健康生活倡議書優秀範文4篇 踐行健康生活，精彩人生不斷！

健康生活是每個人都應該追求的目標，尤其是在當今社會中，身體健康已成為追求幸福的關鍵。如何保障健康生活，已成為全球性的公共問題。面對這一問題，各國不斷推出健康生活倡議書，呼籲人們重視健康、注重生活品質。下面，為大家推薦幾篇優秀的健康生活倡議書範文，希望能夠為您帶來啟發。

第1篇

為營造健康、和諧、融洽的工作及生活氛圍，倡導員工開展體育鍛煉，遠離不健康的生活方式，為此，向後勤體系全體員工發出倡議：

ø積極樂觀，面對工作，靜心對待 ，面對生活，誠心待人;

ø與周圍的朋友、同事和諧相處，建立良好的人際關係網;

ø堅持部門利益高於一切，面對工作中的困難，努力克服，不退縮

ø注重勞逸結合，連續對電腦工作、久坐不超過2小時，每天鍛鍊不少於40分鐘;

ø高效工作，提倡不熬夜、加班，如有特殊情況，加班時間不超過1小時;

ø追求健康的生活方式，將我行動、我健康、我快樂作為行動準則;

ø每天開窗透氣不少於1小時，保持室內空氣暢通;

ø提倡健康飲食，少油、少鹽、粗細糧合理搭配，每天攝入食物種類不少於15種;

20xx年在員工層面進行倡導，對中層經理制定相關計劃實施管控。從此刻起，讓我們行動起來，向着健康—出發!

第2篇

從20xx年開始，每年10月的第三個週五被設定為理性飲酒日。10月16日，是我國第一個理性飲酒日。

所謂理性飲酒，早在2600多年前，孔子於河南鹿邑(宋河酒誕生地)問禮於老子時，便給出了標準，即唯酒無量，不及亂， 可見當時理性飲酒的標準是酒後能控制自己的行為。現代，理性飲酒則可被詮釋為科學、安全、健康地適量飲酒。酒，雖為人類情感精神飲品，但非理性的飲酒方式、飲酒習俗隨處可見，不但損害了身體，而且嚴重危害着公共安全，影響了社會和諧。

理性飲酒 健康生活。在酒桌上，恰到好處，也是對客人的一種尊重。為此，宋河倡議，飲酒應遵從以下標準，迴歸飲酒本質、提高身心歡愉：

人有雅量，酒要適量，宋河酒業希望理性飲酒這種健康、文明的生活方式能夠成為新常態下的社會風尚，讓愛酒之人享受美酒，厭酒之人免受其害。河南省宋河酒業股份有限公司

第3篇

隨着手機功能越來越多，不少行人或駕駛人都成了低頭族，他們只顧埋頭看手機，不注意周邊交通狀況，因此時常引發交通事故。

5月22日上午11點，廣東省六合交警大隊雄州中隊接到報警稱，在六合區中心廣場，有一名女子被車撞傷。交警趕到現場，只見一輛黑色轎車前保險槓已被撞變形，地上還有一部屏幕碎掉的白色手機。轎車司機馬先生説，事故發生時他按信號燈正常行駛，當快到路中間時，看到前方有一名女子不緊不慢地過馬路，他按了下喇叭，示意女子停下，然而，她一直低着頭看手機毫不理會。見女子沒有相讓的意思，馬先生趕緊踩剎車，但因雙方距離過近，撞上了女子。被撞女子承認，當時她正在邊聽歌邊在網上團購商品，沒在意自己闖了紅燈，也沒聽到汽車的鳴笛聲。經檢查，該女子右腿骨折，多處軟組織受傷。

5月20日下午5點15分，一輛電動自行車行駛至南京市一建康路太平南路路口時，將一名51歲的行人撞倒。電動車車主劉某説，當時他手機短信響了，便拿出來看了一下，以前我經常邊騎車邊看手機，都沒發生過事故，沒想到這次會撞了人。劉某説。經查，被撞者左小臂骨裂，目前還在醫院接受治療。

手機，作為日常通訊的重要工具，給我們的工作、生活提供了極大的便利。但由於長期使用手機，人們對它產生了過度的依賴卻讓我們嚐到了苦頭，只要離開手機就煩躁不安，無法正常進行工作，甚至覺得抓狂、無法忍受。這些表現總體上與網癮相類似，由此不難總結出，對於手機的過度依賴其實也是一種癮，這種癮被稱為手機依賴症。沒有特殊原因(比如工作需要)，卻無時無刻離不開手機的人就要注意是不是患上了手機依賴症。

下面是手機依賴症的八大特徵，如果你有一半以上的行為符合，就要小心可能是患上手機依賴症了。

1、你是否總是把手機放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情?

2、當一段時間手機鈴聲不響，你會不會感到不適應，並下意識地看一下手機是否有未接電話?

3、你會不會總有我的手機鈴聲響了的幻覺，甚至經常把別人的手機鈴聲，當做自己的手機在響。

4、接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞?

