關於精選愛護眼睛演講稿範文

大家在寫演講稿時切記演講稿的篇幅也不要太長，相信大家對寫的演講稿已經不陌生了吧，那麼相關的演講稿該如何寫呢？以下是本站小編和大家分享的關於精選愛護眼睛演講稿範文，以供參考。

關於精選愛護眼睛演講稿範文

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們你知道嗎？國家每年6月6日定為“愛眼日”。現如今，我國青少年的近視率已經很高了，走進任何一個國小的課堂，都會發現有國小生戴上了眼鏡。當前我國國小生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護眼睛，預防近視已刻不容緩！

調查發現不正確用眼，不注意用眼衞生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。那麼同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢？在此，我建議大家做到以下幾點

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在牀上看書，也不要在走路時或者在動盪的車廂內看書。

3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧！

關於精選愛護眼睛演講稿範文

同學們：

伴隨着網絡的迅速發展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級裏戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衞生，愛護視力，為了讓衞生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：

1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續閲讀一小時後，應休息片刻或向外遠眺。

2、不要在光線闇弱或直射陽光下看書;不要在牀上、走路時或是在搖晃的車廂裏看書;不要邊吃飯邊看書。

3、寫字枱要選擇室內採光的地方安放，光線從左前方來。有專供學習用的枱燈。

4、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建築物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等。

5、少玩手機、電腦等電子產品。

6、保障充足的睡眠(國小生10小時，國小生9小時)。

7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

同學們，眼睛是心靈的窗户，人與人無聲溝通的橋樑，我們應該合理衞生用眼，保護視力，從你我做起!

關於精選愛護眼睛演講稿範文

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎？每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經常説眼睛是心靈的窗户，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗户，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢？這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衞生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”；更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衞生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30釐米左右，姿勢要端正。

2、連續書寫50分鐘後，休息10分鐘左右。

3、不要在光線太強或太弱的地方看書。

4、走路或乘車時不要看書。

5、不要躺在牀上看書。

6、堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衞生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。