拓展培訓師個人總結6篇
我們在寫個人總結的過程中，會對個人的工作情況進行大致回顧，其實我們在自己工作後都是需要將個人總結寫一下的，以下是本站小編精心為您推薦的拓展培訓師個人總結6篇，供大家參考。
拓展培訓師個人總結篇1
滿懷着激動我參加了學生會的納新活動，不久我就很順利的進入學生會了。進入學生會後就一直很期待拓展培訓，一開始真的以為是要培訓技能之類的東西，還有些害怕做的不好。但看到師兄師姐曖昧的笑容後又好像不是這麼一回事，沒想到是這樣的一場聚會，除了驚喜外，更多的是收穫。
不得不説混合分組的確是個很好的方法去認識不同部門的朋友，雖説依然會被分到有認識的人，但遊戲使我們更加的瞭解對方，真心話大冒險也讓我們更加的放開自己去和別人以“不同的方式”交流。雖説因小白的陷害以及阿沈、阿隆師兄的配合，我被整的很慘，但在這其中我卻很開心能看到朋友們不同的一面，一些在平常所看不到的可愛的一面。
雖説是一起出去燒烤，但要吃到好吃的還要吃飽，團隊合作還是非常重要的，去沃爾瑪分小組買東西就是很好的鍛鍊。你要考慮的不再僅僅是你個人，而是整個小組。買東西時要想想看是不是夠整個組吃喝，要考慮價錢的高低是否會超過預算，買的東西太多了還是太少了，什麼東西該買什麼東西不該買等等。一切都是為了團隊，腦海裏不再僅僅只有你自己……
印象很深的是翻小方旗的遊戲，最講團隊合作。一開始覺的很不可思議，要9個人站在這麼小的方旗上還要翻過來，簡直不可能完成，最後卻真的成功了。雖説是最後一名，但每個人都笑的很開心，這可能是辛苦過後的釋然，但我相信正是這份辛苦過後的喜悦，才能讓我們終生銘記。
一個晚上下來，發現燒烤很好玩。大家圍在一起，看着東西慢慢的熟透，接着是串桌子找東西吃，有事沒事都和別人聊上幾句，不管認識不認識，像個大家庭一樣，温馨且美好。看到晚會上表演的節目，才知道學生會真的是卧虎藏龍。觀眾熱情很高，都喊着“悲劇~悲劇~”，才知道越悲劇就越精彩，歌曲大串燒、經典的廣告和歌曲，雷人的舞蹈，輕鬆搞笑的舞台劇……大家歡呼着，一起為這個大家庭祈禱。直到最後，so哥的生日將全場氣氛推向高潮，當大家把手機點亮，在空中搖晃，唱着生日歌時，相信每一位在場的人都非常感動，因這份發自內心的善意，因這份永恆的友誼。
我們通宵了一個晚上，唱的瘋狂，當然也免不了小小的休息一下，大家臉上疲憊卻不後悔。有人説這次培訓就是鍛鍊我們餓你得忍着，渴你得忍着，但我覺得不是。它讓我認識了更多的朋友，明白團結協作的重要，懂得了關心他人的快樂，讓我找到家的感覺。我會一生回憶，回憶這份美好。
謝謝你們，我的朋友。
拓展培訓師個人總結篇2
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到後來的豪情滿懷，是不是標誌着我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什麼，直至教官宣佈下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表着多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，儘管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸着石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩着梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以後，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力着，努力着……
總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，説得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人説沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待着有更多更難的任務在等待着我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿着你既定的目標，穩妥的前行。
拓展培訓師個人總結篇3
經過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到**進行為期兩天的拓展訓練。懷揣着激動和好奇的心情參加了這次拓展訓練，因為我是第一次參加拓展訓練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業牆、皮艇競技等等很多好玩的遊戲。下面是我的啟發和感悟。
一、團隊需要競爭
這次拓展訓練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把夥伴們的積極性調動起來了，這樣培訓才會人人蔘與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自於競爭，成功也源於競爭，優秀的團隊更需要競爭！
