教務處主任國旗下講話：做一個心理健康的人

老師們、同學們：
大家早上好！
上週我們舉辦了校運動會，相信大家對“健康”二字又有了新的認識。聯合國世界衞生組織給健康定義為：健康不僅是指一個人沒有身體疾病的症狀和表現，而且是一個人的良好精神及社會的適應狀態。中學生處於身體、心理的成長和不成熟期，加上學習壓力大和生活中的諸多煩惱，容易出現焦慮、孤僻、自暴、自棄等心理問題。如何做一個樂觀進取、心理健康的人？我這裏給同學們三點建議：
1.學會寬容。寬容是化解一切仇恨的最好辦法，諒解是解決問題的關鍵。清代（康熙年間）禮部尚書張英的老家人與鄰居在宅基地問題上發生了爭執，家人飛書京城，讓張英打招呼“擺平”鄰居。而張英給家人的回信是一首詩：“千里修書只為牆，讓他三尺又何妨。萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。”體現了非常寬容、大度的胸懷。家人見書，主動在爭執線上退讓了三尺，而鄰居也深受感動，退地三尺，於是兩家的院牆之間有一條寬六尺的巷子。這就是山東桐城國家級景點六尺巷的由來。我們中學生要時時記住，包容忍讓、平等待人、將心比心、換位思考，自古以來就是我們中華民族的一種美德。心胸寬廣、放眼遠處、恭謙禮讓的人無論何時都是受人尊敬的。
2.學會自控。俗話説“七情太過生百病”，我國自古就有“喜傷心、怒傷肝、思上脾、憂傷肺、恐傷腎”之説，因為人在情緒變化時，常常伴隨生理的變化，比如人在發怒時，血壓上升，收縮壓從正常的130毫米汞柱上升到230毫米汞柱以上。三國時期的周瑜，英俊瀟灑，智勇雙全，“談關間，檣櫓灰飛煙滅，”但他心眼小，缺乏氣度，最後在諸葛亮的“三氣”之下，抑鬱而死，令人惋惜。我們同學之間，往往也有因一些雞毛蒜皮的事情而大動肝火，甚至拳腳相加，最後不僅不歡而散，而且還給雙方身心都帶來了極大的傷害.因此，我們要學會控制自己的情緒，在出現問題、發生矛盾時，要把握好一個度，因為我們是中學生，是有素養的人。古人云：“不敢妄為些子事，只為曾讀數行書。”長郡中學是湖南省乃至全國的名校，我希望無論是在校內還是在校外，看到的長郡學子都是謙謙君子和大家閨秀。
3.學會溝通。我們周圍有許多性格開朗活潑的同學，我們都喜歡與他們交往，覺得他們總是無憂無慮，整天一副樂天派的樣子，其實並不是他們沒有煩惱，只是他們善於溝通，遇到問題時，能求助於老師、家長、朋友，得以及時解決。一對老夫妻恩恩愛愛生活了幾十年，吃飯時，老頭總將魚頭夾給老太太，老太太總將魚尾夾給老頭。事實上，老頭喜歡吃魚頭，老太太喜歡吃魚尾，但他們就這樣做了幾十年，把各自喜歡的東西給了對方，直到有一天各自説出自己的喜好時，才知道美好的心意變成了終生的錯誤，因為他們已經不能吃魚了。由這個故事可見，善於溝通是多麼的重要。美國心理學家卡耐基調查了各界許多名人之後得出，一個人事業的成功，只有15%來自於學識和專業技術，85%靠良好的心理素質和善於處理人際關係。對於那些性格有些內向，但渴望交往，渴望友誼的同學，我送給你們一句話：廢話是人際交往的第一步。
同學們，我們學校非常重視每一個學生的心理健康，各年級黨支部都建立了相應的心理輔導室，如七年級年級的“成長驛站”、八年級年級的“心理諮詢室”等。參與心理輔導的老師大都是剛畢業不久的青年黨員教師，他們在學識上是大家的老師，在生活上是大家的知心大哥、大姐。我相信，有他們的幫助，我們成長將更快樂，我們的青春將更美好！
祝同學們快樂學習，愉快生活，開開心心每一天！
謝謝！