足球訓練教案8篇 足球教練必備：全面訓練教案！

本文旨在提供一份完整的足球訓練教案，概述瞭如何培養足球運動員的技能和戰術意識。作者通過詳細的描述和講解，幫助讀者瞭解如何制定合理的訓練計劃和實踐技能，為足球隊的成功打下基礎。

第1篇

能夠説出腳背正面踢球的動作要點，80%的學生能完成腳背正面踢球的動作。

通過腳背正面踢球練習，發展速度、協調、下肢力量等身體素質。

增強勇敢、不怕困難，勇於進取的心理素質和體育精神。

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師提出問題，學生進行回答，通過學生回答字數進行抱團，如教師提問“中國的首都是哪裏?”學生回答“北京”。學生根據回答答案字數進行兩人抱團。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

我會以提問進行導。“同學們!你們最喜歡的足球運動員是誰?為什麼?”，導入本節課內容：腳背正面踢球。

直線助跑,支撐腳位於球側，腳尖朝向出球方向，踢球腿膝蓋位於足球正上方時，小腿做爆發式擺動，用腳背正面擊球后中部，擊球后做隨前動作。

組織形式：學生以四列橫隊體操隊形站好，教師一口令的形式帶領學生進行模仿練習。

糾錯：個別學生出現隨前動作不充分，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。

組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術傳球，傳出的球經過跨欄架下部進行傳球。

組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術傳球，傳出的球經過跨欄架上部進行傳球。

糾錯：擊球部位不準確，教師組織學生進行一人踩球一人踢固定球練習。

組織形式：學生以同質分組的形式，圍成一個圓進行不定向傳球。

糾錯：學生注意力不集中，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。

(5)糾錯：大家在練習的時候會出現擊球部位不準確，上下肢不協調，隨前動作不充分的問題。在接下來的練習中教師以示範和口頭提醒的形式幫助學生改進。

遊戲方法:全體學生以體育小組為單位，進行“z”字型傳球接力。

(2)評價：表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，並讓獲勝小組分享勝利經驗，互相學習。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

足球場地一塊、錄音機1台、磁帶、足球若干、跨欄架若干。

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。

第2篇

1、培養幼兒獨立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質。

2、培養幼兒的敏捷性、靈巧性、爆發力、體耐力、距離感和協調性。

4、幼兒能自主結隊進行遊戲，學會與他人協作，提高團結協作能力。

5、願意參與體育遊戲，體驗在遊戲中奔跑、追逐的樂趣。

足球與幼兒數量相等，小球門4個、u盤及其播放器、音樂

（1）球感練習：小朋友分四組，在操場上隨意踢球、玩球（聽到哨聲馬上要回到自己的位置）

（2）羅納爾多射門：小朋友分四組，每組前面擺個小球門，讓小朋友把球踢進球門，則算勝利，踢球以後沒有踢進的小朋友要表演節目。（給不同的距離小朋友選擇射門的難度）

（3）傳球練習：小朋友分四組，每組圍一個小圓圈手拉手，每個圓圈放兩個足球給小朋友們互相傳球。

本次教學活動設計的目的是培養幼兒獨立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質和培養幼兒的敏捷性、靈巧性、爆發力、體耐力、距離感和協調性。在這次遊戲活動中孩子們興趣很高，充滿積極性。活動引導部分進行熱身練習，在這一環節中為下一個環節奠定了基礎。孩子們都很愛球，以往的練習中多以籃球、皮球等球做運動，而這次用足球一下子就增強了孩子們的新鮮感。因此孩子們活動的積極性也高了很多。 但還是存在不足之處，本次活動主要以技能訓練為重，在遊戲化方面體現的還不夠，在以後的活動設計中應多增加遊戲的成分。

第3篇

1、重點指導夾球跳，發展夾球前進跳的能力和身體的靈敏性。

3、通過活動鍛鍊幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛鍊。

“今天我們就來比一比，看誰和足球寶寶玩的方法最多，玩得最開心。在玩的過程中，你可以一個人和足球寶寶玩，玩，也可以和你的好朋友一起和足球寶寶玩。”

“小朋友和足球寶寶玩的方法可真多，誰願意到前面來玩給小朋友看的。”請個別幼兒上來示範、交流，其他幼兒學一學。

“老師和足球寶寶也玩出了一個好玩的辦法，你們想看一看，學一學嗎？”教師示範講解，幼兒重點練習。

幼兒在整個遊戲過程中興致高昂，他們通過自己的探索、嘗試不知不覺地掌握了夾球跳。望着幼兒興奮的笑臉，我由衷的感到只有瞭解小班幼兒的特點，才可能較好的設計出適合幼兒發展的有價值的小班活動，也只有不斷反思、總結，才能使自己和幼兒都得以成長和發展。

第4篇

②體轉運動；④弓步壓腿；⑤側壓腿；⑥膝繞環；③腹背運動；⑦踝、腕關節

動作：身體直立，兩腳前後開立，左腳支撐身體，右腳前腳掌踩球的上部。動作開始後，兩腳做一個交換跳動作，使左腳踩在球的上部，右腳支撐，這樣兩腳連續做交換跳練習。要求：

②動作熟練後眼睛要目視前方，兩腳的交換跳動作要快。

動作：上體直立，兩腳左右開立，大於肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內側處。動作開始後，用右腳內側把球傳至左腳內側，傳完球后右腳立刻落地支撐，這時左腳內側傳球回右腳，傳完球后立刻落地支撐。這樣，兩腳交替在跨下進行傳球練習。要求：

