早鍛鍊教案6篇

你一定也在思考如何寫好一篇教案吧，寫教案可以提高我們思考能力，教案在書寫的時候，我們需要考慮文字表述規範，以下是本站小編精心為您推薦的早鍛鍊教案6篇，供大家參考。

早鍛鍊教案篇1

一、教學內容分析：

本課從以體育促進健康這一觀點出發，講授體育鍛煉與社會適應的相關知識、以期探明體育鍛煉與社會適應的關係,提供一定的體育促進社會適應的理論依據和方法，促進體育鍛煉，為同學們走進社會提供良好的轉機。

二、教學目標：

1、認知目標

知道參加體育鍛煉在提高社會適應性方面的積極作用。

2、情感目標

理解體育鍛煉中的不同角色，並在體育活動中主動發揮其作用。

3、技能目標

學會社會適應。

三、教學難點分析：

重點：體育鍛煉

難點：體育鍛煉與社會適應能力

四、教學課時

2課時

五、教學過程

本課從以體育促進健康這一觀點出發，講授體育鍛煉與社會適應的相關知識、以期探明體育鍛煉與社會適應的關係，提供一定的體育促進社會適應的理論依據和方法，促進體育鍛煉，為同學們走進社會提供良好的轉機。

1、社會適應

適應是機體對環境的順應，在醫學上叫習服。社會適應是指個體為了適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己物質需要與精神需要，都有爭取交往、安全、友情、自尊、權利、名譽及成就等願望，所有這些需要或願望的滿足，都依賴於個體的社會適應。

實際上，個體的社會化過程，就是在一系列社會學習基礎上不斷進行社會適應的過程。社會適應的順利與否，很大程度上取決於個體社會學習與社會知覺的效率。只有較全面準確地瞭解社會條件、社會規範、具備較準確的角色知覺、人際知覺及自我知覺等，才能有效地進行社會適應。個體的社會適應應包括一系列的適應行為，通常表現為順應、自制、遵從、服從、同化等具體的適應方式。

人既是社會的主體又是社會的客體，也就是説，人總是有願望的，但是，人的願望也不是總能實現的。因此，化解個人的願望與社會之間的衝突是個人適應社會的重要問題。

社會適應能力是指個體在與他人及社會環境相互作用中所具有良好的人際關係和扮演社會角色的能力。社會適應良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。

2、體育鍛煉與社會適應能力

體育活動對於發展學生的社會適應能力具有獨特的作用，為他們走進社會提供良好的轉機。

(一)經常性體育鍛煉可培養眾多有價值的社會行為。諸如：勇敢、勤奮、堅韌不拔、自尊自信、的品德;進取的意志傾向、激發競爭和創新的意識;對社會的責任感等等。

(二)體育鍛煉強化人際交往意識。隨着經濟社會的發展，人類日趨社會化。一方面，社會分工越來越細，導致人們之間的依賴越來越緊密(再沒有哪個人可以離開其他人而能生存下去)。但是與此同時，隨着現代化的發展，人與人之間的隔離和孤獨也在發展。雖然社會分工越來越細加強人們之間的依賴關係，但同時也使人施展自己能力、智慧的空間受到極大的限制。如，專業化、機械化的耕種，農民的互助互惠沒有了，原先人數眾多的車間由於高度的自動化只需幾個人操作了;人們可以面對“傳送帶”工作，不需與別人打交道;住房條件改善，單元住宅，休息時間面對電視、電腦和家人，把周圍人忘了;社會競爭激烈與殘酷，人們為獲得物質與地位而努力奮鬥的時候也往往將愛和交往這種需要忽視了。於是，以往那種親密的親朋好友之間的關係越來越淡薄。

然而，社會和人的要求與社會現實的反差，促使人們努力尋找新的途徑，解決這些矛盾。這時，體育鍛煉為解決這些人類社會矛盾開闢新的路徑和發揮特殊作用。體育的魅力使人們衝破隔離和孤獨，相聚在運動場，建立起平等、親密、和諧關係。總之，體育活動不分地位、貧富、年齡、職業，任何人都可以參加，而且常超越世俗的界限，讓人平等而又真誠地為進行身體文化的交流，重建人際關係。

