拿健康和自由換取高薪，值得嗎？
知名招聘網站曾做過這樣一項調查：如果用500萬換你生命中的10年，你換不換？調查結果顯示有52%的受訪者堅定地表示願意換。另外，我們還做過一項調查：當高薪的工作和自由的生活發生了衝突，你會選擇什麼？79%的受訪者選擇了高薪。調查中的假設條件也許並不為所有人接受，因為現實中我們並非只有兩種極端的選擇，但是在我們身邊拿健康和自由換取金錢、未來的人比比皆是。生命中的選擇在很多時候被我們演繹成無數次地交換——用我尚有，換我沒有。在我們費盡心思地想着晉升、試圖賺更多錢的時候，我們是不會考慮自己的健康和自由的；可是當我們向前走了許久，驀然回首時，卻發現最美的風景根本就不在目的地，而追逐的過程卻讓我們損失了健康，丟失了和家人相處的時間。
為了加薪、晉升，捨棄假期做勞模
講述人：Jason
某房地產公司文員
對於剛參加工作的我來説，真不知道可以拿什麼來和其他同事一爭高下，看着他們晉升的晉升，加薪的加薪，我心裏確實很着急。我都工作快兩年了，加薪就從來沒輪到我頭上過。我一不比同齡人聰明，二沒有前輩們的豐厚資歷，所以只能靠不懈的努力來換取上司的信任、期待公司的垂憐，希望公司在年底加薪時也能考慮到我的存在；至於晉升，那是我的夢想，現在還只能在夢裏想想。
從參加工作開始，8小時工作制對於我而言就名存實亡，我每天的工作時間幾乎都在10小時左右，公司的保安也會很習慣地為我留下最後一盞燈。國家法定節假日，我常常主動請纓去頂老員工的班；至於公司給的年休假，我總覺得自己是新人，為了將來的發展，還是多留些時間在工作上吧。過去的兩年我都是這樣默默地付出着，可是我所期待的並沒有如期而至，也許到了第三年，我的付出就會有回報了。
温馨提醒：付出講究效率，不做職場“過勞模”
如果你辛辛苦苦加班一天所得的結果，別人只需要在上班時間裏花上一小時就得到了，那你就不要指望上司的青睞、公司的垂憐了。沒有功勞只有苦勞的人並不能得到更多的獎賞，除了同事和上司的幾句客套性的誇讚“你很努力”“你很敬業”外，你的付出換不來你想要的加薪、晉升，反倒會讓周圍的同事在你身上貼上“過勞模”的標籤。
年輕人可以拿出來拼的只有時間和健康，所以我們不能指責任何一個職場新人，説他們不懂得勞逸結合、不懂得珍惜健康；不過我們還是要提醒職場新人：在今後的職場生涯中，加薪、晉升你都有機會得到，但是健康卻是不能折舊、不能回收的“易碎品”。拿命可以換錢，這是你的自由，但是拿錢卻不能換命，這是自然界的法則。
加班無止境，“死神”不遠離
講述人：Dana
某互聯網公司軟件工程師
前不久微博上曝出金山軟件公司一員工猝死，有傳言説該員工生前曾經歷過超長加班，連續一週沒有碰過牀；雖然後來又有聲明説那位同行的猝死只是因為自身的身體狀況所導致，與外因無關，但是IT行業近年頻頻發生的猝死事件總讓身在其中的我有點後怕。每每和同事聊到此類事件，我們總會無奈歎道：“‘死神’又牽走了一個同行！”
對於我們這些做軟件開發的人來説，產品上線之前的連夜加班並非是什麼稀奇事，就連我們女人也時常要和男同胞們一起熬通宵。每一天的工作都是馬不停蹄的。我每天上午九點上班，晚上經常加班到八九點，甚至有時候到十點才離開公司，回到家吃完飯，洗洗涮涮後，差不多已經是十一點多了，這一天就這樣結束了；可第二天睜開眼，等待我的還是同樣的一天。當我的銀行存款突破五萬元的時候，我天真地以為通過自己的努力，可以讓父母的日子過得好一些，讓自己和家人也能輕鬆一點，可事實讓我明白即使這樣存錢下去，也不可能達到我的生活目標。我每天去工作的目標似乎就是為了讓我的存款可以不斷地增長，可當我計劃着要拿些錢出來幹些什麼的時候，我就會發現自己越來越捨不得把這些錢花出去，因為我付出了太多太多才把這點錢賺了回來，如果我把它花出去以後就會特別沒有安全感。
生活反思：活着就是為了工作，工作就是為了賺錢？
每一次“過勞死”、猝死的新聞都會驚醒很多職場人。我們拼命地工作，每天的日子過得一成不變，可究竟工作是為了什麼？對於我們而言，什麼才是自己力所能及可以達到的生活？這些問題總會讓我們覺得迷茫。但有一點是可以肯定的：當你睜開眼就只有工作，當你在工作時只想着賺更多錢，很明顯你已經被工作奴役了。這個事實也許並非是你所希望的，很多時候，我們並不能左右工作的步伐、生活的節奏；於是當別人都在奮力向前奔跑的時候，即使你選擇了散步，也會不自覺地加快步伐。現實很殘酷，但我們還是可以去嘗試着做一個奔跑人羣中的散步者，因為最美的風景往往不在目的地，而是在旅途中。工作其實是為了讓我們能夠在這個世界上安身立命，這是一個過程、一種手段，還是一個目的本身，這取決於你自己的選擇。
天涯海角總相隨，休假也逃不過工作的“魔爪”
講述人：Sally
某廣告公司策劃
