練習瑜伽心得體會怎麼寫？這幫您忙！7篇 寫瑜伽心得體會，做健康美人！
練習瑜伽已經成為了現代人們追求健康和自我提升的一種生活方式。不僅對於身體有着極大的益處，而且在心靈上也有着極大的影響。但是如何寫出一篇真正有內涵的瑜伽心得體會呢？在此，我將為大家分享一些實用的技巧和心得，幫助大家更好地寫出一篇具有價值和思考性的瑜伽感悟。
第1篇
如今是個全民提昌養生的時代，電視台，電台，報紙等等媒體，養生知識無處不有。
人人都明白健康的重要性，但不是人人都能做到健康的良好習慣。
想有一個健康的身體真不是一件容易的事，需要付出的大量的時間，還不能太隨心所欲。
養生之道千條萬條，但萬變不離其中，那就是一定要有一個好心態和一個好的生活習慣。
好心態猶如一個好天氣，萬物生長靠太陽，心中是一個晴朗的天，才不會滋生憂鬱，一個開心的人就是吃粗茶淡飯，都賽過山珍海味。
還要有一個好的生活習慣，好的生活習慣造就一個好的身體，好的身體造就一個好的心態，好的心態造就一個好的命運。
大自然當中沒有一個物種是獨立存在的，都有它的生物鏈，命運也是這樣，也有它的生態鏈，缺一不可，誰見過一個滿是憂愁的人成功過，而成功人士的心態都非常的健康。
有了以上兩大基石，才能談及後面千條萬條的養生之道。
前段時間，湖南衞視推出的張悟本談養生，我看的都着了迷，看他講的天花亂墜，我是聽的有滋有味，雖然後來説他就是一個騙子，還騙了許多人，可反省一下，為什麼會有這麼多人上當受騙呢，歸根結底，是人們對健康的渴望，以及對健康的急於求成。一個權威的電視台推出這樣一個能迎合大眾的節目，誰能不相信他是真的呢，再説了，人要想得到健康居然那麼簡單，誰都想走捷徑，誰都想不勞而獲，呵呵，其實靜下心來想想，不是騙子壞，是因為人們病急亂投醫。
張悟本被揭穿了，還會有李悟本、王悟本等等，還會有人打着養生之道的旗子招搖撞騙，還會有人上當受騙。
其實養生不難，我們不需要學很多深奧的醫學知識，我們只需懂得一些生理上的常識，比如飯不要吃得十分飽，太飽了自己就會感到不舒服，可有時在美食麪前太難抵擋這種誘惑，當你吃的十二分飽的時候，疾病也從此埋下了根源;還有，不要睡的太晚，我們不一定非要了解生物鐘在什麼時候什麼經絡當令，但睡眠不充足的時候，第二天人肯定是無精打采的，所以早睡早起好習慣誰都知道。
所以説養生不難，只要按照大自然的規律，日出而作日落而息，一日三餐定時定量，心情好，不憂愁，保準有個好身體。
但是，若説養生不難，説實話其實很難，現在有幾個人能做到日出而作日落而息啊，現在的夜生活太豐富了，誰捨得那麼早就去睡覺啊，那不是太浪費這良宸美景嗎，如今有錢了，吃的也好了，面對一桌山珍海味，真捨不得吃個七分飽就放筷子。
晚上熬通霄是常有的事，餓了吃霄夜，早上起不來，白天沒精神，五臟六腑被不規律的生物鐘搞得亂七八糟，人們總會為自己的作法開脱責任，自己可以原諒自己的過錯，可身體原諒不了這些過錯，所以説，是我們的不良習慣趕跑了健康。
呵呵，要是人人都能作到有個良好的生活習慣，好多醫生都要下崗了。
第2篇
我懷着內疚，我寫這種批評文延伸到我的責任感的深刻理解，正確的意識形態上的缺乏工作!我錯了，我錯了，我不辜負父母的期望，領導的信任，教師培訓的教誨!