8、當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會不會產生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來。

智能手機的功能異常豐富，原本應該是睡覺的時間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、聊天，打亂了正常的生活規律，導致第二天精神萎靡。有研究顯示在牀上使用1個多小時手機等會發光的電子產品，會阻礙人體生成褪黑素，生理週期將受到影響，並使睡眠處於淺狀態。人體生物鐘長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發。

此外，人們在玩手機的過程中往往忽略了身體的疲勞感，事實上，長時間盯着手機屏幕會造成眼疲勞;長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞;而長時間過度使用觸屏手機，會導致手部關節、肌腱損傷性症狀羣，包括手指、手腕關節疼痛無力，動作不靈活等，形成所謂的觸屏手。

手機會讓人陷入一種持續的多任務狀態，長此以往甚至會讓人們患上類似注意力障礙的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關注手機還會讓人處於應激狀態。外間的一切變化，隨時可以接收得到，讓人難以安定。即使是在休假的時間裏，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯絡的人手裏。其實這樣做並不能得到真正的休息。

大家並不需要為患上手機依賴症而擔憂，手機依賴症並非真正的疾病，也非某種心理疾病，它僅是人們經常使用手機後產生的一種心理反應。想要脱離對手機的依賴就需要一定的方法和技巧。在這裏給大家提供一些緩解 手機依賴症的辦法，讓大家和手機依賴症説再見。

1、為自己營造應有的綠色生活，如郊遊、健身、看書、聽音樂等。

2、日常生活中要多與他人交流，借鑑較少使用手機者的生活安排。

3、儘量在工作時間處理問題，下班後分散對手機的注意力，適當給自己沒有手機打擾的日子真好的心理暗示。

4、給自己限定每天開機的時間，晚上堅持關機睡覺。有調查顯示，晚上被手機吵醒等於一夜沒睡。因此，為了自己的睡眠也要堅持晚上關掉手機。

5、多和親朋好友相聚，享受面對面的交流。患上手機依賴症的很重要原因就是擔心於親朋關係疏遠。而與親朋最好的增進感情的方法就是大家歡聚一堂。在與親朋好友相聚甚歡的時候，對手機的依賴也會在不經意間減輕。

6、減少使用手機上網、遊戲、娛樂的時間。由於手機功能的多樣化，有些人沉迷於使用手機玩遊戲、上網等活動。因此適當減少使用手機上網、遊戲的時間，有助於減輕對手機的依賴。

7、改變自己的個性，讓自己變的開朗。有關部門統計發現，性格內向、缺乏自信的人更容易患上手機依賴症，適當改變自己的個性，變的主動、開朗一些有助於緩解手機依賴症。

最後，讓我們為了自己的安全，為了自己的生命，努力擺脱手機依賴症，拒絕做手機低頭族，向擁有一個健康的生活而前進吧!

第4篇

健康是促進人的全面發展的必然要求，是經濟社會發展的基礎條件。實現居民健康長壽是國家富強、民族振興的重要標誌，也是廣大羣眾的共同願望。

20xx年，我鎮全面啟動創建省級健康促進鎮工作。為貫徹落實中央和省、市關於健康工作的一系列精神，進一步改善全鎮自然、社會健康環境，提升全鎮居民的健康素養，讓每一個單位和每一位居民真正成為健康的關注者和受益者，特向全鎮各單位和廣大居民朋友發出以下倡議：

1.樹立健康理念：推動人人蔘與、人人盡力，落實預防為主，推行健康生活方式，減少疾病發生，實現全民健康。

2.履行控煙責任：吸煙有害健康,控煙勢在必行,控煙既是義務更是責任，公共場所禁止吸煙，攜手共創無煙環境。

3.培育健康行為：把投資健康作為最大回報，改變不良生活習慣，快樂健身，積極參與建設健康黃圃。

4.保證健康飲食：科學合理搭配膳食結構，規律用餐，不吸煙，不酗酒，保持營養平衡，做到三減三健，即減鹽、減油、減糖，維持健康口腔、健康骨骼和健康體重。

5.開展健康運動：少靜多動、適度量力、不拘形式、貴在堅持。管住嘴，邁開腿，踐行健康一二一行動，即日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子。

6.保持健康心理：提高自我心理調節能力，保持良好心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

7.建設健康環境：參加愛國衞生運動，不亂扔垃圾、不隨地吐痰、不毀壞公共設施，自覺維護公共環境，營造綠色環保家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。

8.傳播健康知識：以科學態度和精神，傳播公民健康素養66條，積極配合創建相關宣傳活動，反對和抵制不科學、偽科學、不健康信息。

9.掌握健康技能：科學就醫，合理用藥，能夠獲取、理解、甄別、應用健康信息，不輕信遊醫及偽專家，掌握基本的中醫適宜技術、應急救護和避險能力。

健康是人生的無價之寶，健康與生命相連，生命靠健康促進。讓我們積極行動起來，以開展創建省級健康促進鎮行動為契機，全民發力，弛而不息，共同為推進健康黃圃建設而努力!