讀《不抱怨的世界》有感7篇 “放下怨恨，活在當下——讀《不抱怨的世界》有感”
讀完《不抱怨的世界》這本書，我深深感受到作者尹建莉人生態度的深度哲學思考。她以自己的經歷為例，提出了面對生活中各種挫折和不滿的積極應對方法，鼓勵我們放下抱怨，積極面對生活，以正面心態迎接未來的挑戰。這是一本值得每個人閲讀的啟示性讀物。
第1篇
看了《不抱怨的世界》這本書，讓我明白了很多道理，認真的閲讀完，我感覺受益匪淺。
在現實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗。在這種環境下，有些人天天愁眉苦臉，天天抱怨自己的命運苦，而有些人卻喜笑顏開。這就是生活的態度，俗話説：“過一天，開心也過，不開心也得過，都是過這麼一天，那何必選擇不開心了？又何必要抱怨呢？
同樣作為單位的員工，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都必須面對，比如：設備、設施老化帶來的突發事件，人與人之間的溝通不能順利進行等等，我們都應該不斷的調整自己的心態，減少抱怨。遇事冷靜沉着，不侷限於眼前的困境，積極的調整心態面對困境，決不抱怨。
在書中還告訴我們，讓自己對任何事情樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你內心的真實感情，不要太在意別人的言語，因為這可能會影響到你，讓你容易產生抱怨。而且你發現你説抱怨的正是那些雞毛蒜皮的小事，從壞一點講根本不值得抱怨。在於別人發生爭執時，忍耐一下，委屈一下，心平氣和的談談，禮讓三分，事情就會過去。很多事情看起來總是那麼簡單，但不知道人們為什麼總會把他們複雜化。其實“不抱怨”不就是對別人多多的忍耐、理解與溝通，對自己有多一點的改變。
俗話説“知足常樂”，知道滿足，就總會快樂，在快樂中會珍惜擁有的一切，也就不會為得不到所抱怨。我們要有一種積極的心態，人人都懷着一顆感恩的心，那麼人生一定會過的.堅實而有信心！我們才擁有一個多彩的社會。
總之，我們面對凡事，都要有一個平和的心態、寬廣的心胸，擁有一個積極樂觀的人生態度，那困難將不是困難，任何問題都迎刃而解，人生也會過的很有價值。
第2篇
今年學習了美國作家威爾鮑温的《不抱怨的世界》，在細讀了以後，真正理會了其中的道理。也許有人會説，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加美好。
在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。
在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之後，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經看過這樣一段話：“活在感恩的世界裏：感激斥責你的人，因為他助長了你的.智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導你應該自立；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態，一種智慧的生活態度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那麼人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，藉助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純淨無暇”的世界——不抱怨的世界！
第3篇
你是否認為你是一個樂觀的、積極向上的人？你是否覺得你是一個很少抱怨的人？大多數的人答案是肯定的：“是，我很少抱怨。”其實我也是這麼認為的，但讀了《不抱怨的世界》之後，其實則不然。
學會傾聽，就像書中説的那樣。停下來，好好想一想，你和身邊朋友的談話是否都在抱怨？這樣你就會發現，原來你生活中充滿了抱怨，而你則是抱怨的中心，只有你散發出的抱怨，才會招致更多充滿抱怨、生活頹廢的人。終止這種建立在抱怨上的朋友關係吧，這樣會更有利於你和朋友的發展。停止抱怨吧！如果你是一個經常抱怨的人，那你的朋友就會逐漸的遠離你，這該不是你想要的吧？
