假期後演講稿通用8篇

即將登台演説，演講稿的準備一定要足夠全面，我們在台上演講的時候不要忘記演講稿的內容，本站小編今天就為您帶來了假期後演講稿通用8篇，相信一定會對你有所幫助。

假期後演講稿篇1

同學們：

一個學年緊張又充實的的學習生活已經圓滿完成，隨着期末考試的結束，大家即將進入假期。同學們一定想徹底放鬆一下身心吧，但要記住雖然我們大家放假了，但安全教育不能鬆懈。

為保證大家過一個愉快而又安全的假期，今天我們以“安全第一，預防為主”為原則，對大家進行一次假期安全教育。

1、遵守交通規則，注意交通安全，走路要走人行道，不橫穿馬路，不翻越欄杆，不在公路上玩耍。外省市的學生和家長不乘坐超載車輛，不坐非法營運車輛。

在乘車、轉車途中一定要遵守交通規則，注意人身、行李安全。如有學生假期外出旅遊更應加強安全防範措施，防止意外傷害。

2、遵紀守法，不到網吧、遊戲廳等禁止未成年人進入的場所，不結交不良青少年，不打架鬥毆。不欺負比自己小的同學和比自己弱的同學，如有不良青少年向自己要錢要物，要及時告訴家長或向警察求救。

3、防火防盜。

學會鎖好防盜門，將能夠進人的窗户關好，防止壞人破門而入或從窗子潛入室內;有人來訪，可以隔着門窗與之對話，千萬不能開門，對自稱是修煤氣管道、修水表、修電錶、修電話的來人，要給爸爸媽媽聯繫，問清情況後決定是否開門;如果發現壞人進屋，千萬不要驚慌，儘快躲藏起來或伺機逃走，不提倡與壞人搏鬥。到安全的地方後趕快打“110”報警電話並與爸爸媽媽聯繫。

4、合理安排作息時間。

暑假的時間很長，同學們要保證充足睡眠，多學習(例如：唱歌、繪畫、看書等)，並做到學習與休息相結合，不要長時間沉迷於電視或電腦。不隨意模仿電視或遊戲中的暴力行為。多幫大人做些力所能及的事，多參加有益的活動，不找大人亂要零花錢，這樣容易養成亂花錢的壞習慣，不去網吧或觀看賭博遊戲。多讀書，讀好書。結合學校的徵文開展讀書活動。

5、注意飲食衞生，不暴飲暴食，做到飲食平衡;不買街頭或小店“三無”食品，不吃腐敗變質的食物，以免食物中毒。很多家庭都備有一定量的藥品，不明情況時不要隨便服用，對一些在家庭角落裏的一些食物不要食用，在外時地上散落的食物也不要揀起來食用。

6、學會保護自已。

在許多的地方，經常會遇到陌生人，雖然不是每個陌生人都是壞人，但由於同學們的識別能力的關係，不輕信他人花言巧語，不接受陌生人給的食物和其他物品，更不能和陌生人走。要和同伴出去玩耍的時候，要先告訴家裏人，要準時回家，不在外過夜。

7、遠離危險。

暑期天氣炎熱，不要到水底情況不清的小河或者禁止游泳的地方游泳。不到江邊游泳，注意預防血吸蟲病。並且做到不爬樹，不攀越樓梯扶手、走廊欄杆、圍牆，確保自已的人身安全。

8、遵守社會公德。

要愛護公物，愛護花草樹木，外出遊玩不亂扔垃圾，注意個人素質。

9、心理安全教育

中學生的心理正在發育之中，尚未成熟，其心理上的不良反應和適應障礙伴有強烈的情緒色彩和偏激的行為特徵。近幾年發生在學生中的打架鬥毆、偷盜、染上不良習氣等行為，相當一部分是由心理問題引起的。

