户外拓展活動方案通用7篇

制定活動方案需要從實際問題的角度出發，明確方案的目標和定位，一篇優秀的活動方案，是掌控全局，謀而後動，以下是本站小編精心為您推薦的户外拓展活動方案通用7篇，供大家參考。

户外拓展活動方案篇1

一、拓展目標

1、藉助户外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的瞭解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。

3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

二、拓展方式

1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的瞭解，消除緊張，建立團隊，以便能輕鬆愉悦地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。

2、培訓項目：以趣味性、複雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特徵，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收穫與實際學習生活相結合，從而影響孩子今後的行為，最終實現培訓目標。

三、注意事項

關於安全

拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔鍊團隊。

隊員準備

全體參訓人員(包括家長);着運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由於本次活動為户外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

保險購買

如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一週左右上報，以便購買安全保險。

項目簡介：

1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的牆，以摸到牆頂的扣環為成功。

2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務。家長、孩子共同完成;小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的.20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鑽過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

4、不倒森林：在規定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動並按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在矇眼、不説話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......

6、空中抓槓(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵槓)

7、天使之手(男女搭配，藉助空中的三根繩子走鋼絲)

8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)

10、畢業牆(牆高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

户外親子拓展活動方案範文3

為了緊密和家長溝通，結合家長做好學生思想工作，加強學生管理，特組織本次活動。

户外拓展活動方案篇2

新學期國小生户外拓展活動方案

一、活動目的：

為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，擬於在xxxx做户外拓展活動。

二、活動時間：待定（週末）

三、活動地點：

⑴、xxx湖濱廣場沙灘

⑵、xxx公園（拓展基地）

四、活動對象：富民國小一年級（5）班家長及學生

五、活動內容：

①沙灘趣味運動會

②單車騎行

③綠地聊天

沙灘趣味運動會

①袋鼠運瓜

②10人11足沙上飛

③幸運連環套

④跳大繩比賽

⑤老鷹捉小雞

⑥力拔山河

單車（雙人、單人）騎行

綠地聊天

六、活動流程：

14：00集合：前往xxx

14：30―14：50參觀xxx后街精品樣板房

14：50―16：50：沙灘趣味運動會

16：50―17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）

18：00集合返回。

户外拓展活動方案篇3

活動介紹

第一類：熱身活動

操作規則：

1、主持人請1名選手上台，請其面牆站立。

2、主持人講解活動規則，告知選手通過回答一連串二擇一的問題，選出今天職場上最可愛的美女。

3、主持人請全體女同事起立，待選手回答問題後，不符合條件的女同事坐下。

4、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女身高超過1.62米，還是低於1.62米？”

5、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是長頭髮，還是短頭髮？”

6、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是單眼皮，還是雙眼皮？”

7、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？”

8、當只剩下最後一位女士時，主持人停止提問，請選手轉過來，欣賞自己選出來的最可愛美女。

9、主持人請美女上台，與選手並肩面對觀眾而立，給予祝福，頒發紀念品。

10、注意事項：主持人結合現場具體情況，不斷提問，直至剩下一位女士為止。

1、主持人先按順序説出如下物品：樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、槍、汽車跑道、啤酒。

4、最後主持人告訴答案：所有的物品與數字1-9有關係，進行形象記憶。例如樹像1，鴨子的簡筆畫像2，金字塔是個三角形，汽車有4個輪子，手有5個手指，勺子像6，槍的外型像7，汽車跑道像8，啤酒的諧音是9。即：樹（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車（4）、手（5）、勺子（6）、槍（7）、汽車跑道（8）、啤酒（9）。

1、主持人講解活動規則：從1開始報數，每逢7和7的倍數不能説出。速度要快，犯規者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。

2、主持人宣佈開始，

大家監督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接着報。直到勝出者產生。

第二類：拓展活動

1、目的：你隊與另一隊分別為隊a、隊b，各自爭取取得高分。

2、程序：每輪你隊有兩種選擇--紅或黑，由工作人員瞭解你隊每輪的選擇並告知你們的得分，你隊可根據上輪得分確定下輪選擇。

3、溝通：兩隊在第四輪選擇後，徵得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘；兩隊在第八輪選擇後，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。 兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。

