抽煙女朋友檢討書11篇 "煙癮挑戰下的自我反思"
近日，一則名為“抽煙女朋友檢討書”的帖子在網絡中廣泛傳播，引起了人們的熱議。這位女生以真誠的態度，通過檢討書表達了對自己抽煙行為的反思與悔意。她的勇於面對問題、積極改變的精神值得我們深思。本文將從多方面探討抽煙對身心健康的影響，並呼籲更多人關注煙草危害，努力營造健康的生活環境。
第1篇
這世上最最最美的小仙女，對不起，我又惹您生氣了，時隔4個月16天，我又吸煙了，而且是在家裏抽的，老婆我錯了，我下次再也不敢了，你就再原諒我這次唄，我把我的煙全給你上交，絕不留一點，悉數上交，保證再也不碰煙一下，別人遞給我的煙我也一概不接，堅決抵制抽煙，內心的信念要鑑定，決不能再有任何的動搖，時刻記住老婆給我的教訓，下不為例，僅此一次。這不僅是一份跟老婆你道歉的檢討書，這還是我跟你保證絕對不抽煙的保證書！
我一直都知道老婆你特別不喜歡煙味，每次只要有人在你傍邊抽煙了，你都會掩鼻扇風，強烈排斥煙味，我約會的時候，我只要吸了一根煙，你就會離我兩米遠，不讓我牽着你，因為我手上有煙味，不跟我接吻，因為嘴巴里有煙味，不讓我抱你，因為衣服上有煙味。
但是我也是抽了三四年的煙民了，想戒哪有那麼簡單，但是我也在慢慢的努力呀，我在認識你之前我都是兩天一包煙，愛情的力量真的偉大，我每次一想抽煙了，我怕就去想你，漸漸的我成功的變成了三天一包煙，四天一包煙，再到後面的一天三根煙。就在四個月前，我還開心的告訴你我戒煙成功了，你開心的不得了，直接甩給我一百塊錢零花錢，跟你在一起後我哪裏經過這麼大面額的錢啊，每天就5塊錢零花錢，這次一下就一百，可把我激動壞了，拉着我去遊樂場玩了一天，還給我買了好多好看的衣服，唉，多好的媳婦啊，我為了你不抽煙怎麼了，但是我就在昨天我又抽煙了，我很慚愧，今天跟領導出去談生意，對方老闆遞給了我一根煙，你知道這是什麼煙嗎？十塊錢一根，不是一包，領導遞煙不可能不接，以往我都是在飯後直接扔了，但是這次我真的捨不得扔，這麼好的煙，於是我一回到家我就把它藏起來了，昨天晚上等你睡着後，我偷偷來到廚房擰開煤氣灶，點燃的.煙。
家裏根本沒有任何的打火機，早被你全扔了，依稀還記得你剛搬過來，收拾房子的世界，你整整找出來八十多個打火機，我實在沒想到我居然有一天要淪落到用煤氣點煙。後來我抽完我就去刷了牙，洗了澡。保證自己身上一點味道都沒有。但是今天早上你就氣鼓鼓的把我踹醒，質問我是不是又抽煙了，我當時就覺得天崩地裂了，完了又被老婆發現了，我其實收尾工作做得很好，煙頭煙灰都已經扔馬桶衝下去了，但是我忘了一點，我在廚房抽的煙，那時候窗户又是緊閉的，一個晚上氣味都沒散去，再加上你鼻子這麼靈，一下子就聞到了。
老婆你別生氣了，生氣會長皺紋的哦，你就再原諒我這次吧，昨天晚上我一共拿了三根煙回來，一根在課堂的花盆內，還有一根在廚房的油煙機上，我都説，不是連警察叔叔都説了嗎？坦白從寬抗拒從嚴，我坦白，我都坦白，最最最親愛的老婆你就別生我氣了，晚上我們去吃東安雞，我請客！
第2篇
我這次又犯下了如此錯誤的事，我的內心也是有萬分的難過，我這一次由於我對自己的管理不到位，沒有禁住誘惑而抽煙會讓你這樣的傷心。我知道這一切都是我的過錯，在我向你做完了這麼多保證之後，我竟然還是沒有控制住自己對煙的渴望。
