暑假游泳的作文21篇 "激爽暑假水中樂——游泳暢遊記"

暑假游泳是許多人心中最期待的活動之一。清涼的水波讓人振奮，而在湛藍的泳池裏暢遊的快感更是難以忘懷。本文將帶您一起回顧和分享暑假游泳的歡樂時刻，探索游泳的好處，以及如何保證安全，讓您在炎炎夏日中盡情享受游泳的樂趣。

第1篇

暑假裏，漸漸地，天氣熱了起來，驕陽似火，烈日炎炎。天地間，彷彿有一股熱浪在來回翻湧着，烘烤着我們脆弱的肌膚，讓我們“痛不欲生”！

下午，爸爸單位沒什麼事，便答應我帶我去游泳。我一聽，高興地一蹦三尺高，心想自己終於不用再咬牙切齒地忍受夏天的肆無忌憚了，而且還能大展宏圖，展示我的游泳水平，真是一舉兩得啊。於是，我便迫不及待地準備好游泳用品與浴巾，朝教場游泳池出發！

這開了一會兒，就到游泳池。泳池外邊放着一桌桌“垃圾食品”——烤年糕、香腸……這些食物雖然表面美味，但製作過程、製作配料卻骯髒不堪，而且，我上次就是由於吃這些東西，害得我吃壞了肚子，受了不少痛苦，所以我發誓：以後定不碰這種東西！廢話少説，於是我們便換上了游泳褲，戴上了泳鏡，準備下水游泳。

我望着游泳池，激動的心情便一下衝進了頭腦裏。我壓制不住內心的激動，便一頭載進水中，朝前方一個勁地“衝去”。大展我的自由泳。遊了會兒爸爸突然把我叫住了，説：“樂樂，你游泳的時候頭一定要放平，身子一定要伸直。這樣阻力才會小，遊得才會更快。”我一聽，覺得滿有道理的，於是便保持着頭的平行，身子挺直，但説的容易，做起來難。總是達不到令人滿意的效果。但我不灰心，堅持練着，完善着自己的動作，雖然嗆了幾口水，但這些不算什麼。果然，我越練越自如，終於將這幾個“漏洞”補上了！

游泳是一項運動，更是一項技能。能減少溺水的發生，一位哲學家曾對一名船伕説過：“如果你不會游泳，那你就等於失去了整個生命。”可見游泳是多麼得重要！

第2篇

在去遊館的路上，我心裏忐忑不安一直想這是否會被淹死。

到了體育館之後大家非常快就做好了所有的籌備，大家來到游泳池，我説：“父親，游泳去吧？”父親説：“走吧！”第一，父親把游泳圈放在水上，然後抱我做上去。父親拉着我的游泳圈帶我帶到陰的地放去説：“過了好一會，父親説：“你就在這玩不要走開，我到深水區玩，再過來，你要乖乖聽話哦！”非常快父親便回來啦。對我説：“甜甜，父親告訴你游泳好不好？”我開心的直點頭。父親用手託着我的下巴，説：“腿用力蹬，手用力劃。”於是，我拼命的蹬與劃，可是如何都劃不起來。父親笑了，對我説：“你手與腳的力不一，全部用反了，所以遊不起來。我試泛給看一遍好不好？”我連忙點頭。於是，父親就遊給我看。我看到父親！在水裏。就像一條魚一樣游來游去，我幾時也能像父親一樣呀！突然，父親對我説：“甜甜，快來學游泳”我説：“哦！來了。”學着學着，我終於掌握了一點。父親就彷彿看出我的心事一樣，對我説：“甜甜，累了吧！你今天遊得很好，多來兩次你就非常快會游泳了。”我聽到父親在表彰我，我開心得抱着父親親。這可是父親首次表彰我，表彰我，父親一直都是説：“我這做的不好，那個做的不好。”今天，他表彰我了，此時我就像一隻嬌傲得公雞，把頭抬得高高的，身體站得直直的，向全世界的人説：“父親表彰我了，表彰我了，我是最棒的。”

第3篇

放假的感覺很不錯，沒有悦耳的鬧鈴聲叫我起牀，不用倉促的穿衣洗漱，不用早睡早起……這是我一直喜歡的生活，不在限於別人的約束之中。像在籠中關了已久的鳥兒，終於有一天可以脱離鳥籠，在空中自由自在的翱翔。

我計劃着我的暑期安排，每天早晨六點出去晨跑，七點吃早飯，八點看電視，九點去補習，十一點寫作業，十二點吃飯，十三到十五點寫作業，十六點休息，十九點看電視，二十一點睡覺。

