健康是金演講稿通用8篇

我們在思考如何才能將演講稿寫得更好，在演講稿的寫作中，一定要讓自己的思維得到很好的鍛鍊，本站小編今天就為您帶來了健康是金演講稿通用8篇，相信一定會對你有所幫助。

健康是金演講稿篇1

每個人身上都有一張存摺。

1代表健康;0代表權力、地位、名譽……只有當你擁有1時，後面的0是越多越好，代表你的財富。但當你的1不存在時，再多的0也是徒然，因為你一無所有。

這是白巖鬆文章裏的一段話。它提醒我們，健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。

我不禁感歎一句：哦，請珍惜健康!

良好的健康狀況是幸福的最好資金。世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個蠢貨。所以我説，珍惜健康就是珍惜幸福!

健康是隨着年齡的增長而慢慢消逝的，我們沒有能力去抑制歲月的倉促，這是事實，歲月不饒人嘛。但我們卻可以珍惜健康，讓健康多陪伴自己一會兒，比如：改變一下飲食習慣，保持心胸坦蕩、精神愉快，把那些無名的怒火、積鬱不解的思考和無節制的狂歡狠狠地甩掉，從而盡情地享受健康，享受幸福，享受人世間最美好的東西。對!我們要做的就是好好珍惜健康。

也許我們這一代青年對健康熟視無睹。我們會説：大好年華，有的是精力去拼搏，珍惜健康?去對那些大爺大媽們説吧。我們體驗不到健康的價值，或許是因為我們坐在健康的車子上太久了。我們沒有失去過，又怎麼知道珍惜所擁有的呢?那麼，我們更應該去收集健康。其實人在青年時期養成的不良習慣，到了日後，總會要一併結算總賬的。如果你不注意珍惜健康，到那時候，你將是個窮光蛋，什麼都沒有。我們都不希望看到這樣的結局，這是極為悲慘的。

也有些同學有遠大的抱負，立志成才，將來為祖國作出貢獻。他們挑燈夜讀，拼命地學，拼命地練。最後學習成績或許真的上去了，但身體卻搞垮了。有人讚美他們，稱之為勤奮好學者，而我卻看輕這類人。國家是要建設，但需要的是人才，並非人殘，沒有健康的人去搞建設，那是什麼?不是棟樑，那是國家和社會的負擔，好好在家養病就得了，還談什麼成就一番事業呢?用健康去換成功，那是愚人之舉。

每個人對人生都有自己的追求，追求金錢、名譽、權力，或者追求崇高、卓越、……這些追求中有的低俗，有的高尚。但相同的一點是，他們必須先追求健康，沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。

健康之精神寓於健康之身體。是的，請珍惜健康，然後再好好地創造並享受那絢麗多彩的人生吧!

健康是金演講稿篇2

老師們、同學們：

大家早上好!

孩子們，這幾天氣温降了很多，你們覺得冷嗎? 我也覺得很冷。我還發現，有好多小朋友在流鼻涕、打噴嚏，可能是感冒了。希望孩子們一定要愛惜自己的身體，在接受爸爸媽媽和老師們的照顧的同時，還要掌握一定的生活自理能力，學會自己照顧自己，擁有一個健康、強壯的身體。你們知道怎麼樣才能擁有一個健康的身體嗎?

孩子們説得很對。一定要多參加體育鍛煉。除此之外，孩子們還應該要勞逸結合，注意休息，每天一定要擁有一個充足的睡眠。可是這段時間我們在檢查的時候發現，每天中午吃過午飯以後，總有一些孩子喜歡在操場上玩耍而不按時回寢室休息。中午那會兒精神可真好。可到了下午上課時，就沒精打采了，直想着去和周公見面，至於老師在上邊講了什麼，可一點都不清楚了。這樣多耽誤學習啊!有些高年級的孩子下了晚自習回到寢室後，喜歡躺在牀上開卧談會，天南海北聊得可起勁了，完全不理會生活老師的要求和提醒。孩子們白天上課本來已經很辛苦了，晚上又不好好休息，這樣怎麼能讓身體健康起來呢?怎樣保證第二天精神飽滿地上課呢?所以請大家一定要養成早睡早起的好習慣，這樣既有利於學習，也有益於身體健康。

