2023年國小生心理健康演講稿6篇 "培養孩子心理健康，贏在人生起跑線上"

本文主題為“2023年國小生心理健康演講稿”，近年來，隨着社會變革和家庭教育理念的不斷升級，越來越多的家長和教師開始關注國小生的心理健康問題。本文將分享一些對於國小生心理健康的理解和建議，幫助國小生學會如何保持心理健康。

第1篇

今天，我要和大家交流的內容是《國小生心理健康教育》。作為國小生的我們，每個人都有着自己的煩惱。學習、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學習生活息息相關，今天我們有必要進行一次心理健康的教育。

智力正常，情緒健康，意志健全，行為協調，人際關係適應，反應適度，心理特點符合年齡。

下面我們來做兩個小測試：第一個，你習慣怎樣走路了?是抬頭走路，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風景，那是內心自信、愉快、樂觀、開朗的表現;而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內心憂鬱、苦悶的寫照。第二個，你的面前有一個杯子，杯子裏有半杯水，你會説杯子裏只有半杯水，還是會説杯子裏還有半杯水呢?顯而易見，前者是消極態度，而後者則是一種積極態度。

樂於學習;能與老師、同學和他人保持良好的人際關係;與人為善，團結互助，情緒基本穩定，心情輕鬆愉快;意志健全，樹立自信。

1，注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔心做不好，不斷地重複檢查再檢查;而另一種則表現為注意力不夠集中，例如，無法把注意力集中到每一節課當中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進行正常的學習和生活，出現厭學的現象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：

(1)課桌上的東西儘量減少。課堂上或學習過程中，除了必要的學習工具外，儘量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

(2)進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助於克服注意力不集中的缺點，並能使人對外界的各種刺激的適應能力有所提高。

2，情緒反應異常。當我們出現情緒低落時，即不開心的時候，不防採用以下方法來調節我們的情緒：合理發泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事説出來等。

3，學習困難。學習困難，對我們國小生來説，是經常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學習困難的人是很少的。其實，在學習中，每個人都會遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當我們在學習上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學習中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

4，人際關係緊張。與好朋友(或者同學)之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學道句謝謝、不客氣、對不起、沒關係等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友;對老師説句您請、您辛苦了、謝謝您等，會拉近你和老師的距離;在家裏，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加温暖。

5，考試焦慮。在日常學習和生活中，我們時常會產生緊張心理，特別對我們國小即將畢業的學生來説，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，使考試前無法進行有效的複習，考試中無法正常的發揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴重影響我們的學習和生活，從而使得我們考試後，感覺到失落、失望。那麼，當我們遇到這種情況時，應如何去應對呢?下面提供一些應對方法，供大家參考。

深呼吸及自我暗示。如出現考試焦慮，可以先閉上眼睛，然後做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝於一點，用以穩定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時，進行良好的自我暗示：我行，我一定能發揮我自己的水平，我一定能取得好成績。這樣可以在某種程度上增強自信心，減輕或消除心理緊張。

現在我們有的學生遇到一點小事，就説：不可能，我不會。那麼今天我想對大家説今後不要再説此類話。你可以暗示説：我不是不可能，只是暫時沒有找到方法

2，每天清晨醒來，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時，在心裏對自己説幾遍我相信自己，我能夠做好我想要做的事情。

5，瞭解自己的優點和缺點。發揮自己的優點，找到自己的缺點加以改正。

6，要多行動，不要只是想象，做什麼事一定要行動勝於言語。

相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲説：我能行!

第2篇

大家早上好。讓我們的心和清晨清澈温暖的空氣一起感受美麗的世界。

心，從我們出生的那一刻起，就以一種強大的生命力跳動着，存在着。它靜靜地在我們的胸前，帶着真實而熾熱的存在感。然而，它不僅是我們身體的一部分，也承載着我們的靈魂。它以其獨特的力量充滿了我們的歡笑、悲傷、困惑和希望。和我們在一起，它從一個幼稚的嬰兒變成了今天的我們——一個站在風中眺望遠方的少年。

今天，我們正處於青春期的敏感時期。我們會突然發現眼前的世界很迷茫，我們的父母是多餘的，我們很孤獨，我們的心情總是風雨無阻，我們的朋友越來越疏遠，現實越來越模糊，我們的內心越來越脆弱。

但是，這不是我們最害怕的，但是當我們發現或者遇到問題的時候，我們不知道怎麼去解決，即使我們沒有勇氣去解決，只是逃避，我們心中的負擔只會越來越重!