-，因為(出於某種原因)導致錯誤，不給病人尿袋，雖然因為出於某種原因導致這樣的事情發生，但在寫這篇檢討，而我深深意識到他們缺乏責任感通常我為自己還是比較高，和我很生氣，我有這個疏忽!違反醫院規定。我深知如何關注醫院的領導形象和紀律，但是，我什至不有基本的疏忽，應該這樣做!我知道所有的責任，去我的責任缺陷感的慷慨。通常不知道的事情。導致發生這樣的事情，同時這種批評文寫作時，我真的意識到自己的錯誤。同樣，我的同事之間的一種行為仍然造成在醫院中了極壞的的影響和破壞了醫院的形象。同事應該有相互借鑑和相互促進，和我的同事，我顯示此與一個壞頭，不利於風建設的學校任教。我經常感謝領導的這個時候打電話給我寫檢討，所以我看到的東西，我想輕率的錯誤。與此同時，我必須從現在開始努力，對自己的要求，積極做好一切工作的醫院，領導經驗，瞭解安排工作!這件事，使我不僅感到自己的恥辱，更重要的是，我覺得我在領導的信任，對不起!通過這件事情我感到深深的腐敗，我覺得風的行為，醫院的領導，這樣下來我感到很內疚，我也感謝我的高等教育在深!
在此，我感謝提醒領導和教誨，我會進一步思考，深入總結，領導，並希望繼續監測，醫藥，教育網絡收集更大的進步。謝謝你教我關心的領導!
第3篇
開始練瑜伽應該有快三個月的時間了，以前只聽別人説練瑜伽有什麼好，當自己親身體驗後，才漸漸發現了瑜伽的魅力所在“寧靜即是瑜伽”。隨着柔聲慢語的指導語，身體抻拉、擰轉，平衡，再舒展,配合着延長的呼吸，漸漸地心隨意走，人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱，飄至一個天人合一的空遠所在。生活的單調與不順暢，並非人所願，瑜伽最精深的內藴不僅在調身，還在於調心,堅持的練習可以獲得一種平和、寧靜的心態，以及限度的幸福感。瑜伽還是一種簡單的生活方式和生活的藝術，可使人們放棄那些對健康有摧殘力的習慣及克服不良的行為。瑜伽的姿勢像柔軟的體操、優美的舞蹈更是一種心操，一種健康、純潔和祥和的生活方式由內而外，由外而內地協調身、心的平衡；既塑造人外在的形象，也關照內在的感受身體的放鬆，心靈的放鬆，最終，發現真實的自我，尋找到某種精神的依託。
這正是人類長久以來有意識或無意識地所尋覓的東西——源自內心最深處的力量。
當你練習時，除了體會每一個伸展，擰轉，平衡外，優美的瑜伽音樂也是它的魅力之一.“向日葵為生命的滋長跟隨着太陽，依靠着温煦的陽光；同樣你我的心片刻不斷地跟隨着精神喜樂的泉源———瑜伽語音那燦爛閃爍的金色光芒。”這是一首非常的印度瑜伽詩歌，後配上音樂被瑜伽愛好者們廣為傳唱。抒情、自然、休閒是瑜伽音樂的特點，樂曲抒發出人們心靈中真善美的心聲，融合出一種友好和睦的親情。它如此地令人感到心胸開闊，怡然自得，使人忘卻心中的煩惱和壓力，入睡前閉上眼睛靜聽一曲，你將會沉入安祥的睡夢中，經歷來自入靜冥想和舒解心神的深度感受，從而領略瑜伽音樂獨具特色的萬象之美！
回到了家裏，很多人都會覺得無聊，我又怕在家久了缺乏鍛鍊會讓我在學校的努力付之東流，所以現在每天都有練瑜伽。姐妹們有體會的拿出來共同分享啊。