因此，我們提倡同學有針對性地進行人際關係，特別是要加強和諧教育、環境適應教育、健康人格教育、性教育、心理衞生知識教育、挫折教育以及心理疾病預防教育，優化心理素質，促成健康人格的發展和完善，從而避免各類安全問題的發生。

最後預祝同學們過一個健康、開心的暑假。

假期後演講稿篇2

親愛的同學們：

時間飛快，轉眼間已放假十幾天了。老師想説的是，面對長長的假期，我們有太多的設想與計劃，我們有太多的欣喜與希望。可是，這一切，都是建立在安全的基礎上的。因此在假期中，我們每一個同學都必須時刻提高安全意識，學會自我保護。今天，我在這裏再次提醒大家：安全是生命之水，學識是幸福之源！

下面，給大家再提幾點要求，希望大家不僅要記在腦子裏，更要落實在行動上。

第一方面：安全第一，防範意外。

首先，要防止溺水事故。發生溺水事故是夏季在安全方面存在的最大隱患，因為每年在這個季節裏我們的周圍都會發生許許多多令人慘痛的事故和教訓，今年同樣有類似事件發生，並且這些教訓往往是以生命的失去而作為代價的；對於一個家庭來講，孩子生命的失去往往就意味着一個幸福家庭的破裂甚至毀滅。因此學校明確要求大家不準私自或擅自下水游泳；不到沒有安全設施、沒有救護人員的水域學習游泳，學習游泳前必須徵得家長同意，並有會游泳的成年人陪同，要有切實的安全措施。

其次，要注意交通安全：要遵守交通規則，嚴守交通法規。外出旅遊時，要遵守交通規則，過馬路走斑馬線。還要遵守社會公德，愛護公共設施。要提醒自己的家長和親人，酒後不要駕駛車輛。

第三，要注意飲食衞生安全：夏季是各種傳染病易發的季節，要做好各種傳染病的防控工作，養成良好的衞生習慣，嚴防“病從口入”。不吃腐爛變質的瓜果食物，並要注意防止食物中毒。

第四，夏季防雷擊。首先講一下室內防雷的注意事項：如有雷鳴閃電時正巧在家裏，將門窗關閉，不要冒險外出。不使用沒有防雷措施或防雷措施不足的.電視、音響等電器，最好拔掉電源線、電話線及電視閉路線、外接天線；不接觸天線、水管、水龍頭、鐵絲網、金屬門窗建築物外牆、電線等帶電設備或其它類似金屬裝置；減少使用電話和手機；不要使用太陽能熱水器淋浴；不要出去收晾曬在金屬線上的衣物，晾衣用的金屬線不要拉進室內；不站在門前或屋檐下，不站在電燈泡下，最好在遠離門窗、電燈泡1米之外的室內休息。

第二方面：遵紀守法，行為文明。

1、自覺遵守國家法律、社會公德。言行文明，以禮待人。

2、尊老愛幼，孝敬父母，從事力所能及的勞動，聽從教導，不任性胡鬧。

3、正常交往。不接觸不三不四的人；不結夥四處遊逛、惹是生非；不參與打架鬥毆。

4、不亂花錢，不長時間看電視玩，注意電腦是用來學習的，不是用來玩的，千萬不能沉迷網絡遊戲，要學會自我控制，堅決拒絕不良誘惑。

5、未經父母同意不得私自外出，不在外留宿。

6、不進入營業性網吧和枱球室、遊戲廳等不適宜未成年人進入的場所。不參與不健康的娛樂活動

第三方面：勞逸結合，不忘學習。

1、牢記自己是一名學生，在家做個好孩子，在學校做個好學生，在社會上做個好少年，希望大家牢記老師的教導，走出校門後，仍要約束自己的行為，不放縱自己。

2、看好的影片，讀健康書，多讀書多積累。

3、根據自身特點進一步完善充實假期學習計劃，盡力按照計劃完成各項任務。特別是有些同學在某些學科上偏弱，要利用暑假這個大好時機把落下的功課補上，找回自信心，讓暑假過得充實有意義，為新的學期做好充足的準備。

