關於穀雨時節艾灸養生的知識介紹

穀雨，源自古人“雨生百穀”之説，穀雨節氣的到來意味着寒潮天氣基本結束，氣温回升加快，關於穀雨養生，來看看職場文祕網小編為你整理的內容吧。

穀雨艾灸養生

穀雨，春天的最後一個節氣，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾土進入旺盛時期，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，身體補益重中之重，氣温回升速度加快，民間有説二四八月亂穿衣之説，穿衣厚薄是根據個人身體狀態來確定 ，從這一天起，雨量開始增多，順應自然，注重節氣養生的人越來越多，穀雨節氣各類人羣如何艾灸養生呢?

脾經和胃經首選，足三裏、歷兑、隱白、公孫、陰陵泉、任脈上的上中下脘穴都是可以艾灸治療的，同時根據自身的情況瀉肝火，期門、太沖。必要食用一些益肝補腎的食物，以順應陰陽的變化，在配合腎俞、命門、照海這些補腎的穴位療效更佳，穀雨節氣艾灸療法選穴一定要考慮到自身的體質情況，最好是找專業人士諮詢後方可進行艾灸。

對於容易感冒，免疫力底下的人羣，艾灸養生，增強免疫力穴位，如足三裏，關元穴，大椎等穴位，春夏季是兒童身高增長的黃金季節，特別是春夏之交，兒童 艾灸 身柱，大椎穴增高會比較明顯 。雨水多的季節長期沒有陽光殺菌消毒，對於南方人要經常房間用清艾條房間薰，窗户通風，在燒薰前關窗閉門，一週燒薰2-3次，時間大約20-30。特別是學校人羣比較密集，防止流感病毒，相互傳播。

在飲食上，多食用香椿、菠菜、黃豆芽等時鮮蔬菜。在穀雨前後，春茶採收上市的季節，適量地喝些綠茶對身體也有一定的益處。

對於風濕疾病，關節曾運動創傷或扭傷，現在職業疾病鼠標手的人羣，是氣象台，每於颳風下雨就會周身關節痠痛，比氣象台還準， 風寒濕痺之人忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海帶等生冷性涼的食物;熱痺患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生薑、葱白、白酒等温熱助火之品。

有個朋友艾灸後問我，為什麼我艾灸中極穴後飯量大增呢?我説：説明一個問題，你平時缺乏鍛鍊，很少活動，中極穴別名叫氣原穴如同人體之氣的生髮之源，在西醫解剖是在腹白線上，深部為乙狀結腸;艾灸此穴有推動腸道蠕動功能。朋友聽後大笑，我的事情一點都逃不過你，以後我要加強鍛鍊。總的來説這個季節人最好不要偷懶，多户外運動，注意營養，多曬太陽，多做運動。保證充足睡眠和愉快心情，使氣血通暢，鬱滯疏散，從而提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生。

特別要注意對損傷的患處小心護理，要注意保暖，避免着涼使病症加重或復發。穀雨節氣以後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。這裏提醒朋友們一旦發病不要緊張，可根據不同的病因，對症治療。

穀雨艾灸養生核心要點

健 脾 祛 濕：

”脾“為後天之本，氣血生化之源，脾的功能健旺，則我們的正氣強盛，身體自然健康。因此張仲景有“四季脾旺不受邪”之説。

立春以後“是肝旺而脾弱，脾土被肝木所困!“穀雨過後，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛(初夏屬心)，脾土也進入旺盛時期(長夏屬脾)，順應自然，這時要調旺脾氣最好!

再加上穀雨後，一直到整個夏天雨水增多，是濕氣最重的時候，濕邪容易損傷人體的陽氣，特別是損傷脾胃之陽氣!

所以，現在順天時，補旺“脾胃”，才能讓人們輕鬆順利的度過長夏!

疏 通 經 絡：

穀雨節氣後也是神經痛的高復發期，可能會出現肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。其病因或由於感受風、寒、濕邪，氣血瘀滯;或由於肝氣鬱結、肝胃鬱火所致。

前面説了，春夏濕氣重，容易引發風濕骨痛，但這個時間點也是陽氣升發的時段，這時艾灸，以温壯元陽，激發經氣，調動機體潛能，治好神經風濕骨痛病很有效。

再就是，穀雨過後，就進入夏天，季節相交一是氣温變化大容易生上呼吸道感染的疾病。