我在一家廣告公司的策劃部工作。上個月公司接了一家知名汽車企業的大案子，而且是全案，還是“加急”的。老闆對這個案例非常看重，覺得這不僅是賺錢的機會，也是向更多客户展示我們公司實力的機會。經過同事們不分晝夜、犧牲週末的不懈努力後，終於給出了一個連最挑剔的客户都樂意接受的方案，也給了老闆一個滿意的答覆。老闆在“宴請”策劃部的時候，對我們的部門經理説：“一定要讓策劃部的同事們好好放個假！”只是這一次我們對於休假的獎勵已經了無興趣了，還不如發點獎金實在。
在我們這個團隊，休假並非是一件很奢侈的事，但是卻從來沒有人能夠擁有過一個純淨的假期。因為按照公司要求，請了假也必須保證24小時開機，以防有緊急事務發生；如果去外地遊玩，公司更是建議我們揹着電腦，可以隨時收發工作郵件。無論在天涯海角，公司都無所不盡其極地讓工作隨時都可能找上你！
小貼士：安心休假小竅門
休假前和同事做好工作交接在休假前，你可以先列出你手頭的日常工作，然後私下找同事商議工作轉接事宜；待商定後，再通過電子郵件的方式將你手頭的工作和在你休假期間這些工作的承接人告知與你有業務交叉的同事和客户等。這樣做既能最大限度地保證你在假期裏不被打擾，也體現了你的職業精神。
讓自己在假期裏和工作“絕交”所謂“絕交”，是指你要在假期裏主動遠離工作電話、工作郵箱等一切工作聯繫方式。記住，如果你有為工作配備的手機，在假期裏一定要關機，否則它極有可能成為破壞你假期的“罪魁禍首”。當然，這一切的前提是你在休假前做好了工作交接，否則就請做好休假回來被問責的準備吧！
真有加急的工作，還得“迎戰”雖然很無奈，但這是一個你不得不接受的事實……如果你想擺脱這種局面，只有兩個辦法：一，儘量選擇在業務淡季的時候去休假；二，換工作，去一個能讓你正常休假的崗位！
有假不能休，最對不起的是家人
講述人：Cassie
建築行業工程項目經理
我已經三年沒有好好休假了！三年，整整三年！作為一個建築行業的項目經理，從一個項目開始策劃到施工，我要全盤監督一個工程項目的進程，確保每一張圖紙的每一個細節都沒有問題，協調各部門之間的關係，時刻準備應對突發事件……在項目沒有完成之前根本離不開人，可造房子不比其他，房屋不是一天建成的，所以項目一天沒有完工，我就一天沒有假期！
雖説公司非常人性化，以我的職級可以每年享受10天假期，可是真正能請的假卻一天也沒有！有一回，我勉強湊出兩天的假期，再加上雙休日，準備帶兒子出去旅遊。可是臨行前，工地上一個工人意外墜樓，安撫家屬、其他工人、賠償、應對媒體，事事都需要我這個負責人出面，無奈，假期泡湯……3年來，我沒能夠帶兒子出外旅遊過一次，沒有接送過兒子上下學。為了這個沒有假期的工作，我錯過了很多很多我生活中重要的事件，這是年底再多的假期折現也彌補不了的遺憾！
專家解釋：合法合理地去休假
1、勞動法説
根據勞動法規定，“用人單位經職工同意不安排年休假或者安排職工年休假天數少於應休年休假天數，應當在本年度內對職工應休未休年休假天數，按照其日工資收入的300%支付未休年休假工資報酬，其中包含用人單位支付職工正常工作期間的工資收入”。雖然法律有規定員工可以拒絕公司不安排年休假的要求，但除非你不想在這個公司混了，忤逆公司、忤逆老闆的事情還是少做為妙，誰知道哪天你會被“穿小鞋”呢！
2、裝病請假是否可行？
有年假不能休，那裝病請假是否可以，“我都病了難道還不讓我休假嗎？”我們曾就“職場人為何裝病請假”做過調查，其中各有3成職場人會為了面試和厭班情緒而裝病請假。但裝病請假也有風險，通常員工請病假企業都需要員工遞交病假單作為憑證——沒病如何獲得病假單；其次就算你通過熟人取得了病假單，你也要時刻謹慎，不要在請假的時候把自己説得可憐兮兮的，卻在微博等社交媒體上流露出自己玩得很開心的跡象，裝病被揭穿可比堅決請年假更不受企業歡迎，因為那涉及了誠信問題。
3、跟着“淡旺季”請假
每個行業總有淡旺季。給了年假不讓休，多半是你的工作正是最忙時，離不開人。何不等閒下來了再去休呢？就如Cassie，有工程在手，忙得走不開人，但就是高樓大廈也有建成的那一天，項目完成以後可以留給自己一段休息時間。如果這個時候老闆還不準假，你就要稍作堅持了：強調你是忙完所有本職工作才休假的，並且休假幾天也不會影響到工作。很多職場人怕今天休息一天，也許自己錯失的小小機遇就是明天別人升職的資本。但你更該記住，工作是做不完的，錢是賺不完的，而身體才是自己最重要的財富！適當休假、勞逸結合可以延長職場生命力。
我們都知道加班需要企業支付加班費，但現在的企業不會主動提出讓你加班，卻會用無限量的工作逼得你主動去加班；我們也知道年休假是國家給予勞動者的法定福利，但是為了所謂的加薪、晉升，我們有時不得不主動放棄；我們還知道工作是工作，生活是生活，二者不宜攪在一起，可是不知不覺中工作竟變成了我們生活的重心。每一個人都有自己的追求，無所謂對或錯，我們只希望有一天在你可以放慢腳步的時候能夠輕鬆自在地享受你追求到的東西。