可是這樣的計劃才不過一週，我就堅持不下去了。因為我覺得我好好的暑假也這樣被人安排，那不等於飛出去後又落入了一個鳥籠了嗎?於是我打算今天和我姐出去好好玩玩。

我和我姐先去了海邊游泳，我是個旱鴨子，不會游泳，所以套了個又笨又重的游泳圈下水，我姐直笑話我。為了不讓其他人再笑話我是個旱鴨子，我決定讓我姐教我游泳。

姐姐告訴我，游泳時腿要用力往後蹬，頭要抬起，就不會喝到水，不知怎的，我的身體總也浮不起來，喝了幾口涼水，喪氣極了。這次，我為自已打氣，再吸一口氣，埋頭遊了起來。這次，沒那麼慘，遊了起來。雖然遊了起來，但那姿勢也太狼狽了。你瞧，腦袋沉到水中，腳翹得老高，撲哧撲哧打着水，游來游去在原地。姐姐遞給我救生圈，我沒有要，我知道如果拿了救生圈，就學不好游泳了。姐姐在一旁不停的鼓勵我，我的信心更加充足了，漸漸地，我的頭越抬越高，最後可以浮出水面了，不再那麼狼狽，遊的速度也越來越快，我高興地從一頭游到另一頭。我在水裏翻着跟頭，不時向姐姐做個鬼臉，共同享受這成功的快樂。

在暑假裏，我學會了游泳，我永遠也不會忘記這最快樂的暑假!

第4篇

第一次去游泳池學游泳，感覺游泳是一項比較奢侈的運動項目。我們學校的游泳價錢相對來説還是比較便宜的啦！呵呵，學生不辦游泳卡：20元一次，一次2小時；學生證辦卡：110元（其中卡費10元，不能退）10元一次，每次三小時。進游泳池之前先洗個澡，這樣比較安全。學校游泳池還是比較大的，分為兩個區：淺水區和深水區。游泳池兩邊簡單的放了幾個椅子。

我們下午一點去的，剛好趕上下午學生上體育課，順便蹭了一節課，但是沒堅持下來一直聽老師講解動作的要領。剛下水中，一開始感覺還挺涼的，遊一會就不覺得涼了。本來計劃上來先學自由泳的，自己姿勢實在不對，不是腿擺的不對，就是手腳配合不好，最多沒遊幾下。沒轍，看着我們寢室老二仰泳，感覺比較好學，然後練習了一下仰泳，後背貼水面的感覺確實挺爽的。不過期間喝了不少水。遊一會就感覺自己滿嘴是水了。仰泳自我感覺倒是不錯，可是，上岸後，老二説，我仰泳像是喊救命似的，瞎撲騰！頓時無語！！以前，游泳我以為大家都是閉着眼在水裏面，今天才知道原來在水裏要睜開眼。游泳總共不到3小時，就上了2次廁所，估計是泳池裏面的水喝多了。真是那句話，學游泳，必喝水！都説游泳累，今天感覺確實是，回去趟牀上就睡了。感覺這次游泳自己已經進步不少，下次就是練熟仰泳。

第5篇

一到了暑假，天氣便炎熱了起來，游泳便成了許多人的娛樂方式，然而我的悲劇也就此發生了。

爸爸媽媽等我一放假，就幫我報了游泳培訓班（即使我早已學會了游泳），於是從7月10日開始，每天的晚上的七點半到九點，我便泡在了游泳池中。這時的游泳池早就不是一個快樂的樂園，彷彿變成了一個巨型的牢籠，我也失去了與外界的任何聯絡，只能在這張無形的巨網中拼命的游來游去。然而，這還不是最槽糕的事情，最糟糕的便是有一位老師在旁邊看着我，也就是我們的教練。游泳教練也不是一般的嚴格，整天逼着我們有五六十個來回，即使到了休息的時間，我們也只能待在原地不能動彈。當然，這麼嚴格的老師肯定有一套嚴格的規章制度，一旦我們有錯做的地方，會被老師立即懲罰，比如水下360度自由轉體，不如不帶泳鏡被潑水20次，比如後空翻等，這些招數我幾乎每一個都試了幾次，可謂心酸不已。

當然，我也有嚴重的游泳後遺症，那就是中耳炎，中耳炎，是耳朵的一種疾病，主要原因是用嘴巴將水喝入，導致耳朵的疼痛。去年我就犯了這樣的毛病，可謂是痛的.要命，耳朵一直處於疼痛的狀態。如今每次游泳一結束，我一定會用棉籤好好的檢查耳朵，將裏面的水處理乾淨。但這方法經常不奏效，只能通過不停地跳躍，才能讓水從耳朵中流出。

哎，游泳就是這麼件讓人煩惱的事，我也只能繼續下去。

第6篇

在一個冷風嗖嗖、寂靜無聲的早晨，一個拎着大包的國小生正在爺爺的護衞下向海中游泳館進軍。不錯，這正是我，帶着幾絲忐忑，準備去喚醒泳池中三年前的記憶。

一進海中體藝館大門，就見花花綠綠一大羣人，大人、小孩擠在一起，吵鬧聲、尖叫聲響成一片。我正迷惑着，眼尖的爺爺發現了我的好朋友劉詩雨的爸爸。我急忙跑過去，原來在這邊點名!