在我會回家後被你發現我抽過煙之後，我甚至還向您辯解，我還想着要用欺騙來矇混過關，這是我極大的錯誤。我本來就知道寶貝你是非常的明察秋毫，我還試圖去挑戰你，這就是我個人的無知。現在我知道自己錯了。之前我不是跟您説了嘛，我晚上會去和同事吃飯，在席間大家就開始抽煙，大家都知道我在戒煙，他們就是想要逗我，然而我的自制力實在不足，這才在他們的慫恿之下抽了一支，儘管我已經嚼過口香糖來去味了，但還是被你知道了，我這次真的是犯下了很大的錯誤。
寶貝不讓我抽煙本來也是為我好，畢竟煙這個東西實在是一點都不好，太傷害身體了，曾經的我還向着寶貝保證我絕對會離煙遠遠的，就這麼幾天的時間我就全忘記了，還在這件事情上犯錯，我簡直是太壞了，我是應該要好好檢討我自己，更加要將我自己説出的話銘記在心。這一次我又做出傷害寶貝的事，讓我的內心非常的不安，我想來想去都沒有辦法來彌補這次的錯誤。可能我再向寶貝做出承諾都完全沒有可信度了，但是我還是想要讓寶貝相信我的決心，為了讓你也生活得安心健康，我定是會盡量戒掉這一壞習慣的，但是請一定給我更多的時間。
從我們在一起到如今我都是沒有忘記過寶貝任何的話語，我都會盡量去滿足你想要的一切，並且包括讓我戒煙的事情。可能我的結果並不好，但是我相信我的態度你還是有看在眼裏的吧，近期我也只是抽了這一次，其他時間是完全沒有碰過煙的，請寶貝一定要信任於我。我已經讓自己在戒煙的道路上緩慢的前行了，不管中途的我會出現什麼樣的'困難，我都堅信自己是可以到達終點的。
最後，請寶貝一定要相信我是愛你的，你説的話我都是我儘量去做到，也希望你可以給我更多一點的時間，讓我成為你心中所期待的模樣，我會不斷讓自己變得更好來與你相配。這一次的抽煙事件，我已經好好反思自己了，我知曉我還需要在自制力方面對我我進行控制，這樣才能讓我有更多不斷成長的機會。我會讓寶貝看見我的變化，更是可以讓寶貝明白未來的我會更加愛你和珍惜你！
第3篇
我錯了！我真的錯了！我現在才發現忤逆你的話是多麼的錯誤！我不該不聽你的話抽煙我應該乖乖的`聽話！所以我覺得我以後一定要聽你話為主導方針，確切實際的表示你的思想。
所以經過今晚我深思熟慮之後遵照您的旨意，我在家裏裏反省了一小時零七秒，喝了一瓶茉莉清茶，上了一次廁所，沒有抽煙，以上事實相當準確。如有不信，可以親自問我。
第一，堅定戒煙決心不動搖，何時何地何種情況，都不放棄戒煙的信念，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。
第二，從心理上對香煙產生牴觸。決不找任何藉口吸煙，即使再苦再累，也不重蹈覆轍，掉入深淵。從點滴做起，從每時每刻做起，時刻對香煙的警惕。
第三，不受任何朋友的蠱惑。在任何時間、任何地點都要忍住。要從，實事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊去解決問題。
第四，要發揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從上與香煙斷絕關係！
第4篇
