2022春季護膚小常識

大家知道春季護膚小常識有哪些嗎?如何讓自己的皮膚更好呢?下面是小編給大家帶來的春季護膚小常識，我們一起來看看吧，希望大家能喜歡!

　　春季護膚小常識

一，防曬工作要做好

春季乾燥多風，且紫外線強烈，要是忽視防曬，皮膚有可能會出現曬斑。只有做好防曬工作才能避免肌膚被曬黑曬傷，變得更加白皙健康。

過氧化物會產生自由基，在春季護膚中要注意避免形成過多的過氧化物，預防細胞氧化。

在平時生活中，儘量做到不抽煙，不吃油炸食物，能夠很好的減少過氧化物的形成。

三，防止過敏

春季是過敏多發的季節，如果發生過敏，皮膚會變得紅腫，那就要及時就醫，不能亂塗藥膏。

四，護膚品使用要正確

春季為温濕氣候，油性皮膚的脂腺分泌旺盛，易誘發痤瘡，因此需要及時清除皮膚表面的污垢、汗液和皮脂。同時每天可以使用温水和香皂洗臉四到五次，每週敷一次面膜，達到疏通毛孔的目的，注意不要使用粉底霜。

乾性皮膚的人可以根據自己的實際情況使用水分多油性較輕的奶液類化粧品，這樣才能保持透氣性好，讓皮膚更加舒適。

五，身體保持充足的水分

每天要喝夠2000毫升的水，讓身體保持充足的水分，並且還可以隨身帶着保濕噴霧，隨時隨地能給肌膚補水。

六，做好抗氧化的護膚工作

選擇具有抗氧化功能的護膚品，可以避免皮膚受到外界的侵害。需要注意的是，抗氧化護膚品需要在面霜和防曬隔離產品之前就使用，才能發揮它的作用。

春季護膚就要知道春季護膚的重點，瞭解了這些春季護膚的小常識後，大家在將來的護膚工作中才能做到遊刃有餘。

　　春季養生小常識

一、每天堅持多喝水

每天堅持多喝水，能夠增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能，提升預警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

二、不要急於減穿衣服

春天的天氣變化十分快，雖然不同於冬季的寒冷，但是春天降温的時候也讓人扛不住。所以在春天衣物的減少好慢慢來，一般要捂到清明節之後才能逐漸減少衣物。減少衣物的時候也不要一下就從冬裝換到夏裝，要循序漸進哦。

三、早上梳頭、晚上泡腳

《養生論》説：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜卧時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方卧，以泄風毒腳氣，勿令壅滯。”就是説，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病。

四、晚睡早起，不可戀牀

春季養生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習慣。晚點睡覺指晚上9點以後入睡。早起是指太陽剛剛升起的時候起牀，有利於氣機的生髮，晚點睡不是越晚越好，好在晚11點前入睡，否則第二天容易雙目赤紅，容易肝火上升。

五、晨起提倡宜伸懶腰

之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因為經過一夜睡眠後，人體鬆軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散而無力，此時若四肢舒展全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納薪、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節。

六、多曬太陽補鈣

春天的太陽是十分温和的，温度適宜的時候出去曬曬太陽對我們的身體有極大的好處。大家都知道適當的曬太陽能有主意身體中鈣的吸收，有助於我們骨骼的強健。但是曬太陽好直接出去曬，隔着玻璃的話效果不好哦。

七、“躲避”紫外線，注意防曬

一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實在春季，紫外線就已經開始對皮膚進行傷害。尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想得要高許多。紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。因此防曬很重要。

八、霧天不宜鍛鍊

霧天空氣中的有害物質比較多，霧中會含有大量的灰塵和有害物質。如果在霧天我們還外出進行鍛鍊的話，身體中就會吸入大量的有害物質，這樣反而失去了養生健身的效果，還會對我們的身體造成不利的影響。