訓練員總結與心得體會8篇

出色的 心得體會能讓人有更多的啟發產生，這也是我們寫心得體會的原因，心得體會的寫作對於很多人來説都是非常重要的，下面是本站小編為您分享的訓練員總結與心得體會8篇，感謝您的參閲。

訓練員總結與心得體會篇1

為進一步增強員工紀律性、提升團隊凝聚力，__x有限公司早年便形成了開展員工軍訓的傳統，今年計劃為期三天的軍事化訓練主要針對銷售、售後、營運、行政人員等進行。

三天的軍訓是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恆的。漫長的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓斥，使個個脆弱的我們慢慢變的堅強，嚴肅的訓練場使我們每個同事英姿颯爽，但絕沒有矯揉造作，有的是勇敢，堅強。嚴明的紀律，嚴格的要求，緊張的節奏，以及辛苦的訓練，這就是軍訓生活的幾大特點，掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚的格言已經成為我心裏面一個最具有震撼力的座右銘。雖然我們的軍訓沒有部隊裏的正規、嚴格，但從中足可以讓我們深深的體會到綠橄欖的真正內涵，真正感受到作為一名軍人的酸甜苦辣，不覺心中油然而生了一種對軍人的崇高敬意。軍訓雖然短暫，但足以讓我們體會到人生的路途中並非總是一帆風順，時常會有荊棘存在，坎坷同行;

眾所周知，軍隊有嚴格的紀律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊步調一致，鑄就了鋼鐵長城。企業不是軍隊，但企業是一個團隊。企業的成敗興衰也要取決於這支團隊的戰鬥力。當今時代，我們追求的不再是個人英雄主義，而是團隊的整體實力，企業的軍訓無疑是鑄就一支優秀團隊的有效手段。俗話説：軍人以服從命令為天職。那麼一個企業又何嘗不應該這樣，企業再好的決策，再好的經營理念，如果沒有強有力的執行也永遠是空談。一個企業有高效的執行力，就可以很快的將企業的決策落到實處。這些不都是我們要從軍訓得到的東西嗎?

也許今天的汗水和雨水交集，會讓我們感到艱苦。但是明天通過軍訓的鍛鍊，能夠提升我們的團隊精神和不畏困難的前行的動力。

訓練員總結與心得體會篇2

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什麼時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達着團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇蹟，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇蹟。

經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。

短短的兩天户外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收穫了太多的感想，有着太多太多想説的話，在我過往的生活和工作經歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰時，我發現自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題，是什麼給了我們力量，是什麼讓我們的心重新温暖，又是什麼讓久違的信任再次降臨，這一切源自於我們大家真誠相待，齊心協力，團結一致，共同面對。

在第一個同舟共濟的遊戲裏，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。遊戲開始，在短暫的共同商議後，本着強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環節，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全着陸的方法。在最後關頭，大家緊緊抱在一起，由於輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的願望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內心的喜悦，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享着成功的喜悦。

在自力更生做午飯的環節，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的被柴火薰得滿臉是黑煙，收拾好新鮮的魚，用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有陌生，防備和拘謹。這樣的開心，有多久沒有過了?當大家在飯後在草坪上瘋玩老鷹捉小雞的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂，有多少時候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡單的小快樂要在什麼時間、什麼地點才得以釋放?

在做天使之手的遊戲時，是我個人面臨的最大的挑戰，這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過，我內心掙扎着。前面的隊友完成了下來鼓勵我並告訴我一些小決竅，身邊的隊友也説要我挑戰一下自我，於是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉着我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

訓練員總結與心得體會篇3

這一週，學校組織我們六年級學生在12月4日去長春市卡倫湖東部綠洲拓展實踐基地，進行為期3天的拓展訓練。

當張老師將這個消息告訴我們時，全班同學都歡呼起來，那聲音高得足以將學校的屋頂掀翻。因為這三天不用上學，沒有作業，而且是進行拓展訓練，進行有趣的體育活動，所以我也十分興奮。