上午吃完早飯休息會兒然後就開始打開電腦，點擊我的收藏夾，張惠蘭瑜伽。練了幾天，效果不可能這麼快出來，但是確實還是有的。第一天練完印象最深刻，全身都濕了，結果第二天起來半邊屁股疼，大腿也疼，估計是動作不標準的。後來再練，明顯覺得沒有這麼吃力，但是很多動作還是做不下來。我看視屏裏的張惠蘭老師這麼厲害，我不知要練多久才會達到像她這麼高的境界。但是小練怡情怡身，確實有的。
不過説到效果還是晚上比較白天明顯，晚上9點準時開始，一個小時已足夠。夏天其實並不需要忌口，只要出夠多的汗就可以了。每天晚上練完瑜伽再洗個澡，身體各方面都會很舒服的。
我想我們每個人都被反覆告誡健康的要素是：節食，鍛鍊。然而，瞧瞧周圍很多人，聽到做不到，更有人説到做不到。如果前者容易做到些，後者更困難。大多數人的理由是沒時間、太忙。是的，在今天的我們，在工作、學習、家庭多重壓力下，自己的空間被壓得很小。真的是不是每天一小時都抽不出來？就不見得了。關鍵是我們把鍛鍊放在什麼位置。如果我們要在已成定勢的生活裏擠進這一小時，困難是很大的。也有人有三分鐘熱度，堅持不下去，原因是太急功近利。
但是你有時間吃飯嗎？你有時間睡覺嗎？你會説當然有，因為那是你生活中不能缺少的一部分。那麼為什麼鍛鍊不能成為你生活中不能缺少的一部分呢？
當初，眼看身體狀態已過巔峯，在走下坡路，心裏不是不恐慌。正當我考慮如何在繁忙地教學和艱難地研究中安排自己的鍛鍊計劃時，發現有附近有一家健身俱樂部正在計劃中。當時那傢俱樂部還在圖紙上。要成為會員會有特別優惠。我考慮參加俱樂部對我來説是一個比較合適的選擇。就一下花了幾千元買了一張終身卡，相當於三年的年卡。朋友們説我瘋了，第一，不知那俱樂部能撐多長時間，第二，也不知你自己能堅持多長時間。我説，第一個原因我無法控制也就不去考慮了，至於第二個原因，我是在和我懶惰賭一把。看看我能不能堅持下來，讓這幾千元花到刀口上。如果我能堅持三年，我就能讓鍛鍊成為習慣。
俱樂部裏有游泳池、各種健身器材和瑜伽班。我一向喜歡游泳，但游泳池夏天太擠，很難達到預定鍛鍊強度。於是我加入了瑜伽班。
開始的日子，異常艱難。每天下班後，已精疲力竭，咬着牙趕着自己去瑜伽班，而且還不能吃飯。開始看着別人做的那些動作，我常懷疑自己走錯了地方，不會是七老八十學摔打吧。上課時痛苦地做着各種各樣古里古怪的動作，就全當是廣播體操。在教練動作做到位並再堅持一下的請求下，我時不時瞄一眼時鐘，盤算着下課時間怎麼還不到。每天做下來，大汗淋漓，回來渾身肌肉痠痛。更要命的是，成果並不顯見，半年下來，天天稱體重，居然一兩未減。只好自我解嘲：大概是肥肉變瘦肉了。支撐我堅持下去的動力就是我必須戰勝我的懶惰，我不能輸。
終於，在教練的幫助下，在練友的鼓勵下，我慢慢開始體會到瑜伽內涵，嚐到了鍛鍊的好處了。瑜伽注重靜力，協調和平衡，講究呼吸，冥想和身心合一。瑜伽的較高境界還沒有體會到，不敢妄言，但一定與心靈有關。每天做的鍛鍊實際上是身心兩方面的鍛鍊。對身體的鍛鍊是初級的。而對心的鍛鍊是高級的。對心的鍛鍊是讓心靈放空，從煩躁，焦慮，患得患失中跳出來，使之收放自如，淡定從容。為達到這個目的，瑜伽採取一些輔助措施，如呼吸、唱頌、冥想以及做困難的動作。即高級的鍛鍊需要初級鍛鍊的輔助。初級的瑜伽就是奇怪的體式體位，拉伸身體，以起到集中思維，疏通經絡的作用，同時使身體得到鍛鍊。瑜伽有句話：做到自己的極限。這是挑戰自己，也是犒賞自己。這種境界在別的領域也可以融匯貫通。
