拓展心得體會範例6篇
對於心得體會而言，保持一個深刻的立意觀點是很關鍵的，心得體會的寫作是可以讓自己的思維訓練有一個很好的提升的，下面是本站小編為您分享的拓展心得體會範例6篇，感謝您的參閲。
拓展心得體會範例篇1
20xx年3月7日，我們有幸參加了公司組織的員工户外拓展訓練。我們在兩天的時間內參加了崖壁二人轉、高空斷橋、真人cs等訓練項目。訓練項目同團隊、同事聯繫在一起，激發了員工挑戰自我，敢於克服困難的勇氣，培養了團隊精神和整體意識，改善人際關係，引起了心靈的共鳴。在教練的指導下，我們分成了十二個小組，並分別給自己的小組取了隊名、口號。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。直到現在，每一個項目，每一次感動，每一次挑戰，每一次自我的超越，都彷彿還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。 就我個人而言，自己有以下深刻體會。
一、挑戰自我，自我的潛力是無窮的。
拓展訓練中有一個項目是“高空斷橋”，需要在八米的高空中跨越斷橋，我在完成這個項目的時候，心裏十分害怕，明知保護措施已經做好了，但克服心裏的恐懼需要了很長時間。但在跳的一瞬間，心裏完全沒有了恐懼感，原來這不是一件難事。“斷橋一小步，人生一大步”，面對挑戰，要學會釋放心理壓力，放鬆心態，突破心理障礙，超越自我，勇敢的邁出去，就可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福。其實斷橋只不過是一米多的寬度，很容易就能跳過去的一段距離，只是從陸地搬到了高空，僅僅環境發生了一小點變化，就讓人有這麼大的心理落差，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實踐一下的話也未必會完成不了的。自己的潛力是無窮的，只要戰勝自我，沒有完不成的工作。
二、團結協作，團隊的力量是無限的。
團隊就是有共同的目標並認同，為結果擔負共同責任的一羣人，團隊的成員有着嚴密的組織，各盡其責，有強有力的領導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務、相互支持、相互信賴。在拓展訓練的“密室尋寶”項目中，我們手拉手經過幽深的地下迷宮，裏面伸手不見五指，全體隊員在規定的時間內，依靠團隊的力量完成了教練佈置的任務，成功將裏面的籃球全部找出。深處迷宮，在完全失明的特殊狀態下，個人更覺得渺小，恐懼感油然而生，但這也更讓我感到團隊的力量，我們相互支撐，及時傳達前方的情況，信任溝通，最後走出洞口重見光明。在最後一個訓練項目“畢業牆”中，我們九強全體員工共190多人齊心協力，沉着冷靜，全身心投入，依靠團隊的力量沒有藉助任何外物，在幾乎沒人相信的時間內成功攀越了4.26米高的光滑牆壁，讓人歎為觀止。
三、增強信心，沒有克服不了的困難。
在“高空速降”項目中，面對高空的恐懼，從20餘米的雷達高處沿繩速降至地面，自己都不敢相信自己能順利滑下，但在隊友和教練的加油聲中，我第一個登上頂部，戰戰兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極，我相信自己不是這樣的孬種，在最上面做往下跳準備工作的時候調整心態，逼迫自己信心百倍，握住繩子，最終安全成功滑落到地面。這是一次普通的高空速降，更是一次對信心的考驗，“能勝強敵者，先自勝者也”，有了信心，就沒有完不成的工作，沒有過不去的坎兒，沒有克服不了的困難
兩天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝着的是一份沉甸甸的收穫。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的項目都是大家去完成的。這裏麪包括了責任、協作、細緻、耐心、認真、創新、信心、信任、團結、勇敢等等優秀的品質，而這些優秀的品質無論是屬於個人還是屬於團隊都是不可戰勝的。我為自己的優秀感到驕傲，我為我優秀的團隊感到自豪！
在今後，我會把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學習中去，強化自我，多創業績，回報公司，回報社會。
拓展心得體會範例篇2
初冬的早晨，雖然寒風料峭，但是陽光明媚，雖説沒有春天的空氣清新;也沒有夏日的陽光燦爛;更沒有秋日的清爽;但是，大家的心裏都是温暖的，心得體會《户外拓展訓練心得體會範文800字》。其實很多時候，很多事情，都是需要自已親身體驗過，才會知道結果的。
當我們來到笑翻天拓展基地訓練一開始的時候，陳教官就對現場人員進行了分組，七十多人重新組成了六個小團隊，並分別選出了隊長，然後各隊起隊名，喊口號，接下來要做的，就是在短時間內跟隊裏每一位新隊友認識，當教練發出“開始”的命令後，在時間緊、任務重的情況下，各分隊並沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案。在風采展示中，每個分隊—-從磨合實踐—-完成任務，使我明白並不是把一羣人放在一起就是一支團隊。首先一支團隊必須要有一個核心，需要有一個做決策的人;其次這支團隊需要較強的執行力，執行隊長的決策;最後這支團隊需要強大的凝聚力來一起完成任務。
在高空斷橋挑戰賽中，團隊的鼓勵，特別是團隊領導的鼓勵，是隊員心理邁出第一跳的堅強後盾，鼓勵每一位隊員成功，就是整個團隊的成功，整個團隊的成功了，團隊領導也就成功了，幫助別人成功也就等於幫助了自己成功。在永遠不倒的森林中，分組團隊中每一位隊員通過手中的pvc管在規定的時間內運轉八次，並且pvc管不許倒地。通過此項目培養了全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現，需要每位成員的共同努力。讓我更加懂得了為什麼“細節決定成敗”，要提高團隊工作效率，就要注重管理過程中分工、協調、控制的重要作用。