當我邁着輕快的步伐走回家裏，把這個消息告訴媽媽時，她也很高興，並極力贊成學校舉辦這項活動，並給我講拓展訓練的好處和作用，並囑咐我要克服各種困難，做好應對各項活動帶來的挑戰心理。聽到這些，我恨不得馬上就到卡倫湖訓練基地了。

終於盼到了9月19日 ，這天早晨，我早早就起牀，整裝完畢。我比往常早一些離開了家，先坐班車到學校，然後由學校乘坐9號班車前往卡倫湖拓展基地。到達基地，我看見這裏的道路兩旁都是綠油油的柳樹，深深地呼吸了一口這裏空氣，感覺十分清新，我就要在這裏呆上三天，很是興奮。

我們首先進行了宿舍的分配，然後張老師向我們介紹了這幾天軍訓的教官。他年紀輕輕的，皮膚有點黑，個子高高的，好像有1.80米，站在我們這些國小生面前，就是一個小巨人，我們需要仰視才能看見他的臉。

這三天中，他教我們進行了行為習慣的訓練，如立正、稍息、齊步走、跑步等正規動作，還領我們進行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網等許多有意義的遊戲。每個遊戲和活動都有其技巧和寓意，大家齊心協力，把每個項目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰的就是過緬甸橋這個活動了。

緬甸橋是一個挑戰自我的項目，它要求參與者穿好安全裝備，攀爬到十米的高台，在這個毫無欄杆的緬甸橋上走上十米，然後再從橋上往下跳。我清楚地記得我是第一個實驗者，我覺得要爬上十米的鐵柱，再走過十米的木橋，十分容易，既使木橋旁邊一點安全措施也沒有，我還是很有信心能走過去。當教官幫我穿好安全衣裏，我的死黨周佳瑋跑過來對我説：加油啊!小鍋鍋!我頓時信心百倍，回拍了一下她的肩膀説：我會成功的!接着我就開始往鐵柱上爬。

剛開始的時候，我一點也不害怕，可是越往上爬，我再往下瞅時，同學們一下變得小時，我的心也開始緊張起來，身上頓時出了一身冷汗。為了不害怕，我索性不往下瞅了，同時也在給自己鼓勁：別害怕，加油!，我使勁地往上爬，終於爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡，我將雙手向身體兩側平伸起來，然後小心翼翼地走上了木橋，此時的木橋卻在我的走動過程中左右搖擺起來，我也隨着木橋左右搖晃起來，我害怕極了，真想退縮回去，我稍微鎮定了一下自己，咬咬牙，一步步慢慢向前挪，同學們都在為我加油，五四三二一，我終於走完了十米，到達了對面，我成功了!最後的一跳，對於我來説，還是比較簡單的，因為我知道有教練的保護，我毫無顧忌地往下一跳，圓滿完成了這個挑戰項目。

諸如這類活動，班上的同學並不是都能出色完成各項活動和節目，因為這些活動都需要付出很大勇氣和努力才會成功。

三天中，我脱離了父母的管教， 完全走入了另外的生活：自己不僅要完成洗漱，還要自己梳頭，整理牀鋪，完全是自立。我同時也明白了學校讓我們去拓展訓練的真正目的。學校是通過這三天的活動，提高我們的團隊意識和創新精神，培養我們的人格，磨練我們的意志，在這次訓練中，我們不斷地超越自己、管理自己，也讓我更加體會了獨立自主，自力更生這句話的真正含義了。軍訓雖然很苦，但咬咬牙，就這麼挺過來了。所以堅持就是勝利!