4、得分計算

1）隊a、隊b均選紅，各得1分；隊a、隊b均選黑，各減1分；

2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分；

3）第9與第10輪選擇，得分乘3後計入總分。

1、道具：6個小皮球

2、適合人數：10人以上

5、操作規則：

1）所有人圍成一個大圈，間隔稍鬆一些；

2）活動規則：首先進行一個皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是説，一個人不能同時接兩次皮球。球落地或着有人接到兩次，則活動失敗，重新開始。

3）等到大家熟悉規則之後，加大活動難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時用2個球、3個球，三個球連續的在圓圈中傳遞。記下時間。

4）繼續加大難度，可以再加一個球，一共4個球，同時，在這4個球中，可以將一個球按照與其它3

個球相反的順序逆拋。記下時間。

5）可以增加到6個球。

1、主持人請各區選派一對選手上台（最好1男1女為1對），助手預先準備好寫有成語的白紙（有幾對選手，就準備幾張）。

2、主持人講解活動規則，告知由男士先看白紙上的成語，再用形體語言表達給女士看，女士猜出這個成語即為獲勝。強調：男士只准做動作，不準出聲；女士最多猜兩個成語，兩個都不對，遭淘汰。

3、主持人請第一對選手中的女士面對牆壁站立，助手打開白紙，把成語展示給男士和觀眾看。

4、主持人請男士向女士表演他所看到的成語，若猜對，請這對選手站到主持人的左側；若猜錯，則站到主持人的右側。第二對、第三對、……，依序進行。

5、主持人宣佈獲勝者，並請課長頒發紀念品。

6、備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳牆、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。

7、注意事項：為了避免單調，建議每隊可有3-5組隊員在限定的時間進行活動，完成最多成語的.隊伍獲勝。

1、主持人請每區派一名選手上台。

2、主持人講解活動規則：選手蒙上眼睛，在白板上畫自己的臉譜，限時兩分鐘；本區觀眾可以提示，其他區觀眾可以擾亂。

3、助手給選手眼睛蒙上布條，領到白板前；主持人下達開始的口令，並計時。時間一到，停止繪畫，解除布條。

4、主持人請觀眾評議“最佳臉譜”。

5、主持人宣佈獲勝者，請課長頒獎。

6、注意事項：預先備好乾淨的布條。

1、主持人挑選6對選手上台（1男1女為1對，男強壯，女瘦小），助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。

2、主持人講解活動規則，告知最後從報紙上站不住的一對選手即為第一，並與助手示範一次。

3

?各對選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。

4、助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。

5、助手把進入第三輪的各對選手面前的報紙再撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，依此進行，直至產生最後一對堅持住的選手。

6、主持人宣佈獲勝者，請領導頒獎。

1、主持人從每組學員中各請一位選手上台排成一列面對大家。

2、主持人講解活動規則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“説曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹

出五字題，第三輪出六字題。

4、三輪過後留存選手及其小組勝出。

1、主持人從每組學員中各請一對男女選手上台相互面對面並排而立，拿出事先準備好的充足氣的氣球。

2、主持人講解活動規則，告知每對選手只能用鼻子或嘴巴將氣球夾住由起點向終點（間距最少10米）進發，全程夾住並最先到達者勝出，可與助手示範一次。

3、各對選手準備好之後，由主持人統一發號開始進行。

4、由助手及現場觀眾監督，主持人注意控制現場秩序。

1、主持人從每組學員中各請一對男女選手上台相互面對面並排而立，拿出事先準備好的紙杯和飲用水。

2、主持人講解活動規則，告知在規定的5分鐘時間內，各組選手之一須將盛滿水的紙杯用嘴叼起將水倒進另外一位選手叼着的空紙杯，

如此反覆。期間選手均不可利用身體任何其他部位做輔助，違者罰下。

3、時間到後，完成杯數最多者勝出。

1、主持人請各區選派一對選手上台（1男1女）。相互站在隔壁區的後面。

2、主持人講解活動規則，告知由男士扮演丈夫，女士扮演妻子，本區內的其他成員扮演超市，聽到需要購買的物品時，妻子就到本區以最快的速度把東西買回來，速度最快的組為獲勝組。請輔導員當裁判。

