中學減負工作總結範文模板6篇

大家滿意是我工作的根本，其實對於擅長總結的人來講，是很也容易看出一個細節的，讓自己的成績和不足都能很好的記錄，那麼關於相關的總結該怎麼寫呢，下面是本站小編為大家整理的中學減負工作總結範文，供大家參考。

中學減負工作總結1

“減負”即減輕國小生過重課業負擔。減輕學生過重的課業負擔，減輕的是不合理、不必要的負擔，但不是不要教學質量。通過減輕過重負擔，推進素質教育的實施，從而促進學生德、智、體、美的全面發展和身心的健康成長。但學習是一項艱苦的勞動，學習需要付出艱辛的汗水。我們鼓勵學生勤奮學習，刻苦鑽研。減負的同時要提質，要通過教師改變教學方式，學生改變學習方式，養成良好的學習習慣和學習方法，提高教學質量和學習效率。 學習總要有一定的負載。負載過輕，學生得不到應有的發展；負載過重，會破壞和扭曲學生的發展，而且學習就成了令人生厭而又不得不為之的“負擔”。

那麼什麼是減負提質呢？我認為減負提質中的“減負”並不等於教學內容的減少，也不等於學習時間的減少。“減負”不單純是學生課業負擔數量上的減少，更重要的是教學內容與教學方法的漸進與革新，是教育觀念的變革。否則，學生的課業負擔今天可能被減下來了，但在明天卻又可能以另外一種方式附加上去。教學減“負”不減“質”，在“減負”的同時又要“保質提質”，這才是真正的減負提質！我想，這一觀念的出現其實也對我們提出了更高的要求。 作為一線的語文教師，我們該怎麼來落實減負提質呢？

語文教學如何“減負提質”曾聽到過3種有趣的説法：1、教師負擔重，學生負擔重，是惡性循環的教學；2、教師負擔輕，學生負擔重，是誤人子弟的教學；3、教師勤鑽研，學生負擔輕，才是減負提質的教學。要切實做到減負提質，我們要堅持以下幾個觀點：

（一）國小語文教學的主陣地是課堂，當然，減負提質也得從課堂教學入手。

提高課堂教學效率，改進課堂教學形式正是切實可行的辦法之一。所以教師課前一定要認真鑽研教材，對課文的把握要成竹在心，學生的作業教師課前一定要完成，便於上課時有針對性的進行教學。

老師們認識到：首先要精心備好每一堂課，上好每一堂課，讓課堂變得有趣起來，讓學生樂於學習，提高課堂教學的有效性。其次，每堂課要留給學生一定的練習空間，以便及時瞭解學生的情況，保證老師有針對性地進行輔導。與此同時，老師還要不斷地提高自身的業務水平，不斷地去探索教改前沿，總結有益的教學方法，變教學生內容為教學生方法，使學生真正學有所得，而且能把所學知識自如應用。

一堂好課的標準通常是：教師講得頭頭是道、條條有理，左右逢源、滴水不漏，層次分明、邏輯清晰，清清楚楚、明明白白，重點、難點、關鍵更是要講透、講“化”、做到細緻入微；一堂課結束前教師通常還要把所講內容梳理一遍，作個小結，以給學生一個清晰、完整的印象。總之，一堂好課就是要儘量使學生不費什麼力氣就能便捷地掌握所教知識，儘量不給學生留下什麼疑難問題，做到當堂“消化”。這樣的教學就如同教師把食物替學生嚼爛後再餵給學生一樣，用教師對教學內容的“咀嚼”過多地替代了學生自己的“咀嚼”。其實，教師從教的角度對教學內容的“咀嚼”與學生從學的角度對教學內容的“咀嚼”並不是完全相同的一個過程，而是有區別的兩個過程。這就是“教內容”與“教方法”的區別，讓學生學會自己“咀嚼”食物，將能令他們真正愛上“咀嚼”，愛上學習。

（二）在語文教學中實施差異教學，能更好地達到減負提質的目的。

從學生不同的水平、興趣、和學習風格出發來設計差異化的教學內容、過程與成果，才能取得事半功倍的效果。例如，在佈置課後作業的時候，對於部分作業的設計，我分了一些層次。有些作業中，有基本題，附加題，自選題。比如在對好詞好句好段的摘錄時，對於寫作能力較好的同學，要求他們能夠仿寫，或寫出讀後感。對於能力較弱的同學則只要求摘錄。