我相信，這次拓展訓練將會給我以後的學習和生活帶來無盡的益處。

訓練員總結與心得體會篇4

xx年5月28至29號，農行組織本部員工進行了為期兩天的拓展訓練。儘管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會。現在回想起來，當時的情景歷歷在目，彷彿又回到了訓練場。同志們的鼓勵聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，激勵着我們完成每一個項目。通過拓展訓練，我深深認識到：我們成長在農行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。

在兩天的時間裏，我們一共進行了信任背摔、攀爬雲梯、跨越高空斷橋、穿越電網、孤島求生、走謎宮、跨越畢業牆等十個項目的訓練，每個項目都有它訓練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬雲梯主要是考驗人的膽量和勇氣。

在所有的項目中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。

在跨越高空斷橋時，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那裏渾身發抖，不敢跨越，最後還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時候，心裏也實在有些膽怯。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓勵，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨着同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心裏的極限，超越了自我。經過這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的認識，個人的成功，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個人智慧發揮的保障。我們工作在農行，是農行給了我們發揮才能的廣闊天地，農行就是我們的家，我們要毫不保留的發揮自己的才智，建設自己的家，讓我們的家時時充滿活力！更加富有朝氣！

兩天的拓展訓練，使我們體會了工作以外的樂趣，也體會到了訓練的艱辛，尤其是穿越電網這個項目，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個項目失去了信心，是隊長和隊員們齊心協作，才成功完成了所有人的穿越。這個項目真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦後甜的道理。

感謝單位領導組織這次拓展訓練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平台。有了這次拓展訓練的經歷，對我們今後的學習和生活有着深遠的積極的影響；也使我們有機會學到平時學不到的知識，增加了職工的視野；增強了我們對集體主義觀念的認識，生長在農行這個集體，我感到無比的驕傲和自豪！我深信：農行的明天會更好！

訓練員總結與心得體會篇5

當我離開中國少年軍校總校時，不時回頭看看，因為我太捨不得離開那兒了，在那裏的感想實在是太多太多了。

剛開始的軍訓生活讓我們這些家中的.小皇帝、小公主們還能忍受。可到了晚上大家都十分的累了，甚至不想去了。但身為八年級的學生這點事不會難到我們的。“要做就做好，做出點成績來!”我在最累的時候對自己説。我喜歡軍隊內的生活，大家都能友善相處感情也相當深。對歌十分的好玩，軍隊內就是以它來娛樂的。所以要十分的珍惜，也十分的好玩。我想父母在見到我時，一定不敢相信他們的兒子已經可以吃苦了，不用萬事讓他們發愁了，生活可以自理了，不再是家中“小皇帝、小公主”了。這一切都得感謝我們的教官，學校的老師們。

那一排排的隊伍猶如大樹般佇立在草坪上，那一聲聲口令響亮的迴盪在每一個辛苦訓練的學子當中。口令變了，隊形也變了，這就是軍訓，一次有組織性的活動。軍訓，是一種考驗、磨練、成熟性的活動。在軍訓期間，我聽教官説過一句話——“流血流汗不流淚!掉皮掉肉不掉隊!”這句話説明了一個軍人應該多麼嚴格要求自己，一切以集體為重，以集體為中心，要有吃苦耐勞的精神，戰勝困難的勇氣。這是我在軍訓當中學到的，我將把這一切運用到平日的學習當中去。如果我在學習當中遇到不懂的問題，我絕對不會輕易放過，我會認真琢磨，反覆思考，直到把問題弄清楚為止，正所謂“萬丈高樓平地起”，我絕不允許有任何差錯。如果我在生活當中遇到困難，我絕對不會輕易退縮，相反，我會去克服它，去戰勝它，生活中的點點滴滴對我都是一種考驗。這是我在軍訓當中學到的，無論做什麼事情，都要有一股不服輸的勁頭。以前，要是我遇到一點小問題，我就會退縮，逃避，但現在我不會了，我在軍訓當中學會了自強自立，自己的事情自己做。困難，算什麼，咬緊牙關就闖過去了。在軍訓過程中，勞累緊張的訓練不僅減輕了我們的思鄉情緒，消除了我們的陌生感，更鍛鍊了我們吃苦以及獨立生活的能力。而且通過學習軍事理論也讓我們懂得了軍訓的意義，增強了愛國意識，也讓自己多了一份責任感，感覺自己成熟了許多。

訓練員總結與心得體會篇6

以下由整理團隊拓展活動總結，團隊合作比分工合作更具效率，而團隊拓展活動可以在一定的時間內，訓練一個團隊的凝聚力，測驗大家的團隊意識.