3、主持人請大家一起喊：“老公，老公，你要啥？”主持人説：“領帶。”然後妻子以最快的速度去本區將領帶取回。

户外拓展活動方案篇4

第一階段：勝兵先勝而後求戰

1. 明確建制(30分鐘)

一至兩天的內訓結束後，或者內訓間息，指定雙方團隊長、排、班長(按貴司現崗級別指定分派即可)，團隊拓展活動方案。將參訓全體人員等分為紅、黃兩團隊。(每隊人員可打亂現有部門編制，抽籤決定歸建。)

2. 中高級領導(6—10人)技戰術、步兵方略特訓(90分鐘)

實際上，考慮到貴司時間安排，該項應在分組歸建前完成。

特訓內容包含：

a步兵攻防陣形、攻防火力布控規律、現代步兵攻防通用戰術。

b 現代軍事管理主要條例和規則、特性。

c戰術口語、手語、個人技戰術。

d小團隊(班組)協同技戰術。

e典型戰術體系的比較與分析，由受訓領導做出因地制宜的甄選。

f現代步兵武器裝備使用技術講解。

特別説明：為什麼只培訓雙方高級領導，而不做雙方全員的特訓呢?目的就是要激發雙方領導人的貫徹力。由他們事後(戰前)就象平時工作中遇到緊急情況一樣，將信息和意圖迅速貫徹傳達，然後由下屬逐層傳達至基層“戰士”。語言表述簡潔的一方速度快，語言表述清晰的一方溝通得更到位。兩強相爭，如同爭奪一個市場的兩家企業，信息傳遞快的一方、信息溝通精準的一方往往勝出。這就是“貫徹力”強的表現之一。通過該項目，還可以檢驗兩組領導的學習和感悟能力，一羣喪失了再學習能力的領導人是很難帶領團隊迎接新環境中的挑戰的。“大戰”在即，相信貴司的高級領導定能認真對待，在壓力下激發潛能，貫徹好決定“存亡”的信息。(注：有甄選的貫徹，只給雙方臨戰前兩天的一個晚上的時間，信息自選，辦法自籌。扁平化貫徹對雙方都是違規行為，一旦某方違背將被視為不誠信和不自信的表現。)

3. 與(2)同時進行的中、基層代表(10人)戰場沙盤及攻防雙方態勢講解(90分鐘)

前線地形地貌、雙方戰區位置、可能的攻擊方向、火力配置情況等。此時雙方“身份”可能並未明確(在分隊以前)概率為5：5。代表們作為“一線人員”，一旦分組歸建，必須要發揮平時工作中的最佳狀態，在雙方領導貫徹“特訓信息”的同時(或之後)，向領導層及時彙報“市場信息”。溝通能力強的一方會具備優勢。

4. 內訓結束後，雙方臨戰前一晚的緊急戰前決策會議。分組同時召開，雙方領導主持。(120分鐘)

a抽籤決定的攻、防雙方明確戰略目標、戰略意圖。(攻方必須在規定時間佔領守方司令部)

b 雙方團隊高級主官，依據特訓心得制訂“作戰”方案、戰略戰術，由雙方最高主官做最終決策。

c 雙方最高主官頒佈、貫徹“戰時”獎懲條例和“軍規”。

d雙方逐級貫徹“作戰”方案、獎懲條例和規則。按戰略戰術意圖，明確每個人的崗位、分工、責權。

5. 雙方基層“戰士”發言，提出合理化建議，集體完善戰役方案，君臣一體，上下同心。(30—45分鐘)羣眾的意見不可小視，基層裏往往藴涵着“大智慧”。同樣，執行不利的根源往往是基層沒有感悟到領導的“大智慧”。溝通不足、貫徹不利，永遠都是強勢執行力的羈絆。最終決策還是要最高領導來拿，獨裁與集中不等於壓制個性，民主與自由不等於否定權威。