4、認真完成好各科假期作業，同時可對高二新知識進行預習，尤其是學文或學理的傾向性拓展。

希望大家認真對待以上所説內容，抓住暑假這個趕超的時機，真正的戰勝自己超越自己。讓自己在新的學期贏在起跑線上！

假期後演講稿篇3

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

大家好！我是來自xx班的xxx。今天，我國旗下演講的題目是《安全伴我行》。

快樂的暑假馬上就要到來了，每年這個時候都會重申游泳安全知識。但是就是這樣仍然有不少學生溺水死亡。近期以來，由於氣温日漸升高，一些學生私自下河（塘）游泳、洗澡或到江邊戲水、玩耍的現象逐漸增多，導致學生溺水死亡事故接連發生。同學們：“生命”一個多麼鮮活的詞語；“安全”一個多麼古老的話題；“幸福”一個多麼美妙的境界。生命只有在安全中才能永保活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。

大家都知道，人類最基本的需求——除了對空氣、水、食物的需求外，就是安全了。

生命是何其可貴！有了生命，才有快樂與悲傷；有了生命，才有希望與理想；有了生命，才有競爭與拼搏……世界上最珍貴的莫過於生命，而生命對每個人卻只有一次。所以，有人説：“生命是寶藏！”，生命是黃金！”，而我説：“生命是花朵！”就像春天裏絢麗多彩的花朵！可是，有些人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。

去年，xxx市兩所學校先後發生了兩起惡性事故，致使兩名學生死亡；一名學生日前到一所高中參加活動時，一不小心撞到玻璃切傷了耳朵；寧安泥石流奪走了一百多名少兒的生命……這種意外給校園安全帶來了極大威脅。此外，因樓道擁擠造成學生受傷、課間打鬧造成劃破或骨折、課堂上被鉛筆尖扎傷、體育鍛煉過程中的意外傷害等等也時有發生。

面對一個個觸目驚心的例子，面對一個個血淚交織的悲劇，能不令我們扼腕歎息、痛心疾首嗎？只因為忽視了安全問題，一個個如鮮花般的生命在瞬間凋零，給家人、朋友以沉重的打擊。屢屢發生的校園傷害案件更引發了我們的重視和思考。

做為一名學生，一年的絕大部分時間是在校園度過。在這個人口密集，面積狹小的特殊環境裏，校園安全與我們每位師生密切相關，也是我們一直關注的重點問題。

而汶川地震又將校園安全教育推上了一個高度。那所堅持進行安全演練的學校在關鍵時刻拯救了孩子們如花的生命。反觀我們的校園安全教育，要完善的實在是太多了。

我們要深刻認識到：安全工作並不是校長及後勤老師的事，更不是辦一次手抄報、開一次班會和搞一次活動就可以完成的事。

同學們：大地震為我們敲響了警鐘，我們可以不畫手抄報、可以不答安全知識教育問卷，但是我們必須知道，當自己遇到危險的時候，如何避免和遠離傷害。

因此，我們必須做好安全教育工作，學習怎樣保護自己，安全教育不僅是活動教育，更是習慣教育；安全教育工作不僅是校長及後勤老師的事，更是我們每一個在校學子義不容辭的責任！

基於這些認識，我認為：首先，我們全體師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性和緊迫性；其次，在各項運動中要注意運動安全。上體育課時，要做好準備活動；運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷；還有要注意食品安全等等；在學校裏一定要小心使用剪刀、卷筆刀、和鉛筆等等帶尖的東西；放學以後不要在學校周圍逗留，遵守學校規定人人有則。

我們應該牢固樹立“珍愛生命、安全第一，遵紀守法、和諧共處”的意識，具備良好的自救自護素養和能力，進而養成良好的習慣！在安全問題上，我們必須防範在先，警惕在前，必須樹立人人講安全，時時講安全，事事講安全的意識，必須用思想和行動共築生命的防護牆。