二、團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪製隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了後面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一羣羊可以打敗一頭羊帶領的一羣獅子。説明了團隊中核心人物的重要性！
三、團隊需要信任，團隊需要合作
我們培訓項目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當人站在1.4米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人牀”把台上摔下的人接住。如果台上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆台，嘻嘻哈哈沒進入狀態等等，那麼這將會是一個非常危險的遊戲！！所以大家之間要建立起信任。對我新鄉最深的不是自己體驗的那會，而是台上的人問“準備好了麼？”下面的人異口同聲的説道“準備好了，請相信我們，1、2、3、跳！”這是相互之間的信任！！完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項目。
四、團隊人員之間要相互激勵
我們的第二個項目是“空中拉桿” 。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。這個項目比較刺激，很有挑戰性。但是對於團隊裏面的女士來説，無疑是一個很大的挑戰！很多人一看，説有恐高症、害怕等等各種理由。但是規則是團隊裏面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個項目將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當然也是為了挑戰自我，最後大家順利過關！其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進行指導，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵！
軍訓，一個熟悉又陌生的字眼，在7月份之後，它註定不再陌生。
曾聽師哥師姐説，大學軍訓十分辛苦，交大在這方面更是處於領先地位！他們説，軍訓時你能拿多少東西就都拿過去，什麼防曬霜、花露水、藿香正氣水、清涼油、蚊香、蚊帳、零食等等，都得拿，不然的話你軍訓就會過得異常苦！我卻不那麼想。軍訓有那麼恐怖嗎？軍訓難道就不該苦嗎？我們大學生就不該吃苦嗎？我們軍訓不是來享受的，為什麼要帶那麼多與軍訓這個主題無關的東西？我們是來被蹂躪的就應當嚴格要求自我！正因為抱着這個信念，我輕裝來到了此刻我們這個大興基地，理解大學生軍事訓練。
從剛來那裏的不適應，到此刻的輕車熟路，從最初的嬌氣稚嫩，到此刻的陽剛成熟，軍訓讓我成長了很多。十來天的軍訓生活總結為一句話：軍訓有苦有甜有聲有色！
軍訓有苦。
軍訓的苦，是天氣炎熱之苦——七月的太陽是火辣的，尤其在萬里無雲的那裏，這種熱被無限放大了。40度的高温持續了好幾天，吸熱的水泥地到傍晚都還透着熱氣，汗水如廉價的自來水般不要錢地湧出，衣服濕了又幹，幹了又濕，每一天都如同在火爐中度過。軍訓的苦，是嚴格訓練之苦——稍息立正、行進間轉法、站軍姿、俯卧撐、深蹲、齊步走、跑步走、正步走，各種訓練嚴格而枯燥。一遍不好來兩遍，兩遍不好再三遍，重複重複再重複，標準標準再標準，十天如一日的訓練，一日似十天的漫長。這樣高強度的訓練是從未有過的，它必將牢記於我的記憶之中。軍訓的苦，是整理內務之苦——牀單要平整、臉盆裏只能放毛巾和牙具、牙刷在左牙膏再右、牀下物品成一條線、牀上除被子之外什麼也不能放、被子疊成“豆腐塊”……一系列的硬性規定讓你沒有自我的個性空間，在那裏，整潔統一才是王道！被子沒疊好，掀了重疊，每次疊軍被不亞於一次訓練，疊好之後都是氣喘吁吁、大汗淋漓。軍訓的苦，是早晨起牀之苦——再也不能睡懶覺了，再也不能享受被窩裏的安逸了，每一天早上不到6點就得起牀整理內務，之後飯也不吃就馬不停蹄地集合去出操。最慘的是拉練那一次，早上4點多就被迫起牀，強忍着睡意，最終撐了過去。
軍訓有甜。
軍訓的甜，是訓練成果之甜——每當我做好一個動作，我都能感覺到一陣欣慰，因為我的汗水沒有白流，我的努力沒有白費。這是一種腳踏實地的充實感，這是一種親力親為的滿足感，這是一種穩步提高的自豪感，我的軍事素養得到了鍛鍊，豐富了自我、充實了自我、完美了自我。軍訓的甜，是互幫互助之甜——在長達20公里的拉練中，能夠堅持下來是很不容易的！疲憊了，我們相互鼓勵，相信必須能夠走下去；摔倒了，我們彼此攙扶，一齊行走在大興歸途。經過這次拉練，我們的友誼更深了，凝聚力更強了，同學友誼得到了昇華。軍訓的甜，是親友關心之甜——身在異地，異常是在這封閉的軍事基地裏，難免會有些許的孤寂之感，聯繫外界的唯一工具——手機此刻似乎變得不那麼僵硬冰冷了。朋友的一條信息，簡短而充滿關切；爸媽的一個來電，宂長卻飽含温情。每當這些信息或電話傳過來時，我的心就會變得很平和，白天軍訓所受的苦都在瞬間消失得無影無蹤。心境好了，飯也吃得下了，訓練也努力了，看誰都順眼了。軍訓的甜，是偶爾加餐之甜——當領導來視察，就是我們加餐的時候。看着領導們的身影，我們彷彿看到了雞腿、可樂、西瓜！每一個領導臉上都洋溢着笑容，我們臉上更是燦爛，這絕對是發自內心，毫無一點做作的成分。領導，你繼承了交大的優秀傳統，雞腿、可樂、西瓜在這一刻靈魂附體，領導是最可愛的人！
