《跳繩》教案大全6篇

大家知道怎樣跳繩更有效果嗎？下面一起來看看吧~下面是本站小編為大家整理的《跳繩》教案大全6篇，僅供大家的參閲。

高效跳繩135跳繩訓練法

專家表示，跳繩之前一定要熱身，這是非常重要的，充分的熱身可以降低運動損傷的風險。

此外，專家介紹，跳繩訓練也有科學高效的訓練方法，比如135高強度間歇重複的訓練方法，即儘自己最大能力快速跳繩1分鐘，隨後休息30秒，如此重複做5組，可以短時間內達到效果

活動目標：

1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發展幼兒的身體動作。

2、活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力，培養幼兒的合作意識與合作能力。

活動重點：

能探索出繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發展幼兒的身體動作。

活動難點：

雙人合作花樣。

活動準備：

一根長繩子。短繩若干。

活動過程：

一、教師帶領幼兒做熱身運動。

二、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。

師；跳、跳、跳，幼兒跟着老師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問；"還可以怎麼跳？"引導幼兒向前跳、向後跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。

三、上肢活動師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟着老師繞繞臂。

師問"還可怎樣繞"引導幼兒向前饒、向後繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發展幼兒動作的靈活性。

四、引導幼兒探索跳繩的多種玩法

1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟着節奏數數。看一看誰跳的多。

2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。

3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。

4、請幼兒相互交流合作玩遊戲的方法。

五、活動結束

隨着老師做整理運動

活動反思

通過跳繩活動，不僅可以鍛鍊幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展，有助於幼兒體力、智力和應變能力的協調發展；能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。儘管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在遊戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作遊戲的快樂。

主題名稱：冬天的故事

次主題名稱：冬趣

活動名稱：好玩的跳繩

主要教學領域：健康領域

教學內容及學情分析：在《好玩的跳繩》這一活動中我為孩子提供的材料——繩子，是孩子所熟悉的，而且操作性強，所以幼兒在活動中的興趣很高，他們能夠積極投入到探索繩子不同玩法的活動當中，非常樂於用繩子開展遊戲。平日的幼兒室外活動中，幼兒總是拿着一根跳繩做跳繩運動，比較單調，我想如果讓孩子們來創造性地玩繩子，他們會想出什麼好玩的玩法呢？於是探索繩子的玩法成為本次活動的主要內容。

活動目標：

1、樂於探索繩的不同玩法，初步學會雙人跳繩的技巧。

2、增強動作的協調性，發展跳躍能力。

3、感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。

重難點分析：增強動作的協調性，學會雙人跳繩

活動準備：

1、每位幼兒一根跳繩

2、幼兒已有雙腳同時跳繩的經驗

活動過程：

一、準備活動

1、教師帶領幼兒跑步進入活動場地，跟幼兒一起走趣味隊形，如，8字形、之字形等，一起隨音樂（口令）進行熱身運動。根據情況可將繩對摺，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等動作練習。

2、遊戲：與我説的相反。

玩法：師説向上跳，幼則蹲跳，師説向前跳，幼則後跳，發展幼兒動作的靈敏性。

二、引導幼兒探索跳繩的多種玩法

1、導入：小朋友，今天我們一起來玩繩子，看誰能想出好玩的方法。

2、自由玩繩：教師帶領幼兒隨音樂自由玩繩，剛開始可以探索一個人玩繩的方法，然後探索兩個人玩繩的方法，最後可以探索許多個人一起玩繩的方法。每當有幼兒想出一種好玩的方法時，教師可以先請這個幼兒示範，然後帶領大家跟這個孩子一起玩。

教師一起參與幼兒跳繩，並與幼兒配合“雙人跳”。請幼兒觀察並嘗試結伴跳，教師提示兩個人要動作一致，可通過喊拍子讓幼兒同步跳。

3、在教師的引導下，相互交流示範各自的玩法。

（1）跳繩：幼兒可以一個人練習跳繩，還可以練習花樣跳繩。

（2）給娃娃打領結：幼兒分成人數相等的四隊，各隊第一名幼兒手拿短繩當領帶站在起跑線後。遊戲開始，教師發令，幼兒去給娃娃繫好領帶後返回並拍第二個幼兒的手，比賽依次進行，快的為勝。