所以，同學們，讓我們行動起來，從今天開始，從現在開始，從我開始，做安全教育的示範者、傳播者、先行者，同時，也是受益者！

時光如梭，轉瞬間一個學期很快就結束了。期末考試一天天臨近，你們都準備好了嗎？在過去的時間裏同學們收穫着快樂，收穫着成功。祝願同學們在星期六和星期天的期末考試中取得滿意的成績！

我的演講完畢！謝謝大家！

假期後演講稿篇4

各位家長：

時間過得很快，一個學期又過去了，回想入學前大家帶着孩子來報名的情境歷歷在目，一晃已經兩年了!這兩年來我們的孩子都在不斷地成長，我們也在不斷地成熟，相信當我們看到孩子有收穫，考出好成績，大家一定會開心地笑了、一定會鼓勵孩子繼續努力、爭取更大的進步!其實，老師的心也和你們一樣，一樣的開心、一樣的激動、一樣地收穫、品嚐着孩子一份份豐收的果實。為了在每一個季節能有更多的收穫，請家長們和我們一同努力吧!

一、為孩子創設一個温馨的學習環境和學習氛圍

我們要有收穫，一定就要有付出。當然，我不能説孩子們的收穫，都是老師的功勞，這和家長的配合、支持是分不開的。孩子的學習當然也有點天斌，但是，後天的學習環境更為重要，沒有一個好的學習氛圍，再聰明的孩子也會受到影響。首先沒有給孩子一個温馨的學習環境，怎麼能讓孩子安心地學習呢?有的家庭孩子一日三餐都成問題，更談不上在學習上、生活上去關注他們，你們想一想孩子才幾歲呀!這個學習習慣如果不養成，這對他以後的學習影響有多大啊!

二、打不是讓孩子學習好的動機

有的家長一味地認為孩子到了學校交給老師就可以了，他很聽老師的話。其實，沒有你們想像中的那麼簡單。也不是你們一句話：如果不聽話，老師就給我狠狠地打不要緊，其實呀!如果不是太真生氣，忍無可忍，老師怎麼會打罵孩子呢?打不是好辦法，如果打幾下能讓孩子就學好、聽話，那這根棍子也太管用了吧!你們有沒有想過，孩子打了以後能真正聽話了嗎?其實不然!

平時和一些家長在交流時，我發現——有的家長一聽孩子不聽話或學習退步了，就對孩子吹鬍子瞪眼準備打，看了真的很心疼……我們要好好和孩子交流，給他指出錯誤在哪裏，孩子還小需要我們去幫助、引導他們。

三、教孩子學會關心他人

現在人品、素質最重要。一個人的素養要從小培養，教孩子學會學習、學會感恩、更要教他怎樣去關心幫助別人。我覺得，我們班的孩子有的很自私也很狠。看到他們在打架，老師在喊了，他們還是要把那一下打下去才肯放手，我的心真的很寒太可怕了。我一直在問自己在反思着：怎麼會這樣呢?以前的孩子不敢這樣的呀!我和張老師也經常為這事犯愁，也許有的孩子會認為，我是外地的，不兇一點，會被別人欺負。家長們，在我們老師眼裏沒有外地和本地之分，都是學生，更何況現在也沒有本地生了，我經常説：我們有緣才會在這裏相聚，才會在這裏認識，我們要好好珍惜，我們學會寬容、學會禮讓、學會以和為貴，這一些都需要大家的配合與引導。

暑假於7月1日開始，8月29日報名、註冊，9月1日正式上課。為確保暑假過得平安、快樂、有意義的生活，特提出有關安全要求，請各位家長務必配合做到以下幾點，做好監督工作，保證孩子的健康快樂成長。