我們先更衣，老師講了“悶水”的要求，做了示範，然後我們就下水了。我扶着欄杆，沿着台階一級一級往下爬。哦，水淹到了我的胸脯，頓時，一股神奇的浮力托起了我，我興奮地使勁一跳，帶起了一股白色的水柱，水滴帶着我想真正學會游泳的決心四處散落。我深吸一口氣，戴上防水眼鏡潛入水中，眼前的世界變得真神奇。一雙雙小腳正在水底漫遊，大大小小的身影飄飄悠悠，大家都是勇敢的探索者，一次次的成功和失敗譜寫着“堅持之歌”。

現在悶水進入了第二階段，抱膝悶水30秒。我把頭悶入水中抱住小腿，10秒、20秒、30秒!我如釋重負一般準備站起來，一片水花襲來，我一下子失去了平衡，向前一翻。又一陣水浪襲來，我順勢站直了身體，深深地吸一口氣，自由呼吸的感覺真妙!

老師又教了一招蹬腿起動的動作。我潛入水中，使勁一蹬池壁，“譁”的一聲，我滑出去一米多!我想繼續前進，但任我怎麼撲騰都無濟於事。我不得不站起來，看到別人遊得那麼遠，我心裏那個急呀!第二次開始了，我聽了老師的指點，伸直手臂和腿，果然，我也游出去老遠!嘿，感覺可真棒!

我們還在水中快快活活地撲騰時，老師卻無情地吹起了代表放學的口哨。我們一起湧出水池，歡騰的水珠隨我們舞蹈，雪白的水花為我們歌唱，她們異口同聲：朋友們，明天還要來喲!

第7篇

有人説：“近山者智，近水者仁。”我和水的第一次零距離接觸始於七年級的暑假。

第一次在游泳池開始正式學游泳，新奇自不必説，興奮更是不言而喻。還沒等爸媽告訴我游泳的要點，我便迫不及待地跳入水中。不好，一片茫茫的水迅速地向我襲來。一個趔趄，腳下一軟，眼睛怎麼也無法睜開了。我心跳加速，嘴中迅速喝了一口“湯羹”。見我在拼命地掙扎，旁邊的叔叔迅速將我拉起。唉，第一次的親密接觸，着實有些狼狽了！

我一直以為游泳是一件很簡單的事，手一鬆一抱，頭輕輕一抬，腳使勁一蹬，再自如地漂一會兒……這有什麼難的？可實際遊起來困難重重。身體偏了，頭抬不起來了，不能換氣了，腳蹬的角度不對了……產生的後果就是喝水。第一場游泳下來，我不僅沒學會游泳，而且腰也酸了，背也痛了，手臂發麻，兩條腿像灌了鉛似的邁不動步子。

怎麼辦？放棄當然是最容易的辦法。可就這樣認輸嗎？看到水池裏比我還小的孩子都努力地遊着，我怎能放棄呢？既來之則拼之！

上千次的劃臂訓練，我克服了枯燥；上千次的換氣嘗試，我戰勝了膽怯；上千次的全身配合，我堅定了信心。苦盡甘來，一個星期下來，我竟然能在水裏滑行了，雖然姿勢不漂亮，但與水有了默契和温情。興奮自不必説，幸福更是妙不可言。

游泳是這樣的，成長又何嘗不是如此？以毅力為雙臂，以自信和勇敢為雙腳，再輔以耐心和自由的呼吸，再深的水域，再猛的激流，再寬的海洋，也會有你劈波斬浪的身影。

第8篇

“天熱得真是像蒸籠了”！我一邊擦汗一邊抱怨道。爸爸便提議：“要不咱們去游泳！？”我拍手贊同。

到了“國色天香”游泳館，我迫不及待地換好衣服跳進泳池。好長時間沒有游泳了，手腳都有些活動不開了，便在水裏胡亂的“刨”了一會——蹬蹬腿、撥撥水。蛤！準備活動做好啦！我便以“蛙泳”的姿勢遊向前。沒一會，便累得手腳都軟了，整個人都沉了下去。待我又“複習”了游泳姿勢，便自告奮勇的要和爸爸比賽，結果卻是還沒到終點我就落後了，本來還想“拼命”去追，但心有餘而力不足呀！只能舉起小白旗了。旁人看到我們這對父女的比賽全過程，都笑了。

人生難得幾回爽！我一定要贏個夠！便擺出了殺氣騰騰的表情和動作。在氣勢上，爸爸也不甘落後呀！旁人看了心裏十有八九在想：這父女倆難道在拍現代版的“葉孤城大戰陸小鳳”？只見10秒的功夫，我們倆就“殺”到了泳池中央，我遙遙領先了一步。壞！又要沒力氣了，我暗自想道：“人在江湖、身不由己呀！”我亮出了我的絕招——仰泳！一邊享受曬太陽的姿勢、以便迅速撥水，我贏了！

