還校園清潔主題隊會活動方案
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學生最喜歡吃的零食大致如下:
(1)果凍吃果凍不僅不能補充營養,甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前,市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠,並基本不含果汁,其甜味來自精製糖,而香味則來自人工香精。不過,果凍中沒有脂肪,並含在一些"水溶性膳食纖維",少量吃些並沒有壞處,也不會讓你發胖,但是,你不要指望用它來"增加營養"。
(2)薯片 薯片的營養價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃破壞食慾,容易導致肥胖,還是皮膚健美的大敵。
(3)紅色的辣味小食品如麻辣條、蝦條等,根本沒有營養價值,裏面的色素辣味劑反而毒害文明的身體,使身體不能正常發育,影響身高、視力等。
(4)快餐面 脂肪含量很高,營養價值比較低,多吃不利於飲食平衡。
(5)餅乾 屬於高脂肪、高能量食品,維生素和礦物質含量比較少,多吃不利於飲食平衡,也容易導致肥胖。
(6)泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零,一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等,特別是某些質量低劣的次品,對健康的損害很大。
(7)膨化小食品 營養尚可,但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑,多吃不利於健康。
另外多吃零食還影響環境衞生,不利於校園文化建設:多吃零食造成浪費,不利於對學生進行艱苦樸素教育;多吃零食影響學習,不利於學生安心學習,對學生的心理髮展造成不良的影響。多吃零食對中國小生的生理、和心理的發展都有着消極的影響,因此中國小生要樹立正確的飲食觀念,控制住自己,少吃或者不吃零食,集中精力,刻苦學習。
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