(一)活動第一項：由工會主席蔣桂英發表慶祝五一活動演講

所有團體項目由各部門選派代表代表本部門參加，(其中每項活動：業務部派三人蔘加，其它部門派一人蔘加，倉儲部與辦公室共同組隊參加)

除滅火器演練活動在庫區進行外，其它活動在百花園進行。

(1)、單打：各參賽單位選手分上下半區採取抽籤分組淘汰方式,前三名予以獎勵。(11分一局，三局二勝)

(1)、 每個參賽單位報兩名選手分成兩組，分上下半區採取抽籤分組淘汰方式，前三名予以獎勵。

(1)、提滅火器短跑50米現場滅火：公司全體人員參加現場演練，各部門選代表參加，由區糧食局安全管理員講解消防知識，滅火器的使用，現場滅火演練(邀請出租户的代表參加，目的學會使用滅火器)

(1)、全部選手都可以參加，以摸到福為準，給予獎勵。

各參賽單位全部隊員參賽，採取抽籤淘汰方式進行比賽，前兩三名予以團體獎勵。

(三)、活動第三項：以上活動完後在百花園自由活動，6：00百花園就餐。

以上所有活動重在參與，參與中陶冶情操、增智強體，過一個健康、歡樂、和諧的五一。讓所有員工在熱鬧的

第9篇

一.活動背景：萬聖節流傳至今已成為當下許多年輕人化粧舞會的節日，它已經完全沒有了宗教迷信色彩。為了讓大家感受西方文化，在閒暇時間體驗遊戲的樂趣，給我協會成員帶來一次身心上的放鬆，瞭解更多關於萬聖節的知識，特設計此次活動方案。

二.活動目的：使大家能夠初步認識國際性文化色彩，感受異國風俗節日，同時豐富我協會成員的課外生活，促進協會成員的交流與合作。

a. 宣傳組製作並張貼海報(海報分別貼在南北區食堂，大體寫一些關於活動的內容)內聯組在前一兩天通知好各組會員活動的時間與地點，讓他們到時按上次分的組坐好，並且讓他們準備一個或幾個鬼故事， 到時的互動環節讓他們講(自願原則，有需要配備音樂的自己準備)。

b. 介紹萬聖節的兩名同學準備好自己的材料，並提前熟悉進行適當的排練，協調好兩人的默契。(可以先看一下雙簧的視頻，學習一下他們的可取之處)

由口語組對準備的萬聖節的材料進行分析，準備5個關於萬聖節的問題交給主持人。

d. 主持人熟悉一下活動的流程和問題，並想想自己當時該怎麼做。

e. 口語組準備一首關於萬聖節的歌曲(包括歌詞中英雙語版)，交給教會員唱歌的那位同學，並讓他提前把這首歌曲學會。

活動前，協會各組組長和幹事提前30分鐘進入會場，佈置會場。音響與燈光安排兩人準備音響和燈光。音響：把音響和電腦都通上電，以及活動時協調音樂，以及為需要音樂的同學放音樂，連接好後放一些和活動有關的英語歌曲;燈光：先熟悉一下哪些開關對應的事哪些燈管，為活動是做好準備。

在講台的兩邊分別點兩根蠟燭，然後再放兩個南瓜燈營造氣氛，並且讓宣傳組的人員在黑板上寫上活動的名字，在下面的黑板上畫一些和活動有關的圖畫，在上面的黑板上抄上活動一中要教得歌曲的歌詞(中英雙語版)。 按照原來分的組在教室指定位置標好每組的位置

檢查一下活動是的道具與材料，包括音響，小蜜蜂，面具，蠟燭，南瓜燈，打火機……看數量是否夠，如果不夠的馬上讓人去買;並把到時要用的材料放到指定的位置;把買的糖果進行分裝，10顆一袋的裝10袋，5顆一袋的裝25袋。安排兩個人到門口接納會員，並告訴他們按照原來分的組坐(如果有人不清楚可以到內聯組那查詢，並引導他們到達指定的位置)

首先，有主持人開場大體講一下今天的活動，讓會員們對活動有一個初步的認識，然後宣佈活動開始,並進入活動第一個環節。

先用音響放一遍這首歌曲，讓大家聽一下。再放兩遍，讓大 家對着黑板上的歌詞跟着唱。然後，讓那個教歌的同學教大家唱這首歌曲。感覺大家學的差不多的時候停止教歌，在放幾遍讓大家跟着唱，最後，如果有誰感覺學的比較好的話，可以讓他到講台上合着音樂唱給大家聽(最多兩名，並獎勵10個糖果)(20分鐘)

主持人先介紹一下這個環節怎麼弄，然後讓大家好好聽，為下一個環節做鋪墊。(2分鐘)

講雙簧的兩個人在講台上講，一個人就站在講台前，另外一個人就坐在講台的後面，一雙簧的形式講萬聖節的來歷。(後面一個人是主講，前面一個人不説話，只是張張口，但儘量和前面一個人講的能夠對的上，就這樣根據先前練習準備時講完。後面的那個人可以不需要把稿子全部背到，可以戴着小蜜蜂在那對着稿子念，但前面的那個人儘量能背到，如果沒有背到可以帶稿子上去，但不要一直盯着看，也要對稿子很熟悉。)(注：前面的一個人可以根據自己的需要準備一部分道具，也可以戴着面具)(10分鐘)

主持人上台先講一下這個競答的過程及一些細節，然後活動開始。(1分鐘)

這個活動是一個搶答環節，由主持人提一些跟上個環節講的有關的問題，下面的人員進行搶答，每個問題一名成員回答總共問5個問題，需要5名會員，回答對了給予獎勵(10顆糖)，回答錯了給予參與獎(5顆糖)。(注：對於回答的答案不需要和標準答案一樣，主持人可以根據自己的理解，大體上正確即可)(15分鐘)

