九年級素質拓展活動策劃書
一、 活動主題：微笑Pass
二、 活動目的：通過本次素質拓展活動，讓同學們在活動中放鬆心
態，獲得愉快的心情，以良好的心態去迎接幾天後的會考。
三、 活動時間：20XX年5月13日
四、 活動地點：中學操場
五、 活動組織：
六、 活動過程：
（一）引言(10分鐘)
1、親愛的同學們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最後集合完畢的吧。
大家好，我們三個人是今天為你做活動的人！我是敏潔??莉莉??明建
首先：先告訴大家我們今天來幹嘛?為了在你們緊張的考試複習中給你們一個放鬆的機會，緩解壓力，繼續努力，所以就有個今天的活動！
然後，我們接下去的45分鐘要幹什麼呢？
我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進行比賽，有團隊展示，有遊戲，輸的要受罰哦，最後是一個放鬆調節，最最後，我對今天的活動進行總結
最後，你們要做什麼呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什麼都不要想，跟着我們三個好好笑，好好放鬆，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！
好！現在請把你們IPICIQ卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之後的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！
2、現在1、2，1、2的報數。報1的站在我的左邊，2的站在我的右邊。很好，你們已經迅速的分成了兩隊，現在你們是兩個相互競爭的團體，暫時拋開你們是一個班的這個先決條件。等做完活動，你們還是最棒的九年級（9）班。在接下來的活動中，你們要激發自己的所有潛能，戰勝另一隊，要明確既然是競爭就一定有輸贏。輸的那一隊就有相對應的懲罰。現在我給你們安排了兩個軍師。
4、在活動開始前，我必須讓大家規定一些東西，第一個是：當我説“九年級（9）班”的時候，無論你們在幹什麼，你們必須集體喊出“go go go ”現在我們先來試一下。第二點是：接下來的活動都是需要團隊協作來共同完成的，所以請記住這樣一句話“現在你不是你你是屬於大家的，你是屬於這個團隊的”。 聽明白了嗎？？
5、好，現在開始我們的活動。
（二）正式活動
1、團隊展示：（七分鐘）
剛我們已經按照單雙號分成兩隊了，現在給你們三分鐘的時間討論，在這三分鐘的時間裏你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們全隊，並且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排並且積極協助隊長完成任務）、隊名、隊歌，最後進行團隊展示。現在計時開始！
2、遊戲： 觸電（十分鐘）
剛才大家的團隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領自己的隊伍笑到最後，微笑地通過比賽，取得勝利。來在為自己的隊伍加加油！下面進入比賽遊戲環節。遊戲的名字叫觸電。
（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。
（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以後，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住後就不許鬆開。
（3）現在要大家在不鬆手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開後仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。
（4）如果抓得手有點痛的話，還是説姿勢很難受，可以先鬆開，調整姿勢，在重新拉上。
（5）現在來看看那一支隊贏了？好，活動開始前就説有獎有罰，好，
現在請兩支隊伍分別站出一排，輸的去站在贏的隊伍後面，輸的隊伍請為贏的隊伍做50秒的按摩??
3、遊戲：笑容可掬 （十分鐘）
接下來的遊戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！
叫微笑pass
（1）讓學員站成兩排，兩兩相對。
（2）各排派出一名代表，立於隊伍的兩端。
（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。
（4）向前走交會於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。
（5）鞠躬者與其餘成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最後入列。
6.依次交換代表人選。
哪一隊俘虜的多就贏了。
看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫過對方把！所以大家都笑了，其實
笑着看對方不是很好嗎？當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你
笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我們要以一種積極輕鬆的心態去面對人生，
包括現在你們的會考。我們見天的活動主題不就是微笑pass!我們要微笑地前進，
要笑傲會考！哈哈哈哈！好現在來個微笑PASS好不好！沒人笑一聲，連起來，看哪個隊好聽，哪個對快???
4、呼吸調整（五分鐘）
我們電也電過了，笑也笑過了，現在休息下！現在，我為你們準備了報紙，現在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調整！
（1）放鬆身體緩解情緒，做深呼吸。
（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這裏不帶走。
（3）再來一遍，吸氣，周圍所有的力量吸進，使自己更堅強。呼氣，把所以的憂愁通通吐出。讓你的嘴角微微上揚，你要快樂迪向前衝！好現在大家可以慢慢地睜開眼睛，看看身邊的同學，笑一下
（三）總結回顧、獎勵
現在大家可以坐着休息下，不過請保持安靜，聽我來總結今天的活動。
在這45分鐘裏，大家沒有書本，沒有學習的壓力，只是單純做活動，
很輕鬆。可是做完有沒有什麼想法??
（1）在團隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑PASS維繫一種快樂輕鬆的氛圍會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學習也是這樣的，要在一個快樂輕鬆的氛圍，相互學習，相互互補幫助，這樣有利於大家的成長。
（2）不管前面有什麼等待着妮們，你們都應該勇敢地面對，而且要
微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標誌。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕鬆地面對會考！微笑地PASS會考！
謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在會考上成為最棒的！現在我們三個先為九年級（9）班加油，你們也為自己加油！
九年級（9）班 go go go (兩遍)
5.13元樵素拓總結
整體把握：
1、 前面的10-20分鐘還可以，後面的25分鐘比較混亂。
2、 從報數到排隊到後面的遊戲，隊伍都沒有排好過。
3、 口號、隊名喊不響。
4、 遊戲活動不積極。
活動存在問題：
1、 選隊長，選出的一個隊長沒有好好組織隊員，好一直打鬧。
2、 做遊戲時，男女生不敢接觸，如牽手。
主講存在問題：
1、 遊戲的設置，沒有很好的吸引力。
2、 和助手沒有最很充分的準備，來預測可能發生的情況。
3、 沒有很好地調動現場同學的熱情和積極性。
優點：
1、 當機立斷，在遊戲玩起來沒有氣氛是，臨時改有戲。
2、 針對男女生不敢牽手情況，以主講和助手為橋樑，加到遊戲中。
3、 隨機應變，將最後的遊戲呼吸調整去掉，確保整個活動不會更亂。
下次建議：
1、 選隊長很關鍵，在活動中多觀察同學，讓搗亂的同學能多配合我們。
2、 在準備時可以多準備幾個遊戲，根據這個班級的動靜來決定活動的遊戲。
3、 對有些男女有別的遊戲可以避免。
4、 個別比較靜的同學要好好調動。
5、 事先先多準備口號和隊名。