(三)體育能培養人的應急處理問題意識、配合意識及人際交往能力。進行球類運動，在一定規則的限制和瞬息萬變的情況下，更加迫使隊員在霎時間作出技、戰術的反應，這一過程充分體現出人的快速處理信息及應變能力，而所組成的戰術及達到的效果，無不體現出個人或隊友的正常發揮及密契配合的水平。在集體競技比賽中，個人技術是基礎，集體戰術配合是個人技術得到有效發揮的保證。因此，要張揚自我、展現風采及發瀉激情，就要摒棄封閉，彼此關心、密契配合，從而一種與人交往與做人做事的意識得到強化。此外，經常進行體育鍛煉的人們，不僅能改善機能水平和提高運動能力，而且可以在共同切磋技藝、交流經驗過程中營造了良好的情感交流氣氛，以體育運動作為凝聚力和標尺影響着人們對人對事的態度，善待合作伙伴、促進感情聯絡，提高社會交際能力以提高社會適應性。

(四)進行經常性的體育鍛煉能促進人的自我實現

自我實現實質上是竭盡全力將自己所作的事情做得更好。人們要適應社會就必須有所追求，競爭進取，自強不息，不斷進行自我實現。在自我實現實踐過程中使自己的身體、心理和社會承受性等方面都得到鍛鍊及良好素質的積累，提升適應水平。經常性的體育鍛煉，是一種“天行健，君子以自強不息”(《周易大傳》)精神的體現。體育鍛煉中的這種精神不僅反映在健身方面，而且也在個人生存與發展中得到體現。如：大禹治水中得到足疾，一拐一瘸。為了驅趕病魔，他創造“禹步”，並將當時中國西部地區的“飲露吸氣”之術融入其中，“三步作一閉氣”，內外兼修，終於醫愈疾病，繼續跋山涉水，櫛風沐雨，疏浚江河。體育鍛煉所取得的點滴進步與積累，都在體力、機敏、意志等“人的素質”的標尺上記上了新的刻度，隨着刻度的逐步增長，激勵人們不斷實現着身心的完善。

進行經常性體育鍛煉的精神與行為的深處往往體現出個人積極生活態度、理想和信念。青少年時代的毛澤東對體育很有研究，認為體育是“野蠻身體，文明精神;強筋骨，調意志和增感情”，對體育的愛好是出自於“身體是載知識之車，寓道德之舍，無體無德智也”的理性思考和實現革命理想的一種準備。

六、課堂練習

體育鍛煉可以培養適應社會需要的競爭意識和競爭手段

(1)體育競爭是以實力而獲勝

(2)體育的競爭最體現公平性

(3)體育的競爭最能鍛鍊參與者遭遇挫折和失敗的適應性

七、作業安排

什麼是社會適應能力?指個體在與他人及社會環境相互作用中所具有良好的人際關係和扮演社會角色的能力。社會適應良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。

八、附錄

體育鍛煉與現代生活方式：

1、體育鍛煉可以緩解、轉移現代化生活方式所造成的疲勞性。

2、體育鍛煉可以提高人們對現代生活節奏的適應性。

3、體育鍛煉可以豐富餘暇活動的內容。

人的現代化的過程就是從傳統人向現代人轉變得過程。在這一轉化中體育運動所產生的影響為：

①體育運動傳播着現代人的社會知識;

②體育運動灌輸着現代人需要的行為規範;

③體育運動培養着現代人正確的價值觀念;

④體育運動支撐着現代人樹立生活的目標;