還有一句老話叫做睡好吃好身體好。睡好當然是指睡眠要充足。吃好呢，就是説不能挑食，吃飯也要有規律。但有些孩子總是抱怨這種菜不好吃，那種菜也不是自己喜歡的，索性不吃。吃飯時和同學大聲説話，勺子使勁地在餐盤裏碰撞，弄得整個食堂不像是有人在吃飯反而像有人在吵架。一頓飯下來，滿桌都是你們掉的飯菜。大家都學過《鋤禾》這首古詩，也一定知道農民伯伯種地的辛苦。食堂的叔叔阿姨們每天很早就起來為大家準備飯菜，也非常辛苦。所以大家一定要愛惜糧食，不挑食，才能擁有一個強壯的身體。以後我們就要看看，哪些班的孩子吃飯是聲音最大，哪些班的孩子掉在桌子上的飯菜最多。你們想不想拿到這兩個冠軍啊?

健康是金演講稿篇3

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

心理健康，如同溪水款款淌過卵石看似閒淡，然而生活少了它，生命卻會平添一份不安與擔憂。心理健康，就像拂去歷史封塵的手，撫平心境，指明目標。但是，社會紛繁複雜，很多人在拼命追求所謂的理想時，忘記了自己心靈的需要。

從容面對，無畏挫折

千里行船，人生在世，遭遇災難在所難免，人生數十載總會與撒旦的魔杖不期而遇。如果因為遭遇了磨難而怨天尤人;如果因為遭遇了挫折而自暴自棄，如果因為面臨逆境而放棄了追求，如果因為受了打擊而一蹶不振，那你就大錯特錯了。

在壓力與失敗面前，許多人選擇了逃避，物慾氾濫與精神貧瘠的交織使人類變得越來越不堪一擊，脆弱無力，從容些吧，直面慘淡坎坷的人生旅途，當我們有了在困難面前抬頭微笑的勇氣，成功就不會遠了。

記得冰心的話麼?“成功的花，人們只驚羨她現時的明豔!然而當初她的芽兒，浸透了奮鬥的汗水，灑遍了犧牲的血淚”。

心懷寬容，與人為善

寬容是一種風度，如雲生雨。寬容是一種風度，似雨潤物。

大地寬容種子，才有綠色植物的生機勃發，大海寬容溪流，才有不竭的源泉匯入。現實寬容夢想，人類才有非凡的創造力。時間寬容歷史，才有知識與智慧的傳承接力。

將人生之書寫成寬容的篇章，字裏行間就滿是“行到水窮處，坐看雲起時”的優雅閒適。把生命的哲學推到寬容的高度，方才顯露“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的意外驚喜。

然而，寬容並不是一味的退讓、放縱。寬容錯誤，其實等同於唆使犯罪。那該稱之為縱容、包庇。因此，寬容是有限度、有原則的。

孟子曾説：“愛人者，人恆愛之;敬人者，人恆敬之。”這其實就是寬容。寬容是忘卻，忘記昨日的是與非，忘記別人先前對自己的指責和謾罵，在歲月之流中，承接陽光的歡樂;寬容是瀟灑，“處處綠楊堪繫馬，家家有路到長安”。事事斤斤計較，患得患失，活得多累。

常懷寬容之心，心靈的原野便冰消雪融，鶯飛草長，風光旖旎。

心存感激，創造美好

在心如堅冰又加設密碼的今天，格式化的表情越來越多，會流淚的人越來越少;貪婪掠取的人越來越多，心存感激的人越來越少。人終究應該學會時常感動，心存感激。

對父母心存感激，父母於我們的恩情，像一條小溪，那麼若有若無、若隱若現，源源不斷，清澈透明，平凡而不起眼，只有當它流過八千里路雲和月，流過一天一天的日子，最後才能成其深，成其大。對父母心懷感激，無需多加言語，一聲簡單的道別，一杯氤氲的香茗，一雙棉軟的拖鞋，都傳遞着對父母心懷感激的呼喚。

