體驗式素質拓展培訓感想與總結

20XX年11月21日早上八點，來到成都武侯區青少年空間參加體驗式素質拓展培訓。由於以前沒有參加過類似的培訓活動，因此體驗式拓展培訓對我來説是一種全新的東西，內心很激動也充滿好奇。

這次是第一次來到成都新空間青少年發展中心，在新空間田老師的帶領下，我們參觀了新空間青少年發展中心，通過田老師的解説，對新空間青少年發展中心的服務內容有了大致的瞭解，從中也發現了許多值得我們學習的地方，感覺新空間是一個發展得比較成熟的機構，新空間的服務內容非常豐富，許多方面值得我們學習和借鑑。

這次的體驗式拓展培訓為期一天，主要由三個大的活動組成，但是其中很多的細小的東西也讓我們受益匪淺。在這次培訓中，谷老師帶給了我們許多驚喜，教給我們許多帶領小組活動的技巧和方法。活動開始時，氣氛都比較嚴肅，谷老師引導我們成員之間相互按摩，這一個小小的動作讓成員之前的陌生感，隔離感消除了許多，活動氣氛也瞬間活躍起來，但這也並不只是一個簡單的活躍氣氛的遊戲，谷老師的引導讓我們明白多換位思考，多站在他人立場思考問題的道理，這對我們社工開展服務非常重要，在我們的服務過程中首先應該瞭解服務對象真正的內在需求，不能主觀的以“我以為”“我認為”去提供服務。

在分組進行小組建設的環節，新空間夥伴們的思維很活躍，很快能提出具有建設性點子，雖然和他們是第一次見面，但是感覺我們之間並不陌生，很快就能融為一體，為我們的小組建設獻計獻策，共同努力。

在急速60秒的遊戲中，我們深刻體會到團隊分工協作的重要性以及對細節的把握。在這個遊戲中我們隊用了五次機會最後以54秒的時間完成任務，任務的完成首先取決於我們隊良好的規劃和分工，在挑戰前我們認真討論規劃了我們的挑戰策略，每一次的挑戰的目的、策略和人員分工都不一樣，制定計劃一定要從實際出發，根據我們掌握的信息量和累計的經驗來計劃和分工。雖然遊戲的結果是我們快船隊贏過了另一個隊，但是我們中間的失誤也非常多，第三次和第四次都是由於我們的粗心大意，忽略細節而失敗。這個遊戲讓我們深刻體驗到團隊合作的重要性、做事之前進行整體規劃，找到目標和目的的重要性以及對細節把握，我們對這些體會的內化不僅有益於我們工作的更好開展，對我們的學習和生活也有很大的作用。

下午的第一個遊戲叫七巧板，谷老師將我們分成更小的七個小組。在遊戲開始時我們各組都還處於上午的競爭狀態，沒有弄明白這個活動的真正目的和意義。1000分是我們整個團隊的大目標，而每個小組都有自己的小目標，在遊戲開始時，各組都在極力去完成自己的小目標，而忽視了大目標的存在，然而各小組憑自己的現有資源是無法完成任務的，在作為領導者的第七組的極力引導下，我們明白了溝通與協作的重要性，但是還是在細節上把握不足，走了許多彎路，最後沒能完成整個團隊的大目標。七巧板的遊戲讓我們體會到做事之前對大目標和小目標的確定，理清二者之間的關係，以及團隊之前良好的溝通和協調的重要性。

驚險倒計時由多個小遊戲組成，要順利完成任務，非常考驗團隊的分工和協作，經過一次次的試驗，我們不斷總結經驗不斷改進方法，這個過程本身就比結果更加令人獲益。過程中，我們能體會到團隊核心領導者的重要，體會到成員之間相互幫助相互體諒的重要……

這次培訓令我受益匪淺，不僅是工作中的團隊協作方面、溝通交流方面還是對待服務對象的方式方法方面以及生活的做事做人的態度方面都有很大的啟發。在活動過程中，成員們的積極分享也讓我們收穫頗多，就像成員們分享到的我們和團隊合作做事的時候，往往首先在意的他人有沒有做好，而沒有注意到自己是否做好了自己的事，這是非常不好的一面，在團隊合作時，我們首先應該進行自我反思，先做好自己的事情，和成員保持良好的溝通交流也非常重要，要時刻了解別人的想法，不要將自己的意志強加於別人。活動的尾聲，我們分享了在平時的服務中遇到的一些困惑，谷老師根據自己的理解進行了回答，在谷老師的提點下我們進行了反思，得到許多收穫。最後，新空間雷老師的一番分享讓我對社工、對社工的發展和服務又有一些全新的認識。

這是非常充實而快樂的一天，在遊戲過程中我們都玩得很盡興、很開心，更重要的是同時也學到許多工作和生活中應該注意的態度和方法，谷老師帶領我們進行遊戲體驗的方法和技巧對我們帶領小組活動也有非常大的啟發。這一天真正達到了谷老師説的“玩但不白玩”的目的。

感謝成都新空間青少年發展中心的邀請和款待，感謝人眾人教育谷建坤老師的培訓，這次的培訓讓我獲益良多，同時對自己工作的開展也得到很多啟發。希望以後有更多的機會參加這樣的培訓，在交流和學習中不斷提高！

成都心家園社會工作服務中心曹興琴

20XX年11月22日