這樣，使不同層次的學生在學習中都有相應的收穫和提高，把他們從過多的作業中解脱出來，作業量少效大，減輕了作業負擔又提升了作業質量效果。何樂而不為呢！

（三）要清醒地認識到“減負”不是“減質”。

“減負”不能“減質”，應重視培養學生的生存能力、自學能力和耐挫能力，更好地推進素質教育的深入開展。

減負的根本目的是減輕學生的負擔，但教育孩子的任務並沒有減，這就意味着給老師提出更高的要求，必須在有限的時間內提高教學效率，讓學生積極主動地探索規律，掌握知識，使學生能生動活潑地、主動地得到發展，從而真正地體現新課程理念，做到“老師教得開心，學生學得愉快；課業負擔減輕，學習質量提高”，達到“減負提質”的目的。

中學減負工作總結2

根據調查發現：導致學生負擔重的兩大因素是教師的教學方法和作業的完成情況。學生最頭疼的事情就是：課堂裏沒搞懂，就勢必會加重回家作業的負擔；課堂裏該完成的作業沒做，也會加重回家作業的負擔。鑑於此，語文教研組常常開展 “生態課堂”的探討，以 “促進文本與兒童的視界融合”，關注的重點是學生在課堂上的學習質量，即努力以兒童為中心，以學生為本，探索最有效的“輕負擔高質量”語文教學。在“輕負擔高質量”的實踐探索中，老師們也摸索出了一些卓有成效的經驗，促使廣大老師踐行和開拓，使孩子們真正減負，快樂學習，愛學語文。

一、學生課前預習“四讀法”，老師集體教研備課

新課程倡導“讀讀悟悟”，重視學生的自讀自悟，由此，他們經過了長時間的實踐積累，提出了課前預習“四讀法”：一讀“新詞”、二讀“句子”、三讀“內容”、四讀“課外拓展”。學生經過這“四讀”後，就可以在課堂上帶着問題有針對性地學內容，這樣學生在課堂上學習課文的時間就縮短了，課堂學習質量也會有所提高。而除了學生認真、系統地預習外，語文老師們在上課之前都先進行整個教研組備課，羣策羣力一起討論研究後可以化繁為簡，將不必要的課堂教學內容刪去，這樣課堂教學就不存在繁瑣、空洞、沉悶。老師上課不需要面面俱到，那些喊“累”、“負擔重”的老師往往是被自己空洞無味的內容教學所累，真正有效的教學反而會激發老師們的興致和動力。

二、課堂教學做到四個“3”、兩個“10”、一個“18”，和內容分析説再見

老師們要果斷地和閲讀教學中的內容分析説再見，減少不必要的內容性問題，將有限的課堂時間有效地利用起來，做到四個“3”、兩個“10”、一個“18”。

四個“3”即學生在課堂上要臨摹3遍生字，朗讀3遍課文，老師在每個學期8篇作文中選3篇親自體驗寫作，還要選3篇作文點、劃、圈、注。其中，老師們要強調學生寫字訓練、教師書寫指導一定要在課堂內完成，朗讀要做到通讀、注讀、勤讀，大作文教師要親自練筆積極體驗，教師只有親身體會並且自身底藴深了，課堂上才能駕輕就熟。

兩個“10”即學生在課堂上的課文朗讀累計時間和書面動筆時間都要達到10分鐘，剩下20分鐘課堂時間老師可以進行課外拓展訓練、開展課堂活動、閲讀等，可自由支配。 一個“18”即一節課要有18個以上學生能獨立表現，並儘可能減少優生的表現機會，讓差生多表現。