兩年下來，鍛鍊已成功地成為我的習慣。雖然不敢説已修練到了高境界，但我會練下去。現在我不需要“堅持”了。因為它已成為我生活的一部分。一小時的課也不需要看錶了，因為喜歡，練習的時間過的飛快。很多匪夷所思的動作我居然也做到了。同時，我也享受着瑜伽帶給我的好處。體重減去了十幾斤。身體也輕盈多了。飲食越來越好清少素淡。精力更加飽滿旺盛。心態也越來越平和。實際上，每天花去的一小時在別處得到了更大的補償。
第4篇
在資中車間黨總支的組織下，在車間包保黨總支委員李勝副主任的主持下，歸德鄉工區認真學習了內工委【20xx】5號《關於開展以剎兩違、滅事故、保安全為主題的安全宣傳教育工作的通知》文件，並以安全海報、錄像光碟等形式多樣，生動具體的方式進行警示教育，用以往血的教訓時刻提醒大家，使每位職工觸動很深。
我是一名入路不到兩年的新工人，由於生產力佈局的需要，我有幸加入了內江工務段這個大家庭。但是在大家庭剛成立之初，家裏接連發生幾起安全大事，安全形勢不容樂觀，在全體成員的共同努力下，成功扭轉了不利局勢，並取得了一些可喜成績，成功、漂亮的打了一場翻身仗。3月是不安寧的，我局在一週之內連續發生三起事故，在吸取教訓的同時，我們捫心自問，在平時的工作中是否嚴格按照標準化作業?安全意識、預想是否到位?安全意識淡薄、習慣性squo;兩違squo;，責任心不強，安措落實不到位、執行力不夠、圖省事、存在僥倖心理充分詮釋了事故發生的原因，我們應該深刻的反思。從我踏入鐵路行業的大門，就開始接受安全教育，可是一次次的安全教育、反思會能管多久卻是一個發人深思的問題。一次次的安全教育，一次次的反思會，事故背後的問題解決了，可是事故卻還是在發生，是規章制度不完善，還是人自身的原因。隨着事故的遠去，時間的推移，職工們的執行力、落實、堅持程度在慢慢下降，思想開始麻痺、鬆懈，安全生產這根弦沒有繃緊，這才是事故接連發生的根本原因。
在工作中，我們會遇到各種各樣的問題，發現問題是好事，只要及時有效的解決問題就可避免問題的蔓延，防止事故的發生。我們在處理問題時，首先要把安全放在第一位，要持之以恆的把安全二字時刻牢記心中，嚴格落實安全規章制度，用制度約束我們的行為，在平時工作中養成良好的安全生產習慣。每一條規章制度都是用鮮血換回來的，都是在平時工作中總結出來的精華，我們不應該熟視無睹、置若罔聞，直到事故發生了，造成巨大損失後，才流下悔恨交加的淚水，才意識到漠視安全規章制度，安全意識淡薄，沒有長期有效的堅持，始終把安全放在第一位而帶來的無法挽回的嚴重後果。
安全，是一個永恆的話題，沒有安全一切都是空談。安全生產的難點在我們自己，只有我們意識到安全工作重在落實，貴在堅持，每名職工都要有危機意識，事故是對思想麻痺者的懲罰，莫讓一時疏忽，成為終身遺憾，讓我們嚴格執行規章制度，不斷強化安全意識，用行動來擔當責任，用責任來呵護生命，讓這次安全宣講教育和反思會成為最後一次!