6. 雙方最高主官對己方“勵志”宣言，建立團隊信念，鼓舞己方鬥志，戰前部署結束(2分鐘)

第二階段：上兵若水，奇正相生

7. 在規定地點準時集合(過時不侯)，雙方按編制同時整隊，各級主官帶隊，集體整裝後上車，向“戰區”開拔(7：30——8：00)各級領導的作用至關重要

8. 抵達戰區後，雙方按編制再次整隊。各級主官帶隊，按序配發裝備和給養。我司總教官簡短講話(2分鐘);紅隊最高主官戰前“勵志”講演(1分鐘);黃隊最高主官戰前“勵志”講演(1分鐘)。升國旗、司旗，唱國歌，規劃方案《團隊拓展活動方案》。(9：30——10：00)講話要烘托“大戰在即”的緊張氣氛，同時給雙方團隊做“終極”的鼓舞。

9. 雙方急行軍進入各自戰區，攻防雙方按事先“計劃”布控火力點及攻擊陣形，各級主管、我司參謀進行巡視、督導，做最後的戰前檢查與戰前動員。攻擊一方會在一個小時內發動進攻(10：15—11：00)各級主官管理、管控力強，注重戰術布控細節，完全按戰略意圖執行到位、精準度高的一方會佔據優勢。

另外：守方每人要在半小時之內置單兵掩體、設計偽裝點(與攻方體力平衡，且是實戰所必須。)

10. 第三方奇襲(10：50——11：00)

攻擊守方的不是對方團隊，而是來自第三方——我們拓展機構的`一個武裝加強班(10—15人)，他們會選擇從守方的薄弱方向發起突襲，他們將由訓練有素的專業步兵和軍官組成，以十幾人之眾衝擊守方的一隻火力完備的連隊。為什麼要這麼做呢?一般來説，在設防嚴密的戰區，攻防雙方的兵力對比應為2：1甚至更高，攻方才有一定把握。本次拓展，紅、黃雙方等分人馬，且守方是“以逸待勞”，攻方首次作戰大有“飛蛾撲火”之勢。為了公允和平衡戰局，我司會私下與“攻方”串通，率先從另一個方向發動攻勢。但是，我司之專業人士決不會“射殺”首次作戰的守方員工，恰恰相反，我司整整一個班以專業效率迅猛出擊，是專供貴司守方“射殺”的。目的有三：對守軍精神上施加壓力、磨礪其志;讓守軍在“射殺”中練習技戰術，並獲得成就感;讓守軍的隱蔽火力點完全暴露給接下來要上陣的攻方!以達成“攻守平衡”，就看守軍能不能臨陣決策變數，並將決策迅速轉為執行了。

11. 攻守雙方接戰(11：00———12：00左右)

在步兵實戰中，蠻勇和“個人英雄主義”總會讓一個人“消失”得更快，讓己方團隊損失“生員”。實戰和電影是不一樣的。在我司專業參謀的指導下，貴司雙方都會“小心翼翼”地作戰，不僅僅是為自己，也為了己方不無謂地減員，每個人，無論他什麼級別、什麼背景——戰場上，子彈面前人人平等，每個都只有一次生命!每個人都會這樣想：我不能“死”，我“死”了，這塊陣地就丟了，我要依靠我的團隊才能活得更長久，我的團隊要靠“活下來”的“我”才能最終取得勝利。這一仗，會打得艱苦而漫長。