⑤體育運動鍛鍊着現代人具備生活角色的能力。

九、自我反思

體育鍛煉可以培養適應社會需要的價值觀

(1)體育鍛煉促進人們和平相處

(2)體育鍛煉處處體現着自由與和平

(3)體育鍛煉最能體現付出與收穫的關係

(4)體育鍛煉可以培養人們崇尚知識、崇尚人才

早鍛鍊教案篇2

活動目標：

1、學習雙腳併攏朝一定方向跳，發展腿部的力量。

2、能遵守遊戲規則，培養良好的規則意識。

活動準備：

蟋蟀頭飾，指定一地方為“家”。

活動過程

一、準備活動。

今天天氣真不錯，小蟋蟀們，讓我們一起來玩一玩吧!帶領幼兒進行隊形隊列練習，由大圓走成小圓等。

二、基本活動。

1、真舒服呀，以後媽媽要經常帶你們去鍛鍊身體。咱們蟋蟀可是昆蟲裏的跳躍能手哦!小蟋蟀們，你們長大了，現在你們也來學一學、練一練跳躍吧。

2、幼兒自由練習。並請個別幼兒示範自己的跳躍方法。

3、強調雙腳併攏跳的規範動作。咱們蟋蟀跳的時候是向前跳的。我們只有跳得遠遠的，連續跳得快快的，這樣才能當最棒的蟋蟀哦!小蟋蟀們，現在就跟着媽媽一起來跳吧。

4、講解動作要領：雙腳併攏，腳稍弓，腳後跟抬起，腳掌用力蹬地，然後向前連續跳，注意腳落地時要輕。

5、幼兒跟着老師練習正確的連續跳。

三、遊戲：蟋蟀找家。

1、講解遊戲規則，開展遊戲：你們真能幹，今天全都學會了連續跳，能夠朝一定的方向跳得遠遠的、快快的。現在媽媽分房子啦，房子在場地的各個方向，當我發出口令説“出發”的時候，你們就找準一個“家”，然後用剛才所學到的方法跳過去，好嗎?

2、反覆遊戲數次。糾正幼兒不規範動作。

四、放鬆活動。

蟋蟀們今天真能幹，表現得都很棒，大家現在一定都累了吧，來，都到媽媽這兒，我們來抖抖大腿，拍拍臂，放鬆一下。

早鍛鍊教案篇3

一、指導思想

為了全面貫徹國家教育方針，堅持“以人為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導思想，認真貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，使學生能在大自然中、在陽光下、在操場上體驗活動的樂趣，調動師生積極向上的熱情，促進學生綜合素質的提高，激發學生對體育的興趣，培養學生良好的鍛鍊習慣，展現學生良好的精神面貌，從而推動學校特色建設的良性發展，為學校增添活力，特啟動xx國小全體學生每天一小時校園體育活動。

二、活動主題

我運動我健康 我快樂

三、組織機構

組 長：xxx

副組長：xxx

成 員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx

四、活動過程

各年級各班根據具體活動安排表有條不紊地進行活動。

五、管理措施

（一）加強宣傳，提高認識

大力宣傳陽光體育活動對學生的教育意義和健體的作用，使師生達到共識：這不僅能提高學生的身體素質，而且還可以帶動學校的其他工作健康和諧的向前發展

（二）完善制度，強化管理

為使陽光體育活動真正的落實到實處，高質量的進行，本校除了在時間和課程計劃給予保障以外，還在制度上為陽光體育活動給予保障。

各年級負責協調和督導的負責人安排：

幼兒中班：xxx 幼兒大班：xxx

一年級： xxx二年級：xxx

三年級： xxx四年級：xxx

五年級： xxx

六、具體安排

(一)具體分工和安排：

陽光體育活動的實施由校長總指揮，由教務處、體育組、各班協調配合，共同組織實施，其各職責是：

1、教務處負責將校園體育活動的具體時間納入教學計劃，列入課程表，負責督查活動開展、評比及學生、帶班教師的考勤評定。

2、體育教師負責活動安排與技術指導，以及體育課的教學活動。負責活動器材發放、回收。

3、各班主任負責學生體育活動的具體組織實施，記錄學生活動出勤情況。

(二)活動鍛鍊時間：

1、早操7：00——7:25

2、課間操 9：25——9:45

3、眼保健操：14：45——15:50

4、體育課1-2年級每週安排4節，3-6年級每週3節。

(三)體育活動要求、評比與活動內容：

1、活動要求

①、注意有序開展活動，安全第一。帶班老師必須強調體育活動紀律與安全，並及時、認真地作好活動記錄和活動總結。

②、各項目活動限在規定的活動區域進行。值日領導要認真做好當天記錄。

③、如有活動變化，將及時通知各班。特殊天氣各班自己安排室內活動。

④、每天課外活動時，班主任及時組織學生到達活動場地，組織、指導學生進行各項活動。跟班老師要提前將本班所需器材領出並準備好。活動時班主任、副班主任要全程跟蹤，處理突發事件，保證學生安全。