在信任背摔中，站在1.5米的高台上向後摔，有着最大的體會就是把自己交給團隊，給予團隊的信任。有個朋友對我説過，信任是一種智慧。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們應當心懷感恩;而當我們被信任時，也意味着一種責任，我們要懷着感恩的心，承擔起自己應負的那份責任。 記得有人説過，只有親身經歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的`經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事。讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過後，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大、最寶貴的收穫。
這次特殊的生日慶祝，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什麼是團結、拼搏、信任、協作，通過這個項目讓了我明白團隊的凝聚力是提高戰鬥力的保證。人心齊、泰山移，團結就是力量。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。當團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時首先要堅定信心，同舟共濟，這樣才能在驚濤駭浪面前無所畏懼，才能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都一切行動聽指揮，為團隊完成訓練項目發揮了重要作用。
短暫一天的拓展訓練，讓大家系統地接受了一次關於團隊精神的訓練與薰陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一顆感恩的心回報失去的、回報得到的、回報你的親人、你的朋友、回報為你製造過困難的人。這對我們絕不僅僅是一次難得的經歷，更是一次提高自己思想意識層次和業務能力的機會，也將為我們如何更好地工作、更大地創造價值留下更多的思考。我們應該盡最大努力完成任務。盡善盡美地做好自己應該做的每一項工作!
拓展心得體會範例篇3
經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。所謂團隊建設，就是為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊。
在到達目的地後，進行了第一個項目“信任背摔”。這個項目就是信任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
第二個項目“目標市場”。開始時在並不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎麼拿卡片，怎麼拿才不會違反規則，完全靠各自的主觀猜測。直到第三輪才拿到正確的卡片，才發現方法有問題，開始就沒弄明白目標是什麼，就盲目地行動，沒有制訂怎麼拿卡片的計劃，對於拿錯的卡片沒有及時與團隊人員分享。在這個項目中體現了：
1、羣體決策的方法及意義;
2、大膽嘗試，勇於付出，挑戰未知領域，培養創新意識;
3、合理的分工與合作，資源的優化配置;
4、在遇到依靠經驗無法的解決的難題，我們需要創造性思維;
5、對於團隊的領導技巧角色的合理分配與運用。
第三個項目“生命之旅”。一路上經過了樹林、荊棘，在前面的人遇到障礙時始終會提醒後面的人，讓後面的人避免受到傷害，最後安全到達了目的地。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責着，而如今我們有了自己的工作，很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今後的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人 第四個項目是核彈危機。前期準備過程中都非常認真的測試想到的每種方法可實時性，並且最後定下一種方案，全隊人員也積極圍繞一個方案去測試和練習，在真正的實施過程中雖然因為失誤犯規了，但最後還是憑我們隊的團結與合作順利的完成了任務。在這個項目中見證了團隊的智慧與力量，只要敢想敢嘗試，每個看似複雜問題其實都有很多種解決方法。團隊找到了方法並不意味取得最後的成功，執行過程中默契的配合與責任心更是取得成功的保障。
這次培訓時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔台上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;通過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務。在今後的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢於挑戰，改善人際關係，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什麼困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!