軍訓有聲。
軍訓的聲，是嘹亮口號之聲——訓練場上永遠也不缺乏剛勁有力的口號，“揚我軍魂，壯我軍威，七營電氣，永爭第一！一、二、三、四，一二三…四”。一個人的力量是渺小的，千萬人的力量可移山！一個人的聲音是微弱的，千萬人的聲音可震撼你的心靈！整齊有力的口號聲將隊列動作表現得極為精彩，引領着我們前進的方向。軍訓的聲，是活力拉歌之聲——在休息之餘，班與班，連與連，營與營，經常能夠聽見此起彼伏的拉歌聲。比比誰的聲音大，比比誰的聲音齊，比比誰的聲音強。拉贏了，士氣漲，坐看對方臉紅樣；拉輸了，唱支歌，沒什麼大不了。敵進我退，敵退我進，各種拉歌策略戰術層出不窮，賞心悦目，令人在競爭之餘，也休閒了好幾回。軍訓的聲，是默契合唱之聲——合唱，不僅僅要嗓門大，還要音準，軍歌講究的是有氣勢、節奏感強、鏗鏘有力。在這次的合唱比賽中，我們電氣學院所代表的七營奪得了二等獎的優異成績！作為合唱隊的一員，我為自我能夠貢獻自我的一份力感到深深的驕傲和自豪，這是所有電氣學子之榮譽，它的聲音我們將永遠銘記在心！軍訓的聲，是教官呼喊之聲——每一支隊伍都有一個指揮官，而他的存在決定着整個隊伍的基調，他就是整個團隊之靈魂！我們的教官就扮演着這樣的主角，鏗鏘有力的命令
從他們的嘴裏傳出，他們喊得響我們就喊得響，他們氣勢強我們就氣勢強，一榮俱榮一強俱強這種理念在那裏被表現得淋漓盡致！
軍訓有色。
軍訓的色，是肅穆軍綠之色——在軍營裏。綠色是永遠的主色調，變幻的迷彩比比皆是，如一片片揉碎的夢，惹人遐想。每一件軍裝都是稜角分明，簡約而不簡單。搭配上貼近自然的迷彩，莊嚴中流露着平和，穩重裏散發出大氣！軍中之綠，是為激勵；軍中之綠，創造奇蹟！軍訓的色，是嬌豔鮮紅之色——無論你在哪裏，有一種顏色你始終都忘不了，那就是五星紅旗的顏色！在充滿綠色的軍營裏，隨風飄揚的紅旗獨樹一幟，頗有點“萬綠叢中一點紅”的意境。紅色象徵着活力，正如我們一樣，從來不懼挑戰、不懼困難，做任何事都有飽滿的紅色活力！軍訓的色，是純潔白皙之色——提起白色，就讓我想起了咱們軍訓基地裏的饅頭。基地的饅頭，個大、色白、味純，每一個都一般大，早餐吃飽全靠它！每一個饅頭背後都有一段不得不説的故事，儘管大同小異，但充滿傳奇，在此我對饅頭致以最崇高的敬意，你們犧牲自我，成全他人，犧牲小我，成全大我！軍訓饅頭，實在是居家旅行、散訓軍訓，必備食物！軍訓的色，是五彩斑斕之色——軍營裏並不枯燥，因為宣傳組的同學們用他們天馬行空的想象和細緻靈巧的雙手，為我們繪製出了一幅幅美妙絕倫的宣傳畫：或是神聖威武的巨龍，或是深沉穩重的坦克，或是進取向上的標誌，或是抽象寫意的logo
，令人眼花繚亂，目不暇接，沉醉其中，流連忘返。
十六天的軍訓，説長不長，説短不短。在那裏，頭髮短了，汗水流了，皮膚黑了，嗓子啞了；可是在那裏，氣勢強了，精神好了，腰桿硬了，身體壯了。
感激軍訓，讓我得到了成長。
感激軍訓，讓我懂得了紀律。
感激軍訓，讓我學會了堅持。
感激軍訓，讓我獲得了自信。
感激軍訓……
以上就是一祕為大家帶來的5篇《拓展培訓個人總結》，您可以複製其中的精彩段落、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
拓展培訓師個人總結篇4
3月24日，春風和煦，陽光明媚，我們身着紅黃兩色短袖t恤衫，帶着好奇、喜悦的心情登上了上海思博拓展培訓公司的大巴車。車子駛向目的地青青拓展基地，公路兩旁的田裏種着油菜，開始變的金黃，風中瀰漫着甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻出油油的綠，給你以希望;當風箏滿天時金燦燦的菜花又在田野裏爭先恐後地開放，伴着嗡嗡的蜜蜂，組成一幅動感的春景;在秋陽下她又將醖釀了一個夏季的故事幻化為精緻的果實，再變成滋潤我們生活的菜油。在此我不由得感謝造物主的奇妙和恩典。
不知不覺間車已到達目的地，隨着教練整隊，按t恤的不同顏色分成4組，分別發給隊旗，拉開了訓練的序幕。
先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然後是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的pose。因為我們身着紅裝，索性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌;而身着黃色t恤的那隊取名為黃虎隊，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江》。第一個回合的pk因為我們沒在意而輸給黃虎隊。
接下來是熱身運動，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛鍊的同時沒忘記關照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在兩天培訓中教練的關照就沒有間斷過。
