與壓力為友的演講稿精選8篇
演講稿寫的生動活潑，讓聽眾對演講內容產生濃厚的興趣和好奇心，從而更好地吸引和保持聽眾的關注，通過演講稿的文字表達，能夠引發聽眾對自己信念和價值觀的共鳴和認同，本站小編今天就為您帶來了與壓力為友的演講稿精選8篇，相信一定會對你有所幫助。
與壓力為友的演講稿篇1
各位老師、各位同學
早上好!
今天我講話的題目是“化壓力為動力 充實度過每一天”
在長期的、高強度的、大容量的學習中，很多學生的壓力太大了，身心俱疲，有“累了”、“不高興學”這種心理，是一種很正常的現象。然而大學聯考，我們不能迴避，學習，我們無法不累。那麼，我們如何面對現實，“化壓力為動力，充實地過好每一天”呢?
在我們的人生中，遠大的理想是壓力，周密的計劃是壓力，沉重的責任是壓力……可以説壓力無處不在，正是因為有了壓力，我們的人生才有了追求的目標，社會才得以進步。很多大學生都非常的懷念高三的生活，就是因為在大學聯考的壓力下，每天的生活都是那樣的充實。
有句諺語説：“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”。適當的壓力是前進的動力，她會使生活增添情趣，使工作充滿奔頭，使學業永無止境，使生命煥發勃勃生機。壓力是促使萬事萬物發展進步的源動力，沒有壓力就沒有動力，也就沒有進步，沒有歷史，甚至沒有了如此和諧的自然界。
一位動物學家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊羣進行過研究，他發現東岸羚羊羣的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度每分鐘要快13米。動物學家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環境和屬類都相同，飼料來源也一樣。
有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結果，運到西岸的10只一年後繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。
這位動物學家終於明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活着一個狼羣，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。正所謂“生於憂患，死於安樂。”
大學聯考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭，其激烈的程度不亞於一場殘酷的戰爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學生，這就要求我們具備非凡的素質，具有頑強的意志。競爭是不可避免的，競爭中就會壓力重重，所以我們一定要學會化壓力為動力，學會迎風而上，學會逆水行舟。當然我們還要科學地拼，高效地搏，在合作中競爭，才會有更大的進步。
同學們，你們的長輩，都經歷過人生的一次次競爭，也都清楚地知道，現在所取得的成就，大都與當年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器，因為一直堅守着理想，一直堅定着目標，一直修訂着計劃，一直肩負着責任——所以才收穫了鮮花和掌聲。
同學們，海中之所以能夠以優異的質量、突出的大學聯考成績名揚江蘇甚至全國，除了有科學的管理和過硬的教師隊伍，更重要的是我們有一大批學習習慣好、意志堅定、能吃苦，肯拼搏的好學生，希望同學們能夠繼續保持和發揚這些優良傳統，努力把我校建設成為“家長嚮往的育人殿堂，師生留戀的精神家園，高校公認的人才基地，同行信賴的合作伙伴”。 。
最後送一句話與同學們共勉：路漫漫兮其修遠，吾將上下而求索。祝願各位同學都能在壓力下，在拼搏中走向人生的輝煌。
謝謝各位!
與壓力為友的演講稿篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
在物理學中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時存在，同時消失。有了壓力才會有支持力。由f=μfn得出，有了壓力才會有動力。所以，人生需要壓力，為你提供前進的動力。
人生或有太多的不如意，很多人會用放縱來解決問題，過度的放縱會讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險阻，不留意只會讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現象，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會背上些東西，或許有些人會疑惑，原來路就會很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時候就會很危險了。其實，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過山崖時候才會更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。
壓力，扔你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對於一個3歲的孩子來講，這是一個多麼大的打擊，在他小小的心靈上施加了多麼大大的壓力，然而，他沒有被壓力壓倒，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務，可他卻還不到灶台高，早中晚總會看到一個身影奔跑在學校與家之間。“窮人的孩子早當家”，沒錯，壓力，才會促進你成長，支撐你活下去。
但是，壓力過大也會爆胎，壓力是我們的動力，但也不能施加過度，要不然會出現爆胎的現象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子。曾經有多少人為他的結果歎惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會的談論—原因到底是什麼?據有關人士説，在他紅火的那年代，他的思想抱負都很大，心裏壓力也很大，以至思想經常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。
壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意，想要成功，給自己施加給壓力吧!
