近視防控的心得體會參考6篇

其實寫心得也是我們對自己反思和總結的過程，是非常值得引起我們的重視的，寫心得是一種記錄我們感受的重要方式，你知道該怎麼寫嗎，下面是本站小編為您分享的近視防控的心得體會參考6篇，感謝您的參閲。

近視防控的心得體會篇1

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總説：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的第二句話説錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。

那是因為我在家裏看書、做作業時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續下降，便給我配了一副眼鏡。

戴着眼鏡，可真不舒服呀!剛開始戴眼鏡時我不太習慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶湧的海上的顛簸的船上一樣，鼻樑上好像壓着一塊石頭。吃飯時，菜發出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北;我上體育課時，一不小心，被一個籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了;還有些時候，調皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……

媽媽看我那麼小就戴着眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不着，想盡辦法到處找治近視的偏方。後來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費了幾千元錢，可卻無濟於事。她還給我配了漸進片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來。可是一年後，我的視力又控制不住了，繼續下降，當我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫生建議我賠ok鏡，因為這是最後的希望了。媽媽對我説，這是她最後一次幫我矯正視力了，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭同意了。於是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似於隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。

從此以後，我時時刻刻愛護自己的眼睛，還天天堅持晚上戴ok鏡，説來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。

雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我帶來好視力。所以，大家一定要愛護眼睛，保護視力。

近視防控的心得體會篇2

新學期開始了，王樂妍換了一個有眼睛的新同桌，趙麗——。下課後，王樂妍故意捏捏趙麗，説：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚’。”説完，他便捂着嘴，在一旁偷偷笑了起來。

趙麗和氣地説：“別笑我。如果不保護眼睛，也會戴眼鏡。”王樂妍漫不經心地説：“哦，我的眼睛很好。我想看什麼就看什麼。完全沒有問題。我還能像你嗎？真的。”

第三節課後，趙麗放下筆，隨着美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌！

趙麗和藹地説：“王樂妍，快點做眼保健操。”王樂妍懶洋洋地説：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚’，你要做練習。”説完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。

自學期間，趙麗按照老師的要求做作業。她的眼睛離書大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍，腰歪着頭，寫了一會兒，玩了一會兒，姿勢不端正。日復一日，三個月過去了。趙麗一直保持着這個好習慣，而王樂妍過去的壞習慣一點也沒有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。

在自學的這一天，趙麗發現王樂妍總是低着頭，迴避自己。趙麗非常不解，於是她請王樂妍湊過來想看看。這時，王雷突然抬起頭，沒好氣地説：“你在看什麼？我和你一樣，戴着眼鏡。

了。”還沒等趙莉答話，王磊又説：“咦，你的眼鏡怎麼沒了?”趙莉笑着説：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”

王磊看了看趙莉，後悔地説：“都怪我，當時不聽你的話，才落得了這樣的後果。”趙莉和藹地説：“不要後悔，你只要象我一樣，養成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。”

從此，王磊改掉了過去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終於也摘掉了眼鏡。

近視防控的心得體會篇3

天很陰，雪花紛紛揚揚的從天上飄下來，輕輕地落在行人的身上，繼而化成水，但頃刻間又會被另一片雪花覆蓋，就此消失。此刻的我，卻無心去再想更多些。站在醫院的過道里，如同被雪覆蓋一般，渾身冰涼。

從六年級下半學期開始，我已經隱隱約約覺得自己看東西有些模糊，當時並沒有往近視這一方面想，更沒有告訴家長。直到七年級年級，每當老師在黑板上講題時，我能看到的，只有老師的身影，老師的板書，我只能模模糊糊的看個大概。時間長了，我這才意識到，原來，我一直認為不可能發生在我身上的近視，降臨到了我的身上。

今天是星期六，媽媽帶到了我來市醫院檢查，檢查結果卻不怎麼樂觀。我此刻已經有了200多度，醫生告訴我們，但凡是100多度，是可以恢復好的，而此刻的我，視力已經達到了200多度，雖然聽起來離100多的不多，實際上，再也不可能恢復如常。醫生們唯一能做的，就是控制住我的度數，不讓他繼續瘋狂的蔓延。