⑤、活動內容為集體項目，不許出現放羊現象

2、評比辦法

早操、課間操、眼保健操、課外體育活動每週進行評比，評比等級為：優秀、合格、不合格，一週一公佈。學生個人的出勤率納入期末考核。

3、課外體育活動評比標準：

(1)優秀標準：

①負責本班的教師重視，到位及時，能積極組織學生參加校級各項活動；

②本班學生出勤率達到98﹪；

③有活動記錄和活動總結；

④遵守體育道德行為準則，秩序井然。

(2)合格標準：

①負責本班的教師重視，到位及時，積極組織課外體育活動；

②本班學生出勤率低於98﹪；

③做好活動記錄和活動總結；

④遵守體育道德行為準則，秩序較好。

(3)不合格標準：

①負責本班的教師到位不及時，不能及時組織課外體育活動；

②班級學生出勤率低；

③無活動記錄和總結；

④不遵守體育道德行為準則或秩序混亂，出現放羊現象的。

只要符合其中一條就視為不合格。

4、活動方式及內容：

早操： 全體做廣播操，也可以班級為單位進行特色體育活動。由體育教師指揮，校領導監督，各班班主任教師指導檢查學生活動。

體育課外活動：

（1）一、二、三年級：

跳繩、接力、立定跳遠、、仰卧起坐、投沙包、遊戲項目每班自選

（2）四、五年級：

跳繩、接力、立定跳遠、、仰卧起坐、投沙包、遊戲項目每班自選

各班負責教師：

幼兒中班：xxx 幼兒大班：xxx

一年級： xxx二年級： xxx

三年級： xxx 四年級：xxx

五年級： xxx

早鍛鍊教案篇4

活動目標

1、培養幼兒的目標投擲力，鍛鍊幼兒動作的協調能力及目測力。

2、增強了幼兒敢於戰勝自己勇氣。培養幼兒參與活動中的積極性。

活動準備：

平整的大場地 敞口的紙盒 老鼠的卡片三個 沙包若干

活動過程：

教師帶幼兒到户外地場，指導做簡單的熱身動作。並和幼兒一起佈置好場地。

1、遊戲導入

小朋友，我們都見過老鼠吧，知道老鼠是個壞傢伙，它吃我們的糧食，咬我們的衣服，如果有一天讓我們看到老鼠，我們該怎麼辦?幼兒一起回答----打它。下面我們就做這個遊戲，看看那個小朋友最勇敢，打到的老鼠最多。幼兒的參與積極性被充分的調動起來了。

2、教師首先説明遊戲的規則和過程，並自己示範遊戲的過程，其他幼兒認真看。

先在場地上用醒目的彩筆畫出一個大大圓圈，再在大圓圈內畫出無數個小圓圈，讓幼兒拿着10個沙包分散站在畫好的小圓圈內，幼兒準備好後，遊戲開始，一隻老鼠拖着透出來的食物在大圓圈內跑，站在小圓圈內的幼兒就像老鼠的紙盒內投沙包，投中者意味着打着了老鼠，投不中着就説明沒打着，直到將手中的沙包投完為止，看誰投中的次數最多，誰就是勝利者。

3、幼兒開始遊戲遊戲

將全班幼兒分成三個小組，每個小組安放了一隻老鼠和12名幼兒。幼兒準備好以後，教師口令，遊戲就開始。

4、遊戲結束

教師和幼兒一起統計每個幼兒的投擲數目，對優異者表揚鼓勵。

師生共同收拾場地，帶回教室休息。

活動反思

幼兒能積極主動的參與到遊戲中去，並且神情專注，在遊戲過程中，理解了老鼠的本性，意識中有了老鼠過街人人喊打的思想，在練習中，身體技能得到了鍛鍊和強化，幼兒也感悟了遊戲的快樂和滿足。

早鍛鍊教案篇5

大班美術大家來鍛鍊教案

活動目標：

1、藉助圖片和老師動作的表演，學習用簡單的線條表現不同的人物動態；

2、嘗試用繪畫的方式表現自己所喜愛的或參加過的運動項目；

3、體驗將美術作品編成小故事的成功感

活動準備：

1、幼兒人手一份油畫棒、繪畫紙、勾線筆；

2、老師示範動作以及與動作相符的簡筆人物畫1張；

3、網上收索運動場景片段。

活動過程：

一、觀看錄像片段，引發討論：

（1）裏面的小朋友在做什麼？他們在做哪些運動？

（2）你們喜歡做哪些運動呢？你做過哪些運動呢？你來做做動作讓大家來猜一猜那是什麼運動吧。

二、觀察運動者的四肢動作，學習簡筆畫運動身姿的技能

（1）老師也喜歡運動，看，老師喜歡的是什麼運動？（老師示範跳繩的動作）

（2）仔細觀察，老師的手臂和腿是怎樣的？彎的還是直的？

（3）你會畫跳繩時的老師嗎？怎麼畫呢？

幼兒講述自己的方法後老師出示範圖，講解簡筆畫運動身姿的要領：一畫腦袋注意方向，二畫身體跟隨腦袋，三畫雙腿注意彎直，四畫手臂看運動。

三、老師再次示範動作，個別幼兒上前示範，鞏固技能老師示範跑步的動作請幼兒上前示範，幼兒示範時老師用語言幫助提醒：側面的運動頭應該怎樣？腿呢？手臂是一個方向的嗎？以此幫助幼兒鞏固繪畫技能。