與壓力為友的演講稿篇3
站在世紀之巔的女性她們在各領域中都有出色表現，淋漓盡致地發揮着温柔、細膩、善解人意等女性特質。回眸人類發展的軌跡，滄海桑田，萬千鉅變。“男主外，女主內”、“男耕女織”、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊曆，越來越多的女性投身到職場中，以巾幗不讓鬚眉之勢，在工作舞台上嶄露頭角、施展才能，女性更立體地接觸外面世界進而豐富自己的內心世界；使女性的能力得到了發揮進而實現了自我價值；在電力行業中用她們的睿智和勤勞撐起了事業的半邊天。但她們在職場地位日益提升的同時，也要面臨諸多挑戰；有人用“她世紀”來形容當代女性在社會中處於一個前所未有的重要地位。
職業女性的精神壓力
職業女性最突出的一大生命指徵就是精神壓力。每個人都有心結。加了“職業”兩個字的女性，似乎多了些許無奈。由職業衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性。
心理疲勞隨着閲歷的增長，職業女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現了莫名的疲勞。她們擔心這種來自心理的疲勞會降低工作效率，也會削弱自己的競爭力。
懼怕寂寞。儘管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦閒下來，就會從內心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，又苦於找不到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾。
缺乏自信，事業發展不順利的時候，很多女性會懷疑自己的能力，自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力。信息時代隨時隨地的知識更新，而這也正是許多職業女性所欠缺的，由此而產生恐慌。
目標遊移許多職業女性愛跟別人比，總覺得自卑，處處不如別人。來自內心的干擾，容易使職業女性被外界的目標所遷移。
如何對待精神壓力
職業女性必須認真對待精神壓力問題，精神壓力就是心理壓力，應及時自我調節，度過每個“心坎兒”。首先要正視自己的精力，能力有限，凡事不要勉強，把所有事情分清輕重緩急，儘量進行全面安排。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。
講究方法，尋求支持。在學會合理地安排生活、工作時間的同時，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發動大家共同把事情做好。
生活有序，忙裏偷閒。無論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規律的生活，有張有弛，重要的是，要儘量擠時間和家人在一起，約上朋友去郊遊，徹底放鬆自己，享受自己的時間。
有了煩惱你就喊，及時宣泄，找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇於向親友傾訴，或是向心理醫生嘮叨，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。注意飲食，合理調節。日常飲食要特別注意，一定要定時定量，別因為忙碌而放棄正常的飲食。營養不良只會影響精力，不僅不利於工作，還會影響身體健康。
人常説“人無遠慮，必有近憂”。然而凡事應有度，不可杞人憂天，或終日為之憂心忡忡，無端愁思，儘量學會自我約束。即使確有值得憂慮的事兒，也不能整天悶悶不樂，保持良好的精神狀態才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有靈性。
陽光與星光的交替，是她們送走了多少個不眠之夜；又迎來了多少個明媚的晨曦。古人云：“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得失。”知榮辱，禮讚當代女性；樹新風，用無私和真誠，支撐起電力事業的一片藍天，用青春和汗水，奏響新世紀騰飛的序曲。樹立愛國愛民的思想，做到手上有本領、心上有羣眾、肩上有責任、身上有正氣，時刻做到“自重、自省、自勵、自警：作為新時代的女性，在工作和生活中，更要以“自尊、自愛、自強、自立”的精神，立足本職、兢兢業業、積極進取、自強不息。有多少職業女性，以她那勇敢、睿智、富有靈性的天天忙碌的身影，神采奕奕出現在我們身旁。在新時期文明燈塔的指引下，站在時代的最前列，領引時代風尚，推動着時代進步。
與壓力為友的演講稿篇4
“壓力”，可能會對某些人產生一定的作用，它就像興奮劑一樣，讓人們化壓力為動力，向着自己的目標為之不停的奮鬥;也可能會讓某些人喪失鬥志，從而失去信心，一旦跌倒就再也爬不起來了。現代各行各業的人都承受着各種壓力，學生也一樣。
步入中學的我們，常常為來自四面八方的壓力所困擾，有的同學承受不了竟有輕生的念頭，這些同學大多是因為家庭父母施加壓力，學校老師催促地又緊，而自己又面對升學的壓力，還有不斷的競爭壓力，使他們覺得身心疲憊，對這個世界充滿了厭惡，而導致輕生。
有的同學則與之相反，他們把壓力視為自己的動力，他們不認為父母在給他們施加壓力，而認為父母對他們充滿了希冀，因此他們要為不辜負父母對他們的期望不斷為之奮鬥;他們也不認為老師在給他們施加壓力，而認為老師對他們抱有一定的期望，這是老師重視他們，把他們當做花園裏的“花朵”進已全面培育，因此他們要為不辜負老師的期望不斷為之奮鬥;他們還不認為同學在給他們施加壓力，而認為這是促使自己上進而不甘落後的動力，在現在這個社會裏，到處都充滿着競爭，只要為着自己的目標不斷為之奮鬥才能成為人中之人，因此他要為自己而不斷為之奮鬥!