在眼科室裏測完了視力程度，我們去了眼科是旁邊的膠膜塑形鏡科，醫生是一個很漂亮的小姐姐，她拿了一瓶藥水交給媽媽，告訴媽媽每五分鐘滴一次，總共滴四次。這樣做是為了散瞳，可以查出我真正近視了多少度。藥水是人工進口的，滴在眼睛裏並沒有太大的反應，只覺得涼涼的。滴完了四次之後，醫生又讓我閉着眼睛休息20分鐘，中途，一位面容憔悴的阿姨走了進來，眼眶泛着淡淡的紅色，聲音微微有些顫抖。阿姨將眼科是拍出來的單子交給醫生，醫生看完之後，先是驚呼了一聲“七百度?”接着又從驚訝轉到了憤怒。

阿姨的女兒和我差不多大小，今年也剛上七年級，也是在六年級左右的時候眼睛就已經近視了，當時學校附近有一個易視康，裏面的主治醫生再三強調他們是從北京過來的，並且拿出了種種證書，獎狀，還有許多視力恢復的學生的單子，阿姨在意是看前前後後花了近乎兩萬元，光是換下來的鏡片，家裏就放了一大堆。前些日子易視康的主治醫生告訴阿姨，他們女兒的近視好了，阿姨也沒有多想，直到最近，阿姨的女兒告訴她，她看不見了。阿姨這才匆匆忙忙的帶着女兒來到市醫院檢查，700多度。

科室裏的醫生很生氣，又包含着淡淡的同情。她儘量一字一句的告訴阿姨，如果視力達到700多度的話，而且阿姨的女兒今年才上七年級，等到了18歲之後，人的各項體能都已經全部停止發育了，視力也已經定型了。可是阿姨的女兒今年才13歲，按照每年最低度數的增長，若是每年增長100度，五年之後，阿姨的女兒的視力將會達到1000多度!現在的700多度，需要戴的眼鏡已經達到了啤酒瓶底的厚度，若是再讓視力度數瘋狂的增長，這雙眼睛，和報廢差不多。

聽完這些話，阿姨心涼了半截，整個人更加的憔悴“難道就沒有任何補救的辦法了嗎?”她問。“沒有了，即使我現在給你配膠膜塑形鏡，用處也不是很大了，我們的酵膜塑形鏡都是從外國進口回來的，外國給我們提供的度數只到這裏，度數再高些的他們就不提供了，懂嗎?而且膠膜塑形鏡只能控制住視力，若是作息習慣好的人，戴角膜塑形鏡，三年前200度，三年後也是200多，不會再增長。作息習慣不好的人，到18歲以後視力會定型到300多度，便不會再增長了。而你孩子的這種情況，我們只能盡我們最大的努力控制，沒辦法再挽救了。”

聽着醫生説的這麼決絕，我的心裏泛出了一種淡淡的悲涼之情，何曾幾時，我可以毫不費力的看到廣告牌上最小的字，又在何時，我連廣告牌上最大的字看起來都有些模糊。何曾幾時，我還偷偷鄙夷過戴眼鏡的人沒有保護好眼睛，又在何時，我變成了我鄙夷的人中的一個。何曾幾時，我覺得近視這種事情是絕對不可能發生在我身上，又在何時，我的.視力度數已經在不知不覺中瘋狂蔓延到了200度!

所以，我希望看到這篇文章的每一個人，都能夠好好保護自己的眼睛，都能夠遠離近視，不要讓你們的世界，模糊不清!