對他人心存感激。心靈富足的人必會愛人，因為愛就是給予，愛就是富足，愛就是寬廣，愛就是一切，得到別人幫助時心存感激，就會讓你在別人遇到困難時伸出援助之手;與人發生矛盾時心存感激，就會讓你想起往日對你的關心幫助，化解心靈的隔閡，讓友誼常在。

對大自然心存感激。夜晚來臨，怕你寂寞，月亮像個多情人，將一片幽輝灑在你牀前，靜靜地聽你訴説心中的祕密。藍天給你自由遐想，大海給你以深沉雄渾，高山給你以堅毅勇敢，流水給你以柔情纏綿，這些美好的品格匯聚成人類的至尊至美，我們沒有理由不對大自然心存感激。

打開感激的心靈之窗吧，讓温煦的陽光鋪灑出世界之美，盈滿你的目光。讓我們的生命不再滯澀，變得豐厚動人，沉穩強韌。

健康是金演講稿篇4

同學們，老師們：

大家早上好！

我曾經聽説過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關係，而生活就像一串數字，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機會達成我們的理想。

相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。作息時間安排得體，則學習效率必然提高，而學習效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環。為了改變這種不良現狀，我希望同學們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時，不得不提的是學習的惰性，相信惰性人人都有，好比作業做了一半突然覺得思緒困頓，於是出去喝杯水吃個蘋果什麼的，勞逸結合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應該。所以説，挑燈夜戰到十一二點卻未出成績，並不是因為不夠刻苦，而是因為，學習在於質而非量。這裏提出的無非是一些瑣碎的建議，關鍵是希望同學們養成一個科學而合理的生活習慣，健康自然地融於生活之中。

從這周開始，就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質的好機會。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學甚至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病。即便是在活動課，也有很多同學懶得動。這使我們鍛鍊的時間大大減少。還有些同學休息日除了完成作業，其餘更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得，當非典來襲時，鍾南山院士已經接近70歲，卻仍然奮戰在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛鍊，鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學會以學習為理由，沒時間鍛鍊，實則不然。在這點上，我校高三同學為我們提供了榜樣，他們在課業壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。現在學習壓力大，我們課外的時間並不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當可觀。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動，並認真對待晨跑，有條件的同學能騎自行車上學，既鍛鍊身體又符合綠色出行的理念。

除了良好的作息時間和適當的鍛鍊，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食；有的同學把肯德基當食堂，卻從來不吃學校食堂準備的午飯；有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習慣。垃圾食品吃多了，必然會造成營養攝入過剩。雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那麼誘人，但這些都是經過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養物質。相信大家都知道把牙齒泡在可樂裏，幾天後牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導致骨質疏鬆，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣，其實在一點點地吞噬着我們健康的身體。其實，只要同學們自帶水杯，喝純淨水，少吃不健康的零食，每天在學校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習慣，保證自己擁有一個健康的體魄。

身體是革命的本錢！當然，對我們學生來説，身體也是好成績的本錢。毛主席曾説過，“文明其精神，強健其體魄。”希望同學們能擁有一個健康的身體，取得學習上更好的成績！

健康是金演講稿篇5

老師們，同學們：

早上好!今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

我們都知道國小時期是生長髮育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太鹹容易使血壓升高等等。

據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2、其次在吃飯時要細嚼慢嚥。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃。

3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分複雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。

確實，同學們都處於發育階段，容易飢餓。那麼這時，我們可以選擇從自己家裏帶一些麪包或者餅乾來食用。

最後，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時後吃點水果。

希望同學們聽了我這次的講話後都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。

健康是金演講稿篇6

用心理視野看生活壓力，促進生活工作學習的動力，最終目的是提升心理健康水平。

用心理視野看生活壓力，促進生活工作學習的動力，最終目的是提升心理健康水平。先來幾個問題進行問答。

你覺得有壓力嗎，壓力有多大？農村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實，種子才會發芽，黃山鬆壓力產物。