所以，在這樣的一天，我想對你説，讓我們用心靈勇敢的説話，讓我們勇敢的面對!

我們可以去找父母，真誠的訴説自己的煩惱，真誠的訴説。他們是最愛我們的人，也是最愛我們的人。他們的愛會像燈塔一樣照亮你前進的道路。

或者可以尋求老師的幫助，安心的表達藏在心裏的一切。老師是傾聽者，無私的老師也會像小船一樣把你帶走。

你可以在操場上跑步和玩耍，你可以聽音樂。甚至，面對藍天綠蔭，面對明溪和鮮花，你會用心去感受這個世界的存在，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，最終你會發現，你會情不自禁地感到幸福，而你的心又一次温暖起來，彷彿被温暖的陽光照射過。

我們是處在成熟邊緣的青少年。我們一定會遇到這樣那樣的問題，我們一定會遇到這樣那樣的麻煩。所以一定要學會正視問題，尋求幫助，調整心態，讓自己的心健康快樂的成長，讓我們一起去追求心中最燦爛的陽光。

第3篇

在這個科學技術飛速發展的時代裏，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之改變。我們都知道在競爭日趨激烈的時代中，我們要生存，就必須努力去提高自己的能力，也就是較為全面地提高自己的素質。就此話題提升到國家，這更是實現中華民族的偉大復興，增強祖國的國力，增加國際影響力的重要途徑。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，心理素質是否良好關係着一個人的在成才的道路上是否能順利地進行下去。當代的中國小生是祖國的未來，是跨世紀的一代，他們的成才，與祖國的復興關係重大。同時，中國小心理健康教育是根據中國小生心理、生理的發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。它是素質教育的重要組成部分，是培養跨世紀高素質人才的重要環節。因而，可知對中國小心理健康教育是非常重要的。

中國小學生健康成長關係着民族的復興、強大，所以我們要注重和關心他們健康成長。而心理健康也是個體成長、發展的一個重要方面，因而中國小心理健康教育是重要的。特別是在當今這個競爭激烈的社會，有些父母為了自己的孩子以後能在外面的世界中生存，發展，在學習方面對他們的要求很高，而且有些家長的觀念仍未改變，過度地追求分數。不僅如此有些家長還怕孩子考不好，在孩子完成了老師佈置的作業後，又給孩子佈置許多家庭作業。還有的家長望子成龍心切，除了學習任務外，不顧孩子有興趣與否，硬叫孩子去學美術、書法、器樂等，對孩子寄予許多不切實際的期望。甚至還有家長彼此之間互相攀比孩子的分數。這些都給孩子帶來了巨大的心理壓力，使孩子身心疲憊不堪，在心理受到重負下，他們心理很容易出現問題。現在孩子出現的心理問題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛，就是缺少父愛，看到別人有父有母，一家和和美美，產生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來掩蓋事實，但畢竟這些事情是會被其他人所知，學生的自卑心理加重了，卻又不能很好的調節。然而，在這種事實下，現在的很多學校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育，一些家長和老師對孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心，而後又沒有及時地對孩子進行開導。有些孩子只因為一次偶然事件而不自覺地犯了錯誤，家長、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機會;有的孩子一貫學習很好，偶爾一次考砸了，老師和家長不但不幫助分析原因，而且大加訓斥;還有的孩子因為師長的誤解而捱了批評，從此萎靡不振而心理上產生了疙瘩。師長們的這些教育行為的偏差嚴重地影響了孩子身心的.健康成長。由此可見，社會雖然變化發展了，但有些家長和學校老師的觀點仍未改變，造成有些孩子出現心理缺陷，因此，就要更加大力地實施中國小的心理健康教育，使得在校中國小生有一個健康的心理。

影響中國小生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學校家庭的因素以外，社會因素也不可忽略的。好像現代社會的信息傳播媒介的不利影響也是學生產生心理疾病的又一原因。大街上電子遊戲活動比比皆是，大多數中國小生都喜歡這些帶有刺激性的活動，電子遊戲佔據了他們越來越多的時間和精力，許多中國小生沉迷其中而不能自拔，嚴重地影響了學習。有些學生甚至還模仿遊戲中的人物或情節，做出有害社會的事情，青少年犯罪和中國小生的心理問題就有着很大的關係。在這種較為嚴重的社會問題上，我們不得不看到，對中國小的心理健康教育是不可缺少的，是重要的。

第4篇

我跑過了草長鶯飛的懵懂童年，踏進了初識愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如遊絲般的牽絆着我的步伐。

在這個年紀，我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚，艱難的掙扎着以求生存。

每天在老師的無奈與失望中左右搖擺，只能報以無奈的苦笑。我從未想過叛逆，只是，不知不覺自己卻在父母無休無止的責罵中生活。

我從未想過要改變什麼，只是，自己卻在不經意間改變了一切。到底是誰的錯。或許，並沒有萬物的對錯，只有心境的改變吧!