好不容易贏了，便向爸爸開玩笑道：“怎麼樣，服了沒有？”爸爸卻擺出了一副不以為然的表情：“我剛才就是讓着你，看你的水平怎麼樣而已！實踐證明：‘一般靠上！’”

我實在是不服氣，卻又被夜的不知道該説什麼好了。我們這次比賽比得是酣暢淋漓，回家的路上，我一邊回想剛才的比賽，一邊吸取教訓：游泳一定要有速度和力氣，否則就會輸得很慘！

第9篇

我們來到憶江南遊泳館。這是一家新開的室內游泳館，從外到內裝修一新。游泳池中的水清清的，衞生非常講究，進泳池前要先消毒，防止將細菌帶入館內。這樣可以有效呵護小孩子嬌嫩的皮膚。

終於開班啦！教練先讓我們圍着周圍的紅地毯跑五圈，然後開始做熱身準備，頭部運動、擴胸運動……我們一個個面頰緋紅，熱得要命。然後，教練讓我們坐在水池邊，用腳打水。剎那間，嘩嘩的水聲伴着我們的尖叫聲響徹館內。撲撲通通，我們像一個個小鴨子跳進泳池。好涼呀！大家在教練的指揮下蹲下、站起，連續做了20個，這樣才不覺得水涼。大家來到池邊，手扶着把幹，深吸一口氣，然後把頭埋進水裏，兩手鬆開雙腿自然漂浮水面上。憋不住氣的時候，再把兩腿一收就站起來。雖然只有短短的積幾秒鐘，可在水中憋氣的時候，我卻覺得時間好長好長。不過，我越練越熟，憋氣的時間也越來越長，真好！

第二天，我學的東西又不一樣了。今天是幾個小老師教我的——衞紫淋、趙嘉欣、趙嘉穎。因為有了她們的幫助，我很快掌握了新動作——蹬頂漂。她們的安排是：一個人握着我的手，一個人潛到水底監督我的動作是否規範，另一個人在水面上指出我要改進的地方。有了大家的齊心合力，在檢查時，我不但順利過關，教練還誇獎我做得好呢！這下我的信心更強了。

第三天我學的是蛙腿，第四天練習雙手，第五天是手腳配合、換氣……我的進步特別快。真是“功夫不負有心人”，沒幾天，我就學會游泳了。

游泳不光好玩，還可以鍛鍊身體，增長身高呢！你們也來親身體驗一下吧。

第10篇

今年暑假，媽媽給我報了一個初級游泳班。想起那次游泳，到現在還有一點後怕，不過學會游泳後的喜悦心情，可是一輩子都難忘啊，尤其是最後考試時，一口氣遊了25米，真是好有成就感。

學游泳的第一節課就是跳水。看着弟弟妹妹一個個害怕得站在池邊不敢動，又一個個都被教練拎起，“猛”地摔進水裏，我心裏不由對游泳產生了恐懼，便只能捏緊鼻子，猶猶豫豫地跳了下去。

前兩節課比較無聊，考慮到一些膽小的同學，只不過在水裏學習行走，學習憋氣，熟悉一下水中的環境。可到了第三節課，我就開始犯愁了，在水上漂浮，本也不是什麼難事，可一放掉抓在泳道線的手，整個身子就開始搖搖晃晃，保持不了平衡，剛剛抬起了頭，身子就開始往下沉，雙腳又碰不到地面，兩隻手在水裏不停亂打，一連喝了好幾口水，剛剛看到有個人從我身前遊了過去，便不管三七二十一撲了過去，拉住他的手部鬆開！

穩定了一會後，才趴在泳道線上不停吐水，剛抬起頭看到一個大約15歲的男生一臉詫異地盯着我，我連忙向他道歉，並且和他説了緣由。所以只要一漂浮時，我便會拼命拉緊泳道線，説什麼也不放開。後來一個女教練耐心地教了我，拉着我漂浮，然後慢慢放開我的手。起初我還是很害怕，不敢放手，也因此“喝飽了水”，但後來有了教練和同學的鼓勵，膽子逐漸大了起來，終於克服了陰影，學會了水中站立。在後來的每節課裏，我的動作都能做到不慌不忙。

就這樣在不知不覺中十幾節課過去了，最後一節課是讓家長欣賞我們成果的時候，我竟然遊刃有餘地堅持到最後，奇蹟般得游完了全程，媽媽露出了滿意的笑容，我向她做出了勝利者的手勢。

