愛眼日的心得體會7篇

心得是當下社會中很常見的文體，很多人都會使用到，其實寫心得體會是一件非常考驗我們語言組織能力的事情，然而只有不斷的寫，下面是本站小編為您分享的愛眼日的心得體會7篇，感謝您的參閲。

愛眼日的心得體會篇1

大家好!我叫近視。我很不討人喜歡，但是擁有我的人卻很多。其實，擺脱我也很簡單：保持正確的讀書寫字姿勢，不要在昏暗或刺眼的光線下看書、寫字，也不要走路時或在動盪的車廂裏看書，更不要躺在牀上看書。可是現在許多人根本不在乎自己的言行舉止，更不注意珍惜、愛護自己的眼睛，當我悄悄來臨時，卻又在埋怨、討厭我，真煩人!快來看呀，那隻調皮的小猴也戴上了眼鏡，在陽光下還閃閃發光，多“美”呀!這當然是我的功勞了。

誰讓他白天寫字時趴在桌子上，眼睛都要貼到作業本上了，恨不得要吃了它，晚上寫完作業已經很晚了，可他仍然慢騰騰的，洗漱完了，還要開開牀頭昏暗的小燈，躺在牀上瞪着惺忪的眼看《連環畫》，直到很晚還不睡覺，致使眼睛休息不過來……你説他這麼不珍惜、愛護自己的眼睛，我能不懲罰他一下嗎?在小猴不注意的時候，我就偷偷地鑽入他的雙眼中，讓他看不清字，讓他的媽媽着急!

這不，他的媽媽不得不戴着小猴去眼鏡店為他配了付鏡子。不久，我又盯上了小猴的同桌小兔。小兔在開始的時候也和小猴一樣，不注意寫字姿勢，不愛護自己的眼睛，可自從小猴戴上了眼鏡之後，小兔白天上課姿勢端正，不再趴在桌子上了，課後也認真做學校組織的“眼保健操”，晚上也再不“開夜車”……我無從下手，只好悄悄地溜走了。哎，現在我已經引起社會的廣泛關注，很多人都把我“拒之門外”。不過仍有一部分中國小生很不注意愛護自己的眼睛，那我就可以乘虛而入了!

愛眼日的心得體會篇2

6月6日是全國愛眼日，近日陽光國小開展了以“愛護眼睛，光明未來”為主題的系列愛眼教育活動，收到較好成效。

1.高年級同學視力檢測來源：

陽光國小德育室聯繫了嘉興市拾星者社工事務所，在高年級同學中免費開展了視力檢測活動。嘉興市朝聚眼科醫院的醫生親自來到學校，為陽光國小五六年級的學生義務開展視力檢測活動，並給當天參加視力檢測的同學分發了愛眼知識小資料。活動結束後，醫生們還將學生視力資料彙總，並反饋給每一個孩子。

2.低年級同學聆聽愛眼講座

6月10日中午，嘉北衞生院的馬醫生來到陽光國小校園，為三、四年級的學生做了一場愛眼日講座。馬醫生從眼睛的構造、近視眼、遠視眼的形成、如何愛護我們的眼睛等幾方面着重進行了講解。三、四年級的同學通過本次講座，進一步加深了對眼睛的瞭解，增長了愛眼知識。

陽光國小歷來重視衞生健康教育，此次愛眼日主題活動的有序開展，進一步提升了學校衞生健康教育水準，也加強了共建單位之間的聯繫。

愛眼日的心得體會篇3

一、活動背景

眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋樑，是獲得光明的器官，所以我們應該珍愛自己的眼睛，在全國第x個全國“愛眼日”到來之際邢台市十中團委以“愛護眼睛，珍愛光明”為主題開展有關保護我們眼睛的宣傳活動。

二、活動目標及主題

20x年6月6日是第x個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的目標確定為“愛護眼睛從眼保健操開始”。加強同學們對眼睛的瞭解，加強他們對近視的'危害性的認識，增強全校師生愛眼意識。

從而讓同學們瞭解眼睛的重要性，讓同學們懂得用眼保健操如何愛護好自己的眼睛，明白怎樣去預防近視。教育他們不僅僅要在這一天愛護我們的眼睛，而是要在以後的生活中裏隨時隨地的呵護我們的眼睛，因為我們需要它，因為它可以給我們帶來更多的光明和希望。x年愛眼日活動方案

三、活動形式

1、對全體七年級學生進行為期一週的用眼情況和眼科知識調查。

2、邀請生物教師到我學生中進行眼部構造和愛眼常識宣傳講座

3、認識到眼保健操的作用，現場學習做眼保健操。

4、印發有關保護眼睛、預防近視的宣傳材料對全校學生進行宣傳教育。

本次活動的目的是普及科學用眼知識，提高青少年眼健康水平，預防眼疾和近視，讓更多的同學認識到用眼的衞生與保健。從而使他們能健康茁壯成長。

愛眼日的心得體會篇4

這個世界上沒有十全十美的人，有些人學習不好，但心地善良；有些人很貪玩，但是學習很好。而我，喜歡閲讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個——近視眼。