“壓力”，既有好的一面，也有壞的一面，這得對什麼人而言。我們要想不被壓力嚇倒，首先要端正自己的心態，不要認為世界上一切事物都是不美好的。
我們要化壓力為動力，要相信自己，要相信自己一定能成功，我們要為着自己的理想不斷奮鬥!
與壓力為友的演講稿篇5
各位親愛的同學：大家好！
兩千多年前，一位哲人立於河邊，面對奔流不息的河水，想起逝去的時間與事物，發出了千古流傳的感歎：逝者如斯夫。人生百年，幾多春秋。向前看，彷彿時間悠悠無邊；猛回首，方知生命揮手瞬間。時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它。“未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。”今天不同尋常，因為今天距離會考只有30天了；你們不同尋常，因為你們將面臨人生的第一次重要的選擇；這次選擇不同尋常，因為這次選擇將決定你是否能坐在重點中學的教室裏學習，是否能順利升學，甚至決定你能否進入象牙之塔，進而決定你將來的人生髮展。
面對即將到來的會考，或許有的同學正在因為自己成績不理想而彷徨，或許有的同學會因為時間的短暫而歎息，或許有的同學不以為然逍遙的數着日子。可是同學們，你知不知道，你的父母正為你即將到來的會考心急如焚，我們的老師在承受着巨大的壓力，其他學校更多競爭者們在摩拳擦掌，躍躍欲試。會考，容不得我們有一絲遲疑，會考，容不得我們有片刻停滯，會考，容不得我們有半點閃失！會考，我們必須勝利！“機遇只垂青於那些有準備的人”。那麼，就讓我們在今後的30天內，秣馬礪兵，用我們的信心和努力創造奇蹟！會考是一場精力和智慧的賽跑，是一次超越，是一場戰鬥，必須充分講求戰略戰術。
首先，重視它而不是畏懼它。有些同學到現在還遊離在會考之外，遲遲不能進入狀態，這是最可怕的。九年級值得重視，因為它是錘鍊真金的三昧真火，誰是英雄，誰是懦夫，經歷過九年級才最能見分曉。我們要自信，我們是不會在九年級生活中敗下陣來，咬緊牙關，腳踏實地，迎戰會考，才會贏得會考。同時，我還要特別告誡同學們的是：一定要有整體規劃，要有大目標，也要有小目標；要有遠期計劃，也要有近期計劃，包括每天的計劃，甚至每節課的計劃。每天給自己一個滿足，給自己一個好心情，明天就是豔陽天。
其次，自信成功卻不盲目樂觀。有人説：自信是駕馭理想的風帆。有些同學或許現在成績不夠理想，就不思上進，渾渾噩噩，虛度時日，請同學們想想剛踏入新中大門時，每一位同學不都曾豪情滿懷嗎？成績一時不理想並不可怕，可怕的是喪失了信心，可怕的是沒走上戰場就倒了下來。只要把握這寶貴的30天，我們足以能夠創造奇蹟！當然，對於有些成績較好的同學，一定要做到戒驕戒躁，沉下心來，做起學問，做到更規範、更嚴謹、更刻苦，這樣才能百尺竿頭更進一步。今天老師想告訴你們的是：讓我們今天的拼搏成為明天最美好的回憶。因為，我們每一個人要想生活的無怨無悔，就只有奮力拚博；因為，只有我們拼搏努力過，我們每一個人的人生才能無怨無悔。再過30多天，我們的同學們就要走上人生轉折的戰場了。10年的寒窗苦讀，3千多個日日夜夜，所有的辛苦，所有的勞累，所有的付出，都將在6月來收穫。