三、讓學生對“作文”不頭疼，關鍵要激發學生的寫作興趣

語文教材中《我們的奇思妙想》口語交際課和習作的安排彰顯學生創新思維，鼓勵學生大膽想象的習作練習。這類作文是少年兒童把美好的願望和理想，加以具體化的思維過程。習作可選擇的素材很廣，但學生在作文時，往往覺得沒有合適的素材可寫，或是不知從何想象。而且在想象的過程中學生又容易犯胡思亂想和神化的毛病。備課組的老師在上課之前想到：正好，很多孩子都去過醫院就診。孩子們最害怕的就是打針吃藥。每一次生病都是他們痛苦又印象極深的經歷。寫孩子們有體會的事，寫孩子們有話可説的事，兒童醫院一定是他們繞不開的話題了。於是，《我的奇思妙想》作文指導課的內容定位《我設計的超級兒童醫院》，結果同學們用手中的紙筆發明了聲音控制的藥瓶蓋，能自動吸附空氣中有害物質的植物，測體温的掃描儀，稱體重的滑滑梯，能邊玩邊檢查心肺功能的碰碰車，能溶解再造型的關節修補器??這才是他們心目中的兒童醫院。《我的“院”望》、《二十年後的兒童醫院》、《暢遊兒童醫院》、《未來的兒童醫院》、《醫院 ≠ 打針吃藥》、《快樂醫院》《兒童醫院？遊樂園！》??當邊老師閲讀這些作文時，不禁對學生深刻的體會，豐富的想象力，強烈的表達願望心生讚歎。

老師們要立足教材，尋找課文中的練筆點，在學生的寫作興趣被調動起來之後，寫作文不但不會成為學生的一種負擔，反而成了一種快樂。

四、對學生進行分層次指導，“圖書漂流”提高學生課外閲讀量

老師要對學生要進行分層指導，尤其要關注後1/3學生，無論在課堂作業佈置、指導還是在作文寫作指導上都要為學生多搭幾層樓梯、浮梯，以欣賞的眼光看待每一個孩子，孩子的精神壓力小了，學習負擔才能從根本上減輕。

除了教材學習外，學生的課外閲讀量也是非常重要的。“圖書漂流”這種形式由來已久，很多學校都曾經開展過但都不了了之了，其實有沒有效果關鍵在於還是在於是否能有效、持續地開展。 據悉，針對課堂作業問題，老師們可以在一節課裏安排8-10分鐘的書面作業時間，以保證課堂作業的落實和反饋、訂正。同時，也敦促教師重視課內外作業的設計和佈置，保證使課外作業負擔減下來。

中學減負工作總結3

為減輕本校學生過重的課業負擔，大力推進素質教育，學校堅持貫徹鎮中心國小要求實施的“高效課堂”，切實做到“減負不減質”,依據學期初制定的減負工作計劃，認真執行、嚴格督促， 以加強校本研修和教研教改交流， 改變家長教育觀念等途徑將減負工作落到實處，以確保和促進每一位學生的全面健康成長。

一、成立學校減負工作領導小組

為使減負工作落到實處，徹底改變固有的教育模式，突出以學生為中心，構建和諧校園，以學生全面發展為培養目標，大力推進素質教育，我校特別成立了學校減負領導小組。減負領導小組由校長、教導處、年級組長、教研組長及班主任構成。在減負工作中，減負領導小組積極向廣大教師和家長進行減負宣傳，組織大家學習減負教學方法，提供減負工作方法，協調減負中出現的各種矛盾。

二、切實轉變教師、學生、家長的思想觀念

以前應試教育形成的固有呆板的教育思想，嚴重束縛着教育質量的大幅提升，切實轉變教師、學生、家長的思想觀念不是口號，是迫切需要解決的實際教學難題。學校減負領導小組組織了廣大教師進行討論，為什麼要減輕學生的過重負擔?學生負擔過重已經造成了哪些危害?怎樣減輕學生的過重負擔?減輕了負擔會不會降低教育質量?等等。這些問題如不解決，就不可能在行動上貫徹執行，影響學生成績的提高，就必然出現題海戰、課業負擔重等現象。

學校通過組織教師深入學習上級文件及教育教學的新理念，使教師認識到減負的重大意義，努力使學生“減負”。首先，讓學生在思想上減輕學習包袱，以學生的全面健康的學習生活為目的，使學生體味到成長中的快樂，使學生通過不斷地學習擴大知識面，使學習融入學生成長的過程之中，併為培養學生的終身學習打下良好的基礎。其次，教師工作一絲不苟，更新觀念，解放思想。通過學習和工作中的實踐總結，不斷提高自身的從教素質和能力。

