愛眼倡議書7篇 保護眼睛，從現在開始

愛眼倡議書旨在提醒人們愛護眼睛，減少使用電子產品對眼睛的傷害。近年來，隨着電子產品的普及，越來越多的人們注意到保護眼睛的重要性。我們呼籲大家要注意用眼衞生，保護好自己的眼睛健康。

第1篇

眼睛是心靈的窗户，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗户安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

環視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現在開始，形成科學的`用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。

1.看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閲讀，不躺着看書。

2.連續寫字、閲讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。 注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。

4.均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

5.認真做眼保健操，穴位正確；多做户外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

6.如出現看遠處時眯眼睛等近視徵兆時，及早檢查防治近視。

7.科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。

以上建議希望大家積極響應並趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今後近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！

第2篇

20xx年數據顯示，眼病患者比往年呈現明顯上升趨勢，中國是近視大國之一，高高的鼻樑遭受重壓日益坍陷的局面至今卻沒引起重視。

20xx年愛視眼科就深圳市近視患者做了詳細的調查，其中涉及到你對你的眼睛瞭解多少這個問題幾乎沒有幾個患者可以明確的回答。絕大部分患者認為近視不算是眼病，甚至更多人認為眼睛沒任何感覺就象徵的沒病。

眼睛是人體最重要的器官之一，意外事故唯一能與死亡等值賠償的只有雙目失明，可見眼睛對與人體的重要性。雖説眼不容沙，但是大部分眼底病變卻沒有特殊感覺，一次眼底發紅或是發澀有可能是某種眼病的前兆。而正因為這些小的不適卻往往被患者忽視。眼睛很嬌貴，光明的世界很美好。由於大部分患者對眼部健康知識的.缺乏，不科學的用眼，所以眼病發病率逐年升高。在日常的生活中如何保護好自己的眼睛，眼睛病變有那些預警信號，您的眼睛是否正被病變困擾，沒感覺不代表健康。您的眼睛，您瞭解多少?

一個人在生活中多少會進行幾次體檢，有入職體檢或婚檢或自己為了瞭解身體狀況的各類檢查，其中根據體檢要求不同，需要針對不同臟器和部位進行檢查，但是在眾多的檢查中對眼部檢查可謂少之又少。最多見的就是一張視力表指點上下左右，或是眼鏡驗配時的電腦驗光檢查。由於眼底檢查設備的昂貴，導致提供眼底詳細檢查的服務少之有少。而眼底檢查才是判斷眼部健康與否的關鍵。

為此深圳鵬程醫院愛視眼科為回饋廣大市民，推廣科學的用眼、愛眼知識，讓更多市民瞭解自己的眼睛，特舉辦“新年眼部健康普查免費送”活動，此次活動接受以企業為單位眼部健康檢查預約，為企業提升員工增值福利。由於我們的預約企業較多，時間上可能有衝突，我們會給所有預約的企業進行排號，詳情請諮詢：圳愛視眼科，或撥打諮詢電話：xxxx我們客服人員將給您提供詳細的諮詢。同時接受個人預約。

新年了，我們習慣窗明几淨，因為我們熱愛衞生健康的生活;

新年了，我們習慣預送祝福，因為我們期待來年生活的美好;

如今是科技的時代，生活上了不止一個台階，健康是最重要的，如何讓新年過得更開心甚至更放心，再也不僅僅是預送祝福。新年前給自己的眼睛做一次免費檢查和護理，讓您的視力更清晰。

新年要過得開心，更要過得放心!愛視眼科給您清晰明亮的“視界”，為您解除後顧之憂。

第3篇

眼睛是心靈的窗户，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射着我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

學習的壓力、屏幕的依賴、不當的坐姿和用眼方式，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便。

為了一個清晰的世界，為了一個光明的`未來，我們倡議：

從小做起，從現在做起，形成健康的用眼習慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼知識，用科學的方法保護自己的雙眼。通過學習愛眼護眼知識，瞭解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛長期處於疲勞狀態；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放鬆眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛鍊，認真做好眼保健，調節放鬆眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺着看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫生的建議和指導。

在出現模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾徵兆時，要及早到正規醫院進行檢查。患上近視或眼睛疾病時，要科學地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數不再加深。

親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應，立刻行動起來吧！

珍愛視力、保護雙眼，努力學習、增長本領，為建設我們偉大的祖國貢獻力量。

第4篇

眼睛是心靈的窗户，它帶給我們歡樂、愉悦。當我們漫步在綠樹成蔭的小路，嬉戲於綠茵葱鬱的草地，輾轉於層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了。可是，壓力、疲勞、疾病、不當的用眼方式，讓我們的.視野變得模糊，很多同學的眼健康狀況不容樂觀，可能長大後，我們會因為自身的眼睛問題無法選擇自己喜歡的職業，甚至影響我們健康幸福的生活!

在全國第n個愛眼日之際，我代表某某學校向中國小生髮出倡議：

1.端正讀寫姿勢，嚴謹做到“三個一”：讀書寫字時與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸;

3.科學用眼，不在過強或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼，多看遠處的山林與綠色植物，不用髒手揉眼睛;

4.合理安排作息時間，加強體育鍛煉，多參加室外活動;

5.定期檢查眼睛的健康狀況，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視加深。

我行動、我健康。為了光明的未來，讓我們從我做起、從現在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學的用眼習慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩!

第5篇

伴隨着網絡的迅速發展和普及，近視、散光等眼部疾病也越來越普遍，我們班級中戴上眼鏡的同學也越來越多，幾乎佔了全部的1/2，而一些未配戴眼鏡的同學看黑板，也會不自覺的眯起眼睛。“眼睛是心靈的窗户”，而眼鏡卻讓我們與這多彩的世界隔了一層厚厚的.“玻璃”。

據調查，中國近視患者人數多達6億，青少年近視率居世界第一!全國青少年近視情況調查結果顯示，20xx年全國青少年兒童近視率為53。6%，20xx年為50。2%，而20xx年更高達為52。7%，比20xx年多了2。5個百分點。

為了使我們的眼睛更加明亮，我們可以努力做到以下幾點：

2、讀書寫字的時候保持“三個一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。

3、不躺在牀上或沙發上看書，不在光線過亮或過暗的地方看書。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切都需要用眼睛來欣賞。所以讓我們一起保護好我們的眼睛吧!

第6篇

眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就彷彿沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活着。

眼睛如同生命，它是那麼那麼的寶貴，那麼值得珍惜，而我們國小卻不知道珍惜，迷戀電腦遊戲，不停地看電視，躺着看書這種種的事情，不就是説明人們不愛惜自己的眼睛。

看，我們的世界是多麼的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多麼地痛苦與無助啊！我們孩子多像一隻小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎麼向蔚藍的'天空展翅飛翔？

啊！同學們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對於一個人是多麼重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼籲每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！

1、要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

5、堅持做到“六不要”：不要躺着看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在闇弱的光線下看書；不要歪着頭寫字。

同學們我們一起來做到吧，那麼，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！

第7篇

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界裏，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純淨湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸瀰漫在每個人的明眸裏。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗户，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！

20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。國小生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中國小生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中國小生髮起以下倡議：

（5）長時間定視後，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的.山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

（8）儘可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

（9）要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。