（3）踩繩跳：每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。

（4）走小路：兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規。

（5）走鋼絲：把繩子拉成——或S形，幼兒踩繩前進。

4、放鬆活動：小朋友們剛才想出了各種玩繩子的好方法並一起玩了繩子，大家一定有點累了吧，那麼現在就讓我們一起隨着音樂來放鬆一下。幼兒隨音樂做放鬆活動。

三、小結結束：教師對幼兒剛才玩繩的情況做一簡單小結，然後帶領幼兒回活動室，結束。

活動反思：

活動中小朋友想出了踩繩走和單腳踩繩跳，發展了幼兒的身體平衡能力；雙腳踩繩蹦跳及雙腳蹦跳跳繩發展了幼兒的身體協調性及跳躍能力；還想出了跳高、拔河兩種遊戲，發展了幼兒的跨跳能力讓幼兒體會到了與他人合作的快樂。讓幼兒知道了用繩子還能玩出好多有趣的遊戲，進一步激發了幼兒對探索繩子玩法的興趣，讓孩子更加的喜歡玩跳繩。

在活動的過程中我充分發揮了教師的主導作用，引導開發幼兒的想象力和創造力，注意培養孩子的自主意識，充分體現了教師的主導作用幼兒的主體地位。遊戲教學活動要有較好的遊戲常規，要教育幼兒遵守紀律，聽從指揮，才能維持良好的教學秩序。在遊戲常規方面以後還需加強。

【設計意圖】

跳繩是幼兒冬季鍛鍊、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛鍊方式。深得孩子們的喜愛。 跳繩不僅可以鍛鍊幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展，是一項身心發展的雙益運動項目，因此設計了本次遊戲活動。

【活動目標】

1、樂於探索跳繩的方法，感受跳繩的樂趣。

2、練習雙腳連續跳繩或雙人跳繩的技能，訓練手腳動作的協調性。

【活動準備】

人手一根跳繩。

【活動過程】

1、教師和幼兒每人手裏拿一根跳繩，走趣味隊形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據情況可將繩對摺，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等熱身運動。

2、引導幼兒玩跳繩。

（1）幼兒分散在場地上自主跳繩。

（2）教師發現幼兒有好的的玩法時，就請該幼兒示範演示，並請其他幼兒學一學。

（3）教師參與幼兒跳繩，並與幼兒配合進行雙人跳，請其他幼兒觀察。

（4）幼兒結伴嘗試雙人跳，教師提示兩個人要動作一致，可嘗試通過喊拍子的方法實現同步跳。

3、放鬆活動：跳繩遊戲。

（1）將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。

（2）放鬆動作：拍胳膊、拍腿。

【活動反思】

大班幼兒從上個學期以來就開始學習跳繩，所以對跳繩非常感興趣，至今已經有一半的幼兒學會了雙腳連續跳的技能。

今天再次探索了跳繩的各種玩法，有的幼兒學會了單腳跳，反着跳，還有的幼兒跑着跳等，在雙人跳的玩法中，多數幼兒手腳還不是很協調，只有幾個能力強的幼兒學會了，相信在繼續練習中，幼兒會探索出更多的玩法。

活動目標：

1、要求幼兒理解故事情節和人物的性情及心態。

2、豐富詞彙：抽泣、冠軍、難受，引導幼兒正確理解詞義。

3、教育幼兒同伴間要互相團結謙讓。

4、培養幼兒的想象力及語言表達能力。

活動過程：

1、出示圖片：森林裏秋天的景色，引導幼兒觀察教師提問：

⑴、小朋友看這幅圖是什麼季節?你從哪裏看出來的?

⑵、這是什麼地方?你從哪裏看出來的?

⑶、小朋友想不想知道在森林裏發生了一件什麼事情?

2、教師注意用不同的語調看課件邊提問邊講述故事的前半部分。

3、教師邊講述故事的後半部分便提出問題讓幼兒討論

①小象知道這件事情後，它們會怎麼説?怎麼做?

②小象用鼻子當繩子可能會出現什麼樣的結果?