三、規範學生作業量，佈置適合學生的作業類型，形成本校卓有成效的減負工作特色。

學生的學習負擔較重。其重要一點原因就是重複性的作業，或對學生學習知識起不到相應的鞏固作用和提高作用的邊緣作業，繁重的課業負擔不僅不能使學生知識水平和綜合素質得到顯著的提高，還極大的扼殺了學生的創造力，也是許多學生產生了厭學情緒。為了避免因為大量作業而產生的種種弊端，我校減負小組主要從規範學生作業着手，大力推進減負工作，認真執行縣教育局和鎮中心校對學生減負工作的各項要求，增強了學生的學習興趣，使學生學習的實效性大幅提高。我校嚴格控制作業量，作業內容符合大綱、教材的要求，難易適度，課內作業應可以保證大部分學生可在課堂上完成;課外作業分量要適中，做到少而精。教師多與學生交流，瞭解學生的興趣所在，使作業內容貼近學生的生活實際，能舉一反三。注意突出基礎知識，並點明學習重難點，注意學生創造力和發散思維的培養。一、二年級不留書面的課外作業，三、四年級不超過40分鐘，、五、六年級不超過一小時。絕對禁止以增加作業量的方式來懲罰學生。

教研組堅持每3周定期對學生作業進行檢查，根據實際情況對學生作業的佈置、批閲給予相應的得分，得分納入學期末教師綜合測評。發現問題及時與教師交流，解決問題，杜絕類似的事情再次發生。

四、堅決抵制讓學生購買各種教輔資料

大量的教學輔導資料出現在學生的書包裏，學生盲目進行知識堆砌，對知識死記硬背，不會靈活使用，學生花費大量的時間和精力完成後，不僅未能得以提高，反而深受其害。我校減負領導小組要求教師切實做到：不濫訂複習資料、不向學生推薦各種用書。積極提倡作業要精練、高效。不組織學生參加各種競賽活動、讀書活動，不參與任何商業買賣教輔資料的活動。給孩子們一個單純美麗的學習環境。

五、健全制度，落實“減負”責任

1、實行減負工作責任制，層層簽訂責任書，把“減負”工作具 體落實到有關教師。

2、學校對“減負”工作定期檢查，並將檢查結果納入到教師量化管理考核之中，對嚴重違規的教師追究相關的責任。

3、通過家長會、學生座談會、每月定期深入學生及家長之中， 調查對減負工作成效的意見及具體建議，結合學校實際按規定 進行整改。 4、建立“減負”舉報電話。

5、利用班會和其它學校集會時間，細緻宣傳減負的重要作用。

6、杜絕對學生進行優差生評比，推行素質教育。教師積極認真學習素質教育最新理論，不斷提高自己的教育理論水平。

經過本校師生的不懈努力，本校教學環境和學習氛圍有了很大的改觀，教師專業素質更強，理論水平更高，教學方法聯繫學生實際更加緊密。教師教學態度認真，學生學習態度積極，學生們愉快樂觀、互幫互助，學生課外作業少而精，學生的基礎知識更加紮實、創造力顯著提高，學習興趣更加濃厚，學習成績有了巨大的進步。

在今後的工作中，我校必將更加堅定地貫徹執行“高效課堂”，不斷深化教育改革，不斷提高教學質量，使每一個孩子都能在快樂中學習，在快樂中提高學習成績。

中學減負工作總結4

“減負增效”是當前新形勢下的教育任務，這種新的要求正成為推動教育改革向縱深方向發展的原動力。從學科角度，探討“減負增效”的實施策略，全面提升學生的素養，顯得尤為重要。