學會肯定，肯定周圍的一切，這樣你會變得更陽光。你也會招來更多志同道合的朋友。我們要認識到，每一個人都有好的一面，我們要去肯定他們而不是一味的抱怨，抱怨會使我們矇蔽了自己的`眼睛，只看到別人的缺點，而這種抱怨就會反映在那個人的種種行為上。相反，我們在抱怨別人的同時自己也在被別人拽引，趨向不好的發展。我們也要學會肯定自己，我們是世界上獨一無二的，正所謂“天生我材必有用！”我們可以通過努力來改變自己的生活，我們可以對我們身邊的每一個人，對社會，對世界作出自己的一份貢獻。
只有我們發現了生活中的抱怨，我們才回去試圖改變它，不要去指望別人改變。如果你想要改變你周圍的世界，就要先改變你自己，而你的世界也會隨着你改變。這就是改變的力量。
來吧，讓我們都成為一個樂觀的人，學會肯定，學會傾聽，學會感恩，學會憧憬。向着無限美好的未來，從現在做起，改變我們自己，同時也改變我們的人生！
第4篇
一天，我去超市買東西，老闆正在往貨架上擺放東西。這時門被推開了，幾個小孩子嬉鬧着跑進來。他們像進了蟠桃園的猴子，左拿右放，興奮異常。突然在孩子們你推我桑之後，一個貨架上的食品如多米諾骨牌般依次倒下，並紛紛掉落到地上。孩子們都嚇壞了，笑聲戛然而止，空氣瞬間凝固。我把目光從雜亂不堪的地上移到了老闆的臉上，心想一場“暴風雨”即將來臨……
“沒事”温柔的聲音釋放了凝固的空氣，“別害怕，我再擺上去就行了。”
孩子們走後，我問老闆為什麼不發火，甚至都沒有一句埋怨，他笑了説：“有什麼呢？無非讓自己解解氣。但不還得自己收拾，弄不好還嚇壞了孩子們，得不償失的。”
我頓時覺得，眼前的這個粗獷的男人從骨子裏散發出一種力量，一種不抱怨的力量，那是世界上最美妙的芬芳。
37歲之後，他突然飛黃騰達了，祕訣就是四個字：永不抱怨。
人的一生會有很多的不如意，不如意後難免抱怨幾句，但是抱怨之後我們又能怎麼樣呢？不還是靜下來踏實工作嗎？那你的抱怨又有什麼用呢？你不喜歡下雨，你抱怨兩句老天就放晴嗎？你討厭高温，你抱怨兩句天氣就能涼爽嗎？所以，我們的抱怨毫無價值，也毫無意義。還是，認真做好自己的'事情最重要。
但是，有些人發現自己沒法不抱怨，因為他人在抱怨時自己也會禁不住抱怨幾句，那該怎麼辦？首先，讓自己對任何事樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你內心的真實感情，不要太在意他人的言語，因為這可能會影響你，讓你容易產生抱怨，而且有時你會發現你抱怨的正是那種雞毛蒜皮的小事，從壞一點講根本不值得你去抱怨。其實這些的本質都源於自己，在與他人發生爭執時要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談談，禮讓三分。
很多事情其實看起來總是那麼簡單，但不知道人們為什麼總會把他們複雜化。其實，“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎？
一個單位、一個企業、一個領導，他們都會重視人才，選拔人才。每個人無論職位高低，都應當把自己的聰明才智在工作中充分展現出來，當你通過勤奮努力取得了成績，做出了貢獻的時候，也就是你受到肯定和重用，體現個人價值、享受工作快樂的時候。
第5篇
如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨。
“老師，柴明星作業又沒做！”“老師，郭祁聲又遲到了！”“陳老師，你班的包乾區又沒掃乾淨”“陳，這幾年的職稱幾乎沒希望了”，生活，似乎就是這樣陷於周而復始的瑣碎和煩雜，直到，遇見了它——《不抱怨的世界》。
這段時間，我拜讀了著名心理學家威爾·鮑温的著作《不抱怨的世界》，這是一本暢銷80個國家的勵志書籍。書中，威爾·鮑温提及了一個古今通用的重要主張：“抱怨不如改變，永遠不要抱怨。”他説：“天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事，抱怨自己的人，應該試着學會接納自己；抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，應該試着用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加美好、圓滿”。