第11篇

隨着“噗通”一聲，一個身影躍入水中，頓時，水花四濺，灑滿陽光的水面上擴散出一道道漣漪……

今年暑假，媽媽準備帶我去學游泳，我別提有多高興了。

走進游泳館，映入眼簾的是一個長方形的游泳池。池子裏的水泛着碧藍的光，清澈見底。有許多學員已經在做熱身運動，躍躍欲試了。

這時，教練説：“學游泳的第一步是要把憋氣學好。”我抓着欄杆，深吸一口氣，把頭埋進水裏，可剛到水裏，我就感到肚子像個圓鼓鼓的氣球，馬上就要爆炸似得，我趕緊把頭伸出水面。為了能延長憋氣的時間，我反覆練習，終於功夫不負有心人，我能長時間在水裏憋氣了，真是樂不可支。

接着，教練教我們蛙泳腿：收、翻、蹬、夾。我照着教練説的做，游出去，可心裏就像懷了只兔子——七上八下，一下沉下去，一下浮上來，一下左歪歪，一下右歪歪，還在水裏撲騰了一下。起來時，教練告訴我：“放鬆一點，身體不要用力。”我又鼓起勇氣，遊了出去，每次都想：萬一沉下去怎麼辦？但一看見其他同學那麼刻苦的練習，我就更加努力了。經過一次次練習，一次次改正，我在水裏終於能像魚兒一樣自由自在地游泳了。隨後，教練又教我們手的動作：伸出去，翻開，再抱水。就這樣我反反覆覆地練習，終於我可以在水裏游來游去，像一條自在的魚兒。

如今，我不但不害怕深水，還對水產生了濃厚的興趣，看到游泳池便想一個健步衝入水中大感快意，並且我也適應了水温，失去了對水的怯意。

第12篇

在這個暑假裏，父母為了讓我掌握游泳，決定讓我暑假去學游泳。有着強烈興趣的我欣然同意。

學游泳的第一天，我忐忑不安的來到游泳池，只見大游泳池展示在眼前，泳池裏的學員們穿着五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。

這個時候，老師叫大家把手放在池壁，肩要到水中，然後圍着池邊走動。走進池內，頓時一股冰涼使我不由自主的打了個冷顫。第一節課是漂起來，老師説;“在水上漂很簡單。説起來容易做起來難，我剛把頭埋進水裏，就害怕得手忙腳亂，人沉到水底，喝了好多水，我十分沮喪，眼看進度被別的同學甩開一大截，我真是心急如焚。學游泳要“有勇氣”，就在我歇氣時教練不經意的給我了一個啟發，不就嗆幾口水，有哪些好怕的，不知曉哪兒來的勇氣，我慢慢的在水中掙扎，無聲無息的我就浮起來了。

最好笑的還是學劃手了，在地面上學劃手，我非常快就掌握了，但因為膽小的緣由，我一到水中就亂了套，活像一個螃蟹在水中張牙舞抓，有時甚至連水都不敢下。我就如此混了幾天，忽然，有一天，老師説要劃手比賽，一一檢查，我一聽頭腦一片空白，該我了，我遲遲不願向前遊，老師見我如此，説到：“沒關係，你先浮起來，在有規律的打腿和劃手，老師會在旁邊保護你的。”

就如此，我遊一次就喝幾口水，那感覺真是被人難受，但一想起父母對我的期望，我就重振旗鼓，終於，通過多次的訓練，我會游泳了，學游泳，讓我不只領略了克服恐懼獲得成功的喜悦，還品嚐了先苦後甜的滋味，真是我暑假裏的一大收穫!

第13篇

我從小就非常想學游泳，今年暑假，媽媽終於給我報了名，我可高興了，這可是我第一次學游泳呀!

進了游泳池，老師先讓我們再岸上做動作鍛鍊身體，有扭-、扭腿、扭腰、扭頭、扭胳膊、扭手腕……然後老師把我們分成大、中、小三個游泳班，我被分到了小班，老師説：“在小班要學會悶水，就是把鼻子、嘴巴閉上，浮在水上，就算你過關了。”我想這還不簡單嗎，不等老師的哨響，我就迫不及待的躍入水中，把頭往水裏一塞，就開始悶水了。開始，我怎麼浮也浮不起來，後來我發現，原來肚子裏的氣太少了，這一次，我大大的吸了一口氣，往水裏一塞，果然浮了起來，我又多練了幾次，老師覺得我會悶水了，就把我調到中班了。

在中班，老師教我們學蛙泳，我們現在岸上做動作，老師把手上的動作分成了幾個小細節，先把雙手合起來，向外面伸開，再用手向後使勁一劃，手心向下，最後再往前伸，再向前伸的時候，把手背反過來，手上動作便做好了，老師又教我們腳上動作。先把腳伸直，兩腳分開，往後縮，再把兩腳向外翻一點，向後伸，在伸的過程中要把腿伸成一個圓形，蛙泳動作才算做好了。下水後，我先帶好游泳鏡，用腳一蹬地，雙手使勁往後劃，雙腳使勁向後蹬，遊了三四下，我就沒勁了，站起來吸了一口氣，繼續向前遊，遊了三四圈，中班老師覺得我遊的好，便把我調到大班去了，可大班老師看我還差一點，又把我送回了中班，我就像一隻泄了氣的皮球，垂頭喪氣的又回到了中班，老師對我説：“如果動作再熟練一點，你一定能到大班去。”我聽後高興極了。