你希望沒有壓力嗎，沒有壓力就好嗎？空間站漂浮狀態，行走需要繩索牽引。無壓力實驗，沒有黑白光線色彩躺在小空間，每天高額報酬，一天一萬元，一般人堅持一兩天而已。

壓力到底怎樣力度才好，倒u型曲線。適度壓力產生最佳效果，把握度無疑是最難的事情，如同上級安排事情説看着辦就好，沒有要求就是最高要求；如同找對象啥標準，看着順眼就行，其實一般人不入眼；還有周末出去玩，去哪裏都行，可是出去後就嘟囔不好玩。

二戰美國隨軍牧師一段話：平靜心接受，勇敢心改變，智慧心區分。最難在識別和區分，如同造價諮詢，心裏諮詢，工作處理，搞明白是什麼，一般也就知道了怎麼辦。解決問題三原則，前提知道問題內涵和外延。

一是壓力是什麼

雙胞胎孩子大學聯考復讀故事，考前家長比孩子焦慮，解決就是一句話，“你能接受可能的最差嗎”。這個事例説明壓力本質是情緒，是應激。態度體驗，主觀需要和客觀事物關係反映。

工作壓力也是如此，領導層高高在上，大樓最高處，着眼單位發展，從業務來源客户維繫到執業進度質量控制，從收入到支出，從制度到人文，一線人員做好業務，考慮全過程的順利，解決實際問題，中層人員有任務有監督，壓力體現為情緒。

情緒本質則是需要的失衡，親子關係衝突來自父母要求預期和孩子實際表現，父母情緒反應自己需要的不平衡，看到的孩子是頭腦中形象，不是真實孩子，這種需要是情慾表現。

叔本華説情慾乃是人之本身，消滅慾望就是消滅自身。

這樣看來壓力人人體驗着，似乎是客觀真實的，真的如此嘛。

作為一種情緒的壓力，是心理現象。心理定義是腦的機能，是客觀現實反應。同一個事情每個人壓力反應不同，甚至是不符合道理的，大學聯考620分和520分，誰會更高興，壓力減緩，後者是復讀孩子的成績，一家人更輕鬆高興。在於比較，在於心理，在於預期，不在於實際分數高低。

心理現象的顏色聲音解釋，概念上下、黑白、高低解釋，結論屬於主觀體驗，與道理相反。

道理心理合理比較，説明壓力是心理不是道理，要合理。

二是壓力種類以及適應

壓力源三種：天災人禍重大事件，一般生活事件，背景性壓力源。

壓力種類：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅遊親人離世等；疊加性壓力，如四面楚歌，禍不單行；破壞性壓力，地震、戰爭等飛來橫禍。挫折和創傷，心理註定要在挫折中成長。

應對壓力必經之路和付出代價，就是“一般適應徵候羣”：警覺、搏鬥和衰竭三階段，李詠事例。

壓力下的心理健康維護，直面還是逃避，感性理性悟性三個反應健全，順境逆境絕境三種應對。

接受改變認知的n個問題：事情不可改變，努力達不到預期，生活有苦有樂，不完美，生活困難重重，某些方面不如別人，會犯錯，世界的不確定性。

三是應對思路措施和陽光心態

描述壓力是什麼。

解釋為什麼感受到壓力。

預測壓力如何變化，時間觀念。

控制，遇到壓力怎麼辦。

健康是金演講稿篇7

“望子成龍”、“望女成鳳”，讓孩子健康地成長，這大概是每一位家長對自己孩子的期望，同時也知道要實現這個期望，家長們必須付出不懈的努力來培養孩子。我認為，孩子健康成長包括智力的健康成長，道德的健康成長和身體的健康成長。三者都應具備，才是全面的。