5月22日至5月24日，公司組織員工去奉化溪口的寧波原動力訓練學校培訓，目的就是挑戰自我，熔鍊團隊，同時希望大家能調節緊張的工作狀態，愉悦身心。儘管天公不作美，但是兩天半的時間堅持下來也證明了我們育才人建設整個團隊的信心和決心，收穫頗多。

22日下午，公司一行人浩浩蕩蕩地出發，興致勃勃地到了目的地。路上的迷人山色和湖景，公園式的校園，讓大家見到了原動力訓練這幾個字眼後少了幾分本應有的敬畏，取而代之的是來放鬆的心情。住進學生時代的集體宿舍，吃大鍋飯，封閉式的生活，難免讓人緬懷自己學生時代的場景。晚飯後稍事休息了一會，教練便對我們洗起了腦，強烈灌輸團隊精神意識，喊口號(ps：大家都説像在搞傳銷，還真有點像)，一陣洗腦過後，團隊這兩字估計已在大家頭上餘音環繞、呅呅作響。由於我們公司人多，教練把我們分成了三組，每個小團隊擁有自己的隊名、隊訓和隊歌，出於長輩培養新人的好心，分組採用反串的方法，我被幸運地選為二隊隊長，另外配備隊祕一名，尤其新鮮，好不興奮。

23日天剛剛亮很多人都已經起牀聊上了，可見興致非一般，雨有點大，但是風雨不可能成為阻擋我們前進的絆腳石，我們的項目照原計劃進行。分隊的第一個項目：背摔。這應該算新手入門項目，但是對於第一次嘗試的人來説還是心有餘悸，以至好幾個包括我自己摔的時候腳的姿勢是微縮的，不過每個人還是摔得那麼幹脆，這對一個團隊來説是個好兆頭，説明我們隊彼此之間是想互信任的，使我們也更有信心完成接下去的項目。

第二個項目：高空跨步逃生。7米高空，兩跨懸在空中，窄如獨木橋，跨之間實際間距不長，但站在那麼高的地方別説發力跨過去，稍微往旁邊看看腳就會發軟，我第一個挑戰，誰叫我是隊長呢，再説保險也很牢靠，深呼吸一口，眼睛只盯着對面的踏板，拼了，一發力，心鬥了一下，過了，好像比想象的輕鬆嘛，回去的時候信任突增，雖然教練加大了間距，我還是馬上跨了回去，誰叫我腿也長呢，hoho~。這個項目我不得不佩服長輩們的勇氣，尤其是女士，他們絕對都是好樣的!我們隊全部通過，感覺一個字——爽。我看了下其他兩隊的同仁們也都過去了，我從心裏為他們加油鼓勁，看到女士們每通過一個大家那個高興勁兒，不得不感歎一下我們自己：到底是一個公司的!

第三個項目三個隊一起進行配合，一半人扮啞巴，一半人扮瞎子，由啞巴幫助瞎子過各種障礙，我很幸運，扮瞎子，連滾帶爬，在偶爾會説話的啞巴大哥幫助下，完成還算順利，不知道各位扮瞎子的人情況如何。~~ 等摘了眼罩之後，只聽一位年長的瞎子大叫：黑眼不好當，寧當歐佬不當黑眼!全場爆笑。