以後我一定要好好學游泳，爭取以後能到成人區去游泳。

第14篇

暑假來了，天氣越來越熱了！，媽媽給我報了一個游泳班，讓我去學游泳。

來到游泳館，教練先讓我們活動身體。“好了，現在我們開始下水！”我身邊的小朋友一個個都下水了，我戴上浮漂，也鼓起勇氣下去了。

哇，水也太涼了，我凍得渾身直打哆嗦，嘴脣也發紫了，我是最怕冷的了。可別人都不説什麼，我也只好忍着。先學習憋氣，我深吸一口氣把頭扎進水裏，感覺水立刻向鼻子、耳朵擠壓過來，太難受了，我噌的一下，趕緊抬起頭來，大口地喘着氣。可看看旁邊的學員，我也不能示弱呀！於是接着練起來。

看我們都學會了憋氣，教練在水中為我們做蛙泳示範，我在水裏看的津津有味，看得我也起了興致，水也好像不那麼涼了，我認真地聽着生怕漏掉一點知識和一點技巧。

後來我們一個一個練習，該我了，我按照教練的要求，先扒着池邊練習蹬腿。我盡力壓低上身，抬起雙腿，感覺身體平趴在水中，我兩腿就從內向外打圈，用力蹬出，然後收回。腿的動作很快我們都練熟了，手的動作也不難：雙手平伸到頭上，手掌併攏，手心向外畫圈撥水。

接着是換氣和手腳的配合了。開始，我因為配合不好，根本遊不走，偶爾還嗆一下水，隨着練習次數的增加，我不斷地吸取失敗的教訓，經過我的努力，我覺得自己已經遊得很不錯了！正所謂失敗乃成功之母。 最後經過幾個禮拜的練習，我們迎來了“結業考試”。這和期末考試差不多，我可緊張了！我怕我自己會學不好，。到我了，經過幾輪重重考試，我終於合格了。

有了堅持和努力，才能達到你想要的效果，學游泳讓我更堅信：只要努力，就一定能成功！

第15篇

人成長過程中凡事都有第一次，每個人的第一次體驗經歷都是不一樣的，並且是奇妙無窮。第一次旅遊，第一次做飯，第一次看見雪······第一次的過程也許有點兒痛苦，但新鮮而刺激，使人回味無窮。

記得去年暑假，我看見我的好朋友和同學幾乎都會游泳，心裏很羨慕。終於有一天，我忍耐不住了，便對爸爸説；“爸爸，我特別想學習游泳，您能答應我嗎？”游泳是一項生存技能，由於最近的生態環境的惡化，暴雨、洪水的現象時有發生，所以學會游泳是重要的。因此老爸很爽快的答應了我。

在去游泳的路上，我提心吊膽，到了游泳池，我的心裏像揣了一隻小兔子似的，歡蹦亂跳，換好游泳衣，戴上游泳帽，爸爸看我提心吊膽的樣子，便鼓勵我：“不要害怕，有爸爸在沒問題！”在爸爸的鼓勵下，我安心來到兒童游泳池。

見到教練，我首先向教練問好。教練欣慰的向我點頭示好。第一堂游泳課學的是蛙泳，教練先在陸地上教我動作：先抬起小腿，收起腳背往後蹬。動作學好後，我就在教練的幫助下，下水了。第一次下水的感覺很奇妙，水涼涼的，但在水中手足無措，不知道該怎麼辦，掌握不了在水中的平衡感，總擔心自己會沉下去。教練見到我很膽小，沒有勇氣向前前進，並且動作也不是很規範，在一旁友好的提醒我：放鬆肩膀，讓自己的腳浮起來。我重新調整了自己動作，慢慢能在水中掌握平衡，因而也增加了自信，鼓起勇氣大膽的在水中前進。

