健康演講稿熱門優秀範文三篇

健康需要有樂觀向上的生活態度，調整好自己的處事心態，才能讓我們擁有更加健康有益的身體，你知道相關的演講稿怎麼寫嗎？以下是本站小編和大家分享健康演講稿熱門優秀範文三篇相關參考資料，提供參考，歡迎你的參閲。

“天高任鳥飛，海闊憑魚越”，拿破崙沒有令人自信的個頭，但他卻有着“山高人為峯”的征服思想；貝多芬雙耳失聰，聽不見世界的聲音，但他卻把自己的心聲展現給了整個世界；海侖·凱勒看不見美麗的景色，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠方的路。那麼，我們應該卑屈的承受一切命運的安排嗎？不，那隻不過是宿命論。

“思想有多遠，我們就能走多遠”；沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。在聊天中我們常聽到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認為只要與世無爭，恬淡一生，便可無憂無慮的生存，頗有把“老莊”思想發揚光大之勢。同學們：“這不是在上大學，更不是在生活，這是一種逃避”，主宰世界的是你，放棄世界的也是你。都説要平凡生活、低調做人，我們為什麼要低調呢？然而我偏偏要向平凡説不，要哭就哭出激動淚水，要笑就笑出成長的性格，我們不能融入社會，就會被社會所淘汰，而不是無憂無慮的的生存。

生活的最好的人，不是壽命最長的人，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩，我的確很平凡，無一技之長，即不會唱歌也不會跳舞，更不會吟詩作畫，難道我就這樣平淡的過嗎？不是的！我相信：“天生我才必有用”，也相信“一份付出，一份收穫”；“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人天不負，卧薪嚐膽，三千越甲可吞吳”；其實，人最大的敵人是自己，我們要有堅韌的毅力和敢於嘗試的勇氣；丟人其實是對成功的嘗試，要想成功我們首先要有一個良好的心態，要用堅韌的毅力不斷地挑戰自我，超越自我；我們每個人不是天生就有很優越的條件，他們都是通過不斷地努力和堅韌的毅力苦苦奮鬥拼搏所得到的。

同學們：“知道能爬上金字塔的兩種動物是什麼嗎”？是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本領，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔；所以我們不要太在乎現狀，就像失去的東西，其實它從來未曾真正的屬於你，你也不必惋惜。我們還年輕，要走的路還很長；“心若在，夢就在”，有心的地方就有足跡。

“青春可以狂，但更需腳踏實地”，我們是大學生，我們要有文化人的氣質、有文化人的修養，我們有自己的理想，我們可以追求與眾不同，但凡事我們要分清是非，有自己的主張，不要人云亦云拿無知當個性；“短暫的剋制勝過一生的遺憾”，能管住自己，並能強迫自己的人是幸運的，俗話説：“貪睡之人無遠志”，大學不要大部分時間都與牀板平行，更不要與孤獨寂寞為伴；其實在大學裏我們需要做的事情很多，如果當惰性驅使我們不要去做的時候，請稍微克制一下自己，你便會有意外的驚喜和收穫，你會覺得自己過的很充實。

無論幹什麼事情都要有定力，主動的為自己創造條件，努力的尋找適合自己生長的土壤，最大限度的實現自己的人生價值；在大學努力養成一種敢於追求、敢於拼搏、敢於嘗試的良好的生活學習習慣，打贏這場一個人的戰爭。要想成功，要想改變自己，首先我們要從自己的內心出發，“太陽每天都是新的”最後，祝每位同學能夠用積極的心態去迎接、去挑戰、去面對自己的大學生活，在畢業的時候能夠問心無愧的對自己説：“上了四年大學，我值”！

我的演講到此結束！

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！

在第一縷晨曦之下我們伴着激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一週，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對於運動的熱愛，從而有利於自身的身體健康。