一、作業管理，輕負擔

“減負增效”在作業上的體現並不是簡單的少留作業。作業是“減負”的一方面，同時也是“增效”的重要手段之一。

精心設計，事半功倍。要減負，就必須讓孩子從成堆的作業中解放出來，就要求教師要精選習題，精心琢磨，作業要適量，難易度要適當。量過多或難度過高都會直接影響學生及時認真地完成。自編自擬也必不可少，這樣的習題目的性更強，減負增效更明顯。作業設計應成為備課中的重要內容，提高作業設計的含金量，加強針對性，體現靈活性，提倡“分層作業”、“自主作業”，設計“作業超市”或“作業套餐”，供學生選擇倡導教師分層佈置作業，根據部分學生學習情況免做部分作業。推行“計時”作業,要求教師在佈置作業時，註明中等程度學生完成作業的時間，以此嚴格控制學生的作業量，提高學生完成書面作業的效率。

當堂作業，有效指導。課後做作業，學生雖然完成了，但有一部分學生是草草了事。教師批改後不能反饋到真實的信息，學生也沒有起到鞏固練習作用，課後作業成了一道虛設的工程，費時費力無效果，且形成惡性循環，逃學、厭學者應運而生。現在為了真正地能反饋到學生掌握和應用知識的程度，同時為了真正地減負增效，教師可以儘量留一些課堂時間(一般5～10分鐘)給學生用來完成作業。教師同時巡視、察看學生當堂的作業情況，獲得正確反饋並可及時糾正、指導學生錯誤的認識，學生也會最大限度的自己開動腦筋考慮問題，獨立完成作業，真正做到“做有成效”。課堂上作業後，課外可以少佈置或佈置一些思考題，培養學生的思維能力和創新能力，理論聯繫實踐的能力，讓學生沒有那種課業負擔的心理，反到有一種意有未盡的感覺，激發他們再學習，再探索的興趣和熱情。

批改輔導，示範激勵。教師的批改也間接影響學生及時認真地完成作業。教師的批改一定要做到及時，決不能拖拉，以獲得及時信息進行評講和糾正典型錯誤;批改一定要認真，這將對學生起到一個示範的作用。作業評價體現人文關懷，既關注學生知識技能的理解和掌握，要關注學生情感與態度的形成和發展，這樣學生會十分喜歡看自己的作業，有再做作業的願望。另外，教師的工作應分課堂和課外兩部分。課堂以授課為主，課外以指導為主。課堂面向全體學生，課外面向部分學生，做好提優補差。對差生多鼓勵、少批評，多輔導，不放任，做到對學生的學情心中有數，從而採取切實有效的辦法幫助學生提高。教師可以每人準備一本“錯題記錄本”，記錄學生作業與練習中出現的典型問題，根據班級情況將這些題目定期(一般不超過一個月)進行練習。

多方結合，細化要求。應調動多方力量，創造性地分年級細化作業佈置要求。如：一二年級無書面回家作業，為了讓家長及時瞭解學生學習情況，要求各班在校園網上每週公佈語數英學科的一週學習要點，並提供家長、學生留言板，方便家校聯繫和溝通。可設計免作業章，方便老師執行免做作業制度。各班發放作業佈置統籌本，方便班主任協調控制語數英等各科作業總量等等。

二、立足課堂，增實效

課堂教學，是“減負增效”的根本，也是一項比較複雜的工程。

深入研究國小生語文知識與能力訓練序列。清晰準確的目標意識，是實現高效課堂的前提。為改變教師平時教學目標“模模糊糊一大片”的現象，要求強化各年段的教學目標意識，明確課標中各年段目標與總目標、各年段目標之間的關聯，認真開展年段教學序列的研究，遵循學科特點和各年段學生的發展規律，探究激發學生學習興趣、指導學習方法、培養學習習慣與能力的教學策略，開展科學有效的教學，把好年段質量關。力求將訓練目標、教學設計片段與語文實踐設計三者結合，為一線教師提供教學訓練的抓手，提升教學效益。

努力提升細讀文本深度備課的能力。教師要多給自己一些時間進行備課，吃透教材。語文教學，失去研讀教材的時間，就是在浪費和消耗自己的教育時間，放棄自己的成長。因此，要在精研文本上下功夫，從讀者、教師、學生等多個角度解讀文本，要通過對語言的理解走進作品的藝術世界，與作品對話，與作者對話，用自己的心靈去感受。教師既要沉入文本，又要跳出文本，既在細節處探查入微，同時還要對文本有一個整體宏觀的把握。要用全新的眼光去審視文本，發掘新的意義，從語言、細節、篇章結構到文化背景都努力做出獨到的解讀。在日益增大的競爭壓力下，學習壓力下，孩子們的書包一天比一天沉，戴上眼鏡的同學越來越多，希望這裏大家可以好好看看國小語文減負總結。