①初次練習時眼睛可觀察跨下的傳球練習，但動作熟練後眼睛要目視前方。

②腳下的傳球動作要逐漸加快速度。兩腳動作和身體重心要配合協調。

動作：上體直立，兩腳前後開立，左腳支撐身體，右腳踩在球的上部。動作開始後，右腳踩球向後拉球使球向後滾動，拉完球后落地支撐身體，這時，右腳踩球的上部向後拉球，拉一下後馬上落地支撐身體。這樣，兩腳交替向後踩球拉球和落地支撐練習。要求：

第5篇

1、 探索足球的多種玩法，提高身體的敏捷性，發展體能。

2、 熟悉球性，嘗試用腳掌停球，鍛鍊腳部的控球能力。

4、 發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

教師：小羊們，你們好！今天村長要帶你們去青青草地玩，你們高興嗎？那帶好你們的足球寶寶我們出發吧！（踏步—跑步—圍圈）

教師：請你找好一塊草地站好，我們跟足球寶寶一起來做個熱身操。（上肢、踏步、跳躍、下蹲等）

教師：今天村長給你們帶來了足球寶寶，請你説説足球可以怎麼玩？（拍球、滾球、拋接球、踢足球等）那我們一起來玩一玩，看誰玩法不一樣。

教師：你是怎麼玩球的，請你介紹一下。（個別幼兒介紹並展示）

教師：剛才和足球寶寶玩遊戲的時候，我看到有小羊用腳踢的方法讓足球寶寶跑起來了，請他給我們表演一下。（教師示範講解：用腳尖踢在球的下方）你們想玩嗎？那我們一起玩一玩，看看誰能讓足球寶寶跑得又快又遠，你能不能追上它？（幼兒分散練習）

教師：誰來介紹下你是怎樣和足球寶寶賽跑的？（一個介紹後邀請兩個兩個進行演示、比賽）想不想來比賽一下？

教師：足球寶寶跑出去了，我們怎樣可以讓它停下來呢？用小腳停球你會嗎？我們試試看。（原地停球）

示範講解：用腳掌停球，人要站穩，停球的腳要放鬆。（原地左右腳交替停球）

教師：足球寶寶真聽話，但它跑起來後是不是也這麼聽你的話呢？看你能不能停住它，我們一起來試一試好嗎？（自由練習行進停球）

教師：剛才小羊們練得怎麼樣，村長要來檢查一下。（隨意把球踢向羊羊，根據情況進行點評和練習）

教師：現在請一隊小羊把足球放到邊上，兩隊面對面進行傳球、停球（可以是用手也可以用腳）

教師：時間過得真快，足球寶寶們都玩累了，我們一起來放鬆一下吧。（用足球敲打身體部位、互相用球幫助同伴敲打放鬆）

和幼兒隨意的自由交流對足球的認識，參與踢球，滿足幼兒好奇好動的天性。

第6篇

1．以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

1．學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

3．在小型對抗中體會什麼叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。

2．通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。

2．以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

（1）慢跑：20米 x 2、30米 x 2，要求學生跑的動作準確。

（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

2．讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

3．學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

4．學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

3．通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。

4．接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

第7篇

進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，在各年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

全面普及學校足球運動，力爭在省、市比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!

6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。 二年級：

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、後退跑、曲線跑等。 技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。 運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢牆式二過一、回傳反切二過一等。

1、認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球 隊的持續發展。

2、加強思想工作，讓其明白鍛鍊的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

3、注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

4、本學期的訓練工作主要是圍繞着培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。

推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。

第8篇

（2）體育委員帶領全班同學做準備熱身活動，包括手腕腳腕活動、擴胸運動、腹背運動、弓步壓腿、側壓腿、慢跑等。

（1）教師講解、示範內腳背短傳技術，其重點是觸球的部位和腳型的控制。

（2）學生根據教師講解，每兩人結為一個小組，結合球進行內腳背短傳訓練，在練習中尋找球感，掌握技術要領。

（3）教師根據學生練習情況，糾正錯誤，進行示範。

1、足球知識教學：本週主要介紹幾家國際知名的足球俱樂部

（1）曼聯（manchester united football club）：建隊與1878年，是歷史上最偉大的足球俱樂部之一，是英格蘭足球歷史上第一成功的俱樂部。共獲得19次英格蘭頂級聯賽冠軍，11次英格蘭足總盃冠軍，4次英格蘭聯賽盃冠軍（除了英格蘭聯賽盃冠軍外，其他均是英格蘭聯賽中的最高紀錄）。在歐洲賽場上，共獲得3次歐洲冠軍盃冠軍。球隊歷史上的知名球員有：大衞、貝克漢姆，埃裏克、坎通納，瑞恩、吉格斯，喬治、貝斯特等。

（2）皇家馬德里足球俱樂部（real madrid club ） ：中文簡稱為皇馬，前稱馬德里足球會，是一家位於西班牙首都馬德里的足球隊，成立於1902年3月6日，是現今歐洲乃至世界足壇最成功的俱樂部。20xx年12月11日，皇家馬德里被國際足球聯合會（fifa ）評為20世紀最偉大的球隊。20xx年9月10日，皇家馬德里被國際足球歷史和統計聯合會（iffhs ）評為20世紀歐洲最佳俱樂部。球隊知名球星：勞爾，羅納爾多，菲戈，c 羅納爾多等。