防寒保暖預防疾病演講稿6篇

通過演講稿，我們可以更好地準備和展示自己的創新和思考能力，寫好演講稿我們可以在演講時更好地控制自己的情緒，避免緊張和焦慮的影響，以下是本站小編精心為您推薦的防寒保暖預防疾病演講稿6篇，供大家參考。

防寒保暖預防疾病演講稿篇1

尊敬的老師、親愛的同學：

人家好!今天我演講的題目是《健康與鍛鍊i》。

“生命在於運動”。這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!

我們來看看科學家的一項實驗：那些從小就關在籠了裏的兔子、夜鶯和烏鴉，儘管人們供給它們美味的食物，但它們依然食慾不振。在這種禁鐗的、缺少運動空間的籠子裏，它們最終雖然也能長大，從外表看來，發育也很正常，可是當人們把它們放出籠子，讓它們在廣闊的天地裏奔騰跳躍、展翅高飛時，悲劇就出現了：兔子剛奔跑跳躍幾步，就倒下死去;夜鶯剛歡快地啼鳴幾聲，就歸了西天;烏鴉像雄鷹一樣飛上藍天，卻一命嗚呼。什麼原因呢?解剖表明：兔子和夜鶯死於心臟破裂，烏鴉死於動脈破裂。上述這些兔子、夜鶯和烏鴉，由於長期缺乏運動，內臟器官發育不好，心壁和主動脈缺乏必要的堅固性，承受不了突然升高的血壓，激烈運動中的死亡也就成了必然。

人要是缺乏必要的運動又會怎樣呢?有一個心臟病學研究所，曾針對20歲40歲的健康男性志願者做過一個實驗：他們把試驗對象分為試驗組和對照組。試驗組的人連續20個晝夜躺在牀上，不準坐起、站立或在牀上活動。對照組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛鍊四次。當試驗進行到第3～5天時，試驗組的人都感到背部肌肉痠痛、食慾不振和便祕：20個晝夜後，他們的肌肉萎縮，肌力極度衰減。不少人從牀上一站起來，就頭暈目眩，心跳不正常地加速,脈搏微弱，血也下降到危險程度，還有的竟然昏厥過去：與實驗前對比，他們的心臟功能平均下降了70%。他們起牀後，連室內步行、上樓這樣的簡單活動，幾乎都無力完成。而試驗期間允許體力鍛鍊的對照組則仍保持着試驗前的工作能力與機能水平。由此看來，缺乏鍛鍊對健康有極大的傷害。

正是鍛鍊使生命增強了活力。在運動中，人身上的各器官、各部位都得到了鍛鍊，從而也就提高了人體對各種疾病的抵抗力，甚至還提高了身體對絕症的抵抗力。只有鍛鍊才能給人帶來一個健康的身體，而那些不愛運動的人終究只會有一副病態的軀殼。古希臘大思想家亞里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最易於損害一個人的，莫過於不從事體力活動。”我們青年一代肩負着歷史的重任，因此我們要多鍛鍊，多運動，為祖國將來的建設事業打好基礎。請大家行動起來，為健康、為明天而鍛鍊，以強壯的體魄迎接新世紀的挑戰!

防寒保暖預防疾病演講稿篇2

各位：

大家好！我是四（3）班的xxx，今天我演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨着氣温的下降，寒冷的冬季又來臨了。由於天氣寒冷，氣候乾燥，是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發季節。為了確保同學們的人身安全，防止各類事故的發生，過一個健康安全的冬天，請同學們注意以下幾點：

一、交通安全

冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關節的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走；不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。學生不要騎車上學；不要到河邊玩耍；更不能到結冰的水塘、河溝裏踩冰玩！

二、校內安全

在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的遊戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衞生時一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛鍊時不將手插在口袋裏，不推擠其他同學。

三、衞生防病

冬季是流感等傳染病高發季節，同學們要做好個人衞生，勤洗手、勤通風。在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，並及時洗手；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂的`風度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。

四、消防安全

進入冬季以來，天乾物燥，火災隱患很大，大家都要關注消防安全，自覺做到：身上不帶不玩火柴、打火機等火種，不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發生意外。自覺愛護校園內的各種消防措施和電器設備。放學後，要隨手關掉室內電器，很多同學家中也一定採取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風換氣，預防煤氣中毒。當發現自己有頭昏、心煩等一氧化碳中毒時，應注意及時採取相關措施，立即打開門窗通風換氣，不能使用明火，並及時求救。在用電暖器、電熱毯等取暖時，大家要遠離發熱管，同時做到人走斷電，如果在使用電器時萬一起火，同學們首先不要驚慌失措，有滅火器的可直接用滅火器滅火，或者

是先斷掉電源，然後再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火，以防造成人員觸電事故。當然，我們國小生最好不要私自救火，逃離火場及時唿救是我們國小生要做的。

最後，願我們每一位老師、每一位同學，平平安安、快快樂樂渡過每一天。

謝謝大家！

防寒保暖預防疾病演講稿篇3

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好！

我是來自新20xx級13班的學生賈嘉祺，我今天的演講題目是“抵禦嚴寒，決勝期末”。

正值深冬，這不代表着我們對寒冷的畏懼勝於對知識的渴望，更不代表着我們能以此為藉口而放鬆對自己的要求，也許愈是如此，我們則更應該加強對個人本身的一種意志力培養。

其實，嚴冬不過是一種季節性更替所必經歷的自然現象，但是這種自然現象也是對我們個人的考驗。越是在最寒冷的時候，越足以體現一個人的精神品質和內在的頑強毅力。但是要做到完全的不畏懼嚴寒，堅強的抵禦嚴寒，似乎沒那麼容易。其實寒冷並不可怕，可怕的是我們怕冷！如果你有理想，有目標，鍥而不捨的去追求，對人生的方向不再迷茫，這時，你會驚訝於你面對如此寒冷的天氣，這般從容，以至於可以選擇對它視而不見。