1、在暑假期間嚴禁到溝渠、池塘等地方游泳、玩水。嚴防發生溺水死亡意外事故。注意防觸電，注意飲食衞生，預防病從口入。

2、做遊戲時要選擇安全場所，遠離馬路、高壓線、工地等危險地帶。不到舞廳、電子遊戲廳、網吧玩耍，不説髒話，更不能打架，自覺維護學校榮譽。

3、外出旅遊自覺遵守交通法規，維護交通秩序。過馬路要先左右看，走人行橫道，靠右行走。不與機動車輛搶行，不橫穿馬路，以免發生交通事故。

4、教育孩子一個人在家時要有自我防範意識。以免被犯罪分子找到可趁時機。平時外出要經過家長的同意，把自己的去向和返回時間告訴家長，有什麼情況要及時與家長聯繫。

總之，暑期期間請各位家長一定在教育好孩子，多和孩子學習一些自救自護知識，多和孩子溝通交流，讓孩子過上一個安全、健康、快樂、有意義的假期。

假期後演講稿篇5

親愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的`人。

在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。

現在正是天氣炎熱季節，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。學校在x月x日給每位同學發放了《致家長的一封信》希望每位同學在家裏和自己的父母認真學習。在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點：

一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行。

二、用學會的防溺水知識運用於實際，堅決杜絕溺水事件的發生。

三、從我做起，聽從長輩教導，嚴守學校紀律，堅決不玩水。

四、在加強自我安全意識的同時，努力做好説服教育工作，對於那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制並勸阻。

五、如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織並在大人帶領下方可去游泳。

六、同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻並告訴老師、家長。

七、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎麼辦呢？

最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

同學們：生命高於一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。

謝謝大家，我的發言完畢！

假期後演講稿篇6

尊敬的成安縣中學學生家長朋友：

您好！

關注暑期學生安全，關注孩子的健康成長，是我們共同的心願。特別提請各位學生家長在暑期要認真履行監護人的教育和監管職責，請您特別在以下幾件事情上加以提防和注意：強化珍愛生命，預防溺水教育。汛期，極易引發溺水事故，請家長務必引起高度重視，要重點教育孩子做到六不不私自下水游泳;不擅自與他人結伴遊泳;不在無家長或教師帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學生不擅自下水施救，以免發生溺水事故。

同時，還要加強交通安全教育。教育孩子嚴格遵守交通法規，不闖紅燈，不違章騎車，過馬路走人行橫道，不跨越隔離欄，不在公路上追逐打鬧。嚴禁乘坐無牌、無證車輛和超載車輛，防止各種交通安全事故的發生。加強食品衞生安全教育。教育孩子注意飲食衞生，不食用三無食品和過期食品，不食用街頭小攤販出售的食品;講究衞生、預防疾病。加強防電、防火、防雷等安全教育。教育孩子要注意用電、用火安全;汛期要注意防雷電。讓我們共同努力，確保孩子度過一個安全、文明、健康、快樂的暑假。

謝謝大家！

假期後演講稿篇7

各位家長、親愛的小朋友：

上午好！

本學期暑假於7月4日開始，8月31日來園報到，9月1日正式開學。為確保暑假生活平安、愉快、有意義，更為了預防幼兒在暑假期間零意外傷害的發生，幫助在座各位家長了解安全的防護措施，我們特意組織了這次的家長座談會，以促進家園攜手共同進行安全教育。

1、假期安全要注意，電話號碼要牢記：火警119，匪警110，急救中心120，幼兒園電話：8415288。同時，我們也要教育孩子不亂撥亂打這些特殊號碼。

2、暑假正值汛期，因此，嚴禁到溝、河、池塘等處玩耍游泳。嚴防發生溺水死亡等意外事故。孩子在家玩水時，也一定請家長要看護好，以防意想不到的危險發生。帶孩子出去游泳時，家長也應留心泳池周邊安全，以及確保水質乾淨、衞生，避免發生皮膚病、腹瀉等疾病。小朋友們，如果你發現有別的小朋友發生溺水的事情了，該怎麼辦呢？應趕快去請大人來營救，萬萬不可自己去救他們，因為你們還太小。記住了嗎？