有人對我説：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學問，肚子裏全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什麼好的呀？有些人是因為經常打遊戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會將眼鏡摔。摘下眼鏡後，會看不清楚遠處的東西。

記得有一次，一個星期四的早上，我揹着書包往教室走去，路上看見了一個同學，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就揹着重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個人説：“老張，今天你還挺勤奮的嘛，這麼早就趕去學校。”那位同學一回頭，原來不是我的朋友。我當時感到很尷尬，就疾步向前走去，彷彿剛才那句話不是我説的。

還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數學課時，老師讓我們把黑板上的題目抄下來，寫在本子上，並解答。我實在看不清黑板上的題目，只好儘自己最大的努力將題目抄下來。第二天下午，老師將批完的作業發下來後，我頓時傻了眼，因為我有一道題目因為沒看清，將數字寫錯了。所以，100分就朝我遠飛而去。

總之，近視眼個我的生活帶來了許多不便，同學們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時的你才想到要保護眼睛，可惜已經晚了。所以大家在用眼的時候到多注意休息與保護眼睛。

眼睛是人們的五官之一，保護眼睛是每個人的職責，可我卻沒能做好。小小的我如今只上四年級，眼鏡已戴到了二百多度！談起眼睛變壞的經歷，那可是説來話長。 一二年級，我的眼睛始終保持在標準線——5.0。可漸漸地我的眼睛越來越糟，最嚴重的一學期一下子從4.9下降到了4.6，那時候的我沒有引起重視，沒有想辦法保護眼睛。今年年初，嚴重近視的我，不得不戴上眼鏡。眼鏡戴上了，但也隨着接踵飛來了不少麻煩事：一到夏天天熱出汗，眼睛非常難受；游泳時眼鏡很不方便存放；打球時，眼鏡稍不留意就會被打掉；下雨天，眼鏡會被淋濕，花的，什麼也看不見……誰叫我之前不愛惜眼睛呢！

我剛開始很沉迷於電腦遊戲，也對電腦很感興趣，但用的時間不多，因而對我的視力沒有太大的影響。

寫字和看書時的坐姿，是重要原因之一。我的寫字坐姿很彆扭：身體往左偏，而手卻放右邊寫，頭放得很低，鼻子在“寫字”。爸爸媽媽剛讓我坐正，過不了多久，又恢復了原樣。看書的姿勢五花八門。有時歪着看，有時趴着看，還有時乾脆躺下。

到了暑假，經常看電視又影響了我的視力。説起來真夠羞愧，我在被子裏還用小靈通玩遊戲。這次，我又老毛病重犯，偷偷玩起了手機。説實話，小靈通和手機輻射很大，加上在被窩裏，三兩下，視力就下降了不少。

我屢教不改，因此寫篇作文來檢討自己。為了保護眼睛，不再加深度數，今後看電視、玩電腦一定會控制時間，坐姿也會注意些。

我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的啊！我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨。.。.。.哎呀，多得數都數不清！雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。

據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：1.必須戴着眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了！2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻樑上，戴久了會非常疼。3.在天氣冷時戴眼鏡，一進家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什麼會戴眼鏡。她回答説，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書的姿勢不對，所以我為大家提了一點建議：1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。2.連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會。

大家都把希望寄託在我“眼”上，但我的視力已經低到坐在4排都看不清黑板上寫了什麼了，所以我正在實施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學時都看一看學校裏種植的大樹和每天少玩一點電腦，多眺望遠方。

我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人

6月6日是第xx個全國愛眼日，今年愛眼日的活動主題為：“目 ”浴陽光，預防近視。為了喚起市民對保護視力的重視，當日上午，婁底市中心醫院組織眼科醫務人員在長青中街步步高路口開展宣傳義診活動。

義診現場，市中心醫院眼視光中心醫護人員耐心為市民進行眼底檢查，併發放有關保護視力的宣傳資料，同時免費為過路羣眾測量血壓。該院眼科副主任、副主任醫師鄒捷敏細心接待每一位患者，除了為患者提出相關治療的建議外，還重點向患者及家屬詳細地講解：近視的原因、怎樣發現“近視的苗頭”、青少年如何保護視力以及如何科學飲食預防近視等一系列問題。

鄒捷敏表示，學生繁重的課業，加上各種新型電子產品的侵襲，近視的低齡化已出現不可遏制的趨勢。青少年應該增加户外活動，每天堅持1-2小時户外運動，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質。

據悉，活動當天共接受義診諮詢200餘人次，免費測量血壓100餘人次，發放宣傳資料800餘份，受到了過路羣眾的一致好評。

愛眼日的心得體會篇5

每當熱氣騰騰的麪條端到我面前時，鏡片就會被拿熱氣薰得白茫茫的一片，總是要卸下這扇“窗户”才能吃上這美味的三鮮面。近視給我帶來好多煩惱。

眼睛是心靈的窗户，兒時的我並沒有意識到眼睛的重要性，經常趁大人不在的時候躺在沙發上看書、看電視，結果卻成了今日這模樣。直到今天，我才逐漸意識到，有一雙清澈明亮的眼睛對於一位學生來説是多麼地重要。但是為時已晚，儘管現在我每次正確地用眼，等疲勞時向窗外眺望幾分鐘，還是收效甚微。我的眼睛近視度數仍像雨後春筍一般突飛猛漲，怎麼也控制不了，轉眼間我的近視度數已經飆升到了四百七十五度，一年裏我的度數竟然高了一百多度。