拓展心得體會範例篇4
這次户外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎麼團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了昇華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嚐了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個遊戲。遊戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力着，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的遊戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個遊戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協調好衝突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢？
這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如説團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷着擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收穫良多。其中感觸最深的遊戲是拼圖活動，活動結束時教練説：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為遊戲的失敗讓我們大夥都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的瞭解到，在一個團隊裏要去完成一個目標沒有領頭羊，就算裏面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊裏領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢！相信這會是我要一直努力學習改進的方向。
拓展心得體會範例篇5
首先很榮幸參加了公司於xx月xx號組織的户外拓展訓練活動，感謝時總和公司給與的這次機會，我是第一次參加拓展訓練，感觸很深。跟大家分享幾點我的心得。
一、 團隊需要核心
正式進行拓展訓練之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪製隊旗、選口號、製作隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了後面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一羣羊可以打敗一頭羊帶領的一羣獅子。説明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創立者、支持者和強力擁護者。優秀的團隊需要核心。就像電視劇《琅琊榜》一樣，一個好的團隊需要一個絕對的核心，目標堅定、運籌帷幄。
二、 團隊需要民主
在做躲避魚雷活動時，我們很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句説着自己的想法、方案，互相補充，最後確定了卡牌的正確順序，為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某一個人發表意見，難免會有失策，也不利於調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家羣策羣力，才能勝利。優秀的團隊需要民主。雖然結局不是很完美，但總體上還是不錯的，相信大家也學到了很多。
三、 團隊需要信任
背摔活動，首先體現一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個隊友負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優秀的團隊需要信任。
四、 團隊需要合作
畢業牆活動，4米高的模擬甲板，活動開始之前我完全不敢相信我們能做到。大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。但實際上我們只用了11分鐘。首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅需要運籌帷幄、衝鋒陷陣的將帥、骨幹，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望!完成畢業牆和穿越電網的必備條件——精誠合作。一個優秀的團隊猶如一羣在天空飛翔的大雁一樣，排着人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優秀的團隊需要合作、需要奉獻。
五、 團隊需要競爭
“驛站傳書”活動也始終是兩隊的競爭，競爭把夥伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。這也就是為什麼教練安排分成兩個隊伍來訓練，大家可以試想一下，如果是一個隊伍訓練會怎麼樣。一個團隊的活力來自於競爭，成功也源於競爭，優秀的團隊更需要競爭!
“驛站傳書”活動也始終是兩隊的競爭，競爭把夥伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。這也就是為什麼教練安排分成兩個隊伍來訓練，大家可以試想一下，如果是一個隊伍訓練會怎麼樣。一個團隊的活力來自於競爭，成功也源於競爭，優秀的團隊更需要競爭!
拓展心得體會範例篇6
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。
在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中雲梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都説男女搭配，幹活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。
剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有藉助同伴才能一步步攀上去。當爬最後一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這麼放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看着她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩着他的身體翻身艱難的爬上了最後一根木頭。
成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱着記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然後再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生牆“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。
這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。
相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最後我要感謝藍頓公司為我們提供了這麼好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