另一種情況，隨着天氣的不斷降温，將迎來期末考試的挑戰，愈是在臨近最重要的階段，大多數人愈是抓緊時間努力奮鬥，為進入高中學習的第一學期的結尾畫上一個完美的句號。另一些人則漸漸鬆懈，不為什麼，就因他們被這寒冷的天氣所打敗，也正是因為他們沒有一顆堅持到底的心！所以，不管最後的結果是怎樣，只要作出了努力，付出了汗水，就不怕最後因成績的高低而懊惱，因為成績只是紙上的一個數字，最重要的還是這個數字背後的意義。

在僅剩的幾天中，集中注意力學習，哪怕你前面的時間都被你無情的揮霍，被你無知的對待而浪費。那從現在起，不要覺得太晚，往往在你認為最晚的時候，恰恰正是最好的時刻。抵禦嚴寒，磨練你的毅力；決勝期末，創造你的奇蹟！

防寒保暖預防疾病演講稿篇4

同學們，老師們：

大家早上好!

冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現意外比較難以應對。在此，老師和大家講講學校冬季安全小知識。

一、行路安全

由於早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮並遵守交通信號;在設有護欄或隔離牆的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結冰，滑行非常非常危險，更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。

二、運動安全

冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛鍊前準備活動一定要充分，並繫好鞋帶。鍛鍊後還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋裏，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發生意外，也不利健康。

三、校園安全

嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧譁。當前面的學生不小心跌倒，後面的學生原地停步，並轉告後面的學生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低窪處，走廊上會結霜，結冰，同學們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園裏人比較多，我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標語，因此更不應該去玩耍攀爬了。

四、交際安全

冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學放學路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當受騙。離家、離校時關閉門窗，注意防盜。

五、居家安全

冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險物品到學校，以免發生危險。冬天氣候乾燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火後不處理隨便離開，也很容易引起火災。

六、食品安全

不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衞生的東西。

同學們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這根弦，提高安全意識。

防寒保暖預防疾病演講稿篇5

各位：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛鍊防寒保暖》!

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體温調節中樞靈敏、準確地調節體温，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話説“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來説，多參加户外鍛鍊更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

那麼，冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊着裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!

防寒保暖預防疾病演講稿篇6

尊敬的各位領導，各位同事：

大家上午好!

進入冬季後，做好冬季安全工作顯得特別重要，我對全體同學提出以下要求：

(1)交通安全要求：

冬季常有積雪和霜凍，導致路面較滑，有時還有大霧，交通條件比較差。同時，冬季天黑得早，很多學生放學回家時天色已經漸黑，容易發生交通事故。因此放學時不要逗留，在路上要遵守交通規則，不騎車上下學。要按時回家，不要在教室或校園內逗留，在路上玩耍。

同學們在步行上學和回家時，進出校門應當在人行道內行走，沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，注意來往的行人、車輛，確認安全後方可通過;在通過交通信號燈的人行橫道時，應當按照交通信號燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛，不乘坐超載、超速車輛，乘坐校車要遵守紀律，服從管理。

(2)預防一氧化碳中毒

冬季用煤爐取暖時，應認真檢查煙囱等通風設施，同時注意經常使室內通風換氣，預防煤氣中毒。使用煤氣灶具時，應調節進風至火焰呈藍色，使煤氣充分燃燒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，用於警告!若聞到異常氣味，即煤氣有泄漏，應迅速關閉煤氣開關，打開門窗，嚴禁明火，預防中毒、火災和爆炸等事故發生。

(3)要注意實驗課的安全。

在上實驗課前一定要認真聽老師講解注意事項;在做實驗時要嚴格按照要求來做。實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學藥品時，要在老師下進行，並且嚴格按照操作要求去做，時刻小心謹慎，嚴防發生危險，

(4)防寒保暖教育。

冬季氣候寒冷，學生在户外活動中、上下學路上很容易凍傷，並引發感冒和其他呼吸道疾病。所以，學校要對學生進行防寒保暖、預防疾病教育。同時要把這種安全教育和合理安排學生户外活動有機地結合起來。

(5)火災預防教育

冬季氣候比較乾燥，火災隱患比較大。不要攜帶火柴、打火機等，不要玩火或燃放煙花爆竹。

(6)防滑、防溺水

進入冬季，河流、坑塘、景觀水道表面結冰，但由於冰層不厚。在冰上玩耍行走時極易發生墜冰溺水事故。所以我們同學不要在冰上行走玩耍，往返學校經過結冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱僥倖心理而冒險。尤其不要私自到野外結冰水面滑冰。

(7)飲食安全

注意飲食衞生，不吃腐爛變質的食物，防止食物中毒;不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料;不喝生水，不購買無廠址、無生產日期、無保質期的食品。

(8)環境衞生

愛護環境衞生，預防與控制傳染病的發生，培養良好的個人健康生活習慣，保持室內空氣流通，在流行病季節，儘量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，出現症狀要及時就醫。

(9)在各項運動中要注意運動安全。

冬季天氣較冷，在進行體育運動時易發生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學們在體育課與課外活動時，遵守體育鍛煉規則，作好運動前準備，掌握正確的動作技巧，注意自我保護，嚴禁冒險行為。

我的演講結束了，謝謝大家!