實習總結之情緒管理

   一段時間的實習生活又接近尾聲，我們肯定學習到了不少學問，感覺我們很有必要對自己的實習生活做一下總結。下面是本站為大家整理的實習總結只情緒管理，供大家參考。

最近看了很多小夥伴的總結，看完以後真的很感慨別人可以過得忙碌且多樣，而自己算得上是忙碌，但和“多樣”是一點都不沾邊。
 
之所以這麼説，是因為自己幾乎全是工作，週六週日甚至都在出差或者是出外勤，而且自己出差的次數，可以説是自己實習十個月以來的出差次數之最。
 
週六晚上十一點剛從XX出差回來，第二天還要五點起牀準備去黃島的外勤。第二天本來請假想休息一天，中午又接到了下午去日照出差的通知。
 
沒錯，儘管內心充滿了拒絕，自己還是在微信上回覆了“好的”。自己的整個四月可以説就是這麼連軸轉過來的，舍友也開玩笑的感慨説我的四月過的就像生產隊的驢。記得實習半年的時候寫了一篇實習總結，當時也承諾説自己還會在後期的實習中繼續記錄自己的職場感悟，而在最近的工作中我也發現了一個很重要的職場建議，它就是情緒管理。
 
這是在跟帶我的姐姐聊天時，她提給我的一個建議，現在我也想把它送給同樣踏入職場的你。的確，在我自己看來，我都覺得自己是一個情緒管理比較失敗的人。
 
比如我在工作累或者煩的時候，我會將自己的這些想法直接表現在面部表情上，而這當然是工作中的大忌，這一點我不説相信大家也知道。
 
再比如，我會因為一件事的不開心，導致自己對另外一件事也垂頭喪氣，而這一點通常會影響到自己整體的工作效率。
 
要説我是近期才發現自己在這方面存在不足的嗎？當然不是。
 
那為什麼沒有提早採取措施來彌補自己在這方面的不足呢？我覺得還是自己沒有因為這個不足吃到虧，所以總有僥倖心理，沒有采取措施來改變。之所以這次想把這個問題寫下來，也是得益於這段實習經歷吧，它讓我發現這個問題會給自己帶來的負面影響有多大，不管是生活還是工作，如果想讓自己活得更舒服，那就必須要改變這個問題。
 
其實要改這個問題也不難，我發現了一個行之有效的方法就是自我暗示法。我就是在工作的電腦下貼了一張便籤用來提醒自己，便籤上也不需要寫很多字，我就只寫了“情緒管理”。
 
像我自己在煩躁的時候看到那個便籤，我就會在心裏告訴自己要做好情緒管理，而這真的會讓我煩躁的心平靜下來。
 
雖然只是四個簡單的字，但相信我，只要你真的想改變自己的這個問題，那這四個字真的會幫你安撫情緒。
 
其實像這種性格中的東西改變起來都是不容易的，但是明知道日後會因為這一點吃虧，所以即使改變起來不會很容易，我們也是要逼自己去改變的。我們都希望通過學習或者工作成為更好的人，那這個讓自己變得更好的過程，就是不斷地發現自己的不足，並不斷改正的過程吧。
 
以上，祝好。