如果像徐志摩那樣的才子佩戴上眼鏡或許會更顯其有內涵，更具有學者風度。而我卻只是一位六年級的學生罷了，已經這麼嚴重，人家高中生才三百多度，如果照這個趨勢下去，那我今後豈不是要“瞎”了嗎?我陷入了深深的沉思：其實這也是我自食其果，平時做作業時往往不去留意自己的寫字姿勢，頭放得太低，幾乎都碰到桌子了，再加上我做作業速度不快，過度用眼才導致了度數的加深……不光這些，我總是把家人的話當耳邊風，每次都是我行我素，現在卻後悔莫及。為了有效地控制近視度數，我必須要改掉不良的寫字姿勢，改變自己的用眼習慣，不要成天待在家裏，作業後多去室外走走放鬆，緩解一下眼睛的疲勞。

近視啊近視，我要用實際行動來控制你的成長。

愛眼日的心得體會篇6

我是一名國小生，今年12歲。別看我年齡不大，但是近視的時間已有兩年了。原本我擁有一雙水靈靈的大眼睛，無奈卻被厚厚的眼睛片擋住了昔日奪目的光彩，為此我十分得煩惱。

記得有一次上體育課，在自由活動時間，我們幾個男同學在一起打籃球。籃球場上你追我趕，左閃右躲 ，十分激烈。由於當時玩的過於激烈，身上臉上都出了很多的汗，我的麻煩也隨之而來，眼鏡片上蒙上一層的水蒸氣，什麼也看不清楚了。球在我手裏卻不知投向哪裏，當時只聽得後面有人向我喊到：“快呀!快傳球。”正當我準備傳球時，又聽到對面也傳來一句：“劉熉。傳球。”於是，我聞聲傳了過去。耳邊立刻傳來我方隊員李琦的責備聲：“你這個笨蛋，那是對方球

員申東。”這時，我才恍然大悟。原來申東看出了我當時的狀況，故意喊話來迷惑我，結果我真的上當受騙了。嗐!都是近視眼惹得禍 。

還有一次，那是一個盛夏。因為姥姥生病了，媽媽要陪她去看醫生。中午我只好一個人在姥姥家睡午覺。由於自己的疏忽，睡過了頭。一看錶，上課的時間快到了，就急忙背上書包跑向學校。還好姥姥家離學校很近，我剛跨進教室的門，老師就來了。真懸呀!語文老師在黑板上寫了兩首詩，並且讓同學們齊聲朗讀。我習慣的從書包裏摸出眼鏡盒，打開一看傻眼了，眼鏡盒裏空空的。糟糕!眼鏡兒忘在姥姥的牀頭櫃上了。這時只聽同學們已開始讀了，一聽，是我以前背過的一首詩。於是我也只好就隨着大家讀了起來。老師看我讀得繪聲繪色的，就讓我領讀第二首詩。我站在課桌邊傻傻的看着黑板，半天沒有出聲。老師抬頭看了我一眼説：“你為什麼不讀啊!”我無奈的低着頭怯怯的回答道：“老師，我忘記帶眼睛兒了，看不清黑板上的字。”老師批評了我，並讓我走上講台帶大家讀。你説，這是不是也是近視惹的禍呢?

愛眼日的心得體會篇7

小時候，近視眼的爸爸媽媽經常對我説：“近視眼的滋味可不好受，你一定要保護好自己的眼睛啊!”可我總是不把爸媽的話放在心上。

直到有一天，我正在看電視，看着看着忽然感到眼睛有點癢，可我沒有在意，以為用手揉一揉就過去了，可是，我不揉還好，一揉眼睛就變得又痛又癢了!唉!我只好搬來“救兵”媽媽，媽媽一看，急忙帶我去醫院檢查。誰知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛竟然近視了。媽媽看着我的眼睛生氣的説：“唉!我和你爸爸天天叫你保護好眼睛，你偏不聽，這下可好，近視了吧!”聽着媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心裏面有點後悔，誰讓我平時不把爸媽的話放在心上呢?

近視來了，煩惱也隨之而來了，上課時，我雖然坐在第一排，但有時候還是看不清黑板上老師寫的字。在家裏，我連電視上的字都看的模模糊糊的，有時候還會把牆上的釘子看成了蒼蠅和蚊子。在熱鬧的大街上，我還經常認錯人，感到十分不好意思……

眼睛，是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個多姿多彩的世界了!我以我的經歷告訴大家，近視的滋味確實不好受，我們大家一定要保護好自己的眼睛，保護好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會受到傷害!