還在生我的氣嗎？老婆大人，我給你寫這封偷偷抽煙的檢討書，更多的是想讓老婆大人你明白，偷偷抽煙這件事是我不對，不是老婆大人你不對，希望老婆大人不要因為這件我偷偷抽煙的事情，氣得茶不思飯不想的。
你看你還氣得跑回了孃家，這對於咱倆來説，真不是一個好習慣，我倆還要過一輩子的呢！我可不希望我的老婆比我先走，我希望我倆一起壽終正寢！這一次是老公我的不對，希望老婆大人你現在心平氣和地聽完我的解釋，保證對自己好一點，不要生氣，好不好？
很早之前我就跟老婆大人你保證過，絕對不會再抽煙，也做到了好幾年沒有抽煙了，這一次又開始復吸，純粹是因為工作壓力太大，不知道該如何排解，才接過了同事遞過來的一根煙，而這一根煙就成為老婆你衝回孃家的導火線了。老婆，你知道嗎？老公我是真的已經戒掉了香煙了，這一次接過同事那一根線，洗完都有些後悔，因為我發現香煙已經不再是過去我喜歡的香味了，自從戒掉了之後，煙味兒真心就變成了臭味，尤其是過後聞一聞自己衣服上的煙味，真叫人難受。我還想着以後同事以後遞煙給我，我要強硬回絕了，沒想到老婆你那異常靈敏的鼻子已經聞到了……
老婆你知道嗎？因為這次的疫情，我們公司已經進行了大裁員了，就連我們組那個最厲害的人也被裁掉了，當然，領導的.意思是以他的能力能夠比我們更快地找到工作，所以才先裁掉了他，可仔細想想這如今每個公司的大裁員行動，我真是挺擔心的，要知道我們家在這座一線城市的所有物質生活都是靠這高薪的工作每月供着的，若是忽然裁員，那起碼也得讓我倆好幾個月生活的不如從前自在，一想到這些，我就壓力山大了，之前也不想告訴老婆你，想着別讓老婆你擔心，別讓你也跟着我有壓力，可事到如今，老婆你因為我的那點煙味兒衝回了家，我真不能再瞞下去了。
老婆，這是我們倆的家，我想很多事情，與其一個人抗着，最後因為對方的猜測和懷疑而導致感情出現問題，還不如一起溝通商量，一起想辦法如何來度過，這樣才不會讓本就艱難的生活因為家的破裂而更加艱難。老婆你説是不是？
回家來吧！我明天就去爸媽那把你接回來，我們一起繼續努力把日子好，好不好？
第5篇
我煙癮又犯了，然後忍不住，在廁所裏抽煙，我的這種行為是很讓您厭煩的，也是很不遵守承諾的，我要好好的檢討自己的一個行為。
這次抽煙其實也是我自己的一個行為沒有控制住，之前也是答應過你，要戒煙的，而且其實我也是知道吸煙對於身體來説是非常不好的，不但是傷害自己，而且二手煙也是讓你的健康也是受損了，這種損人也不利己的事情我本來就是不應該去做的，可是我確是很難控制自己，之前也是偷偷吸過，只是沒被你發現，這次在廁所吸煙，我也是實在煙癮犯了，我知道自己真的很難控制，不過我也是知道，我也是要戒掉的，不能再吸煙了，而且我自己也是要有自己的一個想法，不能再這樣了。
老婆之前也是反覆跟我説過很多次了，要我戒掉，其實我心裏也是明白，只是行動上實在是有些控制不了，而今再次的犯錯，吸煙了，我也是要好好的跟你道歉，你不要再生氣了，我一定會改的，以後也是不會買煙，不會身上帶打火機了，特別是別人的煙也是不能再接了，既然決定了戒煙，就必須要自己來控制，而不是説自己還忍不住，即使是忍不住也是要強迫自己來忍着，這不但是為了自己，也是為了我們的家庭，我也是要把煙給戒掉了的，只有戒掉了煙，那麼我才能更好的去讓自己更加的健康，更好的為家庭做自己的一份貢獻的。