首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。

1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。

2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。

3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等項目。

4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。

5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態。

其次，在運動前後還應掌握一些健康知識。

當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間並不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環加速時，肌肉才能在鍛鍊中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以説熱身運動也是非常重要的。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛鍊，應按部就班，以一個漸進、並且能感覺到鍛鍊效果的方式，進行所有步驟。因為在健身後24到48小時內，你無法預知，肌肉運動過後會產生什麼反應，對於我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利於我們身體健康的。

當我們經過激烈運動後同樣應該進行一些緩慢動作，藉此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助於身體健康，同時可調節自己的情緒等。

另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。並請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。

最後，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

神將自身置於日子磨礪和天然風波的陶冶，從中取得抵抗力與免疫力。對於健康的瞭解，隨着“生物—心理—社會醫學模式”的轉變，對健康的要求，應是生理、心理活動正常、精力旺盛，對天然環境及社會環境有着傑出適應能力的狀況上來。疾病是健康的對立面，具有一系列特徵性狀的病理進程。但是人體由健康到發生疾病，經常會呈現一個或長或短的過渡狀況。

在快節奏的現代日子中“身心疲憊”使越來越多的現代人困苦不勝。它似病非病，人體處於既不歸於健康，又難發現疾病的臨界狀況，即亞健康狀況，它確確實實影響着咱們的日子，大大降低了咱們的日子質量。那麼體育運動應該是消除這個過渡狀況的有效良方，從體育化的困境，體育運動勢必是最佳挑選。其最大特點是將機體置於比較惡劣的外部環境，並施加運動影響引起體內發生比較劇烈的生理反應，由此增強和改進體質體能。因此，它與使用其他多種保護措施、保健品、營養品的最大差異之處，在於它是以更加積極的進步精神，通過自身機能的主動變化，力求與外界環境之間取得平衡。這樣造就的人類不再是温室的花朵，而經得起人生的狂風暴雨。試想，一個勇於冬泳的人會否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。一個勇於徒手攀巖或長江漂流的人，會否在遇見風雨、遭受苦難困苦時知難而退呢？

“行到水窮處，坐看雲開始”是體現體育運動的藝術享用；“不經風雨，何已見彩虹”展示體育運動的尋求境界；“生命在於運動”，咱們還有什麼理由不去應戰生命。因此，體育是人類可持續發展的必然挑選，是對人類瘋狂尋求科技而使日子非天然惡質化的善意修正，是對生命的有力應戰。

再次，體育運動是對生命的使用。在人類時刻短的一生中，要攀上抱負中的山峯，只要三種挑選：要麼爬的速度快；要麼爬的時刻長；天然最抱負的就是爬的時刻長而速度又快，這樣，在有思進步、懶於立異、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，為什麼？為他們精力如此旺盛卻不去—爬山！體育運動可以使咱們取得生計所需求的健康的身心，只要體育運動，才能使咱們充分地使用天然賜給咱們這個完美的生命。然後使咱們有更長的可使用時刻，並以更高的效率完結工作。這無疑是對生命最大的使用。

最後，體育運動是對生命的享用。體育運動實質上總是伴隨着苦難的進程，沒有苦楚就沒有練習（Nopain，notrain）。體育運動中咱們會消耗很多的體力，會損傷肌肉然後引起肌肉痠痛，關節會受傷，會丟掉很多的水分，會打破體內原有的代謝平衡，總之，機體會對運動發生一系列劇烈的生理反應。但這種苦楚給參與者所帶來的東西不單純是體質、體能和免疫力的增強，而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦後的那種心靈上的放鬆，是運動後渾身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿意，是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峯頂時的那種豪情，是進球后球員欣喜若狂、得意洋洋的動作和表情，是領獎台上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺，即或觀眾也會深受感染，更何況親身經歷的人。

可見，體育運動是對生命更高層次的享用。

生命，需求一種耐性，亦需求一種硬度。體育運動可以強化生命，更好地表現生命的實質。

“生命在於運動”，無疑是對體育運動價值與含義最點睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐，户樞不蠹"，期望大家都能加入到陽光體育運動中來，同享健康日子！