不止一次幼稚的想過，自己經過這一段成長會有什麼改變與收穫。可是，誰又能告訴我——等待背後的孤寂需要我如何的忍耐?

有時，自己會有滿心的雄心壯志，甚至，會讓我的所作所為矇蔽別人的雙眼，讓他們認為我又回到了從前。可是，當他們看到了堅持無果失敗後的我，卻有着比我更頹廢的面容。

總是偽裝堅強，認為自己偽裝的天衣無縫。可當她説：“不要太累了，想哭就哭吧!”聽了之後，嘴上笑着説：“好感動啊，我一定要把它裝裱起來。”其實心裏已經淚流成河。那一刻，我真的感覺到了累，很想找個無人的地方脱掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺。

許多人都説青春是最美好的時候。我想，或許吧，至少，在這個年紀，我嚐到了成長的味道。一顆心，慢慢地蜕變，不可阻擋的變得成熟，只是，自己付出了傷痕累累的代價。

不知在什麼時候，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷。現在，才明白，自己，就是在那個時候邁進了青春的大門，就在那個時候感受到了成長的味道。

我的成長，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀。現在的我，能做的，可能只有索然無味的笑笑吧!

第5篇

身處快節奏的緊張生活中，擁有健康的身體無疑是我們每個人的渴求。疾病的困擾，不良的行為習慣，低質量的生活曾經給我們的工作、學習帶來巨大的負面影響，同時它也給我們敲響了警鐘：身體是革命的本錢，不保重健康的身體，不克服種種陋習，不保證高質量的生活，又如何能更好的工作和學習呢?

而學校既是老師、同學工作、學習的主要場所，又是摒棄陋習、樹立健康生活新風尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學發出如下倡議：

樹立科學正確的人生觀、價值觀和積極樂觀嚴整的生活態度，不斷用現代文明的新成果充實和改造自己，自覺遵守和維護公共生活秩序，不斷克服落後愚昧的生活習慣和心理，努力培養與時代要求相適應的文明生活習慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節做起，摒棄不良生活習慣，培養健康的生活方式，讓疾病遠離你，願健康永伴你”。最後，讓我們攜起手來，互相促進、互相監督，共同創造我們自己美好的明天。

第6篇

每個人都在一天一天中成長。長大了，變堅強了、變懂事了、變高了……成長中都必然要經歷某些事情的考驗。經歷了就長大了一點，成長到底是什麼樣的味道。

在那天真浪漫的童年，每天讀開開心心的玩着。無憂無慮，每一天都是幸福的，沒有煩惱，沒有壓力，每天都是快樂，那就是幸福的味道，心裏是甜的。每天都幻想着以後的日子永遠都是那麼開心，那麼自在的過着。可是，能有那樣的永遠嗎?

“這次的考試，我們班考得很差。”老師把一疊試卷重重地摔到講台上。每個同學都在議論自己的分數。幾天都在期待這一天的到了。可心裏緊張起來了。想着：會不會我也考的很差呢?會不會……心裏不停的想着自己的分數究竟是多少。

放學了，拿着那張有史以來考的最不理想的試卷，眼淚不停地在眼眶裏打轉。想着應該怎樣向父母交代，因為那對不開明的父母總是拿我的分數來説。每個人都有失利的時候，科學家做實驗不也常常失敗嗎?只要再那正確的時機裏是對的，那我就是成功的那一個，心裏一直在抱怨父母。心裏的感覺是酸酸的。

在不知不覺中，自己已經是父母心中的大孩子，學校裏，低年級的學姐了。九年級了，國中的最後一年，我還應該像往常一樣嗎?荒廢學業、逃避煩惱、忘記父母的期望嗎?不了，我不應該像七年級、八年級時那樣了，我應該要定下自己的目標了。但是那目標離我好遙遠，追求是苦的。每天面對那堆得像山一樣的作業，那種種壓力壓得我呼吸都變得急促了。九年級，每天的生活都是苦澀的……