我也是要聽老婆的話，之前其實老婆讓我戒煙，我還有些無所謂的態度，這次老婆大發脾氣，我也是知道自己不能再這樣行動上不作為了，我也是犯了錯誤，我明白老婆生氣並不是我抽煙，而是我做了承諾卻沒有去遵守，而且也不為自己的一個健康着想，我也是感到很愧疚，沒有好好的聽從老婆的.話，沒有在事情發生的時候就堅定的決定戒掉煙，想辦法克服這個煙癮的困難，別的人也是可以戒掉的，我就不信我自己是戒不掉的，我在這裏也是真的決定一定會好好的去戒煙，絕對不能再沾了。
老婆很多時候的話跟我説，其實都是為了我好，我也是清楚自己有挺多的方面都做的不是很好，也是讓老婆操心了，我以後一定不能再這樣，而是需要自己好好的對待，聽老婆的話，不再犯錯，戒掉煙。
第6篇
我錯了，我不該抽煙的，明明和你説過了，要戒煙的，但是我卻還是沒有剋制住自己，別人給了煙給我，我就接了，完全沒想到自己在你面前説過的，要戒煙，我也是要好好的檢討，反省這次抽煙的行為，不能再犯了，畢竟抽煙是真的對身體傷害很大的，也是會讓他人吸二手煙，可以説吸煙完全沒有任何的好處。
這次抽煙是和朋友一起去吃飯，吃完飯，朋友並不知道我戒煙了，就給了我一支煙，而我也是喝了一點酒，沒想太多，就直接接了，也是覺得別人給我煙，我不接真的很不好，而且吃完飯也是想抽一根，如果朋友在抽，而我卻不抽也是很不好，而我這樣好面子的行為確是讓我的戒煙半途而廢了，老婆之前和我説的話我也是忘記了，其實我只要拒絕也是沒有什麼關係的，朋友也是會知道的，並不會強迫我來抽煙，可是我卻是抹不開這個面子，並且也是覺得抽幾根沒事，下次再戒就可以了，可是這樣如果反覆下去，根本就戒不了煙，而且也是還會給身體更大的傷害，再次復吸煙的話，也是會量更加的大。
我給你保證過，不再吸煙了，但是我卻沒有遵守，也是讓老婆你生氣了，我明明保證説過的'，但是卻還是犯了，我自己也是很後悔自己這次吸煙的行為，如果再讓我選一次，我一定會拒絕的，甚至還會勸朋友也是不要吸煙，真的吸煙不好，我知道，也是在這我再次的保證，不會再抽了，我這次抽煙，老婆想怎麼懲罰我都是可以的，只要你不再生氣了就好了，我身上的煙味也是讓你反感，我知道，我只有徹底的戒掉才行。
我的煙癮其實並不是特別的重，還是可以戒掉的，而且一些比我煙癮還重的人都是能戒掉的，我為什麼就不可以呢？只要我努力的去做了，其實還是可以的，堅持下去，總有一天我會對香煙產生厭惡的，並且我也是知道，戒煙是困難的，但是有老婆的幫助，我想一定是可以的，這次抽煙我也是徹底的知道，不能再有吸煙的念頭，我以後和朋友出去，也是提前要説，我是在戒煙，並且不能去有抽煙的地方，只有這樣從身體到心理上都告誡自己，那麼才能真的成功，老婆，我一定會戒掉的，不會再吸煙了，這次吸煙也會是最後一次了，不會再有了。
第7篇
之前向你保證過不吸煙的，但是由於昨天我沒剋制住自己的煙隱，又去買了一包香煙過來抽，對你和孩子都造成了不好的影響。
這些天經過自己在犯下錯誤的苦悶和懊悔中的深刻思考和認真查擺問題，努力發掘自身存在的問題和不足，在靈魂深處深刻剖析自己，現在對自己的問題有了較為清晰的認識，以下是我對錯誤的深刻認識和誠懇檢討：