第三，考場就是戰場，兩強相遇勇者勝。同學們，我知道你們已經走過了很多的艱辛，可你們要面對的六月會更艱難。你們在未來的30天要面對眾多的作業、考試，你們會因學習壓力而煩亂，你們會因成績提高不快而徘徊，甚至你們會因恐懼會考而想放棄。因此，同學們，我忠告你們，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。你們必須自信，自信和拼搏是命運的決定者。因為過去的努力，你們已經積澱了一定的知識和能力，只要勇敢衝刺，你們就能贏得勝利，贏得未來。你們要保持對學習的滿腔熱情，知識改變命運，知識是走向人生成功的通行證。你們要持之以恆，奮發向前。會考的路確實很艱難，但孜孜不倦執着於學業你們就不會被失敗和挫折擊倒，你們就會一步步地向着自己的理想邁進！你們要勤奮，要始終如一，要不懈不怠。因為“勤能補拙是良訓，一分辛勞一分才”，因為所有的成績都是努力的成果，都是勤奮的結晶。你們要調整心態，正視壓力。要正確評估自己，給自己準確定位。要找準自己在班級、年級的位置，給自己確立一個通過努力能夠實現的目標。你們要學會調適，學會思考，深思、明辨、慎取，你們將會擁有整個世界。
面臨會考，別緊張，也別懈怠，最重要的是能否盡展生平所學。所以，最後的幾十天裏，首先我建議大家要保持足夠的信心，我們可以試着這樣來做一下，據有關專家認定，這樣做對增強信心可是非常有效。
與壓力為友的演講稿篇6
老師們，同學們：
大家早上好！我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學會成長。
我們都知道，高中學習生活緊張而又忙碌，我們有自己的夢想，也有了自己的競爭對手，與此同時，我們也就與壓力相遇並從此形影不離了。
壓力是一支強心劑，促使我們駕着生命的車輪不斷地快節奏的向上滾動，伴着我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學習似乎變得又苦又累，我們沒有了昔日的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺着眉頭對着試卷歎氣，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪。
但是，在學習壓力面前，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往於事無補，反而會加重壓力感，積極的態度是努力調整自己的心態，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態應對壓力，在壓力中學會成長。其實仔細思索一番，你會發現其實學習是快樂的。學習之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學們可以多參加各種課外活動，在活動中放鬆疲憊的身心，從而緩解學習壓力，將學習與快樂相結合，學習更多書本上不曾有的知識，且利用課外活動來鞏固自己課堂上所學的知識。另外，我們要有效地分配時間，將學習任務按輕重緩急編定先後次序，然後依次逐步完成，階段性的成果可降低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力課餘時可以做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學的溝通獲得支持和關懷。即使作業再多也要有必要而充分的睡眠，這對鬆弛繃緊的神經至關緊要，對於處在身體發育時期的學生來説尤為重要……
你改變不了環境，但你可以改變自己。或許現在的你很想成為一個出色的人，但每天卻忍受着壓力的折磨，但忍受並不代表屈服，忍受是凝聚力量，預備下一次的成功，蓄鋭攀上高峯！當你終於有一天可以從容面對壓力時，那便是成長。
木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經過艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈，它們都是我們成長曆程中不可多得的寶貴財富。同學們，讓我們從現在開始，滿懷希望，在壓力中負重前行，我們要堅信，我們每個人，都是生活的強者！