中學減負工作總結5

針對學生課業負擔過重帶來的危害性與如何切實減輕國小生過重的課業負擔。在實施新課程教學過程中，教學班學生課業負擔過重現象基本上是不存在的。但“減負”不只是表面的減“負擔”，而是應該改變教學方式，全面提高學生的綜合素質。主要做好以下幾個方面的工作：

1.認真備課，精心設計課堂教學，儘量把抽象的數學教學變成直觀、形象的數學學習活動。儘管一堂課可能要花很長時間準備，從問題的設計，重難點的凸顯，到教具、學具的準備，但是隻要能吸引差生參與教學，讓差生在數學學習活動中獲得認知提高，在我看來這都是值得的！在實際課堂教學中，我經常把一些簡單的問題讓他們來完成，一旦回答正確及時給予誠懇熱情的鼓勵，讓他們感受學習數學的成就感，逐步樹立學好數學的信心。

2.精心設計作業，加強作業輔導。由於學困生聽講理解等各方面與優生存在着較大的差距，所以對於教師佈置的課堂作業，他們不是沒交就是遲交，更多時候交上來錯誤連篇，所以很多時候還要對他們進行二次知識傳授。我經常利用中午休息的時間對差生的作業進行輔導，督促他們改正錯誤，講清知識要點，並進行相關題型的鞏固練習，直到他能達到基本熟練為止。

3.培養學生良好的學習習慣。差生之所以差，很大一個原因是因為學習習慣差，他們的父母常年在外務工，爺爺奶奶管教不住這些小皇帝，他們就在老人的驕縱和呵護中順心順意，養成了嬌氣、懶惰、撒謊、管不住自己等各種壞習慣。首先從培養學生養成良好的學習習慣入手，結合學校開展的養成教育活動重點要求差生養成聽講習慣，發言習慣，作業習慣，檢查習慣。上課學習習慣好了，差生上課聽講認真了，回答問題和作業也有了一些進步。

4.優差結合，互幫共進。對差生的監管，除了教師的輔導外，還需發動優秀學生結對幫扶差生。每個組選有數學組長，組長除了重點檢查差生的作業，還要對本組的差生進行出題練習並評改指導。學期末評選進步最大差生同時，評選最負責任的優秀組長，讓學生之間的互幫互助發展成為一種良好的班風。

除此外還要積極與學生的家長取得聯繫，把學生的發展進步及時告知家長，爭取家長的互信和支持，讓家長也來做好差生的督促作用，齊抓共管共同做好輔導工作。當然也有很多不足之處：比如説對差生還缺乏足夠的耐心，對他們一再出現的錯誤不能平靜地循循善誘。還有對優生的督促做得還不夠，由於其它工作的開展，對差生的督促管理不能做到堅持不懈、持之以恆。這些需要不斷改進。總之，培優輔差工作是一項長期的艱鉅的工作，它需要我們更多地用心，用更多的愛心，用更多的時間和精力，不斷努力，促進全體學生的共同進步！

中學減負工作總結6

“減負提質”，這個話題也許並不新鮮，但卻從提出的那一刻開始似乎就已經註定無法讓人忽略。“減負”、“減負”，我們喊了似乎許多年了，各種形式的“減負”也的的確確層出不窮。然而“減負”究竟是什麼?