我偶爾吸煙的.問題由來已久，長期以來，一直麻痺大意，沒有把這個嚴重的錯誤深刻認識上去，主要的原因有：一是認識上存在盲區。一直把吸煙當成一個消遣的方式，沒有深刻領會它的害處，沒有把老婆的話記在心上。存在不正確的價值觀念，思想中有資產階級享樂主義和散漫自由主義的成分。存在不正確的榮辱觀念，沒有把以老婆高興為榮，以老婆反對為恥真正的落實下去。二是具體行動上有誤區，一直採用避重就輕的辦法，以為只要不經常抽，偶爾為之是無所謂的，現在認識到了，無論從健康的角度還是老婆對此的態度上，都是不應該的，犯了這樣的錯誤即傷身體又傷了和老婆的感情真是得不償失。三是改正錯誤的態度又紅燈區，對老婆明確指出我的錯誤以後，採取敷衍了事，漫不經心的不正確的態度和做法，是老婆很傷心，沒有馬上及時反思，認真查擺，把用實際行動去改正錯誤，沒有馬上下定決心，排除萬難地戒掉陋習。
犯了這樣嚴重的錯誤，愧對了組織對我多年的培養，愧對了領導的殷切希望，更愧對了老婆長期以來對我的關心和愛護。我下定決心痛改前非，遠離陋習，用實際行動區踐行自己的諾言。具體方法上，一是認真學習有關材料，從科學的角度，深刻認識到吸煙的對自己、對環境的害處，從政治的高度把遠離煙草的行動同建設和諧社會，和諧家庭緊密聯繫起來。二是在具體行動上，以珍愛生命，遠離香煙為口號，真正遠離煙草，無論在任何場合，自己都絕對不去沾染，時刻牢記自己的諾言，做到言必信、行必果。在任何情況下得到的香煙，都要第一時間交給老婆，統一保管，具體管理上做到專人、專櫃、專鎖。
第8篇
還記得上次在你的要求之下我已經做過不會再抽煙的口頭承諾了，但是我之前抽煙的做法明顯是在違反了過去的承諾並令你的信任全部打了水漂，在你最初生氣的時候我並沒有將這件事情放在心上以至於造成了這樣一個嚴重的後果，在這裏我先向你説一聲抱歉並企求你能夠看在我認錯態度還算誠懇的情況下原諒我這一次抽煙的行為。
我明白這麼久以來你勸我戒煙也是為了我將來的身體健康着想，在最初的那幾天我一直都在嚴格剋制自己想要抽煙的念頭保證不違反不在抽煙的承諾，但是你也應該明白當一個人的慾望得不到滿足的時候總會忍不住和身邊的朋友進行抱怨，後來便有一個遊戲中的好友出了一個讓我揹着你偷偷抽煙的餿主意，當時的我並沒有意識到這個陷阱是生活給我的諸多考驗之一，總而言之我就這樣在其他人的教唆與自制力低下的綜合原因之下辜負了你對我的信任，雖然説我抽煙的的時候的確有種長久以來的期待得到滿足的`充實感，但是當我看到你在門邊看着我抽煙的時候不免感到心虛和慌亂。
由於這次是我抽煙在先違反了以往的承諾導致此刻我的內心十分慌亂，説實話在當初發現你在門邊看着我抽煙的時候真是令我慚愧到不知道應該怎麼辦才好，我真的十分害怕你會因為我抽煙而不再和我主動説話，而且現在你一言不發的樣子已經令慌亂的我感到有些不知所措了，既有心想要上前向你解釋自己這次吸煙的原因又不知道應該要從何説起，説到底還是因為抽煙導致的心虛讓過去那個能夠冷靜面對一切的自己變得慌亂了。