然而，現實社會世事紛雜，在面對很多事情的時候我們都未必能保持良好的心態。於是，抱怨，成了日常生活中的司空見慣：抱怨領導的忽視，抱怨工作的繁重，抱怨社會的不公，抱怨人情的冷漠，抱怨房價菜價漲工資沒見漲，抱怨自己沒有別人那麼幸運，抱怨學生不遵守紀律，不努力學習，等等。但我們抱怨之後往往會發現，其實自己並沒有得到和改變什麼，只有祥玲嫂般怨天尤人的負面情緒。
想想自己，這幾年為了職稱的事心裏很是焦躁，想着平時兢兢業業，任勞任怨，教學業績也有目共睹，但年近五十，高級職稱卻遙遙無期，總覺得有諸多的不公平，抱怨諸多。這樣的情緒難免會帶到生活中，工作中，令身邊的朋友、親人不快樂，特別是自己，整天悶悶不樂，怨天尤人。現在，《不抱怨的世界》告訴我，抱怨的人在抱怨之後不僅讓別人感到難過，自己的心情也往往更糟，心頭的怨氣不但沒有減少，反而更多了。抱怨是失敗的標籤，是愚者的陋習，抱怨等於往自己的鞋子裏倒水，只會使以後的路更難走。讀之真是令人豁然開朗！現在的自己，會以一種更加平和的心態看待諸如職稱之類的事了，告訴自己，踏踏實實做事，相信天道酬勤！
誠如威爾·鮑温在《不抱怨的世界》中所説：“我們無法控制工作上及生活中的其他領域會發生什麼，而抱怨也無濟於事。當你愈少抱怨，就愈不會擔心。放下過度的憂慮，也讓人更能純粹地放鬆自己。”
那麼，不抱怨是不是意味着用消極的態度去面對生活呢？很多人抱怨“勵志”類書籍是教人放棄反抗、逆來順受，實際上，“抗爭”和“抱怨”是兩個完全不同的概念，“不滿了抱怨”和“不滿了抗爭”是兩件完全不同的事情。大多數人花了太多時間抱怨而沒有去做一件能拯救自己的事情。比如，所有在野外迷失並最終死去的人幾乎都在犯同一個錯誤，就是花太多時間去抱怨為什麼陷入困境；而那些身陷險境而最終生還的人也幾乎都有一個共同點，就是始終保持樂觀的'態度鼓勵自己繼續做下去。不抱怨，意味着要保持一種良好的心態，而不抱怨之餘，更需要積極的，充滿熱情的生活的行動，那就是改變！
記得哲學家厄爾·南丁格爾有句話，初聞真的令人有些心驚肉跳。他説：“我們擁有的一切都是自己造成的，可是隻有成功者會這樣承認。”世俗意義上的“成功人士”往往總是少數，你、我、他這些普通的“非成功人士”是否意識到自己的“不成功”其實都是自已造成的？我們往往用各種理由為自己開脱，政策體制、外部環境、合作伙伴都能成為我們的藉口，我們放任自己心安理得地抱怨、批評，而就是不願意、不敢承認很多事的初衷、過程，我們自己犯下了很多過錯才導致最後的不成功。這樣的抱怨聲一度從我們自己嘴裏發出，四處瀰漫。悲哀的是，我們總是置若罔聞。很多時候，撕開抱怨的面紗，其真實的面目就是為自己的不成功找藉口，推卸責任！
我們每個人想必都曾有過這些思索與迷惘，但與我們不同的是，面對人生中的種種困擾，威爾·鮑温時刻告誡着自己、也警醒着他的讀者們：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找藉口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”
是的，就如書中所建議的那樣，無論是生活還是工作，我們完全可以換一種心態看問題，不要侷限在眼前的微小得失裏。比如，感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導你應該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志。這是一種積極的心態，一種智慧的生活態度。感恩，是幸福的源泉！
隨着《不抱怨的世界》的出版發行，威爾·鮑温發起了一場“不抱怨”運動。這個運動是這樣展開的：他的書中附贈了一個紫手環，請每位讀者將紫手環戴在自己的一隻手腕上。當發現自己正在抱怨時，就把紫手環移戴到另一隻手腕上。如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，可以建議他們把紫手環移戴到另一隻手腕上。以此類推，循環往復，一直做到連續21天不抱怨，一直做到紫手環能持續在同一隻手腕上戴21天，一直做到養成不抱怨的習慣。
真的，生氣不如抱怨，抱怨不如改變。從威爾·鮑温的書中，我們更應該意識到，如果無法改變一件事，就改變自己的態度，將抱怨的包袱丟得遠遠的，你就能擁有無盡的潛能，就能逆轉困境，就能迎來生命的轉折與成功。
而我，21天戴在手腕上的紫手環，更深深的烙在了我的心上！
“老師！老師……”班長姍姍又急匆匆地向我跑過來，摸摸手腕上的紫手環，微笑如漣漪般盪漾開來......