此後我們經歷了穿越電網、定向尋寶、趟雷區、諾亞方舟、盲人機車、盲人方陣、畢業牆等項目的訓練。我覺得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓練項目，因為我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個麻將桌墊大小，對摺後放到地上，當諾亞方舟。然後描述了災難發生的危急情形，讓我們紅軍隊想法儘可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。給我們20分鐘商量對策。我們一致認為每個人都要得救，然後開始設計方案。根據“船”的大小最多能容下三雙腳，而且三個人必須緊密結合，其餘的人單腳踩在那三個人的腳上，相互緊緊地樓在一起，相互扶將。方案定了，開始實施，我們選敦實的牛牛和葛葛先生站列穩妥，嬌小的東北人擠在他們中間，腳交錯擺佈，然後我、qq、自由人、風起單腳踩在他們腳上。20秒鐘很快就過去了，試驗成功我們要求上諾亞方舟，首戰告捷!教練又將小方毯對摺，面積縮小一半，規則同上。我們感到壓力大增，這時有人動搖了，想選擇放棄自己來保全大家，而教練也肯定部分放棄是此遊戲的聰明擇決，但我們多數認為我們是一個整體，逃生一個也不能少。我們籌劃讓牛牛和葛葛先生相互抱緊站穩，因為牛牛比葛葛壯實，讓東北人爬上葛葛的背以保持平衡，然後我們餘下的四人在兩側相互攀援，單腳踩在兩位 “中心人物”的腳上。試驗成功，然而真正站上小毯，我們才體會到什麼叫顫巍巍、什麼叫做齊心協力，總之，這20秒過得好漫長，我聽到東北人在小聲鼓勵葛葛。當教練手一揮，宣佈成功時，我們尖叫、我們擊掌。
經過兩天的訓練，我感觸頗多，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發揮自己應當發揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會到鍛鍊的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲説的，人什麼都不是自己的，只有鼻腔裏的那股氣是自己的。
我們在鋼筋水泥構築的世界裏生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺遲鈍;紛繁的社會讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動，讓我們有機會親近自然、親近一些很原本的東西，發現自己平時的一些追求原來只是皮毛，自己時常放不下的原來是那麼微不足道。希望我們能多開展一些類似的、鍛鍊我們的筋骨、啟迪我們心靈的有益的活動。
拓展培訓師個人總結篇5
參加完公司聯合中國培訓熱線組織的團隊拓展訓練後，感受頗多我還不時會想起那驚心動魄的訓練。不管是令我膽戰心驚的cs、高空抓扛徒手攀巖還是急速60 秒、風火輪、……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
因為這是我第二次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，設計自己團隊的隊名、隊呼、隊徽、就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。40多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是特工隊隊，一共有14人，隊長是張必學，我擔任隊花;隊呼是特工特工，永攀高峯。
雖然我有過一次拓展訓練的經驗體會和感想，但這次短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什麼工作中總是浪費時間?為什麼事情辦起來總是不順利?為什麼?為什麼?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：
一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多麼美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者必須做到用人不疑，疑人不用。
五、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅遊，但既為公司組織，必須要有自我紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。沒有規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙。
從小到大，我一直恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心裏十分緊張、害怕。最後經過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去。這次高空抓扛當教練問誰來時，我第一個舉 起手，爭着説我來，我來。我的目的顯而易見，因為我手中的一面紅旗和我有過一次的squo;高空斷橋squo;的經驗;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊着對呼特工特工，永攀高峯，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：不要向下看、不要往遠處看、往對面的單槓上看。我盯着對面的單槓，做着深呼吸，調整緊張、恐懼的心裏。我聽見隊友們在下面喊：貴軍加油、貴軍沒事的別怕、 貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍、。心想squo;既然選擇了第一個上來，就不能放棄squo;不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原來前面並不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。