事後，我又練習了幾次，發現越練越長，我興奮極了。

第一次過程有點不盡人意，但結果卻令人滿意，最起碼我已掌握了蛙泳的最基本的動作。生命中的第一次越多，生命也就會愈多姿多彩。

第16篇

一放暑假，我便跟在上海的老爸打電話定了一個計劃：等他回來了我教他學游泳。老爸爽快地答應了。

老爸回來了，不等他説話，我就把他硬拉到了游泳的地方我這才想起了他沒有帶泳褲，幸好老爸帶了錢，我幫他挑了一條。

游泳池裏可真熱鬧啊！有的在戲水打鬧，有的則在岸邊聊天。我興奮地猛躍到池子裏，而老爸則用腳沾了一下水面，便退了回去，我眼珠子一轉，想到了一個“引敵上山”的好計謀，目標——正前方，開火！手掌迅速擊水，一串串“水炮彈” 衝向老爸。“這熊孩子，膽敢犯上作亂，看我家法懲治。”，老爸説着，也用手擊水還擊，我見老爸中計,心中暗喜，老爸卻全然不知，只顧跟我打水仗，慢慢下了水又漸漸到了深水區, 老爸這才如夢初醒, 忙往後退, 説了聲：“你這小鬼。”無奈地舉起了雙手投降，乖乖聽我擺佈。不知是老爸天資聰明，還是我教子有方, 沒過多久, 老爸就學會了蛙泳的分解動作, 遊起來很像那麼個回事，只是底氣不足，不敢在深水區遊，我眼珠一轉，又有了一個妙計。把游泳圈套在老爸身上説；“爸爸，你大膽地遊吧！有救生圈保駕,保你沒事。”老爸這才放心地遊了起來,嗨！動作蠻標準的嗎！我乘他不注意, 偷偷拔掉了氣門塞，老爸一點也沒察覺到，仍在暢遊哩！爸爸游到了岸邊, 我對他説：“老爸學習游泳成功。”老爸丈二的和尚——摸不着頭腦，這才發現游泳圈沒了氣，説：“你膽敢謀害我，該當何罪？”我們倆哈哈大笑。

今天真開心啊！這也是我暑假裏最快樂的一件事，讓我深深記在腦海裏。

第17篇

今年暑假，我媽媽給我報名游泳。在浦西的葉靜游泳池，我跳了三英尺高。媽媽耐心地告訴我：“游泳有四種泳姿：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳。必須先學蛙泳。”

游泳的第一天，我們去游泳池拿好牌。上樓後，我穿上泳褲，去了游泳池。過了一會兒，教練來了，把我們叫到一邊。他首先教我們在岸上做基本動作。教練説：“學蛙泳，首先要學會手。手先伸，後伸，再收，最後向前伸。腿伸直，然後併攏。”練了一會，我們就下水了。在水裏做同樣的動作比在岸上要難得多，但我並不氣餒，努力學習。過了好多天，終於學會蛙泳了。我想：下次我會學仰泳。游泳真的很舒服。我興奮地對媽媽説：“媽媽，我想在第二階段學仰泳。”媽媽答應了。

第一次蛙泳結束後，我媽給我報名了第二次仰泳。之前的準備和蛙泳差不多，但是主要動作不一樣。完成準備工作，準備下水。教練耐心地告訴我們：“仰泳就是仰面幾乎水平地躺在水裏，頭不在水裏，臉在水面上，雙手交替向後擺動，不停地踢。仰泳最舒服，喜歡睡覺。”之後教練讓我們下水繼續鍛鍊，練習仰泳的主要動作。經過兩週的練習，我已經學會了所有的仰泳技巧，併成功通過了考試，獲得了及格證書。

游泳是最好的運動方式之一。為了掌握各種游泳方式，多鍛鍊身體，我已經在學習自由泳了。相信很快就能學會。

我非常喜歡游泳，因為游泳不僅舒服，而且還有強身健體的作用。

第18篇

看到會游泳。我很是羨慕，也想學。想利用的時間學會游泳。

那天我帶着游泳的用具，高興的來到游泳館，到游泳館一看，水清澈極了，一眼還可以看到底呢。這更堅定我的決心要把游泳學好。這時教練過來先讓我在淺水區裏做深呼吸，我小心翼翼的下水，剛進水心就慌了，害怕會嗆到自己，可是看到別人都做得到。所以我還是把頭伸進水裏，還沒等我想好。咕咚咕咚的就嗆了好幾口水，也嚥下了不少水。當我第二次準備吧頭放進水裏的時候，教練走過來對我説：“止住呼吸，定一點。不要慌。"我再次把頭放進水裏，止住呼吸，定，心想不害怕我不怕。”就這樣我成功的做好了水裏呼吸，教練表揚了我兩句，心裏美滋滋的。

這時教練叫我做腿的動作，他先給我做了示範，我模仿他的樣子，翻掌，蹬腿，收回，可是做得一點都不規範。教練耐心的教我怎麼做。直到我做好為止，我拿着水板。下水做動作，可是水裏比岸上還要難千百倍。岸上看起來很輕鬆的動作，到了水裏感覺腿就好重，

緊接着，又要學手的動作，似乎很簡單，我一會就學會了。教練從我背後抽出一個水板，讓我去水裏遊，這時我按着學過的動作，一小步一小步向前遊，雖然很慢，但是我相信只要功夫深，鐵棒也可以磨成針，嘿嘿心想我就可以做好這樣遊，

第19篇

一切準備就位後，我就一下子跳入水中。啊！這水是多麼清涼，涼爽啊，是多麼的舒服。

等我習慣了這水的温度後，一頭鑽入水中，然後兩腳用力一蹬，嗖的一聲，我蹬向了遠處，並把兩手一伸，用蛙泳的姿勢加快速度遊向了對岸，我心裏滿是高興，心想：“這次我一定能飛快的游到對岸。”