四、幼兒嘗試畫出自己喜歡的運動或者參加過的項目，教師巡視指導

（1）你喜歡什麼運動呢？你參加過什麼運動呢？趕緊把它畫下來吧。

（2）鼓勵能力強的畫幾個運動項目，注意能力弱的幼兒的個別指導

教學反思：

冬天到了，天氣越來越冷了，有些小朋友就懶了，怕動了。我先通過晨間談話來告訴幼兒正確的禦寒的方法――鍛鍊。鍛鍊可以增強體質，使人身體健康，不生病，還可以發展動作協調性，起到娛樂身心的效果。談話以後，我驚奇地發現許多幼兒來園早了，也樂意和老師一起來鍛鍊了，跑步、踢球、跳繩……玩得不亦樂乎。

在幼兒鍛鍊時，我引導幼兒仔細觀察小朋友是怎樣運動的。大班幼兒在學跳繩，我和幼兒一起來觀察跳繩幼兒的手腳是怎樣協調的，手和繩子在上面的時候，腳是在地上的；手和繩子到下面的時候，腳是跳起來凌空的，等等。

經過一個星期的觀察，我們迎來了本節美術活動――《大家來鍛鍊》，我讓幼兒回憶大家鍛鍊時的動態，請他們用繪畫的方式來表現自己所喜愛、熟悉的或參加過的一項運動。因為有了先前的鋪墊，幼兒對運動的人的不同動態有了一定的瞭解。正面的、側面的小朋友的畫法有什麼不一樣有了一定的掌握。因此在繪畫時幼兒能大膽勾畫人物形態，表現不同人物動態，作業情況很好。很多幼兒畫得栩栩如生，我們把幼兒的作品張貼到作品角，讓同伴之間相互交流、嘗試，引起了我們班的“運動熱”。通過這一主題的活動，也使得我們班生病的幼兒少了許多。

早鍛鍊教案篇6

學習目標：

1、理解參加體育鍛煉的意義

2、樹立自覺積極參加體育活動的意識

3、瞭解自己參與體育活動的狀況

4、根據實際，自覺積極地參加課內外體育活動

教學重點：

懂得體育鍛煉的益處

教學難點：

正確理解“參與”的意義

教學過程：

一、情景導入：

欣賞剛剛結束的第十一屆中華人民共和國全國運動會精彩體育畫面集錦，激發學生的求知慾望。（展示課件）

教師臨時客串記者，模擬採訪學生。

教師提問：

a“你平時喜歡看體育比賽嗎？”

b“你喜歡哪些運動項目？”

c“你最喜歡哪位體育明星？”

d“為什麼喜歡呢？”

教師鼓勵學生踴躍發言，相互交流，並且適時用幽默風趣的語言進行點評，調節課堂氣氛。

二、組織學生討論參加體育鍛煉的意義。

a籠養兔鴿（兔子跑不多遠、鴿子飛不多高就會死亡）

b運動剝奪試驗（限制人體運動，人就會告別健康）

c“7大於8”（每天連續學習8小時，不如勞逸結合學習7小時的效率高）

在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。

生命在於運動“lifedependsonsports”。

（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。

（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，户樞不蠹，動也”

（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！那麼體育鍛煉究竟有什麼好處？（討論時間5分鐘）

三、樹立自覺積極參加體育活動的意識

既然體育運動有這麼多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養成鍛鍊的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。師生共同解讀奧運會創始人顧拜旦先生倡導的“參與比取勝更重要”的奧運精神。並聯系實際，鼓勵學生積極參與各項活動，體驗其中的樂趣。

四、瞭解自己參與體育活動的狀況

1、互動遊戲：

①雙手背後交叉互勾。

②反口令動作“指鼻子，摸耳朵”。

2、現場問卷調查。

3、對照答案，計算得分。

4、參考標準，作出評價。

五、學生要根據自身的實際情況，積極參加體育鍛煉方法。

六、結束部分：

1、教師總結本次的知識點：

a、生命在於運動

b、體育鍛煉的多種價值

c、體育鍛煉重在參與

d、創設鍛鍊方法

2、佈置作業，宣佈下課。

準備三人四足比賽

補充：為了使學生能積極自覺地參與體育活動，上週的體育課在處、二（4、5、6）班舉行了全運會有獎知識活動，並在班教師裏張貼了一些奧運和全運會明星小資料和故事。