有了抓扛的經驗，當徒手攀巖時，我想不會有什麼問題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎麼回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放棄，但聽着下面隊友們鼓勵的吶喊，心裏的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，當再向上邁出了一小步時，我已經無法控制了，我回頭了看着下面我更怕，還是沒能爬上最頂峯，最後我放棄了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也後悔沒能堅持下去。
當完成活動後，大家坐在一起，聯繫我們現實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該幹什麼。
第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，能否將活動完美地完成
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。
第五，還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。以後所有的活動，大家都能否以一種積極的心態參與，有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個有序有組織的狀態下去完成某項活動。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色儘快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，並提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。
在一個公司內，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自於公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益?!各部門按照所分配的角色來擔當責任，執行的過程中再根據實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利於主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。
拓展培訓師個人總結篇6
20xx-11-20，是我很開心的一天，也是我加入人力成為實習幹事後穿上藍馬甲去當工作人員的第一天。雖然培訓過程挺累，但還是感到很快樂，相信這種感覺比參加遊戲還更讓我滿足。原來看着別人在很投入地做遊戲也能那麼享受，看着別人同心協力地完成每一項遊戲我都為之興奮，雖然我只是個旁觀者。無論在之前的試玩遊戲過程還是在正式培訓的過程，我都很樂在其中也感覺收穫了很多，謝謝人力。
對於這次培訓，我相信我們每個人都提前做了很多準備。昊楠師兄、詩婷師姐、6位負責人以及其餘的同事們，我們努力的成果大家有目共睹。仍記得在培訓的前一晚大家的互相鼓勵，真的當時讓我挺感動的，當時感覺我們就像要去參加一次大型比賽般的共同支持與幫助。我不知道在其他部門的同事們心中這次培訓辦得怎樣，也許只是一次簡單的玩遊戲過程，至少在我心中是挺成功的一次培訓，雖然過程中出現了時間分配不當以及道具準備不足的問題，但我們都是在學習的過程，不是嗎?
在培訓當天，同事們的温馨早餐、一起貼報紙的過程、打氣球綁氣球的過程以及培訓時的互助過程都讓我感到人力是一個完整温馨的大家庭，也更深地讓我融入其中。雖然那天挺曬，但看到參加人員的笑臉就感覺那是對我們的努力的最大肯定。在培訓前，我很期待，在培訓時，我很珍惜，在培訓後，我很慶幸。無論以後的我能否繼續在人力工作，我都很高興自己能意外地進入人力成為實習幹事。
不得不承認，在這接近一個月中，我真的學到不少。 至於説到對總負責人昊楠師兄和詩婷師姐的評價，我相信他們在培訓之前承受的壓力比我們大很多。當然，在培訓過程出現問題時他們經驗豐富的指揮使得培訓最終得以圓滿結束。至於我的搭檔，我相信他應該也是盡力了。在這裏謝謝你們，也許這句話挺俗卻是我的真實想法，加入人力後我重新對團體有了新的認識，也很喜歡人力的氛圍，沒有未加入時別人所説的嚴肅與刻板。現在聽到“人力”這個詞會有一種温馨的感覺，經過石頭塢時也會不自覺地多看幾眼，也許是我已經將自己當成人力一部分的表現吧···
最後，我想説，無論以後的我們交集怎樣，都衷心地祝福人力的每一個人都能幸福。這也是我那天晚上許願時的其中一個願望。 謝謝你們。