主持人先講一下這個遊戲的規則與過程，然後給大家做一下示範，讓大家更瞭解這個遊戲，開始遊戲。(3分鐘)

遊戲開始後，，有會員自願上來玩這個遊戲進行比賽，人數分兩組，每組5個人，先選5個人為第一組先上來比賽，然後第二組在上來比賽。講台上有有三排蠟燭，每一排蠟燭有5根，一共15根。在吹蠟燭時不能直接吹，要讀一個單詞，用讀單詞的風來吹蠟燭，每個人有5次吹蠟燭的機會，可以自己來安排怎樣吹，但每次吹蠟燭時，嘴與每排第一根蠟燭的距離不能近於5釐米，如果近於5釐米的 算犯規，點燃重新再吹。在上一個人吹完蠟燭後，負責點蠟燭的人就上去吧所有的蠟燭點燃再讓下一個人吹。如果有蠟燭出現問題不能再用了，就換一根。第一組吹完後進行評比，看誰吹滅的比較多，選出最多的進行獎勵(10顆糖)，其他的人給予參與獎(5顆糖)，留下第一名，讓其他人下去;再選五個人為第二組，上來進行比賽，評比與獎勵同上一組。最後，在讓兩個組的第一名進行終極pk，選出最後冠軍，進行獎勵(一個南燈)(在這個環節中，安排調節燈光的人要熄滅幾盞燈只留下中間的三盞燈)(15分鐘)

環節五：會員講鬼故事;主持人跟大家講這個環節的要求，鼓勵大家上來講鬼故事，並有獎勵的。(1分鐘)

會員自願上來講鬼故事，可以用英文，也可以用中文講，如果有準備音樂的，把音樂交給放音樂的人，讓他配樂，並且我們準備的有面具，如果有人想帶着面具講的，我們就提供面具讓他們戴着。一個講完後，下一個人在上來講，人數為5-10人。對每個上來講故事的人都送上禮品一份。(糖果5顆)在這個環節中，控制燈光的人把所有的燈光全部熄滅，只在講台上點兩根蠟燭和放兩個南瓜燈(注：由於剛開始會員可能積極性不高，有點怯場，不會上來，協會內部人員要安排幾個人準備鬼故事，到時上來講，帶動會員，以防冷場)(15分鐘)

第10篇

本着豐富師生的課餘文化生活，營造團結、友愛、和諧、發展的校園氣氛，在校有關領導的指導下，在教師節和中秋節即將來臨之際，校工會、政教處本學期專題打造一場以迎中秋，慶教師節為主題的趣味體育運動。

本次趣味體育運動將依託校級大型團體活動這個平台，力爭使體育運動更加趣味化、娛樂化、多樣化、創新化、生活化，從而讓每一名師生都能參與進來，達到鍛鍊的目的。本次活動是使大家在節日到來之際提前感受到歡樂愉悦的氣息，引導大家從日常的休閒體育中體味到運動的樂趣，啟發同學們從歡聲笑語中得到身體的鍛鍊，增進在校師生對體育的理解和熱愛，增強在團體互動中體現集體主義精神和團隊意識。

1、8字循環跳：每一隊15人蔘賽，按順序列隊依次跳過繩子，不能成功通過繩子或跳失敗不計數，15人全部跳過後再從頭開始循環，以3分鐘通過繩子的累計人數為最後成績。每隊選手只有一次比賽機會，跳繩過程中，一次跳過繩子的人數不受限制，若兩人同時跳過繩子成績則計為兩人。

2、6人集體跳：6個人(3男3女)同時在繩上跳，2分鐘內取成功次數計為最後成績。(跳失敗不計數)

1、比賽為50米往返跑。按班級、按道次準備。比賽分兩次進行男、女各一隊分別進行，男女生成績合一，所用的時間最少的為勝利者。

2、運動員站在起跑線上，聽到發令聲響後跑出，跑到50米終點後繞過障礙物返回到起點，把球拍傳給下一人，接拍人按上一路線進行，依次進行至結束。

3、網球必須放在網球球拍的中間，不得用手固定，每個人每次只能託一個球，從起點到終點球，如果球在託送途中掉到地上，選手必須自己拾起放到球拍上繼續跑進至到終點。

1、 5分鐘8字繞環跑(男女生各10人)：8繞環跑：男、女各10人(不包括搖繩2人)。跳繩隊員依次跳過且必須一人一次跳過繩，方計次數一次(2人或以上人數同時跳過只計次數一次，不得一人連跳)。在規定的5分鐘時間內，跳越長繩人(次)數多者名次列前。若成績相等，則看失誤次數。失誤次數少者名次列前。

2、3分鐘6人集體跳(男女生各3人)：6人同時在繩上跳，3分鐘內取成功次數。跳失敗不計數。

1、高一高二跳長繩比賽形式分為5分鐘8字循環跳和3分鐘6人集體跳兩種花樣。每輪比賽三個班同時進行。

1、8字循環跳：每班20人(10男10女)參賽，按順序列隊依次跳過繩子，不能成功通過繩子或跳失敗不計數，20人全部跳過後再從頭開始循環，以5分鐘通過繩子的累計人數為最後成績。每名選手只有一次比賽機會，不得重複跳繩。

2、6人集體跳：6個人(3男3女)同時在繩上跳，3分鐘內取成功次數計為最後成績。(跳失敗不計數)

1、請學生參賽自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

3、各班兩名搖繩的選手必須固定，比賽中不得換人。

4、8字循環跳比賽各班20名學生跳繩順序要固定，依次跳過長繩，比賽過程中不得擅自更換順序。

3、高三拔河文科班錄取前二名，理科班錄取前三名。