一、課業負擔

課業負擔過重的根源較多，一是教學的“重知輕能”，認為學生所掌握的課本知識越多質量越高，教學中不抓重點，講得多，練得也多，企圖提高學生的應試能力，這是基於對知識的價值的錯誤理解，認為只有多學點課本知識，才會有美好的前途。於是教師採取一切手段，將越來越多的課業負擔加給學生。然而很多事實證明：過剩的學習無效。只有當知識在生活中發揮作用時，知識對掌握者來説才是有用的。現行的中國教育，普遍存在“學習過剩”現象就是學生學了一大堆無用的知識。這是造成學生學習負擔過重的重要原因。二是教學方法的“以拙代巧”，一些教師沒有認真研究教法，不考慮學生的學習時間與學習成本，為應試保險，以“大投入”換“小產出”，從而造成大量的過度學習。

學校也處在重重壓力之中，家長的贊同，社會的承認，上級的評判等，尤其是前兩者，往往很大程度上着眼在升學人數上。同時在教育評估機制還不完善的今天，上級主管部門的評判過程中，升學率也是主要指標。儘管招生部門的一再擴招，但升學現象過“獨木橋”，而升學考試分數則成了過橋的通行證，倘若升學成績不理想，學校、學生都會被打入“冷宮”，升學率成了學校榮譽和地位的代名詞，學校的工作不得不處處圍繞着升學轉，學生上學演繹成了一切以入學為起點，以升學為終點的“馬拉松”。孩子從進校那一天起，他們稚嫩的肩上就扛起了父母沉甸甸的希望。巨大的升學壓力引發了學校、教師、家長等方面的種種政策。學生們的書包和大腦就這樣在教師、家長、社會的重重灌輸中沉重了起來。

減輕學生課業負擔，務求實效，教育部有關人士曾提醒我們，“減負”工作特別要注意把握和處理好三個關係，防止工作的片面性。一是要把握好減輕學生過重負擔與提高教學質量的關係。二是要把握好減輕學生過重負擔與培養學生頑強意志、刻苦學習精神的關係。三是要全面理解減輕學生負擔工作的實質，把握好度，注意防止工作的片面性，既不能對減負工作落實不力，又不能走另一個極端。

“減負”決不意味着降低對學生學業應有的要求和降低教學質量，必要的負擔是學生成長和發展的推動力，過重的負擔則會成為學生成長和發展的阻力。“減負”是減掉那些妨礙學生身心健康和全面發展的過重負擔，消除那些機械的、重複的、盲目的、無用的勞動，更好地激發學生的學習興趣，向課堂45分鐘要質量。

改革考試製度、考試內容和考試方法，是“減負”工作的一項重要內容。但“減負”並不意味着取消考試，而是減少考試次數，改革考試內容，為掌握學生的學習情況而進行的考試是很有必要的，沒有考試就不利於教師瞭解學生情況，不利於教學相長到底做得怎樣，也不利於學校據此調整教學方法。考試是手段，而不是目的，是為了及時反饋教學情況。像美國等發達國家，也不會廢除考試。關鍵在怎麼考，要把握好考試的度。

“減負”的同時也要加強培養學生能吃苦耐勞的精神，在減掉那些妨礙學生身心健康和全面發展的過重負擔過程中，讓學生獲得更多的主動發展，培養創新意識和實踐能力的空間，培養學生的刻苦鑽研、積極探索的精神。

二、心理上的負擔

生性活潑好動的孩子，對於枯燥的學習，幾乎有一種本能的拒絕，尤其是在課業負擔過重的狀態下，對學習有一種畏懼、厭煩心理體驗，視學習為迫不得已，很難忍受的事。同樣的學習任務，對有的學生適宜，而對另外的學生可能不堪負重，作為教師就應該重視學生的學習心理體驗，從調節學生的學習態度，激發學習興趣入手，優化學生的學習心理素質，使學生能從苦中尋樂，隨時主動地自我調節，保持樂觀平和的心境。

的確，課業的沉重使我們迫切地想要放鬆和休息，但減負後，有的學生的心理壓力卻反而增大了，尤其是部分基礎稍差的求上進的學生，很容易對自己的前途感到憂心忡忡，心理壓力劇增。一些成績比較優秀的學生，也同樣對突然減輕的課業感到不適應，容易擔心跟不上別人，因此而導致學習成績的下滑。在這些心理的影響下，即使學校、教師真正地做到了“減負”，學生心理上仍然輕鬆不了。實際上，如果我們不能改變以分數為根本的教育觀念，就很難説能真正地實現減負，只要會考、大學聯考指揮棒在學生的眼中仍然有分量，那麼他們的精神狀態始終不能減負。