果然，我心想事成，真的飛快的游到了對岸，我在對岸做了充分的休息，並把泳鏡上的霧給用水清洗乾淨，一塵不染，做完了清洗讓我信心滿滿，轉眼間我又一頭扎入水中，真像一隻青蛙在水中快快活活地自由自在地遊着。

休息片刻後我又像第一次遊的那樣又遊了七、八個來回。遊好了泳，我又玩起了潛泳，我把手環扔出，並且立馬鑽入水中，“啊，看到手環了”我心裏想，又以自己最高速潛入水底，我伸長了手臂，抓住手環，心裏滿是喜悦。

但是一次潛泳還不夠，我又把手環扔出，可是這一次可不那麼順利，當我伸長手臂再一次準備拿時，嘴裏的這口氣卻憋不住了而且身體又在往上浮，立刻把頭露出水面，吸了幾口氧，又一次把頭扎入水中拿到了手環，這使我心情大好。

游泳不但對身體健康，還讓我學到了很多，玩到了很多，下一次一定還要來。

一定還要加油訓練，長高，長高，再長高，使自己的身體變的既健康又陽光。

第20篇

那是放暑假時，爸爸媽媽帶我們去游泳，我一路歡唱，高興的手舞足蹈，記得小時候去海邊，因為不會游泳，只能被浪打歪，或乾脆在水裏走，這次去水上樂園學游泳，我怎不激動。

到了水上樂園，我們穿好泳衣，帶上浮板，就跑向水池，先來到大池子前，可是水太深了，我的腳碰不到池子底兒，頭剛露出來，只好去了小水池。小水池裏，還有瀑布，滑梯，蹦蹦牀，站在瀑布下，水嘩的一下從頭上澆下來，我頓時成了落湯雞。水上滑梯也好玩，砰的一聲，我就從高處掉進了水裏，就連爸爸也擋不住誘惑，滑了起來。還有蹦蹦牀，我一坐下來就起不來了，因為爸爸的彈跳力太強了，我站都站不起來，妹妹則乾脆趴在那不敢動了。

接着我們來到一個一米一的釐米深的池子裏，爸爸要教我們憋氣，可是，還沒幾秒鐘我就憋不住了，試了幾次就是覺得喘不上來氣，只好帶着游泳圈在水裏遊，趴在水上，兩隻胳膊左右開滑，兩腿上下翻動，雖沒有魚兒遊得那麼輕鬆自在，但躺在水裏，身體輕飄飄的，自由自在，好不愜意。有時，我還故意往妹妹身上潑水，他的身子似泥鰍靈活，馬上就追上我，撲通撲通濺我滿臉都是水珠。

果真靈驗了那句話，“世上無難事，只怕有心人。”現在，我已經充分地掌握了蛙泳的動作，可以像小魚一樣在水裏游來游去了，我一定會認真鍛鍊，增強體質，不辜負爸爸媽媽對我的期望！

第21篇

期盼已久的暑假終於來了，我可以去學游泳了！內心一直憧憬着碧波粼粼的池水和在水中嬉戲的小朋友們，我恨不得一下子跳進水裏，和他們一同玩耍。

這天，外公陪同我一起到了鎮海中學游泳館。我戴上黑色的泳帽穿上花色的泳褲，一走進游泳池，就遇到了好多同學，看見他們在裏面遊玩，不時地和我打招呼，並且不斷地將水波一陣陣地拍到我的腿上，引得我心裏直癢癢，真想能立刻跳下去和他們一起玩！我這時興奮地在心裏面計劃着怎樣在跳下水後順利地浮起來，怎樣潛水、怎樣開動四肢在水中划動……

就在這時，老師把我叫了過去，先教我做熱身操，接着讓我下水練憋氣，就是深吸一口氣後，把頭伸到水裏，兩手向前拉住扶手，反覆訓練。按着老師説的，我一步一步地跟着做，不一會兒我竟然就學會了一些技巧。隨後老師又叫我把身子慢慢放鬆些，兩手合掌向前，然後向左右分開划動水流，下肢用力往後一撐，身體就會慢慢地向前移動。老師説：“這些就是蛙泳的基本動作，現在自己體會練習剛才我教你們的技巧，要一直練到熟練才行。”説完，老師扶着我的兩臂不停地重複着這些動作，然後他一點點放手讓我嘗試和體會，不知不覺，我竟能漸漸地浮起來，慢慢地向前遊動了！我覺得很開心，真的太順利了！老師也情不自禁地摸了摸我的腦袋説：“好樣的，真行！”

就這樣，一天又一天，經過十天的練習，我已經用蛙泳可以來回遊兩個泳池的來回了呢！小夥伴們終於能和我開心地一比高下了。