在這裏我也不再像過去那般只是做一些不再抽煙的空頭承諾與保證了，在我寫下這份檢討書之後將會交給你保管作為自己的證明與決心，只不過你這幾天不説話的樣子的確令我在擔心至於感到手足無措，生怕自己抽煙的事情會導致你的心情會一直不愉快下去，其實我覺得你應該要經常笑才能夠展現出自己最美的那個樣子，所以還請不要在糾結於我這次抽煙的事情而感到不開心了好嗎？
以後在生活中還請監督我是否有着任何做得不夠好的地方並提出來，我一定會尊重你的意願改正自己所有的錯誤併成為一個最為完美的人，這次我抽煙的事情只是我在成長道路中尚且不算成熟的一個表現，我覺得自己在以後的生活中一定會發揮自己最好的一面令你笑口常開。
第9篇
我違反了你對我的要求，對不起，我老實交代，我今天的確是抽煙了，我現在很慚愧沒有點不知所措，畢竟這是我自己做的好事，才導致你跟我發脾氣的，我這能怪誰，我就應該管住自己的嘴，不應該惹老婆生氣的。親愛的老婆，我知道錯了，你就大人有大量原諒我這一次唄，我犯錯你就懲罰我，生氣氣壞自己幹啥，你看我這邏輯思路對不對，讓我幹啥都成，別不理我啊。
我現在好後悔啊，我為什麼要去抽那根煙，明明老婆你今天心情好，給我放了一天假讓我跟我的兄弟們去網吧玩遊戲了，我臨出發前，你多次囑咐我，不許抽煙，我一開始還把你的話謹記於心。
今天是這樣的，我開車到了網吧看到他們之後，我不給你拍了網吧的付款碼，讓你幫我衝二十塊錢的網費，你也是知道的，自從我們結婚以來，家裏的財產都是由你掌握的，你不給我零花錢我可身上就一分錢都沒有，所以我不可能有錢買煙的，説到這裏你應該也知道了，我是抽的我朋友的煙，一開始跟他們打遊戲，一見面就給我遞煙，我可是很有原則的人，我都答應媳婦不抽煙了，這哪能啊，堅決拒絕了，但是後面跟他們打遊戲也不知道是運氣太差了，還是我太久沒玩變菜了，反正就是從頭到尾一直輸，輸得我那個憋屈啊，我也不知道咋了順手就從我朋友的煙盒子裏拿了一根煙熟練地點燃抽了起來。
那時候我還在想今天為什麼輸這麼慘，他們突然齊刷刷的.一臉驚訝的看着我，我不耐煩的問他們幹嘛，我順着他們的目光看過去，我的手裏夾着一根煙……我急忙扔了，我內心咯噔一下，這下完了回家都不知道怎麼面對老婆你了，於是我立馬去廁所用洗手液洗手，漱口，還讓我朋友給我買了口香糖，我自認為已經完全把事實掩蓋了。
但是由於心虛，我回到家一直跟你保持着兩米的距離，我不知道你有沒有發現我的異行為常，但是道高一尺魔高一丈，我最終還是被你發現了，你從我今天換洗的衣服上嗅出了煙味，當你把衣服甩我臉上的質問我是不是抽煙的時候，我竟然還想着辯解！我還説是我朋友們抽的薰到我衣服上的。
現在你在房間裏生悶氣，我在客廳沙發寒風刺骨，給你寫下了這份檢討書，老婆，你要是原諒我的話，就開門讓我進來吧，我知道錯了，是我不對我把老婆聞不得煙味的情況給忘了，我也沒想到居然我打遊戲抽煙都形成慣性了，那麼毫無違和感的點了那根煙，老婆你放心吧，我就抽了兩口，我以後再也不敢了，我要讓每個抽煙的人，離我老婆五米遠。
第10篇
一開始學着抽煙是為了好玩，到了後來就慢慢上癮了。我知道吸煙對我們的身體不好，尤其是對肺和心臟不好。老婆明文規定限制吸煙數量。我也知道不讓我抽煙是為了我好。我犯下的錯誤非常嚴重，我感到自己對不起老婆對我的關愛事後，我冷靜的想了很久，感到非常後悔。我深刻的認識到事情的嚴重性。往小了説是我自己吸煙，對自己身體有害；往大了説是是給環境造成了污染，我深深懊悔不已。深刻檢討。以後我一定端正態度，改正抽煙的壞習慣，提高對自身的要求，加強自我約束，嚴格遵守家庭的'紀律。
