團體心理拓展訓練活動策劃書

一、 活動目的：為豐富校園文化生活，提高廣大同學團體合作與協調能力，增進協會內部友誼，特開展團體心理拓展訓練活動。

二、 活動主題：感受拓展 感受團隊

三、 活動對象：心理協會全體成員

四、 活動地點: 田徑場（天氣不好的話，就放到3、4棟男生宿舍樓底）

五、 活動時間：20XX年11月21日下午14：30

六、 活動材料：小旗（4面） 便利貼（一包） 黑色簽字筆（四支）

1.2m的竹竿（40根） 鼓（2面） 草球（2卷）

鋸子（一把） 無用橫幅（4條） 本子（20本）

棒棒糖（20個） 計算器（1個） 擴音器（一個）

相機（一部） 電池（3對）

七、 活動安排：

八、 活動流程：

（一）活動前：

1、海報宣傳：提前2天貼出海報。

2、主持人的選擇和準備。

3、材料的購買（祕書部）

4、鼓、相機的借用

5、40根竹竿的準備（組織部）

（二）活動時：

1、參加活動的人員確定。

計劃，本次遊戲共分為4個小隊，每隊都選出一位隊長，和隊長助理。隊長由隊員推選。

2、全體集隊，除主持人、遊戲助手一名和一名拍照人員之外，其他全部參加遊戲。

3、主持人開場

l 説明本次拓展訓練的目的，和一些注意事項。

l 分組：

a、 全體按1、2、3、4報數，數到相同數字的選手為一組。（為更大程度的鍛鍊大家的團體適應能力，分到每組的隊員原則上不得交換或者棄權。）

b、分好的四個小組分成4個橫排重新組成隊列。（主持人站中間，兩邊各站兩組）

c、 主持人給每個隊長髮一張紅紙（用於小組成員自行設計本隊的隊名、隊標、口號），一疊同色的便利貼（用於每個隊員簽名，寫上自己的名字和手機號碼），一支簽字筆。

d、 主持人宣讀遊戲規則：每個小隊請注意：我們本次拓展訓練考驗的是大家的團體合作能力和協調能力，你們每個小對要齊心協力，力爭奪得本次遊戲的冠軍，我們也會相對的給你們意思意思的。本次拓展訓練採用積分來評比勝負。每個遊戲第一名加上40分，第二名加上30分，第三名加上20分，第四名加上10分。現在遊戲開始，你們每個小隊想出自己每隊的隊名、隊標和口號寫在紅紙上。注意，你們每組要謹防其他小隊的偷窺，別泄露自己的隊名、隊標、口號。現在隊長帶領你們各小隊去準備。時間5分鐘，結束就回到原地。

第一環節：猜隊名 （總用時 20分鐘）

a、主持人看準時間，準時召喚每組歸列。

b、 主持人先任選兩組，該兩組各派一名隊員去對方陣地，觀看對方的隊名，並回來只能用表情和動作告訴自己的小隊成員。每個小隊總共有3次回答機會。答對者得40分，答錯者得10分。再由下一組拼比。

c、 比賽結束，計分人員統計分數。每個小隊分別喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

第二環節：不倒森林 （總用時 45分鐘）

a、 集隊：

b、主持人介紹遊戲：這個遊戲就是後面的人要快速的時間內扶住前一個人鬆開的木棍，整個團體要保證所有的木棍都不倒。在遊戲過程中，不僅訓練了大家的平衡能力，還考驗了大家的團隊配合能力。

c、 訓練時：每組有15分鐘的訓練時間，每組邊訓練邊討論訓練技巧，在實踐中提高技能。

d、 比賽時：每組總共有7分鐘的時間。在七分鐘內，小隊成員要圍繞圓周走一圈，竹竿中途不得倒地，隊員的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。注意：竹竿倒地，重新開始統計；手抓竹竿，總時間上每次加上15秒。

e、 在規定時間內完成，用時最短者獲得第一名，加上40分；規定時間內未完成者為失敗，加上10分。

f、 比賽結束，計分人員統計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

第三環節：鼓面顛球（用時 40分鐘）

a、集隊：主持人分別報上每組的分數。

b、主持人介紹遊戲：本遊戲要求小隊一人負責放球，其他隊員一人拉一根繩子，將鼓太高，鼓面攤平。拉鼓的隊員要儘量把鼓面拉平，將鼓上下彈動，放球的隊員伺機把球放到鼓面。拉鼓的隊員要儘量讓鼓在空中彈動，鼓面顛一次球記一次。顛滿100次，且用時最少的小組獲勝。分別評出一二三四名。

c、每組有15分鐘的訓練時間。每組討論遊戲技巧。

d、比賽開始，計時人員和計數人員各一名。

e、比賽結束，計分人員統計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

第四環節：鏈接加速（用時 25分鐘）

a、集隊：主持人分別彙報每隊得分。

b、主持人介紹遊戲：後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳着地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

c、每隊有10分鐘的訓練時間。

d、比賽時：過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；以各隊最後一名同學通過終點線為準；比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

e、通過規定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應的分數。

f、比賽結束，計分人員統計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

第五環節：無敵風火輪 （用時 25分鐘）

a、集隊：主持人分別彙報每隊得分。

b、主持人介紹遊戲：在塑膠跑道上小組成員站立到利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。距離10米。培養隊員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

c、通過規定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應的分數。

d、比賽結束，計分人員統計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第六環節：發獎

集隊：主持人分別彙報每一環節的每隊比賽結果，每隊分別獲得分數。再統計總分。評出一二三四名。為第一名的小隊一人頒發一本紀念本，以資鼓勵；第二名的小隊一人頒發一個棒棒糖，以資鼓勵。

點評：主持人點評整個活動。遊戲參與者分享自己的心得體會。

（三）活動後：

1、活動現場的整理。（組織部）

2、活動宣傳。宣傳報道和宣傳海報。（宣傳部）

3、活動小結一篇。（祕書部）

九、經費預算：

便利貼 4元

黑色簽字筆 6元

草球 4元

鋸子 5元

電池 3元

本子 20元

棒棒糖 10元

其他 8元

總計：60元

注意：1、友誼第一，比賽第二

2、參加活動的隊員中途不得無故退出，影響遊戲的順利進行。

3、參加遊戲的隊員，一切聽從主持人的安排。

贛南醫學院社聯?心理協會

20XX-11-15