三個項目下來，我們也算從新手入了門，下面大的挑戰正式開始——露營，野外生存!激動!山路十八彎，坐在車上都那麼刺激，後排乘客時不時有人喊出啊、哇之音。近一個小時的盤山繞湖之後，下車，各自背好沉甸甸的大包小包，徒步前行。比想象的好些，我們露營的地方在一座像極廟宇的房子裏，兩人一個帳篷，更沒想到短短几分鐘我們就分好人搭好了帳篷，可以看出大家彼此之間關係都很融洽。露營自然少不了野炊，生火、洗菜、煮飯、做菜，大家都忙得不亦悦乎，有的串隊指導生火、借火，還有借鍋借油鹽醬醋的，惹得大家笑聲連篇。看到雨天的炊煙升起總算放心了，有飯吃咯。夜幕降臨，篝火生起，幾個小時的歡聲笑語環繞山頂，響徹天際。深夜裏我半夜醒來的時候只聽到左鼾聲右鼾聲，可見大家真的很累，各位此起彼伏的鼾聲和聽不大懂的夢話成了第二天一大清早大家閒聊的話題。比教練預想的要早，我們6點半就吃完了自己做的早餐，而教練規定我們6點半起來，哈哈，雖然有點累，看來大家興致都沒減。

最後一個活動：奪寶奇兵。計劃5小時完成，自帶乾糧。還沒到午飯時間，我的乾糧就被我消滅一空，幸好我們隊女生還算多，佔了光了，嘿嘿。路上大家分工明確，互相幫助，配合默契，雖然走了彎路，雖然有人腳起泡了，摔跤了，但是我想大家的感覺應該跟我一樣：累並快樂着。3支隊伍磕磕碰碰但總算也提前完成了任務。回去的路上，大家互相討論起奪寶奇兵，那笑聲，更有一番滋味。

就像培訓中教練説的一樣，每個項目我們都可以拿它跟我們的工作和生活對照，有些我們平時認為不可能完成的事在大家的共同努力下順利完成了，而且比想象的還輕鬆。加油，育才人!向前進，育才!

訓練員總結與心得體會篇7

團隊項目的特點是羣策羣力，並不是靠個人的能力就能很好完成的項目.它的魅力在於個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有當團隊中的個體都互相協助，才能共同完成團隊的目標。.在本次拓展的過程中，每個隊的隊員都意識到個人是不能做好的，而且大家如何組織協調配合，能讓團隊合作的精神發揮得淋漓盡致.

那些如電影般的生動又有內涵的訓練項目深入腦海裏，就彷彿在眼前，特別是信任背摔這個靠的是團隊信任的項目。有勇氣倒下去肯定是相信團隊，知道團隊在他們背後支撐着他們。有一個從小恐高的同學也義無反顧的倒了下去，為什麼她會能鼓起勇氣呢?就是因為隊員們給她的信心，她相信自己的隊員。當她重重的砸在隊友的手上時她哭了.並不因為自己怕了，而是開心和感動。因為隊友們幫助她戰勝了內心的恐懼。那一刻的心情是多麼的澎湃.我想只有親身體會才能懂.還有一個項目就是爬人梯牆，一個3米多高的木牆不借任何外力，靠團隊合作征服它.有一個場景很多同學都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在牆木板下，給女同學們當踏口.其他女生在周圍作護手，防止同學從上面摔下，大家各司其職.在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰.看着男生們的肩膀被踩得紅腫腫的，感受莫深，讓每一個同學發自內心的觸動了。

在這次素質拓展活動中，同學們的體驗和收穫主要有以下幾點:

1、一個團隊裏，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的;

2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺餘力;

3、學會換位思考

素質拓展訓練所給予的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論他們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.在這次活動裏，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的範疇裏，他們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問:一個人能幹什麼?是的，一個人確實能幹很多事情，但是這個社會現狀已經不再需要孤膽英雄了，我們更加註重的是團隊的力量.而是在團隊的大家庭裏，我們可以得到更多的關愛和温暖.一根筷子，容易折斷，那麼十根筷子就折也折不斷了.

拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下地感悟.的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義.每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為學生開啟了這道門，使他們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神.並認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性.團隊中個人風險與犧牲精神，以及有明確的目標，合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證.