附1：《誠信紅佈陣亡制》

“誠信宣導”會在我司的戰前培訓中貫徹、強調。“誠信”涉及一個人的人品，相信貴軍人員能經受考驗。具體規則是：被“子彈”擊中四肢以外、頭盔以下的任何部位，即表示你已經“陣亡”了!你的裝備裏有“一塊紅布”，請拿出來蓋在頭上，那麼您會被所有的人(包括射擊你的“敵人”)尊重，説明您一個可貴的誠信自律的職業人士。因為“子彈”很小，只有被擊中的人才會清楚地知道，如果你忍着痛説謊，那麼你褻瀆了戰場和你的團隊。一經查證，“督戰隊”定會將您“就地除名”。

12. 雙方在參謀指導下變換作戰方案，各依地勢之利出“奇兵”以打破僵局(12：00左右——12：30左右)戰場如商場，商場如戰場。唯一不變的就是“圖變”、“變”與“應變”。對方“變”招了，實戰可不是拼“蠻勇”，再強壯的人也經不起一顆子彈，打仗拼的是“頭腦”，拼的是“應變”、“決策”與“執行”。誰更快，誰更準，誰更有執行力，他就會掌握戰場的主動。“兵無常勢，水無常形。上兵若水，奇正相生。”貴司的骨幹們一定會在“應變”中爆發出超常的決策力和瞬間執行力，領袖的號召力會讓每個人相信“勝利正在召喚着我們”。觀望、等待、懷疑、跟風、慢辦拍的人會在瞬間被消滅，不負責任、拍腦門的決策也會被凌厲的“轉守為攻”或者“變線突擊”砸得粉碎。攻守雙方究竟誰能勝出?“戰役”的結果真的很難預料，但戰敗一方的主官卻肯定會對失敗“負責”。

第三階段：卧薪嚐膽，避實擊虛

13. 雙方午休，午餐作戰總結會。(12：40——14：00)

我司主教官、參謀長做戰後總結和點評。雙方主官做“述職經驗、教訓報告”。各級人員隨後可即興發言，相互鼓舞。餐後小憩，勵兵束馬，以圖再戰。

14. 我軍人員將兩隊人馬分別緩步帶入新戰區，攻防角色互換。攻防雙方按“計劃”布控火力點及攻擊陣形，各級主管、作戰參謀進行巡視、督導、戰前動員。攻擊一方會在半小時內發動進攻(14：15——14：40)

15. 攻守雙方接戰，守方可以隨時轉移陣地，此戰不以固守全部陣地為目標。雙方都將在運動中尋機“殲滅”敵人(14：40——15：20左右)

此戰，心理素質較差的人會得到錘鍊。雙方任何一隊如果不能集中精神，缺乏定力，被佯攻和煙幕所幹擾，其臨場的判斷力、決策貫徹力、現場執行力都會下降。所謂“大將風度”就是要處亂不驚——

——襲掠如火，不動如山。攻方的“標地”就是守方的“供給站”，只要拿下“站點”，此役便以守軍的失敗而告終。反之，守軍的戰略目標是以“供給站”做餌，企圖全殲對方的“士兵”。而攻方此戰會啟動“督戰隊

户外拓展活動方案篇5

一、活動主題：

金秋時節，是我們大家盤點收穫與幸福的時節，在這樣一個豐碩的季節裏我們怎能忘記一直以來為我們辛勤付出的家人們，讓我們與家人攜手共享大自然，共度好時光。

二、活動思路：

城堡探祕尋寶、泡泡魔幻節(現場有魔幻表演，更有泡泡魔幻大體驗)、自助大餐、現場抽獎(自備獎品) 、***風景區遊玩。

三、活動時間：

四、活動地點：

五、活動對象：****員工及家人

六、活動流程：

1、9:00 集合出發

2、09:00-09:45 到達活動現場

3、09:45-10:30 集結、宣講城堡探祕尋寶作戰規則

4、10:30-12:00 城堡探祕尋寶(備選項目：創意家庭時裝秀(xx深圳拓展訓練公司會備材料)、氣球大戰……)

5、12:00-13:00 自助大餐

6、13:00-14:00 泡泡魔幻節 (專場)

