關於上班族的百科
過多的工作、過度勞累以及過大的身心壓力使得越來越多的年輕白領們加入到身體亞健康的隊伍，絕大多數白領有不同程度的頸椎、腰椎、視力下降、膝關節受損、胃部不適等身體問題。近期在恢復廣播體操的號召出台之後，緊接着...
上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等，假如再加上經常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛、落枕、腕痛、腰痠背痛、坐骨神經痛、胃痛、便祕、眼睛酸澀、視力...
今年處於生育高峯期，據瞭解，一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此，專家指出八大習慣影響生育。一、手機放褲兜多...
本文為銷售計劃合集，包含了多個銷售計劃範本，旨在幫助企業制定可行性、具有針對性的銷售計劃，以提升銷售業績。無論你是一家初創企業，還是一家成熟的機構，都可以從中獲取靈感和實用建議。第1篇對於這月工作計劃，我希望自己...
“鴨梨大”(壓力大)是網絡時代高頻率出現的一個詞。然而每天愁眉苦臉叫嚷着“鴨梨大”也無濟於事，積極尋找減壓方法才是“鴨梨一族”該做的事。一項針對中國職場人羣的調查顯示，一週中工作效率最高的是星期五，最低的是星...
由於整天面對電腦，某跨國外企一些男職員無奈上班穿上孕婦防輻射服。此事引出一個話題——寫字樓人羣面臨的辦公環境和職業健康。信息時代，每天都要面對電腦、傳真機、複印機、手機等高輻射強度的現代化辦公設備，如何儘量...
近日，《2010年職場九大事件》評選中，“職場心理健康問題”進入五大“最為牽動人心的職場大事件”，成為關注頻率最高的大事。在此基礎上，中國人力資源開發網的一項調查數據再次引發熱議。這份共有5266名在職人士參與的調查...
20、華爾街（電影）《華爾街》為二十世紀福斯電影公司製作的犯罪片，是由奧利弗·斯通執導，奧利弗·斯通、斯坦利·衞斯勒編劇，查理·辛、邁克爾·道格拉斯、達麗爾·漢納領銜主演。巴德·福克斯為紐約大學的畢業生，華爾街的失...
俗話説：一年之計在於春。想要在新的一年獲得良好的職業發展，新年伊始做好工作和學習的規劃十分必要，而對於職場人來説，年初為自己的職業發展做一個明確的規劃是當前亟待解決的大事。中國職業規劃師協會指出，職業規劃不單單...
有關調查發現，三成的城市人每天坐着不動的時間，超過7小時以上。對此專家指出，久坐會使肌肉長期處於緊張、收縮的狀態，造成血液不易順利迴流，聚積在下肢，壓迫腿部肌肉羣，久而久之會出現下肢痠麻、腫脹的感覺。經常在電腦前坐...
在當今商業繁華運作時期，生活每天都充滿了挑戰，許許多多的人在公司每天要處理各種各樣的挑戰。而生活在這個24小時全面全球化的時代，世界各地的人們跨越時間和空間的限制伸展着他們的技能。然而，人類的身體並不能承受連續...
〖摘要〗實在是不但女人，就是男人，也很難和我相比。你是不是在寫口號標語？本站小編就給你收集了《上班族的職場勵志名言口號》這篇文章，簡潔明瞭，大家不妨閲讀。1、做人也要像蠟燭一樣，在有限的一生中有一分熱發一分光，給人...
第一，一定要吃早飯這是一個十分有價值的建議，因為一頓營養豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助於減肥，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但...
辦公室文員工作心得(一)：在工作這一年來，在領導的關心和幫忙下，全體領導和同事對辦公室的工作能夠給予充分的理解，各項具體工作按計劃推進，各項臨時交辦工作能按時完成，為總體工作計劃的實現發揮了進取作用。雖然工作上經歷...
二十分鐘的小睡，一杯咖啡，晚上多睡一會，這三樣哪種能更有效地減輕下午的瞌睡？答案如下(根據有效度排序)：1.小睡2.咖啡3.晚上多睡會兒一項新研究剛剛證明小睡的威力強過一罐咖啡甚至是晚上多睡一會兒。這實際上是第一次讓三...
專家們提醒經常加班的上班族，要格外關注健康，注意三件事：生活規律、飲食合理、加強運動，避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。北京安貞醫院健康體檢中心主任於利羣説：60-70%的急性心梗患者年齡在40多歲，90%的患者以...
“久視傷血，久坐傷骨。”對於電腦族而言，經常會出現視物模糊、雙眼乾澀等症狀，這是因為肝血不能滋養雙目所致。因此，想要養眼，先得護肝。肝血充盈，你才可以顧盼生姿。生活中，深受這種困擾的人應該不在少數。特別是“電腦族”...
最近幾年，隨着網紅、直播等賺錢新形態的流行，“斜槓青年”又開始讓很多職場人心生嚮往。在追求個性的今天，相比過去較為單一的職業選擇，如果能在把本質工作做好後拓展多領域的事業，當然是一件不錯的事。但是人的精力有限，怎...
很多人都渴望成功，可每個人對成功的定義和獲取條件的理解都是不一樣的。拿破崙説，成功需要有決心；施瓦布説，成功需要無限的熱情。站在心理學的角度，成功除了能力之外，想要取得成功還要有這4個關鍵因素。一、心態有一則趣聞，...
數位美國皮膚專家分析了大量研究結果，總結出一些夏日保養方法，以饗讀者。1、服抗氧化劑防曬。服抗氧化劑來加強防曬，其中的蕨類植物精華能減少紫外線導致的皺紋、褐斑形成。2、使用含防曬指數的脣膏。嘴脣缺乏外層保護，因...
你是每日端坐在寫字樓裏跟電腦對話的IT一族嗎?你是個時刻都要對客户笑臉相迎，不懼冷嘲熱諷的電信營業員嗎?事實上，無論20，30還是40歲，無論你在哪一個行業，每個人都掙扎在巨大的精神和體力透支的邊緣。有人做過一項職業心理...
本文收集了前台個人的工作計劃合集，包括日常接待、文檔管理、電話諮詢等多個方面。對於前台工作人員來説，合理規劃工作計劃可以提高工作效率，降低工作壓力。歡迎前台工作人員參考借鑑。第1篇（1）協助各項公文的登記、上報、...
上班族想通過投資資本市場來賺錢贏利，開放式基金應該是首選，另外，中長線持有業績優良、高成長性的上市公司股票也是不錯的選擇。如何評估基金業績無論是炒股還是買基金，業績是理性投資的出發點。怎麼評估基金的業績呢？首先...
十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人羣。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康...
街頭看到苗條MM穿上漂亮的裙裝露出纖細的腰肢，享受路人的注目禮時那種驕傲的表情，身材不夠標準的你是不是也非常想要擁有呢？沒關係，生活家小編為你量身訂製生活家夏季減肥私招系列，讓你也可以再炎熱夏日穿上火辣的夏裝，走在...
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