讓孩子智力健康成長。這是十分重要的，“科學是第一生產力”。作為家長要配合老師的教育方法合力讓孩子取得好成績，因為教育方法是教育經驗豐富的老師們經過考察再根據教學進度而編制的，目的在於易記、易掌握，識運用，且寓教於生活中，好象我小孩上單元學習人民幣，因為孩子小，從未試過獨自拿錢去買東西，對人民幣的換算和找贖不熟悉，老師就建議家長常帶孩子到超市或市場，認識人民幣的交易行為，從而深化該單元的知識，孩子既學習了新知識又樂得津津有味，這是一舉兩得的好方法，家長還應配合老師每天監督孩子完成作業，檢查作業的對錯，有錯的及時輔導改正，做好複習和預習。更要經常跟老師溝通，瞭解孩子的接受能力，堂上紀律，上課是否集中精神，和同學們的交往是否融洽等情況。上學期複習考試的時候，跟老師溝通知道孩子堂上跟同學講話、上課不集中、少舉手發言，馬上採取行動每天跟她講道理：“堂上講話是對老師不尊敬;跟同學説話的同時老師説着重要的知識，但不會重複説的，你精神一不集中沒聽到，就永遠不懂;少舉手發言也是精神不集中的表現，那是因為心、眼、腦沒跟着老師的教學進度。”“試一下積極發言，同學們就會報以熱烈的掌聲，老師給予肯定的眼神，你心裏特別開心，這時就會集中精神上課爭取下一次的發言的”。我鼓勵孩子試一下，那天回家她跟我説今天老師請了她五次，並請同學們鼓掌，我知道老師也在配合家長，在此我很感謝孩子的班主任，上學期的考試孩子拿了雙100分，更讓她知道只有努力學習才會有好成績。家長和老師都沒騙她。

成績是過去的，還要不懈的努力學習更多的知識。為人父母，還要清醒的地看到自己孩子的優點和缺點，實事求是地分析孩子的性格、能力和興趣，為孩子制定明確的努力目標。我的孩子性格温和，從小在我們的教導下能尊老愛幼，為人大方，這些優點我們經常表揚她，讓她再接再厲。缺點就是膽小、怕困難、不肯嘗試，但經過鼓勵按好的方法不繼嘗試就會成功，所以每次遇到難題我都找她成功的例子鼓勵她，例如踩兩輪單車，開始老是摔倒不敢踩，後來練習多了自己掌握了平衡，現在是很熟練了。又例如背字母表，剛開始讀都不流利，經過多次朗讀，現在背得很流利了。提起她自己實踐過成功的例子，再加上我們為她加油，慢慢的就會去嘗試克服其他的困難。小孩子的自信心都是一點一點培養出來的，作為父母要有足夠的寬容，悉心的引導，加一些耐心，多一些鼓勵，孩子聽話或取得成功了，要多表揚，為孩子點點滴滴的進步真心喝彩，使其更加有信心取得下一次成功。

父母還要為孩子營造一個祥和，安靜的家庭環境。合理安排自己的作息時間，不要成為工作的奴隸，儘量多抽時間陪伴孩子。懂奉獻，每個家庭成員在孩子學習的時候都不要做干擾她的事情。

讓孩子德育健康成長同樣重要。“萬事德為先”，要教育，作為父母首先就要以身作則，讓自己去作孩子的榜樣，讓孩子相信其真實性，不是光口裏説大道理。要教育，更要從小做起，從少做起。從小就教導孩子“五講四美”心存感恩，怎樣待人接物。在學校、在家庭、在社會都要遵循道德規範，走在正確的人生大道上。在孩子面前要放下天然權威的架子，宣揚平等，家長錯了，也應該主動及時認錯、道歉，不能只要求孩子去做而自己做不到。

讓孩子身體健康成長更是不可輕視。“生命在於運動”。現在的孩子都是父母的心肝寶貝，父母恨不得把所有最好吃的、穿的、用的都掏出來塞到孩子身上。但我們不能放任自由，要培養孩子的體育興趣，讓孩子有機會參加周圍小朋友的集體活動，增強體質，鍛鍊體魄。讓孩子身體健康、性格開朗。