7、14:00-14:30 現場抽獎(自備獎品)

8、14:30-16:30 風景區遊玩

9、16：30 活動結束，凱旋而歸

七、項目介紹：

城堡探祕尋寶

1、項目的設計思路參考了電影《奪寶奇兵》，《國家寶藏》的劇情發展線路。

2、以家庭為單位將所有成員分組，每組配發必要的裝備，同時會領到一張信息卡，

3、領到信息卡後，每組隊員就要根據各組信息卡上的要求來操作，完成規定的任務。

4、拿到第一張卡上的內容有該組下面要去找的第一個點標的簡單説明，如：童年的搖籃。這表示可能信息卡就在鞦韆或者搖籃附近。

5、找到信息卡後會發現上面寫着要進行挑戰的`任務，所有人必須完成一個或兩個任務才能拿到下一步行動的信息卡，這兩個任務是由教練接合本次參訓人員現狀特別設計的，或許是問答，或許是一個需要團隊完成的小遊戲等，完成後教練將給出下一個點標的信息卡

6、尋找到所有點標並完成所有挑戰任務後，大家會發現他們找到了不同的信息，但只有把所有信息集合到一起，才能發掘出寶藏，完成尋寶的經歷。

7、尋寶行動與場地結合，與中午的午餐掛鈎，並有獎品可送哦， 整個活動都會讓你充滿驚喜。

創意家庭時裝秀(xx深圳拓展培訓公司會備材料)

所展現的服飾設計全部都由家庭成員自己構思，xx服務組提供氣球、報紙、膠子、剪刀、彩筆等環保材料，每個家庭成員參與演繹，節目的創意和表演風格不限。

合力氣球

以家庭為單位，先把教練發的汽球吹到規定的大小，然後用身體(不可用手)運輸汽球從a點快速到達b點，過程不可出現氣球破裂，運到b點後，其中一成員抬起另一成員，用其臀部砸破汽球，在規定的時間內看那個家庭砸破汽球最多;

泡泡魔幻節 (專場)

泡泡秀魔術大師帶來了一場前所未有的魔幻體驗。為現場觀眾製作了泡泡項鍊、泡泡帽子、泡泡耳環等一系列魔幻泡泡飾品，用泡泡搭建起了魔法城堡，還邀請小朋友們一起穿越泡泡隧道，感受噴發的泡泡火山。

八、費用預算：

1、活動設計費(活動的設計、解釋、修正、定稿)

2、另外：必備藥品、消耗品、組織及工作人員的餐費、水、車費以及相關服務費用、活動費票税

3、交通費：一天往返交通

4、餐費：中午一個午餐(自助餐)

5、保險：人身意外傷害保險10萬;意外醫療保險1萬

6、場地費：一天活動場地費

7、提供頭巾

8、除以上項目，其它所有項目自費。(如：當天活動飲用水、獎品……)

承辦單位：

户外拓展活動方案篇6

一、活動時間：

20xx年5月18日（具體時間暫定為：8：30——13：00）

二、集合地點：

寶安公園（寶安公園網球場，附近公交站牌：上華村）

三、活動口號：

放鬆心情，勇攀高峯

四、方案策劃：

xxx

五、活動組織：

綜合管理部

六、參加人員：

公司所有員工。

活動總指揮：xx

監督：xx

後勤服務與記分：xxx

安全與紀律：xx

遊戲主持人：xxx

後勤保障：xx

七、活動形勢：

以户外拓展活動為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）

八、活動行程：

拓展活動行程安排表

九、拓展活動安排

（一）拓展競賽部分

全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號並負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。

1、拓展競賽評分標準

任務1（15分）：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分（判定標準為手機號能撥通並與人對話（採用揚聲器方式撥打），説聲“謝謝”！）。

任務2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。

任務3（12分）：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分（判定標準為信物完好無損）。任務4（20分）：最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最後到達的加10分。