第6篇
青年該有這樣的追求，去做正能量的散發者。正能量的散發者有着卓立於世的自豪和光榮，一旦被貼上優秀的標籤，你不會再有摘下去的想法，習慣的力量會讓你始終置身於昂揚向上、積極進取的氣場之中。
習慣了承載重託，便會潛心學習，以內在的修煉外化駕馭事務的能力；習慣了身先士眾，便會甘於奉獻，以嚴苛的自我戒律構建表率先鋒的形象；習慣了收獲碩果，便會勤於耕作，以無畏的投身實踐兑換點滴成長的喜悦。
青年該有這樣的擔當，去做正能量的傳播者。己欲立而立人，己欲達而達人，作為被寄予仰望星空、腳踏實地殷切期望的.我們，從一開始就該以馬斯洛需求層次的頂端——自我價值的實現為目標，這一目標達成的標誌是他人和社會的認可，鑑於此，我們不僅要修身立德，始終加強自我修養，更要積極發揮影響力，做正能量的傳播者。
第7篇
最近讀了一本好書，名為《不抱怨的世界》。是美國的一名牧師威爾。鮑温寫的，此書在書中陳述了抱怨的各種負面影響，而且倡導人們要學會轉化意識，常懷一顆感恩之心，逐漸培養自己將負面情緒轉化為積極向上的自我激勵的健康心態。此書在全球颳起了一場不抱怨運動，讀過此書，自己也有一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。它好似一陣和煦的春風吹走了我內心本來想抱怨的陰霾。這本書像是一個知心舊友，在和顏悦色但又擲地有聲的文字裏，温柔的牽起你的`手，引領你遠離抱怨，走向温暖的陽光世界。它讓你真切感受到，在生活中，不抱怨，真的會過的更加開心和充實。
人生在世，不如意者十之八九，每個人都會有自己的苦惱，有的人不滿足於現實，注目苦境；有的人容易被別人的思想所左右，處於一種自我矛盾狀態，苦於無從發泄，只好選擇身邊親近的人抱怨，發脾氣等等，而這樣的人不能掌控自己的人生，而是將自己交付給了外界和別人，抱怨過後，自己的現狀不但不會改善，還往往傷害了身邊的人。這樣的做法往往百害而無一利。就像書中所寫的那樣；當面對不如意的人生時，抱怨不能解決任何問題，困境也不會因為抱怨而緩解，反而促使事情像更糟的方向發展，進而帶來一系列的連鎖反應。在生活中，我們習慣了抱怨我們所不得的，結果往往都是這樣：不得的還是不得，已得的也會漸漸失去。心理學家研究發現人的主觀意念能夠影響着事物的發展變化，抱怨只會讓本來美好、正常的事物發黴變質，就像我國古代思想家老子説的那樣：禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。禍與褔互相依存，可以相互轉化。壞事可以引出好的結果，好事也可能引出壞的結果。關鍵是我們以何種心態去看待禍與褔。只是一味的抱怨肯定不能促使禍像褔的轉化，只有給自己一種積極的心理暗示，併為之付出努力，事情才會慢慢向着期待的方向發展，狀況也會一點一點的好起來。
?不抱怨的世界》令自己獲益匪淺，它對自己的工作產生了很大的影響。作為一名銀行櫃員，每天會遇到形形色色的人，有時也有一些客户帶着情緒來辦業務，面對客户的無理取鬧，或是想插隊的情況，我開始慢慢學着不再去抱怨，因為我明白了，如果和客户發生衝突，除了會多一個人煩惱外，沒有任何好的事情發生。既然是這樣，為什麼我要受客户思想的影響呢？做好自己的工作，寵辱不驚，相信也會收穫客户的理解，就像書中所説，"傷害者自己也是受傷的人",如果能換位思考一下，也許就不會產生逆反和抱怨心理。在生活中，我們本來想抱怨的許多事情也許根本沒有我們想象的那麼嚴重。"諸法皆以心前導，心是主宰，諸法唯心造。"佛陀如是説。學會轉化自己的意識，將抱怨化為努力的動力，我們將收穫更多的美好與開心。