與壓力為友的演講稿篇7
前幾天看了一期《天下女人》，是關於劉嘉玲的訪談錄。作為一位著名藝人，必然要面臨必我們普通人沉重得多的壓力。談到如何釋放壓力，嘉玲説她一般會選擇兩種方式，一是精心打扮自己，穿上靚麗的衣服使自己心情好轉，二是到大自然中去，親近自然，舒展心情。
每個人都會有這樣那樣的壓力，也都需要適合自己的釋壓方式。如果還不懂得什麼樣的方式才能給自己降壓，就一定要用心去發現、去嘗試。
就我的經驗看，釋放壓力最好的方式就是轉移注意力。記得一位朋友在開導我的時候曾作過這樣一個比喻：我們看待問題和壓力就像看一張白紙上的一個小黑點，如果我們的眼睛死死地盯住這個黑點，就會覺得這個黑點怎麼那麼黑呀，於是心裏滿滿的都是這個黑點，而如果我們把目光放寬了，放眼整張白紙，這才發現，原來，那個黑點在整張大白紙上原來才那麼不起眼的`一丁點而已，白紙還是很白的呀！
原來很多時候，我們之所以那麼糾結於一個問題，產生某一方面的壓力，久久難以釋懷，只是因為我們過於關注它，把所有的注意力都集中在它身上，越是這樣，便越覺得它彷彿佔滿了我們的心房，成了生活的全部，於是，就越覺得壓抑和沉重。
既然如此，我們何不像看白紙上的黑點一樣，看得更寬些，更遠些，把注意力從那個黑點上移開呢？
感覺到壓力或者情緒低落的時候，我通常的做法是，找一些能吸引自己注意力的事情來做。比如：放下手中的工作，去看一些情節跌宕、引人入勝的小説；或者，穿上舒服的休閒服和平底鞋，出去逛逛街，給自己買一件漂亮的衣服或者喜歡的首飾；又或者，想想有什麼自己喜歡吃但很久沒吃到的美食，然後揣着錢包狠狠地去吃一頓；如果實在抑鬱得很，也可以找一兩個好朋友，去ktv吼一嗓子，把所有的怨氣都吼出去。
總之，只要是舒服的，自己喜歡的，能轉移自己注意力的事情，都可以去做。
當時間一點點過去，到了某個時刻，也許你就會發現自己的煩悶的心情已經舒緩了許多，而那些讓你煩悶的事情，也或許已經有了新的轉機。
我們常説，“世上沒有過不去的坎”、“車到山前必有路”，這的確是顛撲不破的真理，只是，當我們遇到坎、看不到路的時候，總會無法抑制內心的慌亂與彷徨，總會倍感壓力。如果，我們能學會釋放壓力，悠然地等待過坎的時機，那麼生活將會多出許多快樂，不是麼？
與壓力為友的演講稿篇8
每當我抬起頭仰望天空時，總會望見鳥兒在無垠的藍天中飛翔.這是，我就渴望自己有一雙翅膀，能像小鳥一樣在空中飛舞，自由自在的，沒有任何煩惱.
此刻，有許多學生升入了國中，邁出了人生旅途中最重要的一步，也就意味着從此負擔便會越來越重，壓力便會越來越大.我好想有一雙翅膀，能擺脱這一切，和它們永久説“再見”，愉快地飛向高空，再也不回頭.
我好想有一雙翅膀，展開雙臂用力飛向天空，不受任何約束，想怎樣樣，就怎樣樣，在天空翩翩起舞，簡單而快樂.
我好想有一雙翅膀，能遊遍全世界，享受人間的歡樂，感受各種風情，讓我大飽眼福，永久也忘不掉這仙境般的地方，讓它成為我完美的持久的記憶.
我好想有一雙翅膀，飛過千山萬水，飛過任何阻礙，飛到我理想的地方，嚮往的地方，讓自己的夢想從此不再虛幻，而成為永久的現實.
我好想有一雙翅膀，能飛向鳥兒們的`家園，以一個最真誠的我和它們交往，成為好朋友，形影不離.當遇到困難時，我和它們並肩作戰，互相幫忙，互相關愛.為了它們，我能夠隨時捨棄自己的生命.
我好想有一雙翅膀，努力飛向天的盡頭，做我喜歡做的事，多幫忙一些需要關心的人，讓他們感到温暖，感到世界到處都是愛.