世上無難事，只怕有心人.沒有什麼不可能完成的任務.絕不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己.很多同學表示通過這次的訓練，他們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績.同時也明白了，所謂的團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風.奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量.承諾是團隊成員共同承擔的集體負責.沒有承諾，團隊就如一盤散沙.做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體.使學生在學會團隊精神，信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，瞭解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人.更學會了自然中放鬆，在遊戲中學習，在歡笑中感悟;能認識到羣體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關係，學會了關心.更為融洽地與羣體合作.

通過親身體驗拓展，學生得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結.它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟到了創新的重要意義.思維拓展了，落腳在實踐上。在這次活動中，大家都感觸很多，也學到了很多很多.不僅僅懂得了，更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道，也明白，只是看能否真正的做到而已。經過這次素質拓展，我相信大家都能加以改進自己的本身不足，成長成才。

拓展訓練給了學生一次終身難忘的經歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作。學生在空間上説，我想這次鍛鍊的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經昇華到了遊戲項目本身以外的境界，遊戲的結果已經變得沒有什麼重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練後，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悦同時，也分析隊友失誤的原因，並能將每次訓練與日常工作情況聯繫起來，我想這也是素質拓展的成功之處。

範文三：企業團隊拓展訓練心得體會

x月x號，一個我銘記的日子。因為今天是我第一次參加拓展訓練，在這短短的兩天時間裏，我體會到拓展訓練所給予我們的啟發和經驗會是一筆永久的精神財富。不管我們身處何地負責什麼崗位，只要用心感受就會得到很多。

(1)信任背摔：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔是一項很簡單的活動，就是一個人背對站在1.6米高的地方，你能感受到團隊給你的信心，就能平躺倒下來。雖然這項活動看上去很平常，但是它恰恰驗證了人與人之間心靈的交流及信信度。能否互相信任都是源於生活中點滴積累。信任首先是要相信自己，自己都沒有自信，就談不上互相信任了。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短几個字 相信你的同伴就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裏就會輕鬆許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越信任。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

(2) 翻越畢業牆：

翻越畢業牆訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想着怎麼過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

總結：

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。

在合作中能體會到團隊的力量與精神，在競爭中能體會到自我的潛能和智慧，上週六在公司的帶領下我們來到廣州笑翻天體會到了這兩點，這是一個非常有趣的户外活動，比上半年的旅遊有意義多了，激發了大家集體協作的能力，提高了大家共同面對問題共同解決的意識。

一天的活動，項目很多，我記得的有攀越高牆、穿越電網、空中鋼絲、孤島求生等等，項目意義非凡，考察我們的團隊的組織能力、溝通能力、協作能力、應變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，笑翻天了，這絕對是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊最好的方法和活動。通過這些項目活動，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。在活動中，我們在攀越高牆時，失敗了四次，甘當人梯的同志為了團隊，肩膀都受了傷。一個人在事業上能取得成功，他的腳下必定有人甘當基石。一個團隊能有輝煌的成績，離不開各個成員的密切配合和團隊意識。

本次訓練活動毫無疑問，這次員工户外活動達到了既豐富員工的業餘生活，又能磨練意志、超越自我、熔鍊團隊、協作創新的目的，這樣的體驗模式更有助於挖掘員工的內在潛能，提高團體凝聚力，增強工作意識。在訓練中依靠彼此間的信任、協作和支持，一次次地挑戰自我、戰勝困難，加深了對團隊精神理解，體會到了工作中信任、協作的重要性，並表示要將本次拓展訓練活動受到的教育啟示運用到工作中去，為維護社會穩定、促進經濟發展作出積極貢獻。

通過這次活動，讓我們明白完美的團隊建設需要靠我們每一個人去努力，讓我們共同創建一個相互信任、相互合作、有效溝通、團結互助的工作環境，並把這種優秀的作風帶給我們的每一個客户。

訓練員總結與心得體會篇8

自進入__農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生幹部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得遊戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。

“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”一項大型的户外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。×月×日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生幹部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天裏，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，按照遊戲規則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

對於各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。户外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悦，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為__農的明天再續輝煌!