近視防控的心得體會篇4

達芬奇説：“眼睛是心靈的窗户”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界；它讓我們分辨是非黑白。這一點，我也算感同身受！年輕的時候戴上高度近視眼鏡，讓本來明亮而炯炯有神的大眼睛漸漸失去光澤。

暑期體育課上，我坐在那裏汗流浹背地休息，眼鏡趁機在我的鼻樑上玩了一把“滑梯”。“哦，誰捏我了？”當我轉過頭的時候，一個鏡片很厚的大姐連忙對我説對不起。其實準確的説應該是對着旁邊的雕塑説的，心裏突然就亂了。定睛一看，“近視王國”四個字突然闖入我的眼簾。再一看，好多人都往大門口衝，這怎麼可能沒有我呢？我跟上去看了看。突然，一個大姐攔住了我。仔細看。這不是剛打了我大姐嗎？還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“孩子，這是近視的王國，請戴上眼鏡。”他邊説邊遞給我一副粉色鏡框的眼鏡。雖然我覺得很奇怪，但還是拿了。我觀察了一下週圍的人，果然都戴着眼鏡。我一戴上眼鏡，眼前一暈，腳也不聽使喚，就這樣跌跌撞撞地走進了近視的王國。

“小朋友，來，我們去近視圖書館。”剛進門，一個阿姨把我拽進了圖書館。天啊，這裏的光線不是太亮就是太暗了。你怎麼能看書？不管我喜不喜歡，阿姨把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，規定我一定要躺着看。沒看多久，眼睛就酸酸的，很累。我起身想離開這裏，卻被一個大叔攔住：“小朋友，近視圖書館規定閲讀時間需要長達12小時。你才看了一個小時，還不能走。”耶穌基督！這是什麼奇怪的地方，還有這樣的規定？我嚇壞了，跑了。但是一轉身就找不到出口了。我一定要看12個小時嗎？看到大叔又從遠處走來，他提醒我：“小朋友，請看12個小時再走。”我只好灰溜溜地坐下，但時間過得越來越久。雖然有我喜歡的漫畫書，但我堅持不了這麼久。突然很懷念父母的嘮叨：“休息一下，眼睛別靠近，會近視的！”爸爸媽媽，你們在哪裏？

幾個小時過去了，我的眼睛開始流淚。慢慢的，我的`眼睛終於不忍閉上。當我睜開眼睛時，我看到自己躺在草坪上。那是一場夢！但是這個夢讓我更珍惜我的眼睛，我不會抱怨父母對我的關心和愛。

近視防控的心得體會篇5

看完近視防控主題直播，我得感觸很深。傳説中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生説，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛鍊、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦遊戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在卧室裏，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲着腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

大家記住幾條預防近視的規則：1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

保護眼睛，人人有責。

近視防控的心得體會篇6

本學年度，我校的近視眼防控工作，按照《中國小近視眼防控工作崗位職責》和《中國小預防近視眼基本知識的要求》，認真做好各項“防近”工作，開展了一系列活動，總結如下：

一、按照上級要求，建立視力監測制度，為全校所有學生檢查視力，做好學生視力不良檢出率、新發病率等各項指標的統計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理。

二、落實檢查督促制度。學校三項檢查中把眼保健操的檢查當作一項重要的檢查項目，同時培訓班主任，讓其規範學生眼保健操的正確做法，並保證每天上下午各做一次眼保健操。

三、開展視力保護宣傳教育，培養學生良好的用眼衞生習慣。學校利用宣傳欄、黑板報等，宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養學生愛眼、護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衞生習慣。

四、號召全體任課老師將培養學生良好用眼衞生習慣貫穿於整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸;寫字一小時要休息片刻，不躺在牀上看書，不在行進的車中看書，不在闇弱或強光下看書、寫字。幫助學生建立良好的用眼衞生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。

五、保證學生體育活動的時間和質量。強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利於眼球的正常發育。另外，要加強營養，防止過勞，生活要有規律。六、衞生室接受學生預防近視知識諮詢。

七、教師學習保護學生視力守則，保證教室採光，照明，教師準時下課不拖堂，控制學生作業量，防止視力下降。八、開展近視的防治工作：對先天性近視或高度近視者，要求他們到醫院檢查治療配戴眼鏡，對輕中度近視學生，指導他們採用眼藥水，滴眼或用視力按摩器等等治療近視眼，有效控制近視發病率。

本校的防近工作，雖取得了一點成效，但學生的用眼衞生習慣還須加強。