2、遊戲評分標準：

遊戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

遊戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三名10分

遊戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

遊戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

遊戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、第一名的隊伍將獲得由xxx送出的精美禮品一份。

（二）遊戲環節

遊戲1：無敵風火輪

項目類型：團隊協作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地遊戲時間：10分鐘左右詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

遊戲2：2人3足

（1)項目類型：團隊協作型

（2）場地要求：一片空曠的大場地

（3）需要道具：一米的繩子三條

（4）詳細遊戲規則：參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

（5）活動目的：“2人3足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力及協調能力。

遊戲3：搭橋過河

（1）項目類型：户外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲

（2）參賽人員：全體隊員

（3）場地要求：一片空曠的`大場地比賽賽距：30米

（4）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

（5）競賽方法：（三組同時進行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩着“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界後另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

遊戲4：揹人踢球

項目類型：户外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地

需要道具：兩個皮球

競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰而勝組，第二輪：輸的那兩組進行揹人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優勝組，第三輪：第一輪的不戰而勝組與第二輪的優勝組進行揹人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸的那組為第二名，在第二比賽中輸的那組為第三名。

6)競賽規則：每組2人蔘賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不

能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點後由下兩位隊員接着比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最後完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

遊戲五：障礙賽

(1)項目類型：户外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲2)3)4)5)

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地

需要道具：無

競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能説話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢後在比賽過程中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最後完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

十注意事項：

1、此次活動為户外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。

2、提醒全體人員出發前手機充足電，出遊全程保持手機處於開機狀態，方便隨時聯繫。

3、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境。

4、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

5、在登山及遊玩中，要儘量結伴而行。

6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

7、比須嚴格遵守時間規定，並準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排。

8、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。並時刻提醒自己不要遺忘物品。

9、登山途中，每位同事都要發揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

10、登上及活動途中任何同事不得私自離開，統一按照公司規定行動。

活動方案一：公司預算（200元以內）

礦泉水1箱，餅乾零食2斤，相關藥品：創口貼（已有）麪包30個，餅乾3斤（30個），火腿腸30個，辣魚30個

活動方案二：各組自行商定任命每隊隊長，以及該隊的隊名和口號（在活動舉行前三天確定）

活動方案三：隊員分級如下：

a組（紅組）：xxx

b組（黃組）：xxx

c組（藍組）：xxx

户外拓展活動方案篇7

一、活動目的：為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬於在xx做户外拓展活動。

二、活動時間：待定(週末)

三、活動地點：⑴、xx湖濱廣場沙灘;⑵、xx公園(拓展基地)

四、活動對象：

五、活動內容：①沙灘趣味運動會②單車騎行③綠地聊天

六、活動流程：

14：00集合:前往xx

14：30—14：50參觀xx后街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運動會

16:50—17:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪聊天)

18:00集合返回

學生户外拓展活動方案4

預算費用：每人50元(多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力。

2、增進一班和五班同學的瞭解。

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放鬆的機會。

活動安排：

早上八點半在學校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，户外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓練：

附：執行方案

08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員;星光燦爛：我們的團隊我們的家。

活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。

09：30-10：30信任背摔

內容：每個隊員站在一定高度的台子上身體筆直地向後倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在台下接住。

目的：1、瞭解有效的溝通的環節和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那麼不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰鬥力。

3、"信任背摔"經過心理專家的反覆論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網

內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”(繩網)，網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養團隊合作精神增進溝通。

2、體現協同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!

中午

12：00-12：30午餐6元標準餐

12：30-13：40午休遊覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

下午

13：40-14：30互動遊戲熱身

14：40-15：50挑戰五分鐘

內容：比賽以遊戲的。方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。遊戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數”等五個部分組成，遊戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。

16：00-17：00求生牆

內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得藉助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的牆頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那麼所有的人將不能畢業，也就是説有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的鬥志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候!

你們敢接受這個挑戰嗎?加油吧，精英們!

17：00-17：20活動總結

活動備註：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用於包車費用。

1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2、據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3、這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意願，又要積極爭取。