4、教師有感情的講述故事的下半部分，引導幼兒懂得有玩具大家一起玩，要互相謙讓。

5、教師有感情完整講述故事一遍引導幼兒進一步理解故事情節。

6、教師講評。

活動目標

1、發展幼兒腿部力量及動作的靈敏性，協調性，準確性，提高平衡能力。

2、通過活動鍛鍊幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛鍊。

3、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。

4、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共遊戲的快樂，樂意與同伴一起遊戲。

5、通過活動幼兒學會遊戲，感受遊戲的樂趣。

活動方法

1、踢繩毽(毽子上面拴一根繩子)手持繩端，用腳的內側，外側或兩腳交替踢毽。

2、一踢一接毽子(雞毛毽)用手託毽子，輕輕上拋，用一腳內側踢毽子，再用手接住。反覆練習拋，踢，接的動作，還可以用手，腳，面，抬平大腿等處接毽子。

3、連續踢毽子，用左(右)叫內側，或外側連續踢毽子，使毽子不落地，也可以用左右腳交替連續的踢毽子。

4、集體踢毽子，兩人，三人或多人圍成圈，交替或輪流踢毽子，使毽子不落地。

規則要求

1、按照規定動作及要求踢毽子。

2、踢毽子過程中，如果未踢中或未接住毽子，使毽子落地則為失敗。

3、記數比賽時，從踢中次數最多的一隊為勝。

教與學提示

1、年齡小的幼兒，以踢繩毽為主。

2、先讓幼兒個人掌握簡單的，不同的繩毽子方法，然後再變換花樣或進行比賽。

3、因地制宜製作各種不同的毽子，進行踢繩毽子游戲活動。

教學目標:

1.通過本次課的教學，使學生初不掌握雙人跳小繩的技能方法,和發展下肢奔跑的能力。

2、培養學生對時間和空間的感覺和相互配合的精神.發展下肢的能力。

3、培養學生的團結協作和頑強勇敢的精神。

教學內容:

1、跳繩2、遊戲：開火車、火距接力

教學重點：

運動中自然節奏把握；難點：學生合作意識的培養；

教學過程:

一、課堂常規

1、體育委員整隊報告人數(1體育委員整隊。2要求:集合快、靜、齊。)

2、師生問好

3、宣佈課的任務

二、準備活動:

1、隊列:訓練

2、徒手操:

3、專項準備活:

（1）腕關節運動。

（2）踝關節運動

三、跳繩活動

（動作要領握繩方法：握有把（柄）的繩，手自然握住；握無把的聲，要把跳繩兩端繞在手心和手背上，用拇指與食指第一、二關節握住跳繩。

量繩方法：跳繩的長短可用雙腳開立（不應大於肩）或一腳踏在跳繩中間部位，兩手握繩的兩端，兩臂屈肘與體側成直角，然後拉直跳繩即可。

搖繩方法：①正搖繩：兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩置於體後，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續向下、向後掄繩，使繩繞身體周而復始地掄動。開始時，以兩肩為軸，雙臂雙手腕同時用力，手臂掄繩動作比較大。技術熟練後，手臂掄繩動作可逐漸減小幅度，以兩肘為軸，用兩前臂和手腕配合搖繩。十分熟練後，可僅以兩手腕的動作來搖繩。②反搖繩：動作與正搖繩動作相同，只是方向相反。

停繩方法：當跳繩由後、向前搖轉時，一腳向前伸，腳跟着地，腳尖抬起，使跳繩中段停在腳掌下。）

1、友伴練習(教師講動作方法和要領。)

2、動作創新練習(學生自創動作,教師指導。)

3、教師個別指導。

4、優生表演。

四、遊戲：火距接力

1、教師講遊戲方法

2、教師做示範

3、學生練習.

規則：

1、起跑前必須站在起跑線後不得踏線。

2、發出起跑信號後才能起跑，其餘人接到火距後才能過起跑線.

3、學生練習比賽。

4、分組比賽。

5.教師做正確評定勝負。

調節及小結：

五、調節活動：

1、韻律操、和學生一起做操(1.按口令做。2、表情愉快 輕鬆。3、情緒飽滿。)

2、小結：(小結本課情況。)

3、下課：(收拾器材宣佈下課.)