學習正能量個人心得感悟三篇範文

 學習正能量個人心得感悟1

正能量，看不見，摸不到，聞不着，似乎是一種離我們很遠，很神祕的東西。因此我們總是讓一天的時間匆匆而來，匆匆逝去，沒有太多欣喜與歡樂。漸漸地，人生的霧霾將會在不知不覺中籠罩我們的心理，這時，我們就需要正能量來驅趕霧霾與烏雲，讓自己在陽光下吸收精華，健康快樂成長。

朋友，不必到處尋找正能量，他其實就在我們身邊。

去年冬天，一場鵝毛大雪紛紛揚揚地飄落下來，腳脖子高的積雪在短短的一天里正式升級為冰。別的樓曬上兩三天就好了，可唯獨我們這三個單元是背對太陽的，出門只好“鋌而走險”，走在冰上滑溜溜的，得小心翼翼，一不留神就會摔個四腳朝天。這不，三單元的王阿姨正準備騎電動車送她的寶貝兒子上學。誰知沒走幾步就摔了一跤，搞得“人仰車翻”，疼得兩人呲牙咧嘴，不住的咒罵着可惡的冰。雖然大家都對這冰恨之入骨，可是卻沒有一個人真正行動起來，想辦法解決這一難題。

我的鄰居是一個老爺爺，一臉麻子，弓着腰，一張國字臉上總是面無表情，似乎天塌下來都不能讓他呼吸沉重點。我們幾個孩子見了他也不打招呼，跟個過路人似的。背地裏偷偷叫他“老麻子”。

可就是這麼個“老麻子”現在卻讓我佩服得五體投地。

那天下午我放學回家，走到拐彎處腳底一滑，身子一歪，“咚”的一聲跟沙袋似的狠狠摔倒在地。磨磨蹭蹭的爬起來，我一邊揉着可憐的膝蓋，嘴裏一邊咒罵着冰。一瘸一拐地拐過彎，“咔嚓，咔嚓，哧”鐵杴撞地的聲音傳入我的耳朵中。驚訝地一抬頭，看見了我一生也不能忘記的場景：寒風中，“老麻子”的雙手顫巍巍地握住一把舊鐵杴，一下一下地鏟着冰，寒風凜冽，憤怒地咆哮着，他那一張佈滿麻子的國字臉凍得通紅，卻顯示出一種堅毅，口中呼出的熱氣立即被冰冷的空氣包裹，消失。我就這麼呆呆的站在那裏，在冷風中，在鐵杴刺耳的撞地聲中站着。剎那間，我突然發現鐵杴的聲音不再刺耳，而是鏗鏘有力，而他那因為幹活而更彎的腰似乎也直起來了，一張原本堪稱醜陋的臉龐卻變得英俊。此時，他如同一位無所畏懼的勇士，在我的心中是那麼的高大!

淚，也不管我同不同意，悄然無聲地流了下來。狠狠抹了一把眼淚，我快步走上前去，衝着往日的“老麻子”恭恭敬敬地喊了一聲：“爺爺!”

他抬起頭，似乎有些驚訝的望着我，是呀，雖然我們是鄰居，可我從來沒有叫過他一聲爺爺，愧疚的子彈深深地打入我的心中，淚水再一次流了下來。

“男子漢別哭了，來，幫爺爺鏟冰，別讓其他人滑倒。”他用罕有的温柔口氣對我説。

很用力的點了一下頭，我拿起另一把沉重的鐵杴，沒有説話，只是奮力的剷雪。

整整一年的時間了，爺爺早就搬走了，但是那一幕，卻永遠地銘刻在我的心中。

朋友，正能量，不需要刻意去找，我們身邊每一個人的心底都有一個太陽，一個由正能量構成的太陽，它會幫助我們驅趕霧霾，驅趕風雨，解開我們被冷漠所冰凍的心。所以，請釋放出你的正能量吧!讓人間變成温暖的天堂!

學習正能量個人心得感悟2

這本書是“英國大眾心理學傳播第一教授”理查斯·懷斯曼寫的。是頂級鉅作。因為很少讀心理學的書，所以剛開始有些排斥。但看了幾頁後，資料很精彩，很適合我們的生活。都是經過一些心理學專家親自試驗得來的對我們身體心理有正面進取的一面，也有反面的一面，經過鮮明的比較，我們的學習工作生活就會有更多的正能量，就會生活得更歡樂。

正能量產生的方法：

將大的自畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾處，讓他們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那麼簡單。

心得：我們忙得有時很少笑，往往被瑣事羈絆的面部僵硬，很少有歡樂。比如對學生我們更是笑得可憐了，當學生成績退步時，我們和學生一段時間緊皺眉頭，心中一股悶氣，等成績提高了，臉上在露出些許的微笑。當自我的孩子在數學應用題屢屢考試失敗，自卑時，我也為孩子的情緒所感染。辦公室和家裏的人都收到我的感染，一齊鼓勵我和我的孩子，最終在期末考試中取得了很大的提高。我才露出了久違的笑容。如果孩子在不提高，我就要抑鬱了。此刻想想很害怕。看了這一段話，我就應當用這方法調整自我，讓自我對着自我的自畫像笑，催生正能量，趕走負能量。以後必須強迫自我這樣，不然身心早垮了。

歡樂是能夠被創造的。人們不一樣的走路方式與情緒有着密切的關係：大踏步走的人比較歡樂，而拖着腳走路的人容易情緒低落，負面能量增多。當我們流暢地運動時，我們會感到更歡樂，而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。