有健康的身體，良好的道德，還要有優異的學習成績，才是一個全面健康成長的孩子。我們的孩子象小鳥一樣，在老師和家長的教育和培養下正長着豐滿的羽毛，在天空中自由翱翔，飛向他們的理想，成為社會有用之材。

健康是金演講稿篇8

播放開始曲 《中國少年先鋒隊隊歌》

(主持甲、主持乙)：敬愛的老師、親愛的同學們：中午好!

(主持甲)我是五(1)中隊的主持人------

(主持乙)我是五(1)中隊的主持人------

(主持甲、主持乙)：今天由我們為大家廣播，希望大家能喜歡。

(主持甲)：我們都是獨生子女，在家裏受到家長的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談談有關國小生的心理健康問題。首先請聽《國小生心理健康的標準》

根據世界心理衞生協會所提出的心理健康標準，並結合國小生心理健康發展的特點，我們把國小生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。

(主持乙)(1)智力發展水平：雖然智力發展優秀者並不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的國小生，其智力發展應屬於正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

(主持甲)(2)情緒穩定性：一個心理健康的國小生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態佔主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。

(主持乙)(3)學習適應性：一個心理健康的國小生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕鬆;對於學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂於克服學習上遇到的困難;學習效率高。

(主持甲)(4)自我認知的客觀化程度：心理健康的國小生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變;能將自己同客觀現實聯繫起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。

(主持乙)(5)社會適應性：心理健康的國小生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂於與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規範來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人羣格格不入。

(主持甲)(6)行為習慣：心理健康的國小生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特徵相吻合

(主持乙)：對照剛才的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請看題：

(主持甲)：《當別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎麼做?

(1) 很生氣，不再理小博。

(2) 逢人就説小博的壞話。

(3) 大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

(4) 虛心向他學習。

(5) 如果他有困難，真誠地幫助他。

(1)(2)，這兩種做法不可取。不理他，説明你心胸狹窄。説他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。

選(3)(4)(5)，這三種做法都很好，説明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。

(主持乙)：有了好心情生活才會快樂，學習才會有進步，那《如何保持良好的情緒 》呢?今天我們交大家幾招：

(主持甲)(1)不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷後，終日鬱郁不歡;有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力範圍內，自然就會心情舒暢了。

(主持乙)(2) 對他人期望不要太高。許多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢?

(主持甲)(3) 疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會幹出來，與其事後後悔不如事前自制，把憤怒平息下去。心理健康教育廣播稿心理健康教育廣播稿。

(主持乙)(4) 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

(主持甲)(5) 暫時迴避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

(主持乙)(6) 找人傾吐煩惱。如果把心裏的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

(主持甲)(7) 為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

(主持甲)：我還給大家帶來了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧：

(主持乙)1 早上起來第一件事，告訴自己：今天我很快樂。然後，對着鏡子笑一笑。

(主持甲)2 經常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊遊時的嬉戲。

(主持乙)3 經常默唸自己的優點。

(主持甲)4 看一些有趣的笑話。

(主持乙)心情不好的時候，我們可以：

(主持甲)1 聽一首優美的曲子，或者唱歌。

(主持乙)2 去跑步、爬山，或者打球。

(主持甲)3 打掃自己的房間或書桌。

(主持乙)4 找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他(她)。

(主持甲)5 將一個笑話給別人聽。

(主持乙)6 把不快樂的事寫出來。

甲：在節目的最後，我還想和大家分享一首好聽的歌曲，希望大家擁有愉快的一天。

(播放歌曲：《美麗心情》)

甲：時間過得真快，本週的紅領巾小廣播馬上就要和大家説再見了，本次播音由 五(1) 中隊主播，下次播音由 五(2) 中隊負責，主題是 愛護校園環境，從我做起。

合：我們下週四再見!