第5篇
上了大學有很多機會參加各種各樣的活動，而公益活動是最有意義的，我就跟學校的手語協會去參加過一次公益活動。我們是去石基鎮的一家培智學校探望那裏的小朋友。
我們去到那家學校的時候，小朋友都正在上課，我們從窗口外看到他們都很認真地在上課，沒有一個人是在睡覺的。當時我就覺得有點慚愧，因為自己上課都有時在睡覺。我們的活動是在他們的食堂裏舉行的，我們要先去那裏佈置好場景等小朋友來。當我們剛佈置完他們就很有秩序的一個跟一個的走進禮堂，而且很有禮貌的跟我們打招呼。活動剛開始他們就顯得很熱情，積極的參加我們設計的活動。他們對我們完全沒有陌生的感覺，有很多師兄師姐還抱着他們一齊參加活動。記得有一個環節是跳舞的，很多小朋友都舉手要一齊跳，他們以前都沒有跳過這次是第一次，雖然他們跳得不怎麼樣，但我們看到了都覺得很開心。
當我們要走的時候，有幾個小朋友還跟着我們，嘴裏不斷的喊着姐姐，那樣子是很捨不得我們離開的，雖然相處的時間很短暫，但他們對我們都建立一種純潔的友誼，一種很多人都無法理解的友誼。
我從來都沒有想到原來他們跟我們都是一樣的，我以前從來都沒有接觸過他們，一直都以為他們跟我們是兩個世界的人。當我接觸到他們才發覺其實我這種想法是錯，社會有很多人都帶着有色眼鏡看他們，其實真正有問題的是他們。這次活動使我獲益匪淺，它使我對那些小朋友有了另一種的認識，認我的人生更精彩。其實這次活動對我的道德修養水平都有很大提高。
作為一名大學生是國家的棟樑之才，努力提高道德素質，完善人格，是一種責任，“修身齊家知國平天下”，社會的進步，國家的建設，人生的成功，需要的何止是文化技術?經濟在發展，一個受高等教育者，要支撐和繼承的東西很多，這就需要我們去做，去行動。況且，加強道德修養，也是個人素質提高的一個重要方面。尊敬他人等做人的基本準則是每個大學生都懂得的。但道德意識和嚴於律己精神的缺乏，已嚴重的破壞了大學生的社會形象。這等待我們去改變。作為一個大學生，對自身的道德修養多一點意識，多一點責任吧!就好像有很多人都歧視智障兒童，很多時候都用言語和動作來傷害他們弱小的心靈，如果我們多點愛心，我相信他們在這個世上會毀的更開心，這就需要我們提高我們的道德休養水平了，如果一個人的道德修養水平很低，那麼他絕對不會是一個真正有愛心的人。
第6篇
夏有三伏，最令人煩躁的頭伏終於來了。高温、烈日、暴雨……這個季節不變的代名詞。
今晨，透過窗户的縫隙，發現太陽離我竟是如此之近。天上不再是白雲綿綿，藍光閃閃，而是佈滿了白晃晃的日光。走出空調屋，像往常一樣快速來到那充滿“温情”的陽台拿衣服，剛推開門，滾滾熱浪就撲面而來，似掀開沸騰着水的鍋蓋，積存在軀殼裏的熱量無法揮散，整個人被蒸得輕飄飄，熱騰騰，好像迷失在某種幻境中。我隨意拽下件上衣，跌跌撞撞地跑出陽台，腳下像踩着什麼東西似的，迫不及待地衝到了冰箱面前，拉開了門，取出了一盒冰激凌，像風一樣捲到卧室，瘋狂地吮吸着，似乎想一下子掠走這根冰糕所有的冰爽。
上午，爸爸開車送我到輔導班學習。十點的街道雖不是一天中最熱的時候，但一出家門，空氣中彌散的熱辣辣的柏油路的味道讓人窒息。我打一把太陽傘，戴一副墨鏡，吃一根冰糕，小跑跳進入開着空調的車裏。
