預防近視的演講稿熱門精選示例三篇

在現如今，用眼的機會越來越多，所以很多人都會寫預防近視演講稿幫助人們提高視力認知，你還在惆悵相關的演講稿怎麼寫嗎？以下是本站小編和大家分享預防近視的演講稿熱門精選示例三篇相關參考資料，提供參考，歡迎你的參閲。

同學們，時下青少年近視問題被社會廣泛關注，國家有關部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛採取措施預防青少年近視。下面我們來了解一下國小生近視眼的預防方法。隨着現代社會競爭壓力的加大，國小生的課業負擔也越來越重，由此導致了越來越多的近視眼的出現，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校非常擔憂的問題。國小生怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下國小生近視眼的預防：

（1）在學習中注意適當選擇使用聽來替代閲讀，以減輕眼睛看近負荷。

（2）避免連續看近時間過長。注意閲讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息，看遠處10—15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

（3）注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，枱燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

（4）糾正不良看近姿勢。閲讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，眼睛距離35釐米大的電腦屏幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦屏幕不應少於70釐米。姿勢要端正，不能躺着看書或邊走邊看。

（5）如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，説明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。

（6）儘量少玩需要長時間看近的遊戲。現代城市學生遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脱離視近環境。為此，同學們要改變遊戲方式，多做室外活動。

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家上午好！

每年的六月六日是世界愛眼日。眼睛是心靈的窗户，是我們人體不可缺少的一部分，那是因為，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗“，那麼我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見這五彩斑斕的大千世界。在別人嬉戲時，遊覽時，自己就只能聽着那歡聲笑語，這種感覺是多麼孤獨，多麼無助啊！正是因為這樣的原因，海倫·凱勒才會在心底呼喊《假如給我三天光明》。但就算這樣，仍有一些人不甚在意自己的眼睛。

平時，有的同學看電視，看書，看電腦，看手機的時間過多，眼睛就會逐漸損害。特別是在本次疫情期間，同學們需要通過網上學習來獲取知識，這本是非常時期不得已的學習方式，但卻也有一些同學在每天的學習之餘還不知節制地玩手機。殊不知，每天使用手機的時間過長，會給我們的眼睛帶來不可逆的傷害，視力的減弱也會給我們的生活和學習帶來許多不便。

目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防止兒童近視研究項目前期調查情況顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視人口已近4億，已經到達世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發羣體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視人數世界第一。

近視已經成為影響我國人民健康的重要問題，但近視和其他高危疾病不大一樣，它並非突發性疾病，而是漸進性的，只要明白近視的發生機制，近視是完全可以預防的。

經過調查，我發現學生近視的主要原因有：

1.看電視距離太近；

2.使用電子產品時間過長；

3.遺傳因素；

4.寫作業姿勢不對等等；

因此，在這裏，我想給同學們提幾點建議：

1.不要在坐車時看書，也不要躺着看書。

2.做作業時坐姿要端正。

3.儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。

4.注意時間安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

同學們，常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衞生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

同學們，“從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青。”婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧！

謝謝大家！

同學們，老師們，現在兒童視力下降的現象越來越嚴重，除社會環境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經長期調查研究後又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要。

一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物，而身體內環境是弱鹼性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導致視力下降。

二、護腳有益於保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關，因而科學家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬鬆為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環流暢，就可以防治近視下降。

三、鍛鍊咬肌有益保護視力。經科學家調查得出結論，經常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高於經常吃蛋糕類軟食物的兒童，經常鍛鍊咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用。

四、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處於興奮狀態，眼睛內部不斷調節運轉，血液循環增強，視力神經機能提高，因此，也是保護和提高視力的最佳運動。

希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。