當抽煙被你發現的那一刻，我當時感到很煩躁：就這麼點愛好，你咋管得那麼嚴呀，整天盯着我這點小毛病，你不煩我還煩呢。
當我必須寫檢討的時候，我的心平和了許多，與以前自由自在的時光相比較，我突然覺得，這一份管制，其實是一份深甸甸的愛，我終於明白，你的期望，其實就是讓我陪着你慢慢變老，到老了的時候，我還有強健的體魄能陪着你走遍天涯海角！
戒了吧，與你濃濃的愛相比，香煙的誘惑真的很渺小。我堅信，為了你幸福的笑臉，戒煙的代價很小！
如今，犯了大錯，我深深懊悔不已。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監督。我要知羞而警醒，知羞而奮進，亡羊補牢、化羞恥為動力，努力維護和老婆的安定團結。俗話説：再一再二不再三。真心的希望老婆能夠給我一個改正錯誤的機會！
第11篇
我很早的時候就答應過你要戒煙的，我知道你並不喜歡我抽煙，從自己抽煙開始我就知道這個東西對我的壞處，抽煙不管怎麼説都是對我的身體和健康百害而無一利的，我也知道自己承諾過的事情就應該要去做到，所以自己在今天還偷偷的揹着你抽煙，還被你發現我感到非常的抱歉，也非常後悔自己的做法，我知道自己今天讓你傷心了，也讓你難過了，我向你道歉，對不起，寶貝。
我知道你生氣的並不是因為我戒不掉煙，而更多的是因為我自己對你承諾過的.事情並沒有做到，你當時肯定在心裏想，既然做不到就不要去承諾啊，是吧，其實不是這樣子的，寶貝，我自己是很想戒煙的，我知道自己抽煙並不是一個很好的習慣，我也是想過要把煙戒掉的，但是我畢竟也抽了這麼多年的煙了，想要戒煙也需要一定的時間，這也是一個需要循序漸進的事情，難道不是嗎？今天抽煙主要是因為自己工作上面的壓力有點大，我也不想因為自己的壞心情而影響到你，更不希望自己把負面的情緒帶給你，其實並不是不願意跟你説，我作為一個男人，我應該去承擔這些，不應該有任何的問題就去找你訴説，我也希望自己在你的心裏是一個強大的表現，所以我選擇自己去承擔這一切，也並不是你説的根本不在乎你，沒有把你當成是一個女朋友，你對我的心我都明白，要怪也只能怪我自己太粗心了吧，總覺得自己的做法對你是好的，但是往往總是因為這樣而帶給你不好的情緒，是我自己考慮不夠周到，我感到非常的抱歉，更是對於自己的抽煙這件事向你道歉，我也已經瞭解到自己的做法是不周到的。
我也保證，我知道你可能不願意去相信我的保證了，但是我還是希望你可以相信我，我以後一定會有什麼事都第一時間跟你説，不會讓你再擔心我了，更不會因為我自己覺得好的就強加在你的身上，我自己承諾過的事情就一定會做到，戒煙這個事情也是，但是我們不能急好嗎，我一定會特別的控制住自己的，你看，從我自己跟你説要戒煙起，我就一直沒有抽，直到今天是第一根，所以我一定會做到的，請你相信我，還有就是，不要再難過了好嗎，我知道錯了寶貝，在未來不管怎麼樣，對你的大大小小的承諾我都會一一的做到，相信我寶貝。