大街上，天空的熱量往下壓，地上的熱量往上蒸，熙熙攘攘過往的行人似乎是那麼的浮躁不堪。就在這時，紅綠燈下我看到了一個與不同的人。那個人穿着整齊的長袖長褲，筆直地站在馬路中央，那是一個交通警察！他沒有戴墨鏡，也沒有吃冰糕，只是一動不動地佇立在馬路中央，矗立在酷暑中。黝黑的皮膚，發燙的臉頰，在夏日的熱浪，他們默默地做自己該做的事，堅強地履行自己的職責。那一刻，我的心一陣悸動，隨着車子的移動，背後馬路中央的那個堅強背影定格成了我心中的美好！
繼續往前走，透過車窗，看到了小時候常玩的那個小花園。車行的很慢，讓我不禁將目光停留在那些折射着陽光的花的流光中。這裏的花有的枯萎，有的還在努力爭取，奮力生長。我想下車去探望她們，但卻不能。但花枝上不斷抽出的新芽，一定是她們的根鬚在乾裂的泥土下尋找到了生命的水源。那一刻，我的心一陣悸動，連花都能用堅強綻放出生命之花。即使烈日炎炎，也擋不住它對生命熱情！
十多分鐘的車程，我來到了輔導班裏，三十多個人擠在二十多平米的房間裏，儘管空調嘩嘩地吹着，可是一人呼吸一口，基本上也就把涼氣泯滅了。我們坐在教室裏，悶熱的空氣令人窒息。我們臉上、脖子上、背上、腿上全流滿了汗，滴答滴答地往下滴，浸透了衣背。但當我想起了烈日下佇立不動的交通警察，想起了乾渴中依然尋找水源的花朵，便覺得再熱再若卻依然也擋不住我學習的熱情。
三伏天可能是最能考驗人的，特別是烈日當空的時候。生命中總有一些堅強，值得我們去發現。只要用堅強衝破困難的硬殼，就一定能綻放出生命之花！
第7篇
3月9日，新疆農職院311個班級，14275人一起上網學習收看了“全國大學生同上一堂疫情防控思政大課”，引起學生們的熱議和強烈反響。許多學生表示，自己受到深深觸動，增強了愛國主義意識和精神，更加堅定了中國特色社會主義道路自信、理論自信、制度自信、文化自信。
這場疫情防控思政大課課程學習後引起了強烈反響，學生們進行了充分的討論與學習。新疆農職院動物科技分院學生黨員張x深有感觸地説：“疫情從情勢嚴峻到現在的逐漸好轉，這次疫情阻擊戰的勝利來自於黨的正確領導和社會各界的幫助。在這場沒有硝煙的戰鬥中，無數黨員挺身而出，英勇奮鬥，用實際行動踐行着他們的初心和使命，作為一名90後黨員，我欽佩他們的勇氣和擔當，今後，我要在自己的工作崗位上，鮮明亮出黨員身份，做崗位先鋒。”
學院園林科技分院學生黨員趙_表示，青年的責任就是在為祖國奉獻的時候，揮灑自己的青春。青春因為奮鬥而彌足珍貴，在燃燒自己的同時，用自己的青春來提升自己，武裝自己!上下同欲者勝，風雨同舟者興。只要我們眾志成城，同舟共濟，一定能夠度過疫情肆虐的寒冬，迎來欣欣向榮的春天。
“作為當代大學生，面對疫情我們要調整好心理狀態，不要恐慌，不信謠，不傳謠;多做運動，轉移注意力。通過這堂思政課的教導，我明白了少年強則國強的道理，明白了愛國的意義。越是苦難越自律，越是艱險越向前。一場重大疫情，也是一場人生大課。我們要科學理性有思想，我們要珍惜生命愛自然，我們要胸懷信仰敢擔當，相信在全國共同努力下，無論多少困難都可以戰勝。”經濟貿易分院學生布麥日耶姆·傑力力説。
新疆農職院生物科技分院學生穆_激動地表示：“收看的思政大課使我認識深刻，受益匪淺。我對我國在疫情中的擔當感到驕傲自豪，同時也對新冠病毒有了更全面的認識。磨難壓不垮，奮起正當時。在舉國上下萬眾一心，眾志成城做好防疫的特殊時刻，作為青年的我們更應該用青春之擔當與祖國共渡難關。”