3、注意防電。電是看不見，摸不着的東西，危險性極大。請不要用手觸摸電器開關等設備，或私拉電線亂接電源。如發現別人觸電不能用手拉救，要用幹木棒或幹竹竿把電源打掉，成人不在家時，一定要切斷電源方可離開。夏天雷陣雨天氣比較多，家長也應教育孩子碰到雷雨天氣時，應呆在室內，打雷時不去關窗等，以免被雷電擊中。外出遇到雷雨天氣，要及時躲避，不要在空曠的野外停留，更不可在大樹躲雨，以免遭遇雷擊傷害。

4、自覺遵守交通法規，維護交通秩序。過馬路要先左右看，走人行橫道，靠右行走。不與機動車輛搶行，不橫穿馬路，以免發生交通事故。在公路上不追車、扒車、強行攔車，

5、飲食安全。暑期天氣炎熱，家長要給孩子乾淨、衞生的食品，提醒幼兒不吃腐爛、黴變、有毒、變質的食物。總之我們一定要注意飲食衞生，防止病從口入。

最後希望每一位小朋友都要記住老師的話，並利用假期學一些自救自護小知識，努力地過個快樂、平安的暑假，老師希望看到所有的小朋友們都能在安全環境下快樂、健康地成長。

謝謝！

假期後演講稿篇8

各位老師各位同學：

大家早上好！

立夏過後，天氣逐漸炎熱，是溺水事故高發期，為避免溺水事件的發生，學校將開展主題為“珍愛生命，預防溺水”的安全教育活動，下面特向全體同學提出以下要求：

一、樹立安全意識，加強自我保護。不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行。

下面我舉幾個我們身邊發生的事例：

20xx年4月4日（星期六），xx市第一中學、xx縣xx中心各有1名學生私自下水游泳溺水死亡。

20xx年4月6日（星期一），xx省xx市xx市xx國小、xx省xx市xx縣xx中學各有1名學生在溪邊玩耍時不幸溺水死亡。

20xx年4月13日（星期一），xx省xx市3名學生溺水死亡。

20xx年4月27日（星期一），xx省xxx市6名學生校外野泳溺水死亡。

20xx年5月1日（星期五），xx省xx市xx縣xx國小2名學生途經廢沙場水坑時，1人不慎落水，另1人在施救時被拖入水中同時溺水死亡。

20xx年5月2日（星期六）下午2點55分左右，xxxx市xx區xx鎮xx水庫發生一起三人溺水身亡事故。當時，11名學生在xx水庫岸邊遊玩，其中兩名男生結伴下水游泳，由於岸邊太滑，兩人同時滑入深水區。岸邊的一名男生看見後，立即下水施救，結果也不幸溺亡。據派出所民警介紹，三位死者均為該鎮xx中學九年級年級的學生。

20xx年5月3日（星期日），xx省xx市xx區xx國小2名學生在建築工地水坑戲水時溺水死亡，xx省xx市xx縣xx中心國小1名學生在河邊玩耍時溺水死亡。

二、這一樁樁觸目盡心的沉痛事件讓我們無比悲痛，為此學校做出決定：學生不準私自外出下河洗澡。

三、不準到不摸底或不知水情；比較危險的地方去玩耍、游泳。不能去河塘邊、圍礦壩玩耍；不撿落入水中的物品；不去河塘釣魚撈魚，防止溺水。

四、游泳需到有資質的游泳場游泳，而其必須要有組織，並在大人帶領下方可去游泳。游泳時要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如果水温太低，應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水温後再下水游泳。

五、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。

六、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

七、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

八、從我做起，嚴守學校紀律，堅決不玩水。同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自外去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻並告訴老師或家長。

九、溺水的急救

在我們的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應該怎麼辦呢？當發現有人落水時，不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

總之，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。