健康生活滿分國中作文摘選3篇
説了這麼多，我們應該明白：我們要學會真正的生活健康，做到生活健康。我們才能身體好，學習棒，當一名生活健康的“小使者”！下面是本站小編為大家整理的健康生活滿分國中作文摘選3篇的內容，希望能夠幫助大家，歡迎閲讀！
健康生活：篇1
自從中國開放以來，中國的輝煌跨越着世界；中國的美麗展望着世界；中國的風采感動着世界。美麗是許多人努力追求的。而最重要的美麗是身心上的美麗，也就是人們口中常掛着的兩個字“健康”。
在生活中，有一句話叫“一方水土養育一方人”。説的就是飲食的重要性。
現在許多人的葷素飲食出現了問題，年邁的爺爺奶奶很節省，平時吃的都是自家種的蔬菜，魚肉一般一兩星期吃一次。而相反的，像我們一般大的，卻每天大魚大肉，特別是家庭條件富裕的一些。這樣的吃法並不好，很容易腸道不舒服，我們應該多吃蔬菜、水果，因為他們都含有大量的植物營養素，研究表明，植物營養素可以幫助保護人類的七大重要器官，其中包括眼、心、肝和皮膚，同時它們也可以發揮抗氧化的功效。蔬菜、水果，特別是綠色蔬菜都含有豐富的營養素，它們除了能補充缺乏的物質外，還能促進大腦發育。
水是萬物之源，人的生命離不開水。就像還珠格格里面的小燕子説的：人都要喝水，狗要喝水，貓也要喝水。現在的兒童都不怎麼喝純淨水了。每天喝的都是甜飲料，這些飲料雖好喝，但是不健康，起不到補水作用。你知道麼?多喝甜飲料會帶來潛在的健康害處。害處一：促進腎結石；害處二：促進肥胖；害處三：降低營養素攝入量；害處四：強力促進糖尿病；害處五：促進骨質疏鬆和骨折；害處六：促進蛀齒；害處七：促進痛風。我建議大家還是多喝純淨水為妙。大家可以通過一個實驗來證明。甲乙之前吃的東西是一樣的。桌子上有四杯水，甲喝了兩杯純淨水，乙喝了兩杯可樂。最後上完廁所。發現甲的尿液是半透明的，而乙的是黃半透明的。而人體正常尿液是半透明的。所以我倡議人每天至少要喝5杯純淨水。這樣才能讓我們保持最基本的健康。
飲食的重要性當然還有很多，以上我所説的只不過是最基本的而已，離要想成為一個健康的人，還差十萬八千里呢！總之，我想説的就是一個人要想獲得成功，就必須有健康的身子，要想有健康的身子，就必須注意飲食。
最後，我向全世界呼籲：我們一定要給下一代人做榜樣，成為健康的人！
健康生活：篇2
人人都想擁有美好生活，但是如果沒有健康條件再好生活也不會美好！
健康，一方面是指身體健康。身體想要好就要運動，“生命在於運動”嘛！據説最好的運動是大步走。因此我們每天應該多走走路。走路可以幫助大家鍛鍊心臟，在走路的過程中也會讓腦血量得到有效的迴流，還會改善供血的循環過程。對於那些想減肥的人，走路也可以幫助他。有壓力時也可以通過走路來緩解……總之走路的好處很多。另外要想身體健康我們還要管住嘴。平時不要亂吃零食，因為大部分零食都有添加劑，這些添加劑會使你長胖、生病。同時還要做到不挑食、不厭食、不偏食，多吃水果蔬菜、五穀雜糧，水果蔬菜中含有豐富的維生素，我們長身體時特別需要他們。
健康的另一方面是指思想健康。我們正是少年時代，思想不能頹廢，要用樂觀的心態看待生活，對自己的未來充滿希望。我們要多讀書，高爾基説過“讀一本好書，猶如同高尚的人談話。”讀書可以使人進步，淨化心靈，修身養性，就我們小學生來説，寫作能力的高低也是與我們讀書的多少成正比的。另外閲讀時一定要選好書目來讀，要多選擇一些能提升個人修養增加個人內涵的書去讀，不要拿那些低俗無聊的書去讀。
我們要想擁有健康，擁有美好的生活和美好的未來，就要有健康的生活方式。願我們都能成為身心健康的國小生！
健康生活：篇3
享受運動，享受健康。俗話説：“生命在於運動。”説明運動在我們是不可或缺的。運動是學習和生活的基礎，它可以讓我們的生活更加美好！有了運動，就有了好的身體，有了好的身體，就可以快樂地擁抱多姿多彩的生命。
可是隨着科技的發展，人們從酷愛運動，變成了酷愛電視、電腦、手機……由於長時間不走動，使人們的身體越來越差。聽爸爸媽媽講小時候的故事：每天上學要走幾十里路，放學後要幫爺爺奶奶幹農活。放假了，還要到很遠很遠的地方去放牛，更別説電視電腦，跑啊跳啊是他們唯一的娛樂方式。他們長時間這樣，自然就身體健康，生病少。
爸爸媽媽非常嬌慣我，每天上學接送，一回家不是動畫片就是玩遊戲，時間久了，我的身體如身體裏的花朵，天氣稍有變化就感冒咳嗽，父母老是擔心我們……這時，經常户外活動是拯救我們的一劑良藥。可我們呢?該清醒了，我的同學們！
中國偉大的領袖毛澤東毛主席非常愛游泳，不僅可以增強體質，還可以增強對氣候的適應能力。冬遊，是毛主席強身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅持鍛鍊，不怕困難。真正靈驗了毛主席自已説的話“世上無難事，只要肯登攀”。
我們只要堅持每天陽光鍛鍊一小時，就會多一份耕耘，多一份收穫。天天訓練，日日進步，身體就會越來越好。連小動物也是這樣。你只要努力過，一顆弱小的綠豆會變得晶瑩剔透，光彩奪目。
我運動，我健康，我快樂，好身體是運動出來的！