我們學校的相約第五節，讓我們教師跳舞真是一件好事，尤其快到考試時，我們很多教師都因為忙不去了，其實這就是讓我們放鬆，歡樂。領導讓運動催生我們的正能量，讓我們更歡樂。

我們都會模仿身邊人的面部表情以及身體語言。這一過程是在無意識中自發前行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑的時候，你的嘴角也會開始上楊。同樣，如果你看到別人皺眉，你的眉毛也會開始皺縮。這一過程使一個人的情緒傳染給另一個人，激發相同的能量，並且能夠引發內部同理心和凝聚力的產生。

傳遞正能量很重要。所以我們多和那些傳遞正能量的同事在一塊。因為他們歡樂，我們就會被感染也會隨之歡樂。比如2012年，以薛書記為主成立的南國班(讀書會)，我們在一塊讀書交流心得，收穫頗多，感受到了從未有的生活：緊張而充實並歡樂着。也所以我讀了葉嘉瑩的四本書及新教育的書。單2013年我上了九年級，工作多，沒有催促，我放鬆了許多，也沒有讀書。此刻腦子空白。

穿衣方式直接影響你對自我的確定。穿上黑衣服，你就變得專制、有攻擊性;穿上舒服的衣服，你會變得更加寬容、樂於助人。乾淨利落的服飾會給面試官留下好印象。穿上套裝後，他們會覺得自我更加成功，內心充滿正能量，這反過來促進他們表現得更出色。

以前只會工作，此刻我也懂得了生活。穿衣打扮也是生活的一部分。同事都説我俏了許多，也懂得了衣服的搭配。當心境不高興時買一件新衣服，心境高興了許多。

應對生活，我們需要的是進取應對，歡樂生活，消極一天，歡樂一天，何必不歡樂呢?讓我們全身的細胞都充滿正能量，歡樂自我，也感染別人。

2020年初，新型冠狀病毒如同龍捲風一般刮來，並且迅速蔓延開來。

最初，我也像大多數人一樣保持隔岸觀火的態度，可看到每天新聞上報道的感染新型冠狀病毒人數飆升的數字，從二百多例增加到三百多例，後來每天以幾百例上升的速度變成了幾千例乃至上萬例，我才發現疫情已經這麼嚴重了，已經嚴重地影響了我們的生活，出入小區，商場等公共場合都要測體温，大街上的人越來越少，公交車也停運了，滿大街都是大喇叭裏傳來有關新型冠狀病毒的預防知識。為了防止感染，社區還提供了上門送糧、送菜、送醫、送藥等服務，因為疫情嚴重連開學都推遲了。但也正是政府快速做出的一系列的防控安排措施，才有效的避免了病毒大面積傳染。

面對新型冠狀病毒，我們沒有疫苗，沒有特效藥，而我們的對手——新型冠狀病毒卻傳播速度快，感染力強。新型冠狀病毒通過飛沫和接觸傳播。有新聞報道，武漢一護士與病人接觸六分鐘後被感染，儘管病毒如此可怕，還是有一批又一批的醫護人員前赴後繼的衝到醫療前線。因為醫療用具都是一次性的，無法重複利用，導致醫療用具短缺，為了節省防護服，醫護人員不去上衞生間、減少喝水。因為，每上一次衞生間就需要更換一套新的防護服。為了方便工作，女醫生和護士們剪去了一頭秀麗、飄逸的長髮，還有的醫生在放假的途中看到前線缺人，連忙購買了返程的車票，經過幾小時的顛簸返程，沒有休息就衝到了防治一線。在手套中是被汗水浸泡而佈滿褶皺的手，口罩下的臉也被勒出了深深的紅痕，悶出了密密麻麻的紅疹子……

正是這一批又一批前赴後繼的勇士，他們不顧生命的衝在手術枱前，在這一場沒有硝煙、摸不清敵人套路的戰爭中，他們衝鋒陷陣，是他們從死神手中搶回了一位位病人的生命。

在這次抗擊疫情中，我也捐了款，雖然與別人的捐款放在一起顯得那麼微不足道，但也是在我僅有的能力範圍之內盡的一份心意。但是羣眾的力量是偉大的，一箭易折，十箭難斷。正如同習近平主席説的，我們要像石榴籽一樣緊緊的抱在一起。無論是身在異鄉的僑胞還是依然堅守在國內的同胞，以及我們的外國友人，他們、你們、我們，無一不在關注着武漢，關注着湖北，關注着中國，關注着新型冠狀病毒。我們在新疆、在香港、在澳門……而他們在英國、在意大利、在祕魯……得知國家有難，口罩、防護服、護目鏡等醫療器材短缺時，身在國外的僑胞和外國友人立刻在國外尋找購買短缺的醫療器材，火速發往國內，馳援中國。

還有一批好心人士，他們從莫斯科人肉揹回來100多箱醫療物資。臨行之際，他們在機場高呼：“中國加油!”“武漢加油!”聲音鏗鏘有力，擲地有聲。除了他們，還有每一位匆匆在派出所門口放下一箱箱口罩的無名人士，以及放棄休假機會和國外旅遊的時間，急忙回國馳援中國，不辭辛苦的人肉揹回__個口罩的人們。除了他們，他們，還有他們……

英姿颯爽的板寸是最帥氣的髮型，被汗水浸透、佈滿了褶皺的手無聲中譜寫了生命的絢爛的樂章，被口罩勒出紅痕、悶出了紅疹的臉是最美麗的面孔……

抗擊疫情，你我同行!